Az arc szépségének fenntartása többnyire a bőr szépségének megőrzésére utal. A bőrödnek szüksége van a segítségedre, hogy szép maradjon az évek során - meg kell védened a naptól, és gondoskodnod kell arról, hogy szépségápolási rended ne ártson. Ezenkívül meg kell szakítania bizonyos szokásokat, hogy a bőr hibátlan és egészséges maradjon.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Védje bőrét a naptól
1. lépés Napi gyakorlattá tegye a fényvédő krémet
A nap idővel károsítja az arc (és a test többi része) bőrét. Ezért gyakoroljon gyakorlatot arra, hogy minden nap vigyen fel fényvédőt az arcára, valamint a test többi részére (ha a napnak van kitéve). Ha fényvédő krémeket keres, ügyeljen arra, hogy válasszon egyet, amely kizárja az UVB és az UVA sugarakat, és SPF értéke 30 vagy több.
- Ha meg akarja őrizni lenyűgöző megjelenését, a nap nem a barátja - ennek eredményeként a bőre száraznak és elszíneződöttnek tűnik sok éves expozíció után.
- Válasszon kifejezetten az arcára kifejlesztett fényvédőt, hogy ne tömítse el a pórusokat. Alternatív megoldásként válasszon hidratáló krémet, amelybe már beépített fényvédő.
2. lépés. Tegyen kalapot
Hasonlóképpen, ha árnyékot ad az arcához, megvédheti bőrét a naptól. Próbáljon kalapot viselni, amikor kint merészkedik, különösen nagyon napsütéses napokon.
3. Adjon hozzá egy napszemüveget
A napszemüveg segít jobban látni, és megvédi a szemét a napsugárzás okozta károktól, amelyek szürkehályoghoz vezethetnek. Ezenkívül védelmet nyújtanak a szem körüli érzékeny bőr számára is. Keressen olyanokat, amelyek blokkolják az UVB- és UVA -sugarakat - ezt a legtöbben teszik. Azok, amelyek nagyobbak és a fejed körül vannak, nagyobb védelmet nyújtanak.
Ha már szemüveget visel, akkor a legjobb megoldás a napszemüveg, amely illeszkedik a szemüvegére, és elzárja a szem elülső és oldalsó részét a naptól. A klipek és az átmeneti lencsék némi védelmet nyújtanak, de nem annyira, mint a napszemüvegekhez képest
4. lépés Kihagyja a barnulást
A szoláriumok ugyanolyan károsak a bőrödre, mint a napsütéses szoláriumok - néha még inkább károsak a bőrödre. Ez - a szolárium - elárasztja testét és arcát mind UVA, mind UVB sugarakkal, amelyek ellen védenie kell az arcát és a bőrét, ahelyett, hogy készségesen alávetné őket.
2. módszer a 3 -ból: Gyengéd szépségápolási rutin fenntartása
1. lépés Válasszon enyhe szappanokat
Ha szappanokat keres, válasszon olyanokat, amelyeket érzékeny bőrre szántak vagy hidratálnak. Ha kemény szappant választ az arcához, az eltávolíthatja a bőr természetes olajjait. Ezek az olajok fontosak a bőr nedvességtartalmának megőrzésében, ami segít abban, hogy az arc fiatal maradjon.
2. lépés: Tartsa rövid ideig a zuhanyzókat
Hosszú, forró zuhanyok megfosztják a bőrt a nedvességtől. Idővel ez viselheti az arcát. Ezért tartsa rövid ideig a zuhanyzót, és inkább meleg vizet használjon, mint nagyon forró vizet.
3. lépés Szárítsa szárazra a bőrét
Ahelyett, hogy durván dörzsölné a bőrt zuhanyozás vagy arcmosás után, inkább finoman simogassa meg. Amikor durva vagy, eltávolítod az olajokat a bőrödről. Ezenkívül a túl durva öregedést okozhat.
4. Légy gyengéd a smink eltávolításakor
Minél jobban húzza és rángatja a bőrt, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy ráncok keletkeznek. Valójában ugyanez vonatkozik a sminkelésre is. Például, ha folyamatosan lehúzza a bőrét, hogy sminket vigyen fel a szemére, ez további ráncokhoz vezethet.
Ennek ellenére fontos, hogy lefekvés előtt távolítsa el a sminkjét. Ha nem teszi meg, idővel eltömítheti a pórusokat, ami miatt nagyobbak lesznek. Még akkor is, ha nem visel sminket, le kell mosnia az arcát lefekvés előtt, mivel a piszok és a szennyeződés felhalmozódik a nap folyamán. Mind a smink, mind a szennyeződés károsíthatja a kollagént - ez segít megőrizni bőrének rugalmasságát
Lépés 5. Adjon hozzá hidratáló krémet
Zuhanyozás vagy arcmosás után, valamint lefekvés előtt hidratáló krémet kell használnia. A hidratálók hidratálják a bőrt, és segítenek megőrizni szép bőrüket. Ha olyat választ, amelybe SPF van beépítve, akkor nem kell külön fényvédőt alkalmazni.
Ha hidratálót keres, válassza ki a bőrtípusának megfelelőt. Széles választék áll rendelkezésre, száraz és zsíros bőrre
Lépés 6. Küzdelem a pattanások ellen
Az akne tönkreteheti arcod szépségét. Ezért használjon tippeket a kezeléshez, tisztábbá és szebbé téve az arcát.
- A pattanások kezelésére használjon enyhe pattanástisztítót, naponta kétszer az arc tisztítására. Aknés krémek és krémek is hasznosak lehetnek.
- Csökkentse a stressz szintjét. A stressz kiütéseket okozhat, ezért ha minimalizálni szeretné őket, próbálja a lehető legkisebbre csökkenteni a stresszt. A jóga és a meditáció segíthet a stressz kezelésében, valamint a tevékenységek számának csökkentésében.
- Beszéljen orvosával. Ha a vény nélkül kapható kezelések nem működnek, kérjen orvosától valami erősebbet. A fogamzásgátlásról is kérdezhet, ami segít egyes nőknek a pattanások ellenőrzésében.
3. módszer 3 -ból: Jobb szokások kialakítása
1. lépés. Ne dohányozzon
A dohányzás természetesen szörnyű az egészségi állapot szempontjából. Többek között tüdőrákhoz köthető. Ezenkívül káros a bőrre. Többnyire ráncokat okozhat, mert csökkenti a kollagén és elasztin mennyiségét, amelyek hozzájárulnak a bőr rugalmasságához. Az alacsonyabb rugalmasság nem túl sima bőrt jelent.
Lépés 2. Egyél egészséges ételeket
Ne felejtsen el sok gyümölcsöt és zöldséget felvenni étrendjébe. Ezenkívül tartsa be az egészséges zsírokat, és próbáljon magas C -vitamin tartalmú ételeket szedni. Az egészséges táplálkozás segít megőrizni bőrének egészségét, de segít megőrizni az arcát a pattanásoktól.
- Az egészséges zsírok megtalálhatók a magvakban, diófélékben, halakban, avokádóban, olajbogyóban és bizonyos olajfajtákban, például olívaolajban és lenmagolajban.
- A C -vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek a következők: citrusfélék, eper, málna, görögdinnye, spenót, paprika, karfiol, ananász, kivi, burgonya, sárgadinnye és paradicsom.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő vizet kap
Ha állandóan kiszárad, a bőre szenvedni fog. A kiszáradás a bőr kiszáradásához vezet, amitől a ráncok könnyen kialakulnak.
Nem kell extra vizet inni, hogy segítsen a bőrén. Csak annyit kell inni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hidratált. A férfiaknak naponta 13 csésze vizet kell inniuk, míg a nőknek napi 9 csésze vizet
4. lépés. Ne felejtsen el mosolyt adni
A mosolygás bizonyítottan fiatalabbnak tűnik. Bár idővel nevetést vagy mosolyt csíphet, a mosolygás évekig eltarthat az arcától. Néha a barátságos megjelenés a maga szépsége!
