A megfázás és az influenza olyan légúti vírusfertőzések gyűjteménye, amelyek ismerős tünetekhez vezetnek, mint például torlódás, láz, izom- és testfájdalom, torokfájás, gyengeség és hányinger. Ha súlyos görcsöket és hasmenést is tapasztal (amit a legtöbb ember „gyomorinfluenzának” nevez), akkor valójában más, de még mindig vírusos fertőzése van, amelyet vírusos gasztroenteritisnek neveznek, amely kissé eltérő kezelést igényel. Sajnos ezekre a vírusokra nincs gyógymód, és meg kell várnia, amíg az immunrendszere megbirkózik velük. Mindazonáltal sokat tehet a betegség tüneteinek enyhítésére és csökkentésére, miközben az immunrendszere teszi a dolgát.
Lépések
Rész 1 /3: Megfázás vagy influenza kezelése otthon
1. lépés Vegyen be vény nélkül kapható (OTC) gyógyszert
Mind az acetaminofen (Tylenol), mind az ibuprofen (Advil vagy Motrin) segít csökkenteni a lázat. Még ha a lázát is lecsökkenti egy -két fokkal, az segít egy kicsit jobban érezni magát. Ezek a gyógyszerek fájdalomcsillapítók is, amelyek segíthetnek a hideg vagy influenza okozta torokfájással és izomfájdalommal kapcsolatos fájdalmakban.
Gyermekeknél mindig használjon acetaminofent vagy ibuprofent. Az aszpirin életveszélyes állapothoz vezethet, amelyet Reye-szindrómának neveznek
Lépés 2. Vegyen egy dekongesztálószert
Ha a megfázás vagy az influenza torlódást is magában foglal, akkor vehet be egy OTC dekongesztálót is. Sok OTC lázcsökkentő rendelkezik megfázás és influenza változatokkal, amelyek további gyógyszereket tartalmaznak a köhögésre és a torlódásra. Vegye az utasításoknak megfelelően, és ne kombinálja a gyógyszereket, és ne vegyen be semmilyen gyógyszert az előírtnál hosszabb ideig.
Ha inkább távol tartja magát a gyógyszerektől, kipróbálhatja a sós cseppeket és spray -ket is, amelyek szintén jobb választás a kisgyermekek számára, mivel csak sós víz. Mindig az utasításoknak megfelelően használja
Lépés 3. Gargarizáljon meleg sós vízzel
A hideg vagy influenza okozta torokfájás csillapításának egyszerű, biztonságos módja a meleg sós vízzel gargalizálás. Oldjunk fel fél teáskanálnyit 8 uncia meleg vízben, tartsunk egy kis oldatot a torkunk hátsó részén, és gargalizáljunk harminc másodpercig. Ezt biztonságosan meg lehet ismételni, ha szükséges.
Soha ne nyelje le az oldatot, mert a sós víz ivása nem biztonságos. Ha ezt a módszert gyermekkel használja, győződjön meg arról, hogy ő is fulladás nélkül gargalizálhat
4. lépés. Hidratálja
A sok víz fogyasztása több okból is segít. A sok folyadék segít vékonyítani a torlódást okozó nyálkát, nedvesíti és csillapítja a torokfájást, és megakadályozza a kiszáradást, ha az influenza tünetei közé tartozik a hányás.
- Ha hányingerrel és hasmenéssel járó „gyomorinfluenza” van, ragaszkodjon a vízhez és a sportitalokhoz (például Gatorade), hogy segítsen pótolni az elveszett elektrolitokat. Kisgyermekeknél a sportitalok helyett speciális folyadék- és elektrolitcsere -lehetőségeket (például Pedialyte) használjon.
- Megfázás esetén a fenti lehetőségek mellett gyümölcslevet és tiszta húslevest is ihat.
- A férfiaknak napi 13 csésze vízre kell törekedniük, míg a nőknek kilencet kell inniuk.
Lépés 5. Kerülje a koffeint és az alkoholt
Kerülje mind a koffeint, mind az alkoholt, amíg beteg. Ezek a folyadékok mind vízhajtók, ami azt jelenti, hogy valójában ronthatják a kiszáradást, ahelyett, hogy hidratálnának.
6. lépés. Pihenjen tovább
A náthát és az influenzát is vírusok okozzák. Az immunrendszere önmagában le fogja küzdeni a vírusokat, de az egyik legjobb módja annak, hogy segítse az immunrendszert a sok pihenéssel. Szakítson időt az iskolából vagy a munkából, hogy otthon maradjon, és további órákat aludjon.
Lépés 7. Vegyen egy forró zuhanyt
A párás környezet is segíthet a nyálka elvékonyításában és feldarabolásában, enyhíti a torlódásokat és megnyugtatja a torokfájást. Vegyen egy kellemes forró zuhanyt, hogy kihasználja ezt a természetes dekongestáns lehetőséget.
8. lépés. Használjon párologtatót vagy párásítót
Az otthoni levegőhöz nedvességet is hozzáadhat párologtató vagy párásító segítségével. Ez segít csökkenteni a torlódásokat, hasonlóan a zuhanyzáshoz. Válasszon hűvös ködbeállítást, és győződjön meg arról, hogy naponta tisztítja a készüléket, mivel potenciálisan penészgombát vagy baktériumokat szaporíthat, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket.
9. lépés Vegyen be vény nélkül kapható torok spray -ket vagy köhögés elleni cseppeket
A köhögés és a torokfájás tüneteinek csökkentése érdekében vegye be az OTC pasztillákat vagy használjon torok spray -ket. Ezek a termékek biztonságosan alkalmazhatók más megfázás és influenza elleni gyógyszerekkel együtt, és segíthetnek enyhíteni a köhögést okozó torokfájást.
10. lépés: Kerülje a dohányzást és más torokirritáló szereket
A dohányzás miatti számos egyéb egészségügyi komplikáción kívül súlyosbíthatja és meghosszabbíthatja a megfázás tüneteit, mert a füst irritálja a torkát. A dohányzás elkerülése mellett csökkentenie kell a többi torokirritáló anyagnak való kitettséget, beleértve a másodlagos füstöt, füstöt, légszennyezést stb.
2. rész a 3 -ból: Felismerve, hogy mikor kell orvoshoz fordulnia
1. lépés. Figyelje a lázát
A gyermekeknek orvoshoz kell fordulniuk, ha lázuk 103 ° F (39,4 ° C) vagy magasabb. Ezenkívül mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek orvoshoz kell fordulniuk minden olyan láz esetén, amely három napig tart, vagy olyan, amely nem reagál az OTC lázcsökkentőre.
2. lépés. Figyelje a folyadékbevitelt
Ha a „gyomorinfluenza” tünetei közé tartozik a súlyos hányás és hasmenés, amelyek megnehezítik a folyadék visszatartását, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia. A hányás és hasmenés miatti kiszáradás, valamint egyéb szükséges vitaminok és ásványi anyagok elvesztése súlyos szövődmény. Szükség esetén a kórház további lépéseket tehet a hidratálás fenntartása érdekében.
3. lépés Kék színt keressen gyermeke bőrén
Ha van egy kisgyermeke, aki influenzás tünetekben szenved, akkor figyeljen a gyermek bőrének kékes sápadtságára. Ez az oxigénszint csökkenését jelzi, ami annak a jele, hogy a gyermek nehezen lélegzik. Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyermeke ezt a tünetet észleli.
4. lépés. Jegyezze fel betegségének időtartamát
A legtöbb ember két hét alatt teljesen felépül a megfázásból vagy az influenzából. Ha a tünetek tíz napig nem javulnak (vagy még rosszabbodnak), akkor forduljon orvosához. Ez a tünetek eltérő okát jelezheti, vagy orvosának vírusellenes gyógyszereket kell felírnia, hogy segítse az immunrendszert a fertőzés leküzdésében.
5. lépés. Vegye figyelembe a légzési nehézségeket
Ha légzési nehézségei vannak, beleértve a légzési nehézséget vagy a vállrándítást, amikor lélegzik, ziháló légzés jelei vagy légszomj, akkor forduljon orvosához. Ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy a megfázás vagy az influenza súlyosabb fertőzéshez, például tüdőgyulladáshoz vagy hörghuruthoz vezetett, ami orvosának beavatkozását igényli a tünetek leküzdése érdekében.
6. lépés. Jegyezze fel a súlyos fülfájást vagy a fül elvezetését
Ha a megfázás vagy az influenza tényleges fül- vagy orrmelléküreg -fertőzéssé alakul, fülfájást vagy fülkiáramlást észlelhet. Ez inkább bakteriális, mint vírusos fertőzés jele, amihez antibiotikum felírására lesz szükség.
Lépés 7. Forduljon orvosához, ha megváltozott mentális állapotot tapasztal
Ha zavartságot, tájékozódási zavarokat, ájulást vagy más megváltozott mentális állapotot tapasztal, forduljon orvosához. Ez szövődmény lehet magas láz, kiszáradás vagy más, az influenza tünetei miatt aggodalomra okot adó ok miatt.
Rész 3 /3: A megfázás és az influenza terjedésének megakadályozása
1. lépés Szerezzen be influenza elleni védőoltást
Az influenza fertőzés elkerülése érdekében az egyik legjobb lépés az éves influenza elleni oltás beadása. Ez az évenkénti oltóanyag megvédi Önt számos olyan törzstől, amelyeket az egészségügyi szakértők várhatóan elterjednek a következő influenza szezonban. Az influenza elleni védőoltást az orvos irodájában vagy akár a legtöbb helyi gyógyszertárban szerezheti be.
Sajnos az influenza elleni védőoltások nem védenek a megfázás ellen, és nem garantálják a védelmet minden influenza törzs ellen, de mégis jelentősen csökkentik a fertőzés kockázatát
2. lépés: Mosson gyakran kezet
Ha gyakran mosson kezet meleg, szappanos vízzel, akkor a legjobb módja a megfázás és az influenza kórokozóinak elpusztítására. Ha beteg, segít abban, hogy ne terjessze a vírust, és segít elkerülni a vírus fertőzését, ha még nem beteg.
3. lépés. Ne osszon meg csészéket vagy edényeket
Azok a tételek, amelyek közvetlenül érintkeznek a szájjal (például csészék és edények), közvetlen átviteli módszer a megfázás és az influenza vírus ellen. Ha ezeket a dolgokat megosztja egy beteg emberrel, akkor biztos módja annak, hogy megbetegedjen. Ha beteg, ne ossza meg másokkal sem, hogy csökkentse a megbetegedési esélyeiket.
A kisgyermekek számára ez azt is jelenti, hogy gyakran takarítanak játékokat, cumit és hasonló tárgyakat, mivel ezek rendszeresen a gyermek szájába kerülnek
4. lépés. Köhögés vagy tüsszentéskor takarja el a száját
A köhögés és tüsszentés a vírus részecskéit a levegőbe juttatja, hogy megfertőzzön más embereket. Ez az egyik vezető módja annak, hogy az emberek megfázásos és influenza vírusokkal fertőződjenek meg. Köhögés vagy tüsszentéskor be kell fednie a száját. A szakértők azt tanácsolják, hogy a száját az ujjával vagy a könyökével takarja el a kezek helyett.
Ha használni kell a kezét, utána alaposan mossa le meleg, szappanos vízzel
Lépés 5. Vegyen be C -vitamin -kiegészítőket
Tanulmányok kimutatták, hogy a C -vitamin szedése, ha már beteg, minimális hatással van a vírusra. Azonban, ha a C -vitamint a megfázás vagy az influenza vírusának megjelenése előtt veszi, segíthet lerövidíteni a betegség időtartamát. Ha fenntartja a C -vitamin szükségletét, csökkentheti a beteg időtartamát.
6. lépés. Vegyen be vírusellenes gyógyszert
Ha egészséges, de az influenzás személy közelében kell tartózkodnia, akkor vírusellenes gyógyszert is szedhet, amely csökkenti a fertőzés kockázatát. Azonnal szedve a vírusellenes gyógyszerek 70 és 90 százalék között csökkenthetik a kockázatot.
