Valljuk be: az interjúk stresszesek. Ha aggódik amiatt, hogy mit mondjon és hogyan cselekedjen, az elméje összezavarodhat, ami nem éppen az, amit szeretne, mielőtt beszélne egy potenciális munkáltatóval. Szerencsére számos módja van annak, hogy néhány nappal, néhány órával és néhány perccel az interjú előtt megnyugtassa magát és összpontosítsa gondolatait. Mindenekelőtt ne feledje, hogy Ön a megfelelő jelölt a feladatra, és megérdemli, hogy interjút kapjanak a pozícióra (még akkor is, ha továbbra is szorongnak).
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Kutatja a vállalatot és a pozíciót
1. lépés. Segít abban, hogy felkészültnek és magabiztosnak érezze magát, amikor belép a szobába
Futtasson egy gyors keresést az interneten, és ismerkedjen meg a céggel. Nézze meg webhelyüket, ismerje meg szolgáltatásaikat és termékeiket, ismerje meg küldetésnyilatkozatukat, és olvassa el a közelmúltban megjelent sajtóközleményeket.
- Próbálja meg ezt a tudást beépíteni a válaszaiba az interjú során. Például beszélhet arról, hogy mennyire lenyűgöz egy bizonyos termék vagy a vállalat általános kultúrája.
- Segíthet az álláshirdetés újraolvasásában is, hogy teljes mértékben megértse, mit jelent a pozíció.
2. módszer a 11 -ből: Találjon válaszokat a gyakori interjúkérdésekre
1. lépés. A legtöbb interjú meglehetősen kiszámítható
Elég biztos fogadás, hogy a legtöbb interjú során maroknyi kérdést fognak feltenni, függetlenül a munka részleteitől. Próbálja meg leírni a válaszokat, és gyakorolja azokat idő előtt, hogy felkészüljön az igazi üzletre. A gyakori interjúkérdések a következők:
- - Miért szeretne a cégünknél dolgozni?
- - Mi teszi alkalmassá erre a pozícióra?
- - El tudja magyarázni az önéletrajz hiányosságait?
- - Mi a legnagyobb gyengesége a munkahelyen?
- - Mondana egy példát egy olyan kihívásra, amelyet a munkahelyen leküzdött?
3. módszer a 11 -ből: Készítsen egy álinterjút a gyakorlathoz
1. lépés Fogj egy barátot, és kérdezd meg őt az interjú kérdéseit
Próbáljon kényelmesen és magabiztosan válaszolni minden alkalommal. Ha megbotlik a szavaiban, vagy összezavar, menjen vissza, és próbálja újra. Minél többet gyakorolsz, annál jobban érzed magad!
Akár a barátod videofelvételét is elkészítheted, hogy valós időben nézd meg, hogyan válaszol a kérdésekre
4. módszer a 11 -ből: Hallgassa kedvenc zenéit
1. lépés. Válasszon valamit, ami felhatalmazza a megfelelő fejteret
Kerüljön minden melankóliát, és válasszon inspiráló dallamokat, amelyek pozitív energiával és izgalommal töltik meg a fejét. Ha a zene nem a lekvár, egy inspiráló podcast vagy egy beszéd is megteszi a célját.
Próbálja meg lejátszani kedvenc zenéit az autóban az interjúhoz vezető úton, vagy dugja be a fejhallgatót, és hallgassa a zenét, miközben sétál vagy vonattal utazik
5. módszer a 11 -ből: Csukja be a szemét, és tisztítsa meg az elmét
1. lépés. Ne gondoljon az interjúra vagy a stresszre
Fókuszáljon inkább arra, hogyan érzi magát fizikailag, és hagyja, hogy az elméje a lehető legtisztább legyen néhány pillanatra. A legjobb, ha ezt csendes helyen végezzük, bár szinte bárhol gyakorolhatja a légzésre való összpontosítást.
Ezt a gyakorlatot akár a várakozóban is elvégezheti közvetlenül az interjú előtt, bár lehet, hogy nem szeretné lehunyni a szemét
6. módszer a 11 -ből: Képzelje el, hogy jól megy az interjú
1. lépés. Elképzelése segíthet megnyugodni és nyugodtabbnak érezni magát
Képzeld el, hogy besétálsz a szobába, kezet rázol a kérdezővel, és leülsz. Képzeld el, hogyan válaszolsz minden kérdésre magabiztosan és kiegyensúlyozottan, mielőtt emelt fővel távozol az interjúból.
Hülyén hangzik, de a vizualizáció valóban működik! Ha el tudja képzelni, hogy jól jár, akkor sokkal nagyobb az esélye a sikerre
7. módszer a 11 -ből: Melegítse fel a hangját
1. lépés. Az oda vezető úton győződjön meg arról, hogy a hangja éles és tiszta
Miközben az interjúra készül, menjen végig a fő beszédtémáin, amíg tömören nem hangzik. Összpontosítson a szavak kiejtésére, de tartsa hangos és beszélgethető.
Képzeld el, hogy egy színész vagy, aki egy meghallgatásra készül. Ha a hangja fáradtnak vagy halványnak tűnik, a meghallgatás valószínűleg nem fog jól sikerülni
8. módszer a 11 -ből: Érkezzen korán
1. lépés. A rohanás valóban fokozhatja a szorongást
Ehelyett ellenőrizze a forgalmat, mielőtt elindul, és tervezze meg, hogy legalább 15 perccel korábban érkezik. Ha hamarabb ér oda, mint gondolta, lógjon az autójában, és gyakorolja a mély lélegzetet, amíg el nem érkezik az idő.
Próbálja meg elkerülni, hogy az interjú előtt 10–15 perccel korábban megjelenjen. Ha túl korán érkezik oda, kérdezője nyomást gyakorolhat arra, hogy ütközzön az ütemtervével
9. módszer a 11 -ből: Lélegezzen lassan és mélyen, hogy nyugodt maradjon
1. lépés. Lélegezzen be az orrán keresztül, és a szájon keresztül
Kerülje a felületes légzést, amennyire csak tudja, csukott szemmel. Nem csak levegővel akarja feltölteni a mellkasát, hanem érzi, hogy a levegő bejut az orrán keresztül, egészen a hasáig.
- Több percig is eltarthat, amíg a légzés lelassul és egyenletes lesz.
- Ha nehézségei vannak a mély lélegzéssel, hasznos lehet, ha lelkileg 5 -ig számol minden egyes belégzéskor (ügyelve arra, hogy a levegőbevitel teljes 5 másodpercig tartson), és további 5 -öt számoljon minden kilégzéskor.
10. módszer a 11 -ből: Ellenőrizze kétszer a megjelenését
1. lépés. Az interjú megkezdése előtt lépjen be a fürdőszobába, hogy megnézze, hogyan néz ki
Javítsa ki a kóbor szőrszálakat, sminkfoltokat vagy ing ráncokat, amennyire csak tudja, mielőtt belekezd az interjúba. Ha jól nézel ki, te is jól érzed magad!
Mielőtt belépne az épületbe, ellenőrizheti megjelenését autójában vagy kompakt tükörrel is
11. módszer a 11 -ből: Álljon egyenesen
1. lépés. A helyes testtartás valóban növelheti önbizalmát
Egyenesítse ki a gerincét, emelje fel az állát, és tartsa a fejét a nyakával egy szinten, hogy elérje a megfelelő pózt. Tartsa lazán és lazán a karját az oldalán, hogy hűvösnek és kényelmesnek tűnjön a helyzetben.
