A gyermekek ágybavizelése, amelyet alvási enurezisnek vagy éjszakai enurezisnek is neveznek, frusztráló probléma lehet. A jó hír az, hogy ha gyermeke 7 évesnél fiatalabb, ez teljesen normális, és a probléma magától elmúlik. Vannak lépések, amelyek segíthetnek a probléma gyorsabb megoldásában, de amíg gyermeke nem tapasztal fájdalmas vagy elszíneződött vizelést, valószínűleg nem kell aggódnia. Felnőtteknél az ágybavizelés gyakran egy mögöttes probléma jele, és fontos, hogy forduljon orvosához, és beszéljen velük a történtekről.
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Számítson ágybavizelésre nagyon kisgyermekekkel
0 10 HAMAROSAN
1. lépés: Az ágybavizelés normálisnak tekinthető 7 éves korig
A legtöbb gyerek 5 éves kora után abbahagyja az ágy nedvesítését, de a gyermekek 15% -a 7 éves koráig továbbra is nedvesíti az ágyat. Ennek eredményeképpen valószínűleg nem kell aggódnia, még akkor sem, ha ingerültté válni. A gyerekeknek kisebb a hólyagjuk fiatalon, és az idegek, amelyek tudatják velük, hogy vizelniük kell, még nincsenek teljesen kifejlődve. Ahogy öregszenek, ez a probléma valószínűleg magától megoldódik.
- Ha 7 évesnél idősebbek, és még mindig nedvesítik az ágyat, gyermekének egyéb tünetei is vannak az ágybavizeléssel kapcsolatban, vagy néhány hónap elteltével gond nélkül elkezdi nedvesíteni az ágyat, forduljon orvoshoz. Nem valószínű, hogy baj van, de érdemes megnézni.
- Frusztráló lehet ezzel foglalkozni, de ne feledje, hogy gyermeke nem szándékosan nedvesíti az ágyat. Tegyen meg mindent, hogy támogató, szerető és bátorító legyen. Nagyobb valószínűséggel tapasztalhat fejlődést, ha gyermeke jól érzi magát, ha beszélhet veled a problémáról.
2. módszer a 11-ből: Keresse fel orvosát, ha felnőttként ágybavizel
0 10 HAMAROSAN
1. lépés Lehet, hogy nem nagy dolog, de fontos, hogy ezt ellenőrizze
Egyeztessen időpontot az alapellátó orvosával, és tudassa velük, mi történik. Számos egészségügyi állapot okozhat ágybavizelést, és lehetnek kezelések is. Ráadásul az ágybavizelés időnként bizonyos gyógyszerek mellékhatása, és esetleg mást is felírhatnak. A lehetséges mögöttes feltételek a következők:
- A hormonok egyensúlyhiánya
- Izomgörcsök és izomzavarok
- Cukorbetegség
- Stressz és szorongás
- Vese problémák
- Húgyúti fertőzések
- Nagyon valószínű, hogy itt nincs mögöttes feltétel. Néhány felnőttnek csak aktív vagy kicsi hólyagja van, és mindenki teste más. Ha nincs semmi baj, lehet, hogy csak stratégiát kell kidolgoznia a probléma kezelésére.
3. módszer a 11 -ből: Csökkentse a folyadék mennyiségét néhány órával lefekvés előtt
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: Igyon többet napközben, és kevesebbet éjszaka
Nem akarja teljesen leállítani a folyadékot, ha Ön vagy gyermeke szomjas, de minél hidratáltabb nappal, annál kevésbé szomjas éjszaka. A gyerekek nem mindig tudják pontosan felismerni, mikor kell vizelniük, és lehet, hogy teli hólyaggal fognak lefeküdni anélkül, hogy tudnák is, ezért minél kevesebbet isznak lefekvés előtt, annál jobb. Ha nedvesíti az ágyat, ne igyon semmit, és lefekvés előtt ürítse ki a hólyagját.
Ha gyermeke szomjas lesz lefekvés előtt, próbáljon kevesebb vizet adni neki, mint általában. Még akkor is, ha mérsékelten csökkenti az ivás mennyiségét, ez hatalmas változást jelenthet
4. módszer a 11 -ből: Tervezze meg a fürdőszobai szüneteket egész nap
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Az időzített fürdőszobai szünetek „edzhetik” az Ön vagy gyermeke hólyagját
Napközben 2-3 óránként használja a fürdőszobát menetrend szerint. Ha Önnek vagy gyermekének nem kell mennie, semmi baj, de legalább próbálkozzon vele. Állítsa be az ütemtervet úgy, hogy Ön vagy gyermeke közvetlenül a lefekvés előtt használja a fürdőszobát. Így a húgyhólyag megszokja a vizelés szokását bizonyos időpontokban, ami csökkenti annak esélyét, hogy Önnek vagy gyermekének az éjszaka közepén mennie kell.
Próbálja meg szórakoztatni ezt gyermeke számára, és dicsérje meg, ha elmegy. Még azt is fontolóra veheti, hogy valamilyen jutalmat ad nekik, ha felvásárolják és kipróbálják
5. módszer a 11 -ből: Javítsa az alvási higiéniát
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Minél jobban alszik Ön vagy gyermeke, annál kevésbé valószínű, hogy ágybavizelésbe ütközik
Ha Ön vagy gyermeke nem pihen eleget, az alvás minősége romlik. Így kevésbé valószínű, hogy Ön vagy gyermeke időben felébred, hogy elérje a fürdőszobát, vagy akár észrevegye, hogy mennie kell. Javítsa az alvási higiéniát a rendszeres lefekvés fenntartásával-még hétvégén is. Tartsa a szobát sötétben, hűvösen és kényelmesen. Támaszkodjon az éjszakai fényekre és a fehérzajú gépekre, ha szükségük van az elalvásra.
- 12 hónap elteltével a gyermekeknek napi 14-12 órára van szükségük alvásra (beleértve az alvást is). A felnőtteknek általában napi 7-9 órára van szükségük.
- Ha gyermekének más problémái vannak elalvással vagy alvással, akkor jobb, ha ezeket a problémákat először az ágybavizelésre összpontosítja. Gyermeke abbahagyhatja az ágy nedvesítését, ha könnyebben alszik.
6. módszer a 11 -ből: Állítson be minden este új ébresztőt a fürdőszobai szünetekre
0 3 HAMAROSAN
1. lépés: Az éjféli fürdőszobai szünet valószínűleg drámaian segít
A trükk azonban az, hogy be kell állítania az ébresztőt, hogy minden este más időpontban szóljon. Ha minden este ugyanabban az időben kel fel, akkor a hólyagja megszokja, hogy mindig kiürül, ami hosszú távon súlyosbíthatja a problémát. Egy éjszaka, hajnali 2 órakor kelj fel. Másnap hajnal 4 -kor kelj fel. Folyamatosan keverje össze, hogy a hólyagja ne szokjon meg egyszer.
Ez nem jó megoldás a gyermekek számára. Egyrészt a gyerekeknek nehéz felkelniük az éjszaka közepén. Ezen felül a cél végső soron az, hogy gyermeke átaludja az éjszakát. Arra sincs sok bizonyíték, hogy a gyerekek felébresztése segít megfékezni az ágybavizelést
7. módszer a 11 -ből: Erősítse meg a medencefenék izmait
0 1 HAMAROSAN
1. lépés: A medencefenéken végzett munka megkönnyíti a hólyag irányítását
A medencefenék izmai a hólyag, a csípő és az ágyék körüli izmokra utalnak. Ha rugalmasságát erősíti és javítja, akkor segít a húgyhólyag ellenőrzésében, ha ágybavizeléssel foglalkozik, és kifejezetten a húgyhólyag ellenőrzésével küzd.
- A Kegels az aranystandard a medencefenék edzések terén (igen-még akkor is, ha férfi vagy). Ez magában foglalja a medencefenék izmainak néhány másodperces újra és újra megfeszítését. Ülj le, és képzeld el, hogy márványon ülsz. Próbáljon hajlítani, mintha a márványt a levegőbe emelné. Tartsa 3 másodpercig pihenés előtt. Végezzen 3 sorozatot 10-15 ismétléssel a nap folyamán.
- Ezt a gyerekeknek nem kell megtenniük. Az ágybavizelés szinte soha nem lesz izomprobléma a gyermekek számára.
8. módszer a 11 -ből: Tegyen intézkedéseket a tisztítás megkönnyítése érdekében
1 9 HAMAROSAN
1. lépés: Az ágynemű és a matrac védelme rövid távon segíthet
Miközben az ágybavizelés forrásának kijavításán dolgozik, vásároljon néhány nedvszívó alsónadrágot, hogy az ágy ne ázzon be minden alkalommal, amikor megnedvesíti az ágyat. Szerezzen matrachuzatot, ha még nincs, hogy ne szennyeződjön be az ágya. Mindig aludhat egy nedvszívó törülköző tetején, ha védeni szeretné az ágyneműt is.
- Ha gyermeke ágybavizel, csábító lehet visszahelyezni a pelenkába. Van néhány bizonyíték arra, hogy ez valójában súlyosbíthatja a problémát, ezért jobb, ha nem ezt az utat választja.
- Akkor aludhat felnőtt pelenkában, ha nedvesíti az ágyat, és belefáradt minden második éjszaka takarításba. Ne érezze magát rosszul emiatt; az ágybavizelés meglehetősen gyakori probléma-még a felnőttek körében is-, és nincs okunk szégyenkezni emiatt.
9. módszer a 11 -ből: Beszéljen gyermekével, hátha hiányzik valami
0 10 HAMAROSAN
1. lépés. Gyermeke tudhat valamit, amit Ön nem
Kérdezze meg tőlük, hogy szerintük van -e valami, ami hozzájárul az ágybavizeléshez. Lehetséges, hogy elfelejtik használni a fürdőszobát, vagy italokat lopakodnak az éjszaka közepén, miután lefeküdt. Lehet, hogy nem alszanak különösen jól, vagy nehezen veszik észre, hogy menniük kell. Akárhogy is, többet megtudhat a történésekről, ami segíthet nekik!
Légy támogató, miközben beszélsz velük erről. Ha úgy érzik, hogy azért kérdezed, mert haragszol rájuk, akkor lehet, hogy nem őszinték hozzád. Még rosszabb, hogy beláthatják, mit éreznek, és önmagukat okolják az ágy nedvesítéséért. Emlékeztesd őket, hogy nem az ő hibájuk, és nem haragszol rájuk
10. módszer a 11 -ből: Ne igyon alkoholt lefekvés előtt
0 2 HAMAROSAN
1. lépés: Az alkohol elnyomja azt a hormont, amely miatt többet pisilhet
Mindenkinek van valami antidiuretikus hormonja (ADH), és ez a hormon alapvetően azt mondja a veséinek, hogy hagyják abba a vizeletürítést, ha szükségtelen. Ha ivás után megnedvesíti az ágyat, annak visszavágása (vagy teljes leszokása) véget vethet a problémának.
- A koffein hasonló hatású, de hacsak nem iszik kávét késő este, a koffein csökkentése nem valószínű, hogy hatalmas hatással lesz.
- Ha csak alkalmanként iszik, és csak egy -két pohár bor után megy lefeküdni, nem valószínű, hogy ez a probléma kiváltó oka. Pedig érdemes kipróbálni!
11. módszer a 11 -ből: Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről és a műtétről
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. Ha nem tudja megoldani a problémát, keresse fel újra orvosát, hogy nyomon kövesse
Számos gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek az ágybavizelésben. Szélsőséges esetekben még lézeres kezelések és sebészeti lehetőségek is rendelkezésre állnak. Ha a probléma elég nehéz ahhoz, hogy komolyan zavarja az éjszakai alvás képességét, ezek a nagyobb intézkedések megérhetik!
Kérdezze meg orvosát a desmopresszinről, az imipraminról és a darifenacinról, amikor bemegy az ellenőrzésre. Ezek a legnépszerűbb lehetőségek a gyakori vagy nem kívánt vizelés elnyomására
Tippek
- Ha Ön és párja nedvesítette az ágyat gyermekkorában, akkor valószínűleg a gyermeke is az ágyat nedvesíti meg.
- Ha gyermeke ágybavizelése különösen gyakori, kérdezze meg az orvost a DDAVP -ról, amely egy gyógyszer, amelynek célja az ágybavizelésben szenvedő gyermekek segítése. Ennek csak végső megoldásnak kell lennie, de ez egy lehetőség.
- Ha gyermekén kiütés jelentkezik a vizeletben való alvás miatt, akkor vigyen fel vény nélkül kapható pelenkakiütés elleni krémet vagy antibakteriális krémet, és keresse fel orvosát, ha néhány napon belül nem szűnik meg.
- Valójában nincs sok bizonyíték arra, hogy a koffeinfogyasztás bármilyen jelentős módon összefügg az ágybavizeléssel. Ha a koffein csökkentése mégis segít, akkor hajrá!
- A gyermek étrendjének korlátozása vagy bizonyos ételek vagy italok csökkentése valószínűleg nem segít az ágybavizelésben. Amíg esznek és isznak olyan dolgokat, amelyek egészségesek számukra, addig rendben van. Vannak tippek a citrusfélék vagy a tej kivágásáról, de az ilyen étrendmódosítás valószínűleg nem segít.
Figyelmeztetések
- Ha gyermeke több hónapos száraz éjszakák után a semmiből nedvesíteni kezdi az ágyat, vagy fájdalmas vagy elszíneződött a vizelete, forduljon orvoshoz. A horkolás szintén aggodalomra ad okot, mivel az ágybavizelés és a horkolás az alvási apnoe jele.
- Ne ébressze fel gyermekét szándékosan az éjszaka közepén, hogy megelőzően használja a fürdőszobát. Ez csak frusztrációhoz és álmatlansághoz vezet Önnek és gyermekének.
