A szakértők egyetértenek abban, hogy a láz annak a jele, hogy a szervezet valami rosszat, például vírust vagy fertőzést próbál leküzdeni. A láz általában egy adott állapot vagy probléma tünete, például influenza, kimerültség, leégés, bizonyos gyulladásos állapotok, gyógyszerekre adott reakciók és így tovább. Vagy maga a láz, vagy a lázat okozó alapállapot miatt bőrérzékenységet is tapasztalhat. Szerencsére a kutatások azt sugallják, hogy ez az érzékenység valószínűleg átmeneti, és általában egyszerű otthoni jogorvoslatokkal enyhíthető.
Lépések
Rész 1 /3: Bőrérzékenység kezelése
1. lépés Öltözzön kényelmesen puha és könnyű szövetbe
Ide tartoznak az alváshoz vagy pihenéshez használt lepedők és takarók. Próbáljon minél kevesebb réteget használni.
2. lépés. Csökkentse a hőt
Ha tél van, és be van kapcsolva a kemence, akkor fontolja meg ideiglenesen a hőmérséklet csökkentését, hogy otthona hűvös maradjon, amíg felépül.
Ha nem tél van, és nem tudja lecsökkenteni a hőmérsékletet, próbáljon ventilátort használni. Csodálatos érzés, ha időnként vízzel párásítja magát a ventilátor előtt
3. lépés Fürdés vagy zuhanyozás langyos vízben
A langyos vizet 85 ° F vagy 30 ° C hőmérsékletű víznek tekintik. A fürdők jobbak, mint a zuhanyzók, amikor elmerülsz a vízben, de a zuhanyzók rendben vannak, ha nincs kád.
- Ne fürödjön vagy zuhanyozzon jéghideg vízben.
- Ne használjon (dörzsöljön) alkoholt a bőr lehűtésére.
4. lépés Helyezzen hideg mosogatórongyot vagy jégzsákot a nyakára
Számos módszert használhat arra, hogy valami elég hűvös dolgot készítsen a homlokára, az arcára vagy a tarkójára. A mosórongyot hideg vagy hideg víz alatt futtathatja, jégcsomagot vagy jégkockákat helyezhet egy mosogatórongy vagy törülköző belsejébe (ez a módszer tovább tart), vagy nedvesíthet egy mosogatórongyot, és használat előtt teheti be a fagyasztóba. Próbáljon rizscsomagot készíteni, és tegye a fagyasztóba. Ezt textilzsákkal és száraz rizzsel készíthetjük, vagy megvásárolhatjuk.
5. lépés. Menj lefeküdni nedves zoknival
Lefekvés előtt áztassa a lábát forró vízbe. Ezután nedvesítsen meg egy pár pamut zoknit hideg vízben, és tegye fel. Tegyen pár vastagabb zoknit a nedves zokni tetejére. Menj aludni.
- Ez nem ajánlott cukorbetegeknek, mivel nincs jó keringésük vagy érzetük a lábukban.
- Néhány bőrápoló gyártó menta tartalmú termékeket készít a lábának. Lábadra téve hűvösnek érzi a bőrt. Használjon ilyen krémet vagy krémet a lábán egész nap, hogy lehűljön.
Rész 3 /3: A láz kezelése
1. lépés. Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszert
Az orvosok általában javasolják az acetaminofen, az ibuprofen vagy az aszpirin szedését, ha lázas felnőtt. Kövesse a dobozon található adagolási utasításokat annak meghatározásához, hogy mennyit és milyen gyakorisággal kell bevenni.
Az acetaminofent és az ibuprofent egyszerre veheti be, vagy 4 óránként válthatja őket, hogy jobban kezelje a lázat vagy a rossz közérzetet
Lépés 2. Vegyen fel vényköteles gyógyszereket
Mivel a láza valószínűleg egy másik, mögöttes állapot tünete, orvosa felírhat gyógyszert az alapbetegség kezelésére (például antibiotikumot). Csak olyan vényköteles gyógyszert vegyen be, amelyet kifejezetten az Ön és helyzete alapján írtak fel. És vegye be a gyógyszert az orvos által meghatározott mennyiségben és gyakorisággal, és írja fel a palackra.
Lépés 3. Igyon sok folyadékot
A láz a szervezet dehidratáltságát okozhatja, de ahhoz, hogy szervezete erős maradjon, hogy harcoljon bármivel, meg kell tartania hidratáltságát. Igyon annyi vizet vagy gyümölcslevet, amennyit csak tud, amennyire csak lehet.
- A húslevesek is hasznosak, mivel tartalmaznak némi sót, ami segíthet a kiszáradás enyhítésében. Próbáljon csirkelevest vagy hasonló húslevest fogyasztani a megfázás vagy az influenza kezelésére.
- Az egyszerű folyadékfogyasztás alternatívája a jégforgács vagy a popsicles felszívása. Mivel lázas és valószínűleg nagyon forró, ez is segíthet abban, hogy legalább egy ideig hűvösebbnek érezze magát.
Lépés 4. Pihenjen sokat
Lázas vagy, mert valami nincs rendben. A szervezetnek minden energiáját a harcra kell fordítania, nem pedig egyéb felesleges dolgokat. Ezenkívül az energiát igénylő tevékenységek miatt a hőmérséklet is emelkedik, amire most nincs szüksége! Maradj az ágyban vagy a kanapén. Ne menjen dolgozni vagy iskolába. Ne menjen el dolgokra, hacsak nem feltétlenül szükséges. Ne aggódjon a házimunkák miatt, amíg jobban nem érzi magát.
Rész 3 /3: A jövőbeli láz megelőzése
1. lépés. Mosson kezet
Soha nem moshat túl sokat kezet. Különösen kezet kell mosni a fürdőszoba használata után és étkezés előtt. Hasznos az is, ha megszokja, hogy mosson kezet, miután nyilvánosan tartózkodott, vagy megérintette a nyilvános ajtókilincseket, liftgombokat vagy korlátokat.
2. lépés: Ne érintse meg az arcát
A kezed a kapcsolatod a világgal. Sajnos ez azt jelenti, hogy valószínűleg szennyeződés, olaj, baktériumok és egyéb dolgok borítják, amelyekre nem akar gondolni, különösen mosás előtt.
3. lépés: Ne osszon meg palackokat, csészéket vagy evőeszközöket
Ez különösen akkor fontos, ha Ön vagy a másik személy jelenleg rosszul érzi magát. De csak a biztonság kedvéért, mert sok betegség fertőző lehet, ha a személy nem tüneti, a legjobb, ha elkerüljük, hogy bárkivel megoszthassunk valamit, ami megérinti a száját.
4. lépés Rendszeres védőoltások
Győződjön meg arról, hogy oltása és védőoltása naprakész. Ha nem emlékszik arra, mikor volt utoljára, beszéljen orvosával - bizonyos esetekben jobb, ha korán kap egy lövést, mint egyáltalán. Ezek az oltások segítenek távol tartani olyan betegségektől, mint az influenza vagy a kanyaró, amelynek tünete a láz.
