Az embriók beültetése izgalmas része a termékenységi útnak, és valószínűleg mindent meg akar tenni annak érdekében, hogy javítsa az implantáció esélyeit az embriótranszfer után. Szerencsére a test beültetésre való előkészítése javíthatja az esélyét a sikeres embriótranszferre és az embrióbeültetésre az IVF után. Ezenkívül válasszon tápláló ételeket az implantációs esélyek javítása érdekében, de ne stresszeljen bizonyos élelmiszerek beépítésével. Végül kövesse orvosa minden tanácsát, és vigyázzon a testére az eljárás után.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A test felkészítése az implantációra
1. lépés: A hormonokat és a gyógyszereket pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be
Beszéljen orvosával az embriók beültetése előtt javasolt kiegészítőkről vagy gyógyszerekről. Valószínűleg progeszteront, ösztrogént és más támogató gyógyszeres terápiákat fog igénybe venni, hogy segítsen az embrió beültetésében, akár friss, akár fagyasztott. Pontosan kövesse orvosa utasításait, mert a gyógyszeres kezelés növelheti a siker esélyeit.
Tájékoztassa kezelőorvosát, mielőtt bármilyen további gyógyszert vagy kiegészítőt szedne
2. lépés Napi 30 percig gyakoroljon a vérkeringés növelése érdekében
A méh jó véráramlása vastagabb, egészségesebb környezetet biztosít az embrió számára. Ezenkívül a rendszeres testmozgás segít az egészséges életmód követésében és a célsúly fenntartásában. Válasszon egy alacsony hatású kardió gyakorlatot, amely tetszik, hogy minden nap könnyű legyen. Íme néhány ötlet:
- Vegyen egy táncórát.
- Csatlakozz egy szabadidős sportcsapathoz.
- Séta.
- Fuss.
- Úszni menni.
- Vegyen részt fitnesz órákon az edzőteremben.
3. lépés: Tartsa fenn az egészséges testsúlyt a hormonok és a keringés támogatása érdekében
A célsúly elérése javíthatja a vérkeringést, így a méh megfelelő táplálékot kap. Ezenkívül segíthet a szervezet egészséges hormonszintjének előállításában. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, mi az egészséges súlytartománya. Ezután fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, hogy elérje és megtartsa a célsúlyt.
- Ha túlsúlyos, akkor lehet, hogy meg kell híznia, hogy segítsen a terhességben.
- Ha túlsúlyos, orvosa segíthet a súlycsökkenésben az implantációs eljárás előtt.
Lépés 4. Hagyja abba a dohányzást, mert összehúzza az ereit
Valószínűleg tudja, hogy a dohányzás káros az egészségre, de megakadályozhatja a teherbeesést is, mert csökkenti a vérkeringést. Sajnos a leszokás nagyon nehéz. Ha küzd a dohányzás abbahagyásával, beszéljen orvosával a leszokást segítő eszközök használatáról.
Lehet, hogy használhat tapaszokat, ínyt és relaxációs gyakorlatokat, amelyek segítenek abbahagyni a terhességet. Ezenkívül orvosa segíthet egy támogató csoport megtalálásában
5. lépés. Próbálja ki az akupunktúrát, amely segít ellazulni és javítani a véráramlást
Az akupunktúra alternatív kezelés, amely javíthatja az embrióbeültetést a stressz csökkentésével és a vérkeringés javításával. Ez azonban nem mindenkinek működik, és nincs bizonyíték arra, hogy segít a terhességben. Ha ki szeretné próbálni, látogasson el egy engedéllyel rendelkező akupunktúrához, hogy kezelést kapjon.
A kívánt eredmények eléréséhez több mint 1 kezelésre lehet szüksége, ezért a kezelés megkezdése előtt kérdezze meg akupunktúráját, mit javasol
6. lépés Ellenőrizze a méhnyálkahártya vastagságát a beültetés előtt
Nagyobb esélye van a beültetés sikerének, ha vastag a méhnyálkahártyája. Keresse fel orvosát legalább 4 nappal a tervezett beültetési eljárás előtt, hogy ellenőrizze a méhnyálkahártyát. Kérdezze meg orvosát, hogy a méh készen áll -e a beültetésre, vagy jobb, ha vár egy kicsit.
A méhnyálkahártyának legalább 7 mm vastagnak kell lennie az eljárás napján. A 8 mm vagy annál nagyobb vastagság azonban növeli a siker esélyeit
2. módszer a 3 -ból: élelmiszerek kiválasztása az implantáció javítása érdekében
1. lépés. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet sovány fehérjével, friss termékekkel és teljes kiőrlésű gabonával
Nem kell speciális étrendet fogyasztania a beültetés esélyeinek javítása érdekében. Csak a fehérjére, a zöldségekre, a gyümölcsre és az összetett szénhidrátokra koncentráljon. Ez segít kielégíteni a táplálkozási igényeket, így a szervezet készen áll a fogantatásra.
- A sovány fehérjék közé tartozik a csirke, a pulyka, a hal, a tofu, a bab, a dió és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
- Az összetett szénhidrátok közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonafélék és a keményítőtartalmú zöldségek.
Lépés 2. Naponta vegye be a prenatális vitaminokat, hogy növelje a tápanyagokat
A születés előtti vitaminok biztosítják a tápanyagszükséglet kielégítését. Kérje meg orvosát, hogy ajánlja az Ön számára megfelelő prenatális vitamint, majd vegye be minden nap.
Kövesse a vitaminpalackon található utasításokat. Néhány márka megköveteli, hogy több vitamint vegyen be a teljes adag eléréséhez
Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát a kiegészítő kiegészítőkről, amelyek segítik a beültetést
Bár nincs bizonyíték arra, hogy a kiegészítők segítenek a terhességben, egyes kiegészítők javíthatják a siker esélyeit. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok megfelelőek az Ön számára. Íme néhány kiegészítő, amelyet javasolhatnak:
- A D -vitamin segíthet a beültetésben.
- Az E -vitamin javíthatja a méhnyálkahártyát.
- Az L-arginin javíthatja az endometriumot.
4. lépés Hetente kétszer fogyasszon el 3 gramm (29 g) olajos halat
A zsíros halak javíthatják a beültetés sikerének esélyét a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal. A halak omega-3 zsírsavat és más tápanyagokat tartalmaznak, amelyek szintén hozzájárulnak az egészséges terhességhez. Egészségének támogatása érdekében hetente kétszer vegyen be olajos halat étrendjébe.
Az olajos halak közé tartozik a lazac, a szardínia, a makréla, a pisztráng és a hering
5. lépés Vágja ki a koffeint, mert csökkenti a véráramlást
Az egészséges véráramlás növeli az implantáció sikerének esélyét. Sajnos a koffein összehúzza az ereket és csökkenti a keringést. Hagyja abba a koffein fogyasztását, miközben teherbe esik.
Kerülje a koffeintartalmú kávé, tea és energiaitalok fogyasztását. Ezenkívül elhagyhatja a csokoládét, mivel kis mennyiségű koffeint tartalmaz
6. lépés: Korlátozza a hozzáadott cukrok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását
A hozzáadott cukrok növelhetik a vércukorszintet, és kiegyensúlyozatlan hormonokhoz vezethetnek. Hasonlóképpen, a feldolgozott élelmiszerek gyakran sok cukrot és sót tartalmaznak, és hiányozhat a táplálkozásuk. Az egészség megőrzése érdekében csökkentse ezeket az ételeket, vagy távolítsa el őket az étrendből.
Építse fel ételeit és rágcsálnivalóit friss ételek köré
7. lépés: Próbálja ki az étkezési ajánlásokat a beültetéshez, de ne stresszeljen felettük
Bár láthat online IVF -étrendet vagy embrióbeültetési diétát, nincs bizonyíték arra, hogy ezen élelmiszerek bármelyike valóban segít a fogantatásban. Nem árt kipróbálni a táplálkozási ételeket, ha élvezed, de ne aggódj egy speciális étrend fogyasztása miatt. Az implantáció esélyeinek javítása érdekében a leginkább ajánlott ételek közé tartozik:
- Ananász
- Zöld tea
- Banán
- Tofu
- Málna levelek
3. módszer a 3 -ból: A legjobb gyakorlatok követése az eljárás alatt és után
1. lépés. Végezzen fagyasztott embriótranszfert, hogy a méhnyálkahártya megvastagodhasson
Amikor embrióbeültetést végez az IVF után, a fagyasztott embriótranszfer nagyobb esélyt adhat a sikerre. A reproduktív rendszernek időre van szüksége ahhoz, hogy helyreálljon a tojás kivonása után, ezért 1-2 hónap várás a beültetésre növelheti a siker esélyeit. Kérdezze meg orvosát az embriók fagyasztásáról, hogy a méhnyálkahártya megvastagodjon a beültetéshez.
- Ha úgy dönt, hogy fagyasztja az embriókat, orvosa egyetlen látogatás során kivonja a petesejteket és megtermékenyíti őket. Ezután 1-2 hónap múlva visszatér az implantációs eljáráshoz.
- Az embriók fagyasztása nem árt nekik.
Lépés 2. Vegyen aszpirint, hogy fokozza a méh véráramlását, ha orvosa ezt megindítja
Mivel az aszpirin vérhígító hatású, elősegítheti a vérkeringést, így a méh megfelelően táplálható. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, biztonságos -e az aszpirin szedése. Ha igen, kérje meg tőlük az ajánlott adagot.
Például orvosa javasolhatja, hogy naponta egyszer 1 adag aszpirint vegyen be a beültetést követő 2 napon keresztül
Lépés 3. Pihenjen és lazítson 48 órán keresztül az embrióbeültetési eljárás után
Noha nincs bizonyíték arra, hogy a pihentetés segít a terhességben, segíthet abban, hogy jobb élményben legyen részük az eljárás során. Tisztítsa meg ütemtervét, amennyire csak lehetséges az eljárást követő 2 napra, és kerülje a felesleges tevékenységeket. Ehelyett végezzen olyan pihentető tevékenységet, amely elvonja a kedvét a várakozástól, például olvas, játszik vagy köt.
Kérjen segítséget olyan házimunkákban, mint a főzés és az edénymosás
Tipp:
Általában biztonságos az eljárást követő napon munkába menni. Beszéljen orvosával, ha bármilyen aggálya van.
4. lépés Ragaszkodjon a zuhanyokhoz vagy a hűvös fürdőkhöz, amíg az implantációra vár
Míg a forró fürdő segíthet pihenni, az embrió beültetése után a legjobb elkerülni a fürdést. Van néhány bizonyíték arra, hogy a forró fürdőben való ülés csökkentheti a sikeres beültetés esélyeit. Játsszon biztonságosan meleg zuhanyzóval vagy hideg fürdővel.
Hasonlóképpen kerülje a forró kádban ülést, miközben teherbe esik
5. lépés. Zavarja el figyelmét a terhességi teszt előtti 2 hét során
Normális az aggodalom és a stressz érzése, amíg arra vár, hogy megtudja, beültették -e az embrióját. Ez azonban nem segít a teherbe esésben, ezért próbálja meg megőrizni a pozitív gondolatokat. Tervezzen meg egy vidám, pihentető 2 hetet, hogy átvészelje ezt a stresszes időszakot. Töltsön időt barátaival, nézzen meg egy filmet, olvasson könyvet vagy nézzen meg egy új műsort.
