Szakértők azt mondják, hogy mivel a combcsont nagyon fontos a mindennapi életben való sétáláshoz és mozgáshoz, a törése gyakran meglehetősen demoralizáló. A combcsont törése rendkívül fájdalmas és kellemetlen esemény lehet. Ha eltörte a combcsontját, akkor néhány dolgot tehet annak érdekében, hogy a gyógyulás útjára lépjen, kezdve a műtéttel. Tanulmányok azt mutatják, hogy a műtét befejezése után gyógyszerekkel kezelheti fájdalmát, biztosíthatja a megfelelő gyógyulást otthon, fizikoterápiával rehabilitálhatja a lábát, és megelőzheti a jövőbeni sérüléseket.
Lépések
1. rész az 5 -ből: A törött combcsont kezelése műtéttel
1. lépés: Ismerje meg a sebészeti kezelés és a gyógyulás különböző fázisait
A sebészeti kezelés három fázisa van - akut, helyreállítás és karbantartás. A műtét során az elsődleges prioritás az egyéb életveszélyes sérülések kizárása és az érintett terület stabilizálása.
- Akut fázis - ezen a ponton sebészeti stabilizációra van szükség, valamint a végtagok igazodásának helyreállítására. A vontatást a kezdeti stabilizáció érdekében hajtják végre. Az intermedullaris szegezés a választott kezelés.
- Helyreállítási fázis - a cél az, hogy ösztönözzük az azonnali teherviselő toleranciát, javítsuk a csípő és a térd mozgási tartományát, és erősítsük az érintett területet. Ebben a fázisban járásképzés és mankóhasználat történik. Alacsony végtagú aerob edzés, például kerékpározás, úszás és elliptikus tréner használata szükséges mindaddig, amíg azt tolerálják.
-
Karbantartási fázis - ebben a fázisban a teherviselés megengedett a teljes gyógyulás elérése után. Az itt elvégezhető tevékenységek közé tartozik a 30-45 perces kerékpározás sík felületen. Heti 4-5 mérföldes (4,8–8,0 km) gyaloglás szintén ajánlott. A futást 3 hét után lehet elvégezni, majd fokozatosan visszatér a szokásos edzési rendhez.
A műtét után fizikoterápiára van szükség, amelyet az alábbiakban tárgyalunk, annak érdekében, hogy fokozatosan helyreállítsák a combok működését. Általában mozgási gyakorlatokat és nyújtásokat végeznek, hogy erőt adjanak a törött combcsontnak. Figyelembe kell venni a fizikai aktivitás fokozatos növelését is
2. Légy tudatában a műtét időpontjának
Ha zárt combcsonttörésben szenved, a sebész megvárja, amíg stabilizálódik, mielőtt elvégezné a műtétet. Nyílt törés esetén azonban sürgősségi sebészeti beavatkozást végeznek a fertőzés megelőzése érdekében.
A combcsont törésének műtéte akár három vagy négy órát is igénybe vehet
Lépés 3. Nézze meg a belső rögzítést
A belső rögzítés a választott műtét a törött combcsont kezelésére. Az ilyen típusú műtéteknél vágást végeznek a törés kinyitására, majd belső rögzítőt vagy speciális fém eszközöket használnak a csont helyben tartására. Ezt követően egy rudat vagy egy nagy szöget helyeznek a combcsont közepére, hogy támogassa a csontot, amíg meg nem gyógyul. Néha egy tányért is a csont mellé helyeznek, amelyet csavarokkal rögzítenek a láb külső felének keretére.
A fémlemezek és csavarok csökkentik az elmozdulás miatti további szövődmények kockázatát
4. lépés Vizsgálja meg a külső rögzítést a gyógyulás elősegítése érdekében
A külső rögzítéshez a sebész nyílást vág, hogy műtéti úton fémcsapokat és csavarokat helyezzen a csontba a törési hely felett és alatt. A csapok és csavarok a bőrön kívüli rúdhoz vannak rögzítve. Ez a rúd tartja össze a csontokat, amikor a bőr és az izmok megsérültek, hogy elősegítse a gyógyulást.
A csapokat általában akkor használják, ha az ízületek nem érintettek
5. lépés: A terület stabilizálása érdekében fontolja meg a medulláris szegezést
Az intramedulláris szegezés során egy kis résen keresztül fémrudakat helyeznek a csontok velőcsatornájába. Ezután mindkét végén a csonthoz csavarják. Ez az eljárás a csontot a megfelelő helyzetben tartja a gyógyulás során.
Ez a műtét erős, stabil és teljes hosszúságú rögzítést biztosít
2. rész az 5 -ből: Törött combcsont kezelése gyógyszeres kezeléssel
1. lépés Használja az NSAID -okat a gyulladás csökkentésére
Az NSAID-ok fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a gyógyszerek bizonyos test vegyi anyagokra hatnak, hogy megakadályozzák a gyulladás előrehaladását a sérülések során.
- Az egészségügyi szakemberek nem ösztönzik ennek a gyógyszernek a szedését a sérülés első 48 órájában, hogy a test követhesse természetes gyógyulási folyamatát.
- A fájdalom és duzzanat kezelésére leggyakrabban felírt gyógyszerek közé tartozik a celekoxib (Celebrex), az ibuprofen (Advil) és a naproxen (Aleve).
2. lépés: Próbálja ki a fájdalomcsillapítókat az NSAID -ok helyett
Ezek a gyógyszerek biztosítják a kényelmet, és kezelik a fájdalmat és a duzzanatot. Nyugtató tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek enyhíthetik a fájdalom kezelésével járó stresszt.
Az acetaminofen (Tylenol) általában a választott gyógyszer
3. lépés Kérjen vényköteles fájdalomcsillapítót, ha a lábtörése fájdalma elviselhetetlen
Törött combcsont esetén a fájdalom súlyos lehet, és az NSAID -ok és más könnyű fájdalomcsillapítók gyakran nem elegendőek. A konzultáció során az egészségügyi szolgáltatók általában foglalkoznak a fájdalommal és a gyulladással. Vényköteles gyógyszerek, például erősebb fájdalomcsillapítók adhatók a fájdalomérzet enyhítésére és a gyulladás mértékének csökkentésére.
- A vényköteles fájdalomcsillapítókra példa a kodein és a tramadol.
- Ezeket a fájdalomcsillapítókat csak akkor írják fel, ha az egyszerű fájdalomcsillapítók nem érik el a kívánt fájdalomcsillapítási szintet.
- Erősebb típusú fájdalomcsillapítókat kell szedni a megfelelő adagolásban, hogy elkerüljék a függőséget és a függőséget.
4. lépés Fontolja meg az antibiotikumok alkalmazását
A fertőzés elkerülése érdekében szükség lehet antibiotikumokra. Különösen nyitott combcsonttörés esetén és közvetlenül a műtét után antibiotikumok alkalmazhatók a terület fertőzésének megelőzésére. Az orvos először sebkultúrát kap, ha mintát vesz a sebekből és elemzi azokat.
- Ha fertőzést észlel, az orvos felírja a megfelelő antibiotikumot.
- Nyílt combcsonttörések fordulhatnak elő a sérülés által okozott traumák miatt, amelyek a seb területén találhatók.
3. rész az 5 -ből: A gyógyulási folyamat fenntartása otthon
1. lépés Vigyázzon zuhanyozás közben
Zuhanyozáskor feltétlenül takarja le a merevítőt vagy az indításgátlót műanyag zacskóval, hogy száraz maradjon. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy ne essen le, és ne sérüljön tovább.
- Ha nincs indításgátló, óvatosan mossa le a bemetszés helyét szappannal és. Ezután óvatosan szárítsa meg. Ne felejtse el, hogy ne dörzsölje a metszés helyét, és ne tegyen rá semmilyen krémet vagy krémet.
- Kerülje a zuhanást, ha zuhanyzás közben széken ül.
- Soha ne áztassa kádban vagy medencében, hacsak az orvos másképp nem tanácsolja.
- Szerelje fel a korlátokat a zuhanyzóba, a kád közelében vagy a WC mellé.
- Tegyen egy csúszásbiztos szőnyeget a fürdőszoba padlójára a zuhanyzó belsejébe, sőt a kádba is.
2. lépés Naponta cserélje a kötésmetszést, hogy figyelemmel kísérje és frissítse
Naponta cserélje a kötést, hogy a bemetszés helyét levegőnek tegye ki, és hagyja gyógyulni. Győződjön meg arról, hogy a seb egészségesnek tűnik, és nem szenved fertőzéstől.
Vigyázzon a bőrpír jelenlétére, a túlzott vízelvezetésre és a seb szükségtelen kinyílására
3. lépés. Tájékoztassa egészségügyi csapatát a sérüléséről
Tájékoztassa az alapellátó orvosát és a fogorvosát, hogy rudak és csapok vannak a lábában. Ez lehetővé teszi, hogy orvosa és fogorvosa figyelembe vegye a rendszerben található fémeket, amikor más betegségek ellen kezelik Önt.
- Ne feledje, hogy az antibiotikumokat bármilyen fogászati munka előtt be kell venni, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát.
- Az antibiotikumok profilaktikus terápia, amelyet addig végeznek, amíg a csapok és rudak a testben vannak.
4. lépés: Engedje le az ágyat, hogy könnyen hozzáférhessen
Az ágynak, ahol alszik, elég alacsonynak kell lennie ahhoz, hogy a lába hozzáérjen a padlóhoz. Ez nemcsak a combcsont megerőltetése nélküli fel- és felkelést teszi lehetővé, hanem segít megelőzni az eséseket és egyéb baleseteket.
5. lépés: Állítsa be lakóterületét, hogy befogadhassa
Győződjön meg arról, hogy a ház és a frekventált területek úgy vannak beállítva, hogy könnyen hozzáférjenek és megakadályozzák az eséseket. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a balesetek elkerülése érdekében elkerüljék a veszélyeket a forgalomtól elzárt területekről.
- Távolítsa el a laza zsinórokat, vezetékeket és szőnyegeket azokról a helyekről, ahol általában jár.
- Ne tartson kis állatokat, mert véletlenül rájuk léphet.
- Javítsa meg az egyenetlen padlót.
- Biztosítson jó megvilágítást.
6. lépés Védje magát az extrém hőtől, hogy megelőzze a vérzést
Javasoljuk, hogy kerülje az érintkezést magas hőmérsékletekkel, például forró fürdővel, szaunával és melegítővel, mert ezek kitágíthatják az ereket és növelhetik a vérzéses eseményeket. Bár a hő először jól érezheti magát, el kell kerülni a potenciálisan káros hatásokat.
7. lépés. Immobilizálja a végtagot
Fenn kell tartani a combcsont stabilitását, hogy megakadályozzák a terület és a környező szövetek további károsodását. Az immobilizáció úgy érhető el, ha sín és kötés kerül az érintett területre. Kerülni kell az extrém tevékenységeket és a túl nagy nyomást a sérült területen, hogy megakadályozzuk az érintett terület további károsodását.
Kerülje a masszázst és az érintett terület egyéb manipulációit, amíg a gyógyulás befejeződik
8. lépés Hideg borogatást kell alkalmazni a vérzés és a duzzanat kockázatának csökkentése érdekében
A hideg borogatást általában a sérült területre lehet helyezni, hogy elősegítse az erek összehúzódását, ami csökkenti a vérzés és a duzzanat kockázatát. A tömörítés elősegíti a nyirokfolyadék áramlását is, amely fontos tápanyagokat szállít a sérülést körülvevő sérült szövetekbe.
A nyirokfolyadék eltávolítja a hulladékot a sejtekből és a testszövetekből is, amelyek fontos részét képezik a szövetek regenerációs folyamatának
9. lépés. Emelje fel az érintett végtagot, hogy segítse a forgalomban
A sérült területet a szív szintje felett kell tartani. Ez az intézkedés elősegíti a megfelelő vérkeringést azáltal, hogy elősegíti a jó vénás véráramlást. Mivel a vénák célja a vér visszatérése a szívbe, a sérült terület felemelése lehetővé teszi a gravitációt, hogy elősegítse a vénás vér visszatérését.
4. rész az 5 -ből: Törött combcsont rehabilitálása fizikoterápiával
1. lépés: Próbálja ki a fizikoterápiát, hogy visszanyerje erejét a műtét után
A combcsonttöréstől szenvedő személyeket arra ösztönzik, hogy próbáljanak ki olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek a combcsont megerősítésében és a normál működés helyreállításában. Ezek a gyakorlatok felhasználhatók a fájdalomérzetek elterelésére és a vér megfelelő keringésének szabályozására a test különböző részeire, beleértve a combcsont környékét.
- Mielőtt kipróbálná, meg kell vitatnia minden gyakorlat alkalmasságát a fizioterapeutájával.
- Általában a következő gyakorlatokat naponta háromszor kell elvégezni, feltéve, hogy nem járulnak hozzá a fokozott fájdalomhoz:
2. lépés Csípő- és térdhajlítást végezzen az izmok erősítésére
A csípő- és térdhajlítás növeli a négyfejű és a combizom rugalmasságát, segítve a mobilitás és a funkció helyreállítását.
- Feküdjön egy lapos felületre, a fejét 30–45 fokban felemelve egy párnára.
- Amennyire lehetséges és kényelmes, hajlítsa az érintett térdet a mellkas felé.
- Térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
- Ismételje meg ezt 10-20 alkalommal, feltéve, hogy a fájdalom nem növekszik.
3. Próbálja ki a statikus négyfejű összehúzódást
Ez egy alacsony stresszes gyakorlat, amely jó kiindulópont az erősítéshez.
- Feküdj sík felületre, törülközővel az érintett láb alatt.
- Kezdje azzal, hogy megfeszíti a comb elülső izmait (négyfejű), a térdet lefelé mozgatva nyomja be a törülközőbe. Tartsa 5 másodpercig.
- Helyezze a középső és mutatóujját a belső négyfejű combra, hogy érezze az izmok megfeszülését. Ez biztosítja a megfelelő meghúzást.
- Ismételje meg a comb elülső izmainak megfeszítését és tartsa őket 5 másodpercig 10 ismétlésben.
4. Lépés Tudja, hogy a testmozgás segíti a gyógyulási folyamatot
A testmozgás és az izommozgás elősegíti a jó vérkeringést és az oxigénelosztást az érintett területen. Ez felgyorsítja a combcsont körüli sérült szövetek helyreállítását. Ez azért van, mert az oxigén elengedhetetlen a sejtek integritásának, működésének és javításának fenntartásához, amikor a szövetek megsérülnek.
- A legtöbb combcsonttörés négy -hat hónapot vesz igénybe a teljes gyógyuláshoz.
- Még a megfelelő kezelés mellett is a gyógyulás időtartama a törés súlyosságától és a test egyéb sérüléseitől függ.
5. rész az 5 -ből: A további sérülések megelőzése
1. lépés. Erősítse meg csontjait
Fogyasszon kalciumban gazdag ételeket, például zöld leveles zöldségeket, és szokássá tegye a tejet. Fogyasszon D -vitamin -kiegészítőket a csontok megerősítéséhez. Ez biztosítja, hogy ne törje újra a combcsontját.
2. lépés Viseljen védőfelszerelést
Különösen akkor, ha nagy eseményre készül, viseljen védőfelszerelést, hogy ne törjön csontot. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy tartson rövid szüneteket az edzési időszak között, hogy a csontok helyreálljanak a nyomásból, a feszültségből és a kimerültségből.
3. Lépés. Fontolja meg a kereszt edzést
Ne sportoljon túl, mert túl nagy terhelést okozhat a combcsonton és a többi csonton. Váltogassa a gyakorlatokat, hogy a csontok pihenjenek. A futást felválthatja olyan hatásmentes tevékenységekkel, mint a kerékpározás és az úszás.
