Mivel sok ember megbetegszik a COVID-19 miatt, lehetséges, hogy kapcsolatba lépett valakivel, akinek vírusa van. Ez nagyon ijesztő, de ne essen pánikba! A gyors fellépés biztonságban tarthatja Önt és megakadályozhatja a vírus terjedését. Ha szoros kapcsolatban volt valakivel, aki beteg és COVID-19 tüneteket mutat, kezdje el az önálló karantént 14 napig, és figyelje magát a tünetekre. Ha másokkal él, akkor néhány további lépést meg kell tennie, hogy biztonságban legyen. Amíg szinten tartja a fejét és követi a megfelelő irányelveket, túljuthat az esetleges koronavírus -expozíción.
Lépések
1 /2 -es módszer: Karanténba helyezi magát
1. lépés Kezdje el az önkarantént, amint a COVID-19-fertőzött személy közelében van
Ha egyáltalán volt közeli kapcsolata valakivel, aki COVID-19-es, még akkor is, ha ez nem megerősített eset, akkor azonnal kezdje el karanténba helyezését. Amint azt hallja, hogy valaki, akivel kapcsolatba került, beteg, akkor maradjon otthon a munkából vagy az iskolából, és kerülje a szabadban járást. Ez segít abban, hogy megbetegedése esetén ne terjessze a vírust.
- A CDC szerint a „szoros érintkezés” definíció szerint 1,8 m-nél közelebb van a COVID-19-vel fertőzött személytől 15 percnél tovább. Minden fizikai érintkezés, például az ölelés vagy az elemek megosztása is számít.
- Ha élelmiszerekre vagy gyógyászati segédeszközökre van szüksége, próbálja meg, hogy a családtagok elhozzák ezeket ahelyett, hogy kimennének. Ha nincsenek emberei, akik segíthetnek Önnek, nézze meg, hogy az állam rendelkezik -e olyan programmal, amely élelmiszereket szállít a karanténban lévő embereknek. Sok gyógyszertár és üzlet szállítási szolgáltatásokat is kínál azoknak, akik nem tudnak kimenni.
Lépés 2. Lépjen kapcsolatba a főnökével a szabadság lefoglalásáról
Hacsak nem nélkülözhetetlen dolgozó, ne menjen dolgozni karantén alatt. Vegye fel a kapcsolatot a főnökével, és mondja el, hogy úgy gondolja, hogy Ön kitett a COVID-19 fertőzésnek, és önálló karanténba kell vonulnia, hogy megakadályozza annak terjedését. Tisztázza, hogy nem jöhet dolgozni anélkül, hogy mindenkit veszélybe sodorna.
- A koronavírus -segélyezési törvények egy része fedezi a munkáltatókat a karanténba helyezett munkavállalók fizetéséért. Ön jogosult lehet erre, és pénzt kap, amíg otthon marad, ezért feltétlenül kérdezze meg a főnökét erről.
- Ez jelenleg egy törvényes szürke terület arról, hogy az alkalmazottak elbocsáthatók-e vagy sem, ha önkaranténba kerülnek. Néhány jogi védelem megakadályozza, hogy a munkáltatók kirúgjanak mindenkit, aki karanténban van. Ha nem biztos a lehetőségeiben, forduljon ügyvédhez.
- Általában az alapvető infrastruktúra- és egészségügyi dolgozók folytathatják a munkát, ha ki vannak téve. Mindig mondja el a felettesének, ha úgy gondolja, hogy beteg ember közelében járt, hogy megtehesse a megfelelő lépéseket a többi dolgozó védelme érdekében.
3. lépés: Folytassa az önálló karantént 14 napig
A COVID-19 tüneteinek 14 napon belül meg kell jelenniük, tehát ez a kötelező karantén időszak. Továbbra is maradjon otthon a munkából vagy az iskolából, és ne menjen ki 14 napig az utolsó érintkezés után a fertőzött személlyel. Figyelje magát a koronavírus -tünetekre, például lázra, köhögésre és légszomjra.
- Ez valószínűleg idegtépő idő lesz, és normális, ha szorong vagy túlterheltnek érzi magát. Próbáljon barátaival és családjával beszélni, vagy foglalkozzon kedvenc hobbijaival.
- Lehetséges, hogy néhány napig nem fogja tudni, hogy a személy fertőzött. Kezdje el az önkarantént, amint tudja, és kezdje meg a visszaszámlálást az utolsó expozíciótól. Ha kedden látott valakit, de péntekig nem hallotta, hogy beteg, akkor indítsa el karantén óráját keddtől.
Lépés 4. Lépjen kapcsolatba orvosával a vizsgálat elvégzéséhez
Mindenkinek, aki ki van téve a COVID-19 fertőzésnek, tesztelnie kell a karantén ideje alatt, és nem kell tüneteket mutatnia a teszt elvégzéséhez. Általában a vizsgálat pontos lesz 10 nappal a vírusnak való kitettség után. Forduljon orvosához, és kövesse az utasításait a vizsgálat ütemezéséhez.
- Ne felejtsen el maszkot viselni, amikor orvoshoz látogat, hogy megvédje az irodában dolgozó személyzetet.
- A tesztelés nagyon fontos, mert a vírust tünetek megjelenése nélkül is megkaphatja. Még ha nem is érzi rosszul magát, végezzen tesztet, nehogy elterjedjen.
- Még akkor is, ha COVID-19-ben szenved, a szervezete még nem termel antitesteket, így nem kaphatja meg az ellenanyag-tesztet annak megerősítésére, hogy fertőzött-e.
5. lépés A karantén ideje alatt naponta kétszer mérje meg hőmérsékletét
A láz a COVID-19 egyik legkorábbi tünete, ezért a karantén alatt naponta kétszer ellenőrizze a hőmérsékletét. Így korán elkaphatja a fertőzés jeleit. A 38,0 ° C (100,4 ° F) feletti hőmérséklet figyelmeztető jelnek minősül, ezért amíg a hőmérséklet ennél alacsonyabb, rendben kell lennie.
Ha mégis lázas lesz, forduljon orvosához, hogy mit tegyen ezután. Az orvos valószínűleg azt fogja mondani, hogy folytassa a karantént, pihenjen és igyon sok folyadékot. Azt mondhatják, hogy gyere be koronavírus -vizsgálatra
6. Lépés. Együttműködés minden kapcsolattartó nyomkövetővel, amely elérheti Önt
Sok országban folytatnak kapcsolatfelvételt, hogy nyilvántartást vezessenek mindazokról, akik fertőzöttek vagy kitettek a COVID-19-nek. Lehetséges, hogy a fertőzött személy megemlítette, hogy látott téged. Ebben az esetben a szerződéses nyomkövető felhívhatja vagy meglátogathatja otthonát. A nyomkövetők rutinszerű kérdéseket tesznek fel, mint például kivel került kapcsolatba, tüneteket mutat -e, és bizonyos személyes adatokat, például a nevét és születési dátumát. Az interjúnak 15-30 percig kell tartania. Együttműködhet minden nyomkövetővel, amely kapcsolatba lép Önnel, hogy segítsen nekik mások védelmében.
- Lehet, hogy nem szereti, ha az emberek az egészségével kapcsolatban fordulnak hozzád, de ne feledd, hogy a kapcsolattartó nyomkövetők a közegészséget akarják védeni. Tudniuk kell, hol terjed a vírus, hogy meg tudják állítani.
- A kapcsolattartó nyomkövetők soha nem fognak kérdezni az Ön bevándorlási státuszáról, vagy semmilyen társadalombiztosítási vagy pénzügyi információról. A nyomkövetők által gyűjtött információk kizárólag közegészségügyi célokat szolgálnak, és bizalmasnak minősülnek.
7. lépés: Indítsa újra a karantén időszakát, ha újra látja a fertőzött személyt
A karantén időszak a beteggel való utolsó érintkezés után 14 napig tart. Ha bármikor újra látja őket, az időszak újraindul. Kerülje a kapcsolattartást ezzel a személlyel és másokkal, így a karantén gyorsan eltelik.
Ez vonatkozik minden más beteg emberre is, akivel a karantén ideje alatt találkozik, nem csak az eredeti személyre
8. lépés. Teljesítse a karantént, még akkor is, ha a személy, akivel kapcsolatba lépett, negatív lett
Határozottan jó jel, ha az a személy, akinek ki volt téve, végül negatív tesztet végez. A 14 napos karantént azonban még be kell fejeznie. Lehetnek hamis negatív tesztek, és lehet, hogy a személyt túl korán tesztelték. Mások védelmének egyetlen biztos módja az, ha befejezi a teljes karantént.
Azokat az embereket, akiknek negatív a tesztje, arra is utasítják, hogy fejezzék be a karantén idejüket
9. lépés Térjen vissza a mindennapi életébe, ha 14 napig nem mutat semmilyen tünetet
Ha nem lesz beteg a 14 napos karantén alatt, akkor valószínűleg nem lesz semmilyen tünete. Mindaddig, amíg ezalatt nem látott más beteg embert, a fertőzött személlyel való kapcsolatfelvétel után 14 nappal elhagyhatja a karantént. Ne felejtse el folytatni a társadalmi távolságtartást és a maszkolási irányelveket, amikor kimegy.
Akkor is tesztelni kell, ha nem lesz beteg. Továbbra is terjesztheti a vírust, ha nem mutat tüneteket
10. lépés. Izolálja magát, ha 14 napon belül megbetegszik
Sajnos előfordulhat, hogy lelepleződik a COVID-19 fertőzés után, de ne essen pánikba! A legtöbb ember néhány héten belül felépül a vírusból, és folytathatja életét. Ha mégis megbetegszik, folytassa az elszigetelődést, és forduljon orvosához. Kövesse az utasításaikat az elszigeteltség és a vírus legyőzéséhez.
- Általában addig kell elszigetelten maradni, amíg legalább 72 órán át nem lázas, gyógyszerek használata nélkül.
- Hívja a sürgősségi szolgálatot, ha légzési nehézségei vannak, vagy bármikor túl gyenge vagy zavart.
2/2. Módszer: Mások védelme a háztartásban
1. lépés Tartson legalább 1,8 m távolságot maga és mindenki más között
Ha másokkal él, akkor az önkarantén nehéz lehet. Rendkívül fontos, hogy kövessük a normális társadalmi távolságtartási irányelveket otthon másokkal. A vírus terjedésének elkerülése érdekében tartózkodjon legalább 1,8 m távolságban mindenkitől.
Ez valószínűleg nehéz lesz, ha van romantikus partnere. Ne feledje, hogy ezt azért teszi, hogy megvédje őket
2. Lépjen a lehető legnagyobb mértékben a saját szobájában vagy helyiségében
A lehető legjobban maradjon a saját szobájában, távol mindenkitől. Feltétlenül aludjon ott is. Tartsa továbbra is a távolságot a karantén teljes 14 napján.
- Ha lehet, használjon külön fürdőszobát, de ez nem mindig lehetséges.
- Ha nincs külön szobája, amelyben maradhat, akkor mindenkitől a lehető legtávolabbi területen állítson be.
3. lépés. Viseljen maszkot otthon, amikor el kell hagynia a szobát
Természetesen oly gyakran el kell hagynia a szobáját vagy a karantén területét, hogy használhassa a fürdőszobát vagy ételt kapjon. Amikor elhagyja a területét, mindig tegyen fel maszkot, hogy ne tegyen ki másokat a vírusnak, arra az esetre, ha megvan.
Ha el kell hagynia a szobát, tudassa mindenkivel, hogy jó távolságot tarthasson Öntől, amíg vissza nem tér a szobájába
4. lépés: Ne osszon meg semmit otthonában másokkal
A vírus felületekre is átterjedhet, ezért tartson magánál minden személyes tárgyat karantén alatt. Ide tartoznak a telefonok, csészék, edények, edények, ruhák és ágynemű.
Segít, ha mindenre ráírja a nevét, amit használ, így senki sem veszi véletlenül
5. lépés Tisztítsa meg és fertőtlenítse a közös felületeket
Elkerülhetetlen, hogy több ember is megérintsen néhány háztartási felületet, ezért ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg és fertőtlenítse a közös felületeket, amelyekhez hozzáér. Használjon fertőtlenítő törlőkendőt vagy spray -t, hogy elpusztítsa az otthoni vírusokat.
- Különleges felületek közé tartoznak a kilincsek vagy fogantyúk, csaptelepek, WC -fogantyúk és világításkapcsolók.
- Ha lehetséges, viseljen kesztyűt tisztítás közben, hogy ne fertőzze meg újra a felületeket.
6. Lépés 6. Tegyen meg mindent, hogy megtartsa a távolságot, ha törődik másokkal
Az önkarantén nagyon nehéz lehet, ha gondozó vagy. Bár mindent meg kell tennie, hogy elszigetelje magát másoktól otthonában, ez nem mindig lehetséges. Ügyeljen arra, hogy mindig viseljen maszkot, maradjon a lehető legtávolabb másoktól, és fertőtlenítsen mindent, amihez hozzáér. Ez kényelmetlen lesz, de ez a legjobb módja az otthoni emberek védelmének.
- Ezenkívül tartsa fenn a jó légáramlást otthonában az ablakok nyitva tartásával és a ventilátorok használatával.
- Ha lehetséges, kérjen meg egy családtagot, hogy segítsen az otthonában élő emberek gondozásában. Ez segít biztonságban tartani őket.
