Ha benedvesíti az ágyat, nem vagy egyedül. Sok idősebb gyermek, tizenéves és még felnőtt is szenved ezzel a problémával. Ez nem a te hibád, és jogod van ahhoz, hogy segítséget kérj, mind a szüleidtől, mind az orvosodtól. A lehető leghamarabb forduljon a szüleihez kérésével, és néhány más technikával is megpróbálhatja csökkenteni az ágy nedvesedésének valószínűségét.
Lépések
Rész 1 /3: A beszélgetés megkezdése
1. lépés. Találd ki, mit fogsz mondani
Érdemes előre meggondolni, hogy mit fog mondani. Így felkészül a beszélgetésre, és nem lesz olyan ideges, amikor eljön a szüleivel való beszélgetés ideje.
Érdemes elgondolkodni azon, hogy mit érez, és hogyan segíthet abban, hogy beszéljen arról, amit szeretne. Például, ha belefáradt az ágy nedvesítésébe, akkor frusztráltnak vagy zavartnak érezheti magát, és ez segíthet megbeszélni, miért szeretne pelenkát viselni
Lépés 2. Beszéljen egy gyakorlatot
Miután kitalálta, mit akar mondani, itt az ideje, hogy kitalálja, hogyan akarja mondani. Ennek egyik módja a beszélgetés gyakorlása. Szánjon egy kis időt arra, hogy pontosan leírja, mit akar mondani, és próbálja hangosan kimondani a tükörnek.
- Kezdje a témával: "Anya és apa, még mindig nedvesítem az ágyat, és szeretnék beszélni veled a pelenkázásról."
- Lépjen tovább az érzéseire. Beszélni szeretne az érzéseiről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja mondanivalóját: "Elkeserítő és kínos is az éjszaka közepén nedvesen felébredni. Azt hiszem, a pelenkák segítenek ezen a problémán."
3. lépés. Válassza ki a megfelelő időt
Nem akarsz beszélni a szüleiddel, amikor kirohannak az ajtón, vagy vacsorát próbálnak főzni. Inkább olyan időpontot kell választania, amikor lehetőségük nyílik arra, hogy valóban leüljenek és meghallgassanak téged. A legjobb módja annak, hogy kitaláljuk a jó időt, ha egyszerűen megkérdezzük őket.
- Mondhatod: "Hé, anya, szeretnék egy komoly vitát folytatni veled. Mikor ülhetünk le és beszélhetünk?"
- Ne halogassa el. Mivel zavarban érezheti magát, kísértésbe eshet, hogy elhalasztja a beszélgetést. Azonban minél hamarabb beszélsz erről a szüleiddel, annál gyorsabban tudsz megoldást találni, például pelenkát viselni, hogy éjszaka szárazon tarts.
4. lépés. Hozza fel a témát
Érdemes megkerülni a mondanivalót más témák felvetésével vagy körforgásos módon. A legjobb azonban, ha csak tájékoztatja a szüleit, mi a baj, így megkaphatja a szükséges segítséget. Ha nem világos és közvetlen, hogy mit szeretne, a szülei nem értik.
Mondhatná: "Lehet, hogy nem tudja, hogy még mindig nedvesítem az ágyat. Ez egyre nagyobb problémát jelent számomra. Szeretnék elkezdeni pelenkát viselni, hogy segítsen megoldani a problémát."
Rész 3 /3: Hatékony kommunikáció
1. lépés: Legyen közvetlen
Magyarázza meg érvelését. Ha titkolja, hogy nedvesíti az ágyat, akkor lehet, hogy egy kis magyarázatot kell adnia. Csak tudassa velük, hogy mi történik, hogy jobban megértsék kérését.
Mondhatná: "Nagyon kínos számomra beszélni, de még mindig hetente 2-3 alkalommal nedvesítem az ágyat. Elrejtettem előled, mert annyira zavarban voltam."
2. Légy nyugodt
Nehéz lehet nyugton maradni, ha zavarban vagy ideges. Lehet, hogy kísértésbe kezd, hogy zúgolódjon, vagy lépjen át a másik szobába, ha a beszélgetés nem megy. A nyugalom azonban sokkal jobb módja a kívánt cél elérésének.
- Nem baj, ha ideges lesz. Az a fontos, hogy ne vedd ki a szüleidre. Sírni vagy szomorúnak lenni jó, de ne kiabáljon, ne sikítson, és ne vitatkozzon a szüleivel. Nem segít a helyzeten.
- Ha úgy érzed, hogy ideges vagy, próbálj meg 10 -ig számolni a fejedben, vagy vegyél néhány mély, nyugtató lélegzetet.
3. lépés. Beszéljen világosan
Próbálja meg nem futtatni a szavait, és nem motyogni magában. Nem kell szégyenkeznie, és a világos beszéd segít megérteni a véleményét. Próbálj meg egyáltalán nem zavarba jönni. Sok gyereknek és tizenévesnek van ilyen problémája, így nem vagy egyedül. Ráadásul a szüleidnek valószínűleg már van elképzelésük a történtekről, és örömmel segítenek megtalálni a megoldást, mint például a pelenka viselése.
- Ha tisztán szeretne beszélni, beszéljen, és próbálja lassan és határozottan kimondani szavait. Nézd meg a szüleidet, hogy legyenek arckifejezéseid, hogy megértsék, amit mondasz.
- A szüleid aggódni látszanak, de ez nem azért van így, mert rossznak gondolják azt, amit kérdezel. Inkább valószínűleg csak azt próbálják kitalálni, hogyan segíthetnek Önnek.
4. lépés. Aktívan figyeljen
A szüleidnek lehetőségük van arra, hogy kérdéseket tegyenek fel, és beszéljenek a történtekről. Ne csak felülírja, amit mondani akarnak. Hallgassa meg kérdéseiket és aggályaikat, és a lehető legőszintébben válaszoljon minden kérdésére.
- Például a szülei azt mondhatják: "Miért nem szólt nekünk erről korábban?" Mondhatod: "Túlságosan zavarban voltam".
- A szüleid azt is mondhatják: "Miért gondolod, hogy a pelenka a legjobb megoldás? Mit gondolsz, milyen más megoldás lenne jó?"
5. lépés: Dolgozzon együtt a megoldás megtalálására
A pelenka jó megoldás lehet az Ön számára. A szüleidnek azonban más lehetőségeik is lehetnek. A legjobb, ha nyitott szemmel jár, hogy mi lesz a legjobb az Ön számára. Dolgozzon együtt szüleivel, hogy megbeszélje a probléma megoldásának legjobb módját.
Ha úgy tűnik, a szülei azt mondják, hogy szerintük nem jó választás a pelenka, kérdezze meg tőlük, mit javasolnak még. Azt mondhatná: "Úgy tűnik, úgy gondolja, hogy a pelenkáknak nincs igaza. Mit használhatunk helyette?"
3. rész a 3 -ból: Az ágybavizelés kezelése
1. lépés: Csökkentse a folyadék mennyiségét éjszaka
Az ágybavizelés egyik tényezője, hogy mennyit iszik lefekvés előtt. Ha mélyen alszik, és sok vizet vagy más folyadékot iszik lefekvés előtt, a veséi több vizeletet termelhetnek, mint amennyi a hólyag méretének megfelelő, vagyis nedvesíti az ágyat. Próbálja meg csökkenteni az ivóvizet néhány órával lefekvés előtt.
2. lépés: Lefekvés előtt mindig használja a fürdőszobát
Egy másik dolog, amellyel segíthet, ha lefekvés előtt mindig ügyeljen arra, hogy menjen a mosdóba. Ha lefekvés előtt kiüríti a hólyagját, csökkentheti annak valószínűségét, hogy elalszik.
3. Próbálja ki a fürdőszobai riasztót
Állítsa be az ébresztőt, vagy bízza rá a szüleit, hogy felébresszen az éjszaka közepén. Törekedjen arra, hogy kétszer felébredjen, hogy fel tudjon kelni és elmehessen a fürdőszobába, csökkentve ezzel az ágy nedvesítésének kockázatát. Azt is kérheti a szüleitől, hogy ébresszenek fel lefekvés előtt, ha később, mint te.
4. lépés: Próbáljon ki más lehetőségeket az ágy szárazon tartásához
Míg a pelenka az egyik lehetőség, a másik lehetőség a műanyag nadrág (általában textilpelenkával) vagy nadrág, amelynek külső része vízálló. Ezek a nadrágok jó választás lehet, mert szárazon tartják az ágyat, és jelzik is, ha fel kell kelni. Segíthet abban, hogy megtanulja, mikor kell felkelnie éjszaka.
A harmadik lehetőség az ágybetétek. Ezek a párnák mosható és eldobható formában készülnek, és megvédik az ágyat a nedvességtől. A ruhái azonban még mindig nedvesek lesznek, ha nem visel műanyag nadrágot vagy pelenkát
5. lépés Kérje meg szüleit, hogy vigyenek el orvoshoz
Orvosa segíthet kitalálni, hogy valami okozza -e az ágybavizelést. Ha orvosolni tudja a problémát, akkor nem kell pelenkát viselnie. Ne szégyellje orvosával beszélni. Ezért van az orvosa, és sok embernek ugyanaz a problémája.
- Orvosa másképp érezheti a pelenkákat, mint te. Vannak, akik úgy érzik, hogy a pelenka súlyosbítja a problémát, mert valójában semmit sem változtat az ágybavizeléssel kapcsolatban. Ha azonban a pelenka viselése kényelmesebbé teszi, és a szülei egyetértenek, akkor ezt kell tennie.
- Értsd meg, hogy a probléma magától elmúlik. Bár még mindig orvoshoz kell fordulnia, fontos tudni, hogy sok gyerek és tinédzser nő ki ebből a problémából. Ezért előfordulhat, hogy magától megjavítja magát, és idősebb korában már nem fogja nedvesíteni az ágyat.
Tippek
- Sokféle típusú pelenka áll rendelkezésre, amelyek segítenek az ágybavizelés kezelésében, de kétféle pelenka különösen alkalmas az ágybavizelésre: az eldobható nadrág szalagos fülekkel és a tűvel rögzített pelenka műanyag nadrággal.
- A cikkek Válasszon ágybavonó pelenkát egy idősebb gyermek vagy tinédzser számára, és válassza ki a Pin -On Cloth pelenkát az idősebb gyermekek és tizenévesek számára, akiknek problémái vannak az ágybavizeléssel.
