A mellékvese fáradtság kezelése: legfontosabb kérdései megválaszolva

1. lépés. Ez nem elismert egészségügyi állapot, de ez nem jelenti azt, hogy a tünetei nem valódiak

Frusztráló lehet, ha egy csomó tünet van azonosítható ok nélkül, és ha rábukkan egy cikkre, amely leírja a mellékvese fáradtságát, akkor tökéletesen leírhatja, hogy min megy keresztül. Sajnos nincs bizonyíték arra, hogy ez a feltétel létezik. Ez nem jelenti azt, hogy a tünetei nem jogosak, vagy hogy semmi sem történik a testével.

• Több tucat egyéb állapot is vezethet az Ön által tapasztalt tünetekhez, amelyeknek semmi köze a mellékvesékhez. Annak ellenére, hogy ezek a tünetek nem utalnak a mellékvese fáradtságára, dolgozzon orvosával, hogy találjon kezelési tervet, amely segít jobban érezni magát.
• Van egy állapot, amelyet mellékvese elégtelenségnek neveznek (más néven Addison -kór). Ebben az esetben a mellékvesék nem képesek elegendő mennyiségű kortizolt termelni, vagyis azt a hormont, amelyet a szervezet akkor termel, ha stresszben szenved a szövetek helyreállításában. Míg a mellékvese elégtelenség nagyon hasonlít a mellékvese fáradtságára, ezek nem felcserélhető állapotok, és különböző tüneteik vannak.

1. lépés. Az elmélet szerint a túlzott stressz hatására a mellékvesék „kifogynak” a kortizolból

A mellékvesék stressz idején kortizolt termelnek, de kivéve, ha valamilyen kivételesen ritka rendellenességben szenved, a mellékvese nem fogy ki a kortizolból. Ez nem azt jelenti, hogy a stressz nem árt az Ön számára, de azt jelenti, hogy a kortizol hiánya nem valószínű, hogy a tünetei forrása lenne.

Ha a mellékvese nem képes elegendő kortizolt termelni, akkor mellékvese -elégtelensége (Addison -kór) lehet. Ennek az állapotnak a tünetei a fáradtság, izomgyengeség, étvágytalanság, fogyás, hajhullás, a bőr sötétedése és hasi fájdalom. Ez kivételesen ritka állapot, ezért ne aggódjon, és ne feltételezze, hogy ez a probléma

3. kérdés a 6 -ból: Mik a mellékvese fáradtság jelei?

1. lépés. Állítólag a jelek közé tartozik a fáradtság, az elalvási nehézségek és a véletlenszerű fájdalom

Néhány cikk azt is sugallja, hogy a mellékvese fáradtságában szenvedők sok koffeint isznak, és szorongást tapasztalnak. Bár a mellékvese fáradtsága nem lehet elismert diagnózis, ezek a tünetek más állapotra utalhatnak, és mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hogy kivizsgálják őket.

Az orvosoknak nehéz diagnosztizálni az általános tüneteket, például a fáradtságot és az álmatlanságot. Ezért segít, hogy a lehető legpontosabban beszéljen a tüneteiről

4. kérdés a 6 -ból: Hogyan teszteli a mellékveséit?

1. lépés Kérje meg orvosát vérvizsgálatra a kortizolszint ellenőrzéséhez

Ehelyett kérhet nyál- vagy vizeletvizsgálatot, ha nem akarja levenni a vérét. Reggel tesztelnie kell a kortizol szintjét, ezért várható, hogy a találkozó korai lesz. Amint az eredmények visszatérnek, orvosa meg tudja mondani, hogy történik -e valami a mellékveseivel. A mellékvese -rendellenességek kivételesen ritkák, ezért ne tételezze fel, hogy valami baj van a mirigyeivel, mielőtt a teszt visszatér!

• Ha szervezete túl sok kortizolt termel, akkor ritka Cushing -szindróma lehet. A tünetek közé tartozik a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, szöveti lerakódások az arcon és a törzsön, rózsaszín vagy lila striák, pattanások és a vágások vagy zúzódások utáni lassú gyógyulási idő.
• Azt is kérheti orvosától kortizol stimulációs teszthez, hogy megtudja, hogyan reagál a szervezet a stresszre. Ez a vizsgálat két vérvizsgálatot és egy injekciót igényel, amely serkenti a kortizol termelését. Az orvosok ezzel a vizsgával kizárják az agyalapi mirigy daganatait, a mellékvese elégtelenséget és más ritka állapotokat.
• Olyan klinikai tünetekkel vagy megállapításokkal kell rendelkeznie, amelyek arra utalnak, hogy magas a kortizolszintje, mivel a tesztelés nem tökéletes, és hamis eredményeket adhat.

5. kérdés a 6 -ból: Hogyan oldható meg a mellékvese fáradtsága?

1. lépés Először keresse fel orvosát a diagnózis és a vérvizsgálat elvégzése érdekében

Ha orvosa nem ad kemény és gyors diagnózist, akkor ne aggódjon. Ez nem jelenti azt, hogy a tünetei nem valósak, csak azt, hogy még nem tudják, mi okozza őket. Orvosa kizárhatja a mellékvesékkel kapcsolatos esetleges problémákat, és segít kitalálni, hogy mi történik valójában.

Különböző állapotok okozhatják azokat a tüneteket, amelyek állítólag mellékvese fáradtsággal járnak. Érdemes megkérdezni orvosát vérszegénységről, alvási apnoe -ról, autoimmun betegségekről, vírusfertőzésekről, vesebetegségekről és májbetegségekről

2. lépés. Az életmód módosítása segíthet a fájdalom enyhítésében

Sok mellékvese fáradtság tünete lehet a rossz étrend, az alváshiány és az ülő életmód eredménye. Kezdésként próbálja meg csökkenteni a vörös húsokat és a cukros italokat. Fogyassz egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, tele sovány fehérjével és zöldségekkel, hátha enyhülnek a tüneteid. Ha fitneszről van szó, próbáljon heti legalább 150 perc testmozgást végezni, hogy javítsa az érzéseit.

• Csökkentse a stressz szintjét mély légzési gyakorlatokkal, jógával vagy vezetett meditációval. Az is segít, ha minden héten időt szánsz a számodra fontos hobbikra!
• A megfelelő minőségű alvás szintén rendkívül fontos. A legtöbb felnőttnek legalább 7-9 óra alvásra van szüksége minden este. Próbáljon lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben felkelni. Ha hajlamos gyakran felébredni az éjszaka közepén, beszéljen orvosával.

6. kérdés a 6 -ból: Milyen kiegészítők segítenek a mellékvesék fáradtságában?

1. lépés. Napi multivitamin szedése segíthet a tünetekben

Sok orvos és holisztikus gyógyító értékesít kiegészítőket a mellékvese fáradtságára. Sajnos ezeket a kiegészítőket nem ellenőrzi és nem teszteli az FDA, és a végén több kárt okozhat, mint hasznot, ha kipróbálja őket anélkül, hogy orvosától jóváhagyást kérne. Ehelyett használjon hagyományos multivitamint.

• Ami a napi vitaminokat illeti, ne vegyen be olyan vitaminokat, amelyeket kifejezetten a mellékvese fáradtságára terveztek. Csak vegyen be egy alapvető napi multivitamint, amelyet a gyógyszertárban talál.
• Ha bármilyen kortizolpótlót vagy kortizol -kiegészítőt szed a mellékvese fáradtsága miatt, akkor árthat magának. A túlzott kortizol veszélyes, még kis adagokban is, és növelheti a csontritkulás, a cukorbetegség, a súlygyarapodás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Tippek

• Egyes nők a menopauza tüneteit a mellékvesék problémájával tévesztik össze, mivel a tünetek meglehetősen átfedik egymást. Ha a 40 -es vagy 50 -es éveiben jár, és egyszerre kezdett el hiányozni a menstruációja, ezek a mellékvese -problémák felbukkantak, akkor lehet, hogy most kezdődött a menopauza.
• Ha többet szeretne megtudni azokról a problémákról, amelyekkel az orvosok diagnosztizálják a mellékvese fáradtságát, kérdezze meg alapellátó orvosát vagy endokrinológusát.