A lipedema olyan zsírbetegség, amelyben a szervezet felhalmozza a felesleges zsírt a bőr alatt az alsó testben, elsősorban a csípőt, a feneket és a lábakat érintve. Ez a fájdalmas állapot főleg nőknél fordul elő, előfordulási gyakorisága az összes nő körülbelül 11% -a. Férfiaknál is előfordulhat, de ritka. Ha lipedemát diagnosztizáltak nálad, beszélj orvosoddal a kezelési lehetőségekről, hogy eldöntsd, mi felel meg legjobban az esetednek. A lipedema fájdalmas, kínos és potenciálisan legyengítő állapot lehet sok vele szenvedő nő számára. Bár nincs gyógymód, a korai diagnózis és kezelés csökkentheti a fájdalmat és a kényelmetlenséget, és jelentősen csökkentheti a legyengülést. Nem szabad elfelejtenie, hogy fontos megtalálni a módját, hogy megbirkózzon azokkal a nehéz érzelmekkel is, amelyekkel Ön is foglalkozik.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Lipedema közvetlen kezelése
1. lépés: Tartsa be az egészséges étrendet és rendszeresen mozogjon
Bár az egészséges táplálkozás és a testmozgás nem gyógyítja meg a problémát, segít megszabadulni minden olyan zsírtól, amelyet nem a rendellenesség okoz.
- Az egészséges táplálkozás és a testmozgás is segíthet csökkenteni a gyulladást.
- Fontos megérteni, hogy ez a rendellenesség nem az elhízás következménye, és bár lehet, hogy mindent helyesen tesz az étrend és a testmozgás tekintetében, nem tudja gyógyítani a rendellenességet diétával és testmozgással.
2. lépés Használjon kompressziós kopást
Ez egy meglehetősen egyszerű kezelés, amely magában foglalja azt a ruhadarabot, amelyet úgy terveztek, hogy minden nap több órán keresztül összenyomja az érintett területet. Orvosával vagy terapeutájával meg kell vitatnia, hogy milyen ruhadarab felel meg az Ön igényeinek.
- Úgy tartják, hogy a kompressziós ruha viselése serkenti a vérkeringést, miközben támogatást is nyújt. Ezenkívül a tömörítés arra ösztönzi a folyadékot, hogy elmozduljon a területről, és megfelelően leereszkedjen.
- Ha fájdalmat tapasztal az ajak ödémája miatt, akkor ez a kezelési lehetőség nem biztos, hogy jó választás az Ön számára.
3. lépés: Próbálja ki a kézi nyirokelvezetést (MLD)
Az MLD egy kíméletes masszázsfajta, amelynek célja a nyirokfolyadékok áramlásának ösztönzése a szervezetben. Általában a masszázst képzett szakember végzi, és más típusú terápiával, például kompressziós terápiával kombinálják.
Ez a kezelés hatékony lehet a fájdalom csökkentésében is
4. lépés: Fontolja meg a teljes dekongestív terápiát (CDT)
Ez a fajta terápia számos nem sebészeti technika kombinálását foglalja magában, beleértve a kompressziós viselet használatát, a kézi nyirokelvezetést, a duzzadt területek nyirok eltávolítását célzó gyakorlatokat és a bőrápolást a fertőzések megelőzése érdekében.
Ez a fajta kezelés általában két szakaszból áll. Az első fázis egy aktív fázis, amely 2-12 hetes egyórás kezelést foglal magában. Ezek az ülések általában heti négy -öt napra korlátozódnak. A második fázist karbantartási fázisnak nevezik, és magában foglalja az érintett területek önmasszázsát, a gyakorlatok elvégzését és a kompressziós viselet vagy kötések viselését éjjel-nappal
5. lépés. Ismerje meg a zsírleszívást
Bizonyos súlyos esetekben, és ha más kezelési módszerek nem segítettek, orvosa zsírleszívást javasolhat a betegség kezelésére. Ez egy sebészeti módszer, és így minden kockázattal jár.
- A zsírleszívásnak három fajtája van: a száraz technika, a víz asszisztált zsírleszívás (WAL) és a párolgó zsírleszívás (TLA). Meg kell vitatni, hogy melyik módszer megfelelő az Ön számára.
- Általában a lipoedema betegek zsírleszívását gyakrabban alkalmazzák az európai országokban, mint az Egyesült Államokban. Így ha az Egyesült Államokban él, akkor egy kicsit nehezebb lehet olyan sebészt találni, aki tapasztalt ebben a kezelési módban.
6. Lépés. Kérdezze meg orvosát a fájdalom kezeléséről
Sajnos sokak számára a lipedema nemcsak zavaró, hanem fájdalmas is. A lábakon, a csípőn és a fenéken lévő zsír fájdalmas, érzékeny az érintésre, és könnyen zúzódik. Ez megnehezítheti a normális életet, és csak tovább növeli a rendellenesség érzelmi hatásait. Ha fájdalmat tapasztal az ajak ödémája miatt, győződjön meg róla, hogy orvosa ezt tudja. Kérdezze meg az orvost, hogyan tudja kezelni a fájdalmat. Egyes orvosok fájdalomcsillapító gyógyszereket írhatnak fel, míg mások olyan szakemberhez utalhatják Önt, aki különböző fájdalomkezelési technikákat taníthat meg Önnek.
- Az ebben a cikkben tárgyalt terápiák közül sok (például az MLD és a CDT) nemcsak a duzzanat csökkentésében, hanem a fájdalom csökkentésében is segít.
- A túlsúly (a lipedema mellett) tovább hozzájárulhat a lipedema okozta fájdalomhoz. Ezért különösen fontos az egészséges életmód fenntartása. Sok lipedema-beteg arról számol be, hogy az úszás kiváló módja a testmozgásnak, mivel nagyon alacsony hatású, és nem súlyosbítja a fájdalmat.
- Egyéb gyakorlatok, amelyek jó módszert kínálnak a stressz csökkentésére és a véráramlás javítására, a következők: jóga, pilates, séta, nyújtás és ugrálás a trambulinon. Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat, hogy megtudja, melyek (ha vannak) fájdalmasak és melyek a legjobban tetszenek.
2. módszer a 3 -ból: Az egészség megőrzése
1. lépés: Folytassa az egészséges életmód fenntartását
Vannak, akik csüggedtek, amikor diagnosztizálják az ödémát. Sok ember számára a felesleges zsír olyan érzést kelthet, mintha nincs értelme az egészséges életmód fenntartásának; ez azonban nem is állhat távolabb az igazságtól. A lipedema diagnózisa azt jelenti, hogy minden eddiginél fontosabb, hogy megtanulja kezelni a rendellenességet, miközben helyesen étkezik és rendszeresen gyakorol.
Kérdezze meg kezelőorvosát az Ön igényeinek megfelelő edzésprogramról. Feltétlenül mutasson be minden olyan gyakorlatot, amelyet fájdalmassá tesz az Ön állapota miatt
2. lépés Rendszeres ellenőrzések
A lipedemás betegek gyakran más egészségügyi problémákat tapasztalnak, miután diagnosztizálták őket. Az elhízás, a mentális zavarok és a vénákkal kapcsolatos problémák csak néhány ilyen lehetőség. Ez azt jelenti, hogy rendkívül fontos, hogy rendszeresen látogassa meg orvosát; nem csak a lipedema megfigyelésére, hanem általában az egészségi állapotának figyelemmel kísérésére.
Bizonyos esetekben a lipedema más, de hasonló, lymphedema néven ismert rendellenességgé fejlődhet, amely különböző kezelési módszereket igényelhet
3. Vigyázzon minden olyan körülményre, amely súlyosbíthatja a rendellenességet
Vannak bizonyos egészségi állapotok, amelyek súlyosbíthatják a lipedema tüneteit. Például a pajzsmirigyproblémák, a vitaminhiány és a gyulladást okozó egészségi állapotok általában rontják a lipedema tüneteit.
Győződjön meg arról, hogy orvosa tisztában van az Ön által szedett összes gyógyszerrel, beleértve a gyógynövény -kiegészítőket vagy vitaminokat. Ha orvosa bármilyen gyógyszert ír fel, győződjön meg arról, hogy a gyógyszert az utasításoknak megfelelően szedte
3 /3 -as módszer: A lipedema érzelmi hatásaival való foglalkozás
1. lépés Csatlakozzon egy szociális támogató csoporthoz
A lipedema diagnosztizálása sokk lehet, és a rendellenesség fizikai tüneteinek kezelése sok embert nagyon öntudatosan érzi magát. Egy támogató csoport megtalálása, amely segít felismerni, hogy nincs egyedül, nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon ennek a rendellenességnek a pszichológiai hatásaival.
Sok blog, fórum és más közösségi médiacsoport létezik, amelyek pozitív, támogató közösséget kívánnak létrehozni a lipedemában szenvedők számára. A lipedema projekt egy olyan szervezet, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek megtalálni a támogató helyet, ahol megismerhetik és beszélhetnek a lipedemájukról
2. lépés. Fontolja meg a terápiát
Sok ember számára nagyon nehéz kezelni a lipedema diagnosztizálását. Lehet, hogy már van egy jó szociális támogatási rendszere, de ha van egy objektív személye, akinek külső perspektívája van, az nagyszerű módja annak, hogy biztonságos környezetben beszéljen érzéseiről.
Ezenkívül egy képzett mentálhigiénés szakember segíthet a megküzdési készségek megerősítésében, és új módszereket adhat a diagnózis megfontolásához. Ez amellett, hogy meghallgatja a rendellenességgel kapcsolatos aggodalmait, ami sok ember számára nagyon hasznos
Lépés 3. Vedd körül magad támogató emberekkel
Amikor diagnosztizálják a lipedema -t, akkor kezdhet ráébredni, hogy vannak olyan emberek az életében, akik nem a legjobban érdeklik. Közvetlenül a diagnózis után nagyon sebezhető lehet mások véleményével szemben, és nem tesz jót, ha a negativitást hallgatva ül. Ehelyett vegye körül magát azokkal az emberekkel, akik jobban érzik magukat.
Ez nem azt jelenti, hogy meg kell szakítania a kapcsolatot mindenkivel, aki nem mindig a ragyogó pozitív iránymutató. Ehelyett próbáljon elhatárolódni ezektől az emberektől, miközben megtanulja megbirkózni a diagnózisával
Lépés 4. Értsd meg, hogy a lipedema nem az életmódváltás eredménye
Sokan, akiknél diagnosztizálták a rendellenességet, úgy érezhetik magukat, mintha a betegség annak következménye lenne, hogy túl sok gyors ételt esznek, vagy nem mozognak eleget. Fontos megjegyezni, hogy ez nem így van. Bár a betegség oka nem 100% -ban világos, az orvosok úgy vélik, hogy valószínűleg a hormonális változásokhoz kapcsolódik (pl. A pubertás kezdetén vagy a terhesség alatt), és hogy genetikai rendellenességről van szó.
- Így, bár mindent meg kell tennie az egészséges életmód fenntartása érdekében, el kell fogadnia, hogy semmilyen mennyiségű diéta és testmozgás nem gyógyítja meg a problémát. Az elegendő testmozgás és az egészséges táplálkozás megválasztása azonban segít megőrizni egészségét a lehető legjobban.
- Ezen információk ismeretében fontos megjegyezni azt is, hogy a rendellenesség nem a te hibád, és nem szabad magaddal vádolni a rendellenességet.
