Az öregedés komoly és folyamatos folyamat, amely sajnos mindannyiunkat érint. Íme néhány egyszerű, de hatékony lépés a szép, egészséges bőr felé vezető úton, még „nagykorúvá válásakor”.
Lépések
1. lépés Hámlasztás
Ez az egyik legfontosabb lépés az érett bőrápolásban, mivel eltávolítja az elhalt hámsejteket, és felfrissíti a dermist, így a bőr felkészülten veszi fel a bőrápolási rutin minden tápanyagát. Ezenkívül fiatalabb megjelenést kölcsönöz a bőrnek, mivel eltávolítja a felhalmozódott törmeléket, fényesíti a pórusokat és a finom vonalakat, és ragyogó megjelenést kölcsönöz.
2. lépés Használjon fényvédőt
Bármennyire is feleslegesnek hangzik, elengedhetetlen, hogy még jobban védje bőrét az öregedés kezdetén. A hormonális változások miatt, különösen a nőknél, a bőr érzékenyebb a napsugárzásra, a napfoltokra, a vakondokra és más képződményekre, amelyek ebben az időszakban hajlamosak megjelenni. Ha megvédi bőrét egy jó SPF krémmel (minél magasabb, annál jobb), javítja a bőr esélyeit, hogy megőrizze már lassuló kollagén termelését és a bőr általános rugalmasságát.
Válasszon legalább 20 SPF -et, lehetőleg vízállósággal (gyakran "sport" felirattal)
3. lépés Arcolajok használata
Ha élete nagy részében távol maradt az olajaktól zsíros/kombinált bőrproblémák vagy pattanásos problémák miatt, akkor itt az ideje, hogy összepakolja a „szárazságot”. A szerves csipkebogyó olaj nagyon ajánlott könnyű állaga, antioxidánsai és zsírsavai miatt. Használhat azonban avokádóolajat, sárgabarackmag olajat vagy szőlőmagolajat is. Egy evőkanál extra szűz olívaolaj több mint üdvözlendő, mind a napi táplálékhasználat, mind a bőrápolás során.
Lépés 4. Tónusosítsa le az arcápolást és az arc gőzölését, valamint a forró fürdőket/zuhanyzókat
Ha rajong a gőzöléssel járó arckezelésekért vagy arckezelésekért, próbálja meg visszaszorítani ezeket a szokásokat, mert a bőre kevesebb kollagént termel és kevesebb nedvességet tart fenn. Minél keményebben bánik vele, annál szárazabb lesz. Győződjön meg róla, hogy megfelelően tisztítja az arcát, és kövesse a szokásos tisztítási programot (arckezelések a szalonban vagy otthon), de legyen óvatos, ha meleget használ.
5. lépés: Egészséges táplálkozás
Győződjön meg róla, hogy rengeteg vizet és teát (kamilla, menta, bogyók, ginseng stb.) Igyon. A víz nem csak növeli a sejtek általános hidratáltságát, de a növényekben található antioxidánsok is sokkal jobban előkészítik a bőrt, mint a sima víz, és segítenek a szervezetnek „mosakodva” és megkönnyítve a belső szervek, például a vesék és a máj aktivitását.. A gyógyteák jó módszer a szervezet méregtelenítésére otthon vagy az orvos utasítása szerint.
6. lépés. Bőrkiegészítők
Győződjön meg róla, hogy naponta két Omega 3 -kiegészítőt, B -vitamin komplexet és kalcium adagokat szed. A bőrnek annyi tápanyagra van szüksége, mint a testének és a hajának.
7. lépés: Tartsa nedves környezetét
Ha túl száraz éghajlaton él, vagy a munkahelye hajlamos a túlzott fűtésre/légkondicionálásra, ne felejtse el elhelyezni egy nagy víztálcát a közelében, lehetőleg egy polcon, ahol nem lehet kényelmetlen. A víz lassú párolgása beépül a légkörbe, és a bőr nem veszíti el annyi nedvességét, mint általában.
8. lépés Használjon gazdag hidratáló krémeket
Most itt az ideje, hogy felfrissüljön azokkal a sűrű arckrémekkel, amelyekről valószínűleg távol maradt tizenéves/fiatalkorában és felnőttkorában. Győződjön meg róla, hogy finoman masszírozza a krémeket a bőrébe, és hagyja, hogy felitatja. Bár nem kell feltétlenül a legdrágább márkát választania, győződjön meg arról, hogy olyan sort/kozmetikai terméket választ, amelyet a bőre értékel, zsírsavakkal, gyümölcsolajokkal és antioxidánsokkal tele. Sok híres márka van, akik az öregedésgátló részlegben letelepedtek; Ha minőségi termékbe fektet be, az csak javítja a bőrét, és segít abban, hogy újra hidratált és fiatalos legyen.
Válasszon retinoidokat, alfa- és béta-hidroxisavat, C- és E-vitamint, valamint vasat tartalmazó termékeket
9. lépés Használjon kiváló minőségű kozmetikumokat/sminktermékeket, amelyek segítenek a bőrnek kiegyensúlyozni a nedvességét, és nem veszítik el
Itt az ideje, hogy fektessen be egy minőségi alapozóba és púderbe, váltson a normál típusától egy lépéssel szárazabb bőrápolási termékekre- ha zsíros bőre van/volt, váltson normál bőrápolási termékcsaládra/sminkre, normál-szárazra, szárazra. nagyon száraz. Extra kényeztetéssel javítja bőrének általános állapotát, és több nedvességet juttat be a bőr felső rétegeibe, miközben lehetővé teszi a szokásos sminkrutin fenntartását.
