Az akne kitörése az arcán bosszantó lehet, de a pustulák még súlyosbítanak. Ezek a rögös foltok sárga vagy fehér folyadékkal vannak tele, amelyek olaj, baktériumok és elhalt bőrsejtek. Mivel a pustulákat gyakran baktériumok okozzák, fontos a gyengéd bőrtisztítási rutin követése. Ha a bőre nem tisztul 8 héten belül, orvosa vagy bőrgyógyásza gyógyszert javasolhat a baktériumok elpusztítására és a pórusok megnyitására.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A bőrápolási rutin beállítása
1. lépés Vásároljon gyengéd arctisztítót, amely nem tömíti el a pórusokat
Nem kell drága tisztítószer, amíg gyengéden mossa a bőrt. Válasszon olyan tisztítószert, amely a csomagoláson "noncomedogenic" feliratú. Ez azt jelenti, hogy nem fogja elzárni a pórusokat.
Ne használjon szappant az arcára, mert megfoszthatja a bőrt természetes olajaitól, ami a bőr kiszáradását és pelyhesedését okozza. Ehelyett használjon tisztítószert, mivel ezek hidratáló összetevőket tartalmaznak
Tipp:
Ha a bőre is zsíros, keressen olyan tisztítószert, amely szalicilsavat vagy benzoil -peroxidot tartalmaz. A szalicilsav megnyithatja a pórusokat, míg a benzoil -peroxid elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat.
2. lépés. Cseppentsen langyos vizet az arcára, és masszírozza rá a tisztítószert
Nyomjon néhány csepp tisztítószert az ujjbegyére, és dörzsölje össze, hogy habot kapjon. Ezután óvatosan dörzsölje a tisztítószert a bőrére, beleértve a pustulákat is.
Ne használjon mosogatórongyot a tisztítószer felviteléhez, mert túl durva az érzékeny bőréhez
Lépés 3. Öblítse le arcát langyos vízzel, és törölje át az arcát puha törülközővel
Csepegtessen tiszta vizet az arcára, hogy leöblítse a tisztítószert. Ne felejtse el, hogy szelíd legyen, és ne húzza a bőrét. Folytassa az öblítést, amíg a bőr nem csúszik. Ezután óvatosan pattintson egy nagyon puha törülközőt a bőrére.
A mikroszálas törlőkendők kiválóan alkalmasak a pustulák körüli bőr szárítására. Ne használjon durva törülközőt, például frottírtörlőt, amely megragadhat a dudorokon
4. lépés Vigyen fel egy noncomedogén hidratálót, hogy a bőre hidratált maradjon
Az arc mosása után mindig használjon hidratáló krémet, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását. Ez különösen akkor fontos, ha pattanásos bőrápolási termékeket is használ, amelyek túlzottan kiszáradhatják a bőrt. Finoman masszírozza a csomagoláson a "noncomedogenic" feliratú hidratáló krémet az egész arcra.
Válasszon illatmentes hidratálót, mivel egyes illatok irritálhatják az amúgy is érzékeny bőrt
5. lépés Naponta 1-2 alkalommal mossa le és hidratálja az arcát
Korlátozza az arcmosást a reggeli és lefekvés előtti mosásra, különösen akkor, ha napközben sminkel. Az arc túlzott mosása megfoszthatja a bőrt a nedvességtől, és hámlik vagy pelyhesedhet.
- Ha zsíros haja van, mossa meg minden nap, hogy az olaj ne terjedjen az arcra. Húzza vissza a haját lófarokba, ha a nap folyamán zsírosodik.
- Ha gyakorol és izzad, mossa le az arcát, nehogy a verejték eltömítse a pórusokat.
6. lépés: Kerülje a pustulák felpattanását vagy leeresztését
Ha felpattan vagy összenyomja a pustulákat, szennyeződéseket vagy baktériumokat vihet be, amelyek fertőzést okozhatnak, vagy ronthatják a meglévő fertőzést. Hagyja békén a pustulákat, és próbálja meg, hogy ne érintse meg az arcát a gyógyulás során.
A pustulák felpattanása vagy összenyomása hosszabb ideig tarthat a gyógyulásuknál. Amikor meggyógyulnak, hegesedést észlelhet
Tipp:
Bár érdemes sminkelni, ne használjon zsíros vagy nehéz kozmetikumokat, mivel ezek még jobban eltömíthetik a pórusokat. Ha sminkelsz, távolítsd el lefekvés előtt.
7. lépés Vigyen fel kalamin krémet a pustulákra, ha viszketnek
Az irritált bőr megnyugtatása érdekében permetezzen érmeméretű mennyiségű kalaminkrémet egy vattára, és óvatosan pattintsa a pustulákra és a környező bőrre. A kalamin enyhítheti a viszkető érzést, ami megakadályozza, hogy megkarcolja a pustulákat.
A calamine lotion a legtöbb szövetet megfesti, amihez hozzáér, ezért tegyen egy régi párnahuzatot a párnájára, ha lefekvés előtt kalaminkrémet visz fel
2. módszer a 3 -ból: Akne termékek vagy kezelések kipróbálása
1. lépés: Próbálja ki a szalicilsavfoltos kezeléseket vagy párnákat a pórusok megnyitására
Vásároljon 1% és 3% közötti szalicilsavat tartalmazó bőrápolási termékeket, mivel ezek mélyen behatolhatnak a pórusaiba. A szalicilsav lebontja a pórusokat eltömítő anyagot, és enyhíti a gyulladást, így a pustulák gyógyulhatnak.
Ha több bőrápoló terméket használ, amelyek mindegyike szalicilsavat tartalmaz, kiszáradhat a bőre, és elkezd hámlani. Próbáljon egyszerre csak 1 szalicilsav terméket használni
2. lépés Használjon benzoil -peroxidot tartalmazó termékeket a pusztulákat okozó baktériumok elpusztítására
Vásároljon 2,5-10% benzoil -peroxidot tartalmazó tisztítószert, foltkezelést, arcvédőt vagy hidratálót. A benzoil -peroxidot minden nap használhatja a pustulák gyors tisztítására és a későbbi kitörések megelőzésére.
Használhatja a szalicilsav és a benzoil -peroxid termékek kombinációját, amely gyorsan fel tudja bontani a pustulákat és kezelheti az őket okozó baktériumokat. Például reggel használjon szalicilsavas tisztítószert, este pedig benzoil -peroxidos hidratálót
3. lépés Hetente 2-3 alkalommal alkalmazzon retinoidot a pórusok kinyitására és a hegesedés kezelésére
Bár sok retinoid termék receptre van szüksége, megvásárolhat 1 vény nélkül kapható retinoidot, az úgynevezett adapalént. Nyomjon borsónyi retinoidot az ujjbegyére, és finoman masszírozza az arcára, elkerülve a szemét. Várjon néhány napot, hogy ismét alkalmazza a retinoidot.
- A retinoidok használata érzékenyebbé teszi a bőrt a napsugárzás okozta károsodásokra, ezért rendszeresen vigyen fel fényvédőt az UV -károsodás megelőzésére.
- Jól hidratálja a bőrt, mivel a retinoidok kiszáríthatják.
Lépés 4. Vegyen vényköteles antibiotikumokat mérsékelt vagy súlyos pustulákhoz
Ha az otthoni kezelések nem működtek, vagy öntudatosnak találja a pustulákat, ütemezzen időpontot orvosával vagy bőrgyógyászával. Helyi antibiotikumokat írhatnak fel, ha mérsékelt akne és pustulák vannak. Súlyosabb pustulák esetén orvosa szájon át szedett antibiotikumokat fog adni, amelyek elpusztítják a baktériumokat és csökkentik a gyulladást.
Kövesse orvosa vagy bőrgyógyászának személyre szabott kezelési tervét. Lehet, hogy például helyi gyógyszereket kell szednie az orális antibiotikumokkal együtt
Tipp:
Azonnal hívja orvosát, ha a pustulák fájnak vagy szivárognak. Ezek súlyos bőrfertőzés jelei, amelyek gyors orvosi ellátást igényelnek.
5. lépés Ha más kezelések nem működnek, kérdezze meg bőrgyógyászát a fényterápiáról
A fotodinamikus terápia (PDT) esetében a bőrgyógyász fényérzékenyítő krémet alkalmaz a pustulákra és a körülöttük lévő bőrre. Ezután néhány percig vörös vagy kék fényt helyeznek az arcodra. A fény elpusztítja a pustulákat okozó baktériumokat.
Általában több hetes kezelést kell végeznie, de az első néhány kezelés után javulást kell tapasztalnia
6. lépés. Fontolja meg az infraszauna kezeléseket
Az infravörös szauna kezelés megtisztítja a szőrtüszőket, eltávolítja a méreganyagokat és növeli a bőr keringését. Ez segíthet javítani a bőr pustuláit. A kezelés során a fény melegíti a bőrt, hogy segítsen tisztítani. Beszéljen bőrgyógyászával az infraszauna kezelés kipróbálásáról.
Valószínűleg több munkamenetre lesz szüksége az eredmények megtekintéséhez
3 /3 -as módszer: Az étrend és az életmód megváltoztatása
Lépés 1. Kezelje vércukorszintjét a bőr tisztításához
A vércukor -tüskék hajlamossá tehetik bőrét pattanásokra. Szerencsére az étrend megváltoztatása segíthet a bőr pustuláinak gyógyításában. Végezze el ezeket a változtatásokat az étrendjében, hogy lássa, segítenek -e:
- Vágja ki az egyszerű cukrokat és a finomított szénhidrátokat.
- Egyél magas rosttartalmú ételeket.
- Töltsön fel sovány fehérjét és alacsony glikémiás zöldséget.
2. lépés: Próbálja ki az időszakos böjtöt, hogy csökkentse a gyulladást a szervezetben
A test gyulladása kiválthatja a pattanások kialakulását. Az időszakos böjt segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben, ami segíthet tisztítani a bőrt. Időszakos böjtöléshez korlátozza az étkezéseket napi 8-12 órás ablakban.
Választhat, hogy napi 16 órát vagy 12 órát böjtöl. Például elfogyaszthatja az összes étkezést 10:00 és 18:00 között. ha napi 16 órát böjtöl. Ha napi 12 órát böjtöl, akkor reggel 7:00 és 19:00 között étkezhet
Lépés 3. Cserélje le a megerőltető gyakorlatot alacsony hatású opciókkal
Míg a megerőltető edzés sok kalóriát égethet el, stresszt is okoz a szervezetben. Erre a stresszre válaszul szervezete felszabadítja a "kortizol" nevű hormont, ami pattanásokhoz vezethet. Válassz olyan edzéseket, amelyek nem fognak túlzottan igénybe venni a testedet.
Például a jóga, a séta és az úszás nagyszerű lehetőségek
Lépés 4. Naponta enyhítse a munkahelyi és az élet stresszét
Bár a stressz az élet normális része, a túl sok rossz lehet neked. Bár a stressz nem okoz pattanást, ronthat rajta. A stressz kezelése érdekében vegyen be stresszoldókat a napi ütemtervbe. Esetleg próbálja ki a következőket:
- Meditáljon napi 10-30 percet.
- Végezzen légzőgyakorlatokat.
- Próbálja ki a hideg zuhanyokat.
- Csináljon valami kreatív dolgot, például színezzen egy felnőtt kifestőkönyvben.
- Menj sétálni.
