Ha beköszönt az influenza szezon, akkor hagyományos megelőző intézkedéseket kell tennie, például gyakori kézmosást és esetleg influenza elleni oltást. Van néhány otthoni jogorvoslat, amelyek segíthetnek abban is, hogy gyorsabban érezze magát. Bár ezt a tudományos kutatást nem támasztja alá, ez az ananászinfluenza elleni bájitaltan segíthet jobban érezni magát, extra C-vitamint ad a szervezetnek és segít a gyulladás csökkentésében.
Lépések
Rész 1 /3: Az ital elkészítése
1. lépés. Menjen az élelmiszerboltba
Valószínűleg megtalálja az összetevőit a termékek részben és a sütőipari/fűszerfolyosón. Az ital összes összetevője (ami fűszeres, de kellemes) gyakori más influenza elleni otthoni gyógymódokban. Szükséged lesz:
- Ananászlé-tele van bromelainnal, amelyet gyulladáscsökkentőként használtak.
- 6 friss citrom
- 1 hagyma friss fokhagyma
- Gyömbér por
- édesem
- Cayenne-i bors
2. lépés. Keverje össze
Mielőtt elkezdené, aprítsa fel a fokhagymát. A 6 citrom levét levesszük, és eltávolítjuk a levét. A recept:
- 6 friss citrom leve
- 1 gerezd fokhagyma, darálva
- 2 tk. gyömbér por
- 2 evőkanál. édesem
- 3 csésze ananászlé
- ¼ tk. Cayenne-i bors.
Lépés 3. Rázza fel
A legjobb eredmény eléréséhez használjon martini rázógépet vagy elektromos turmixgépet. A hozzávalókat csak egy magas pohárban keverheti össze, ha nincs shaker vagy turmixgép.
Rész 3 /3: Küzdelem a betegség korai szakaszában
1. lépés. Találja ki, ha beteg
Határozza meg, hogy fáradt -e az utóbbi időben alváshiány miatt, vagy megfázás vagy influenza lehet. Értékeld, hol fáj. Az influenza tipikus jelei a következők:
- Köhögés
- Láz (gyakran hidegrázással jár)
- Torokfájás
- Fejfájás
- Nyak- és hátfájás
- Orrfolyás, szinusznyomás
2. lépés. Mérje meg a hőmérsékletét
Néha az alacsony fokú láz észrevétlen marad, mert néha az influenza tüneteinek többi része (például fájások) előtt kezdődhet. És ha úgy érzi, hogy lázas, akkor jó megfigyelni, hogy ne engedje túl magasra emelkedni.
3. Szerezzen be gyógyszert a tünetek enyhítésére
A tüneteitől függően valószínűleg meg szeretné kapni a vény nélkül kapható megfázás és influenza elleni gyógyszereket. A korai beavatkozás kulcsfontosságú a tünetek csökkentésében és a jobb közérzetben. Néhány hasznos megoldás lehet:
- Köhögés elleni szirup (különösen hasznos lehet, ha alvászavarokkal küzd)
- Fájdalomcsillapítók (ez láz, fejfájás és bármilyen testfájdalom esetén alkalmazható). Az acetaminofen (Tylenol, bolti márkák) vagy az ibuprofen (Advil, bolti márkák) jó választás.
- Sinus spray (jó, hogy segítsen megőrizni az orr nyálkáját)
4. lépés. Beszéljen orvosával egy vírusellenes szerről
Néhány ember számára az influenza súlyosan megterheli a már veszélyeztetett immunrendszert. A vírusellenes szerek segítenek elkerülni az influenza tünetei közül a legrosszabbakat, és lerövidíteni a beteg idejét. Ha más egészségügyi problémái vannak, terhes vagy 65 év feletti, akkor jó jelölt lehet egy vírusellenes receptre, amelyet az influenza korai szakaszában kell szedni.
Rész 3 /3: Jobbá válás
1. lépés. Szerezze be a megfelelő adagot
Igyon körülbelül 1 csésze keveréket naponta négyszer, amíg a tünetek enyhülnek. Készítsen többet szükség szerint. Még akkor is, ha összetevői nem segítenek aktívan jobbá válni, a főzet segít hidratáltnak maradni.
2. lépés Igyon vizet
Fontos, hogy betegedben elegendő folyadékot vigyél be a betegségedbe - ez segíthet gyorsabban felépülni. Ha túlzsúfolt vagy, próbálj ki forró italokat, például gyógynövényes infúziót, vagy a klasszikus csirke tésztalevest. Ha úgy érzi, hogy még mindig nem jut elegendő folyadékhoz, néha egy sportital segíthet több elektrolit helyreállításában és jobb közérzetben.
3. lépés. Alvás
Pihenjen, amíg szüksége van rá. Az alvás segít a szervezetnek meggyógyulni és felépülni az esetleges influenzatörzs tüneteitől. Maradjon távol másoktól, hogy ne fertőzze meg őket, és gyakran és jól mosson kezet.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Forduljon orvosához, ha tünetei néhány nap múlva nem javulnak vagy rosszabbodnak.
- Fontolja meg a keverék melegítését a melegítő hatás érdekében.
- Testre szabhatja a receptet ízlése szerint. Például, ha túl sok fűszer tönkreteszi a gyomrot, csökkentse vagy távolítsa el a paprikát és/vagy a fokhagymát, és növelje a lé elemét. Hiába fáj a gyomra, miközben jobban akarja érezni magát a megfázástól.
- Gyorsítsa fel a dolgokat azáltal, hogy üvegben vagy kannában előre őrölt fokhagymát és citromlevet vásárol. Az utolsó dolog, amit tenni akarsz, az a citrom összenyomása és a fokhagyma kockázása, amikor borzasztóan érzed magad.
