A nyár szórakoztató, kivéve, ha túl sok időt töltünk a napon, és bőrkárosodást szenvedünk tőle! Lehet, hogy életében valamikor napégést tapasztalt, és ha igen, már tudja, milyen fájdalmas lehet. Ha egyszerű dolgokat tesz, megakadályozhatja, hogy kezelje a napégéssel és más típusú bőrkárosodásokkal járó fájdalmat. A forró, párás napsugarak károsak lehetnek, de néhány óvintézkedéssel elkerülhető a bőr károsodása.
Lépések
1/3 rész: Védelem a meleg időjárástól
1. lépés Viseljen megfelelő ruházatot
A test lefedése az egyik alapvető tipp a leégés megelőzésére. Az általában szorosan szőtt ruházat a legjobb szövet, amikor kisüt a nap, mert a könnyű szövetekkel ellentétben megnehezíti a sugarak áthatolását a bőrön. Válasszon olyan ruházati színeket, amelyek nem szívják el az UV -sugarakat - minél élénkebb a szövet színe, annál nagyobb a védelem. Kerülje a fekete ruhát, mivel elnyeli a napfényt és a sugarakat. Az olyan kiegészítők, mint a napszemüveg és kalapok további védelmet nyújthatnak a káros UV -sugarak ellen. Bármilyen ruházat vagy kiegészítő, amely megakadályozza, hogy a nap közvetlenül megérintse a bőrét, elengedhetetlen a védelemhez.
Szerezzen olyan napszemüveget, amelynek UV-védelme legalább 75-90% -a látható fénynek, és győződjön meg arról, hogy elzárja az UVA és UVB sugarak 99-100% -át. A polikarbonát lencsék biztosítják a szükséges védelmet, miközben kényelmesek is
2. lépés Viseljen fényvédőt
A fényvédő elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédje a bőrt a káros UV sugárzástól. Nemcsak megvédi a bőrt a leégéstől, hanem csökkenti a bőrrák, az öregedés és az elszíneződés kockázatát, beleértve a sötét foltok megjelenését is. Egész évben kell alkalmazni, beleértve a felhős napokat is.
- A naptejet legalább 15 perccel a kilépés előtt kell felvinni, mert megfelelően fel kell szívódnia a bőrbe.
- Keressen olyan fényvédő krémet, amely véd az UVA és UVB sugarak ellen, a csomagoláson található címkén fel kell tüntetni a "széles spektrumú" feliratot.
- Válasszon magas SPF értékű fényvédőt. Az SPF relatív mértéke annak, hogy mennyire védi a bőrt a sugaraktól. Az ajánlott SPF 30.
- Használjon vízálló fényvédőt, különösen úszáshoz vagy túlzott izzadáshoz. Folytassa az alkalmazást 2 óránként.
3. Légy hidratált
Általában fontos a sok víz fogyasztása, de különösen a párás napokon növelni kell a víz mennyiségét. Amikor leégés történik, elvonja a folyadékot a testtől, így az extra ivás segít megelőzni a kiszáradást. Minél több vizet fogyaszt, annál jobban védi a bőrt a leégéstől.
4. lépés Használjon hidratáló krémet
A forró idő végül kiszáríthatja a bőrt, ami gyorsabb égéshez vezet. A széles spektrumú fényvédőt tartalmazó megfelelő hidratáló használata könnyen hidratálja a bőrt. A hidratáló krém előtti hámlasztás a leghatékonyabb módszer, mivel a páratartalom és a hő károsíthatja a bőr külső felületét, így a hámlasztás megszabadítja az elhalt hámsejteket.
5. lépés. Ellenőrizze az előrejelzést
Ha előre szeretné ellenőrizni az előrejelzést, fontos, hogy ne károsítsa bőrét a naptól. Az UV -index ismerete a szabadba lépés előtt elengedhetetlen még felhős napokon is. Az UV -index hasznos az ellenőrzéshez, mert az UV -sugárzásnak való kitettség csökkentésére használt eszköz:
- 0-2: Alacsony kockázat a védtelen napsugárzás miatt
- 3-5: Mérsékelt kockázat a védtelen napsugárzás miatt
- 6-7: Nagy a károsodás veszélye a védtelen napsugárzás miatt
- 8-10: Nagyon nagy a veszélye a nem védett napsugárzásnak
- 11 vagy több: Rendkívüli kárveszély a védtelen napsugárzás miatt
Rész 2 /3: A sérült bőr kezelése
1. lépés Hűtse le a bőrt
Ha hideg borogatást tesz, vagy zuhanyozik hideg vízbe, csillapíthatja a sérült bőr fájdalmát. Ne tegyen jeget közvetlenül a leégett bőrre, mert ez a bőr kiszáradásához vezethet. Nem csak szárítja a bőrt, hanem lassíthatja is a gyógyulási folyamatot. A gyakori hűvös fürdők vagy zuhanyzások segítenek enyhíteni a fájdalmat, mert elnyelik az égésből származó hőt.
2. lépés. Vegyen gyógyszert
Ha ezt megteheti, akkor ajánlott nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert szedni a duzzanat, a bőrpír és a kellemetlen fájdalom csökkentése érdekében. Ide tartozhatnak az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen. Bár ez enyhítheti a fájdalmat a test belsejéből, a vény nélkül kapható hidrokortizon krémet is alkalmazhatja a napégés viszketésének és duzzanatának csökkentésére.
3. lépés Alkalmazza az aloe Verát
Ha nem szeret gyógyszert szedni, természetes megoldás, ha aloe Verát visz fel a gyulladt területre. Az aloe vera segít a kisebb vagy enyhe égési sérülésekben. Az aloe Vera gél alkalmazása enyhíti a fájdalmat és gyorsabban eltűnik. A fokozott fájdalomcsillapítás érdekében ajánlatos az aloe Verát hűtött helyre tenni, hogy elősegítse az égő érzést. Naponta legalább 5-6 alkalommal, körülbelül egy hétig viheti fel a gélt a leégett területre.
4. lépés. Ne szedje a leégett bőrt
Rendkívül fontos a gyors dőléshez, ha nem szed le hámló bőrt vagy hólyagokat. A kis hólyagok felbukkanása további problémákat okozhat, például fertőzést vagy kiütéseket. Ha a buborékfólia felpattan, egyszerűen tisztítsa meg a területet enyhe szappannal és vízzel. A gyógyulási folyamaton belül normális a bőr hámlása - csak használjon hidratálót, hogy elkerülje az elhalt bőrt. A hólyagok és a bőr védelme gyorsabban helyreállítja a leégett bőrt, és elkerülheti a hegesedést.
3. rész a 3 -ból: Tudni kell, hogy mit kell kerülni
1. lépés. Minimalizálja a napsugárzást
A legjobb, ha minimalizálja a további napsugárzást, hogy megelőzze a leégést vagy súlyosbítsa az égést. Míg a leégés gyógyul, rendkívül fontos megvédeni a káros UV -sugaraktól. Az árnyékban tartózkodás, a védőruha viselése és az extra fényvédő használata ismert, ha feltétlenül tartózkodnia kell a napon. A napsugárzás elleni védelem érdekében ajánlatos elkerülni a szabadban tartózkodást 10–16 óra között, mert akkor a legerősebb a sugárzás. Ha ezen az időintervallumon kívül tartózkodik, keresse meg a lehető legtöbb árnyékot.
2. lépés Kerülje az irritáló anyagokat
Kerülni kell minden olyan összetevőt, amely kőolajat tartalmaz, mert csapdába ejti a hőt, ami több fájdalomhoz vezethet. Kerülje a forró kádakat vagy zuhanyzókat, mert ez csak fokozza a fájdalmat. A forró zuhanyok kiszáríthatják a bőrt és lelassíthatják a gyógyulási folyamatot. A rendkívül magas hőmérsékletű víz hólyagosodást és/vagy hámló bőrt eredményezhet. A legfontosabb kerülendő irritáló szer maga a nap, mert ez súlyosbíthatja és meghosszabbíthatja a leégést is.
3. Légy távol a szoláriumoktól
A cserzés általában bőrrákhoz és a bőr öregedéséhez vezethet. A szoláriumok UVA sugarakat bocsátanak ki, amelyek nem gyorsítják fel a gyógyulási folyamatot. Van egy mítosz, miszerint a szolárium segít megelőzni a leégést, de a hosszú távú hatás meghaladja a leégés előnyeit. A szoláriumban végzett néhány ülést nem szabad napégés elleni védelemként használni, mert az alapbarnítás nem helyettesíti azt.
4. lépés. Kerülje a sminkelést
A sérült bőrt idővel megfelelően meg kell gyógyítani. Ha erős vegyszerekkel és anyagokkal sminkel, a bőr viszket, kiszárad és gyulladást okozhat. Minél kevesebb vegyszer van, annál jobb a bőrnek. Ha nyílt seb van, nem szabad a tetejére semmit felvinni, kivéve a gyógyulást segítő gyógyszereket. Ha egy áttört buborékfóliát sminkel, akkor kiütésekhez és esetleg fertőzéshez vezethet.
