A kortizol segít a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában, a fertőzések leküzdésében és az anyagcsere megfelelő működésében. Ha ez a fontos hormon túl magasra vagy alacsonyra emelkedik, különféle tüneteket okozhat, például fáradtságot, súlyváltozást, hangulatzavarokat és késleltetett gyógyulást. A kortizol a mellékvesékben termelődik, és a súlyosan alacsony vagy magas kortizolszint a mellékvese állapotának jele lehet, például Cushing -kór vagy Addison -kór. Szerencsére a kortizol egyensúlyhiány gyógyítható gyógyszerekkel és jó öngondoskodással, ezért a tesztelés fontos első lépés az egészségesebb és jobb közérzet felé! Ha aggódik a kortizolszintje miatt, számos lehetőség van a tesztelésre saját otthonában. Szerezzen be nyál-, vizelet- vagy vérvizsgálati készletet orvosától, vagy vásároljon vény nélkül kapható készítményt, és küldje el egy laboratóriumba a gyors eredmények érdekében. Ha a teszteredmények aggasztóak, vagy orvosa olyan betegséget diagnosztizál, amely befolyásolja a kortizolszintjét, keresse fel az endokrinológust (hormonszakértőt), hogy ellenőrizze és kezelje állapotát.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Nyál tesztkészlet használata
1. lépés. Vásároljon nyálvizsgálati készletet, vagy szerezzen be orvosától
A kortizolszint otthoni tesztelésének egyik legegyszerűbb módja a nyálvizsgálati készlet. Orvosa nyálvizsgálati készletet biztosíthat magával hazavitelre, vagy vásárolhat vény nélkül kapható nyálvizsgálati készletet online vagy gyógyszertárból.
- A kereskedelmi forgalomban lévő nyálvizsgálati készletek, amelyek a kortizolszintet vizsgálják, tartalmazzák a ZRT nyálvizsgálati készletet, a HealthConfirm Stress Hormone Plus készletet és az Everlywell női egészségügyi tesztet.
- Gyártóik szerint ezeket a tesztkészleteket a CLIA (Clinical Laboratory Improvement Amendments) által hitelesített laboratóriumok dolgozzák fel.
2. lépés. Végezze el a tesztet a tesztelési utasításokban megadott időpont (ok) ban
A kortizol szintje a nap folyamán változik, ezért orvosa vagy a gyártó vagy a tesztkészlet javasolhatja a minta összegyűjtését a nap vagy éjszaka meghatározott időpontjában. Néhány nyálvizsgálatot este 11 óra között gyűjtünk. és éjfélkor, amikor a kortizol szintje viszonylag alacsony. Más készletek azt javasolják, hogy először reggel teszteljék, miközben a kortizol szintje a legmagasabb, és ismét késő délután (körülbelül 4 óra körül), amikor a szint alacsonyabb. Gondosan ellenőrizze a vizsgálati utasításokat, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor vegye be a mintát.
Egyes tesztkészletek, például a HealthConfirm Stress Hormone Plus készlet megköveteli, hogy a nap folyamán többször is gyűjtsön mintát
Lépés 3. Kerülje az evést, ivást vagy fogmosást a mintavétel előtt
A mintavétel előtt 15-30 perccel evés, ivás vagy fogmosás csökkentheti az eredmények pontosságát. Ha nassolnod kell vagy fogat mosni, időzítsd úgy, hogy ne zavarja a mintavétel tervezett időpontját.
Néhány tesztkészlet utasítást ad arra, hogy a minta összegyűjtése előtt öblítse ki a száját hideg vízzel
4. lépés Távolítsa el a kupakot a nyálgyűjtő csőről
A legtöbb kortizol nyál tesztkészlet egy csőből áll, amely gyűjtő tampont tartalmaz. Húzza le a csövet, hogy a törlőkendő látható legyen, és legyen nagyon óvatos, ne érintse meg ujjával a tampont.
A tampon megérintése szennyezheti azt, és zavarhatja a vizsgálati eredményeket
5. lépés: A nyál összegyűjtéséhez helyezze a szájába a gyűjtő tampont
Döntse meg a csövet úgy, hogy a tampon a szájába csúszjon. Tekerje a szájába körülbelül 2 percig, hogy telítődjön a nyállal. Ha elkészült, köpje vissza a csőbe.
- Ne rágja a tampont, amíg a szájában van.
- Néhány vény nélkül kapható tesztkészlet megköveteli, hogy közvetlenül a gyűjtőcsőbe köpjön, nem pedig tampont.
6. lépés Szorosan zárja vissza a csövet
Nyomja vissza a kupakot, és győződjön meg róla, hogy biztonságosan rögzítve van. Ez megakadályozza a minta kiszivárgását vagy szennyeződését.
Ha a készletet speciális borítékkal vagy mintagyűjtő tasakkal szállították, helyezze be a csövet és zárja le
Lépés 7. Jegyezze fel a címkére a gyűjtés pontos idejét és dátumát
A minta összegyűjtése után töltse ki a kért információkat. Ez valószínűleg tartalmazza a teljes nevét, a dátumot és a gyűjtés pontos idejét.
Lehet, hogy ezeket az információkat fel kell tüntetni a mintacső címkéjén és egy külön adatlapon
8. lépés: A gyűjtőcsövet 24–48 órán belül vigye vissza a laborba
Küldje vissza a mintát a laborba, vagy küldje vissza személyesen a lehető leggyorsabban. Ha túl sokáig tartja a mintát, az befolyásolhatja az eredményeket.
- Ha nem tudja azonnal beküldeni a mintát, tárolja a hűtőszekrényben, amíg meg nem teszi.
- Miután a labor megkapta és feldolgozta a mintát, néhány napon belül meg kell kapnia az eredményeket a laboratóriumtól vagy az egészségügyi szolgáltatótól.
2. módszer a 4-ből: 24 órás vizeletvizsgálat elvégzése
1. lépés: Ne végezzen erőteljes gyakorlatokat a teszt megkezdése előtt
Egy másik módja a kortizolszint vizsgálatának, ha 24 órán keresztül összegyűjti az összes vizeletet. A vizsgálat megkezdése előtt tartózkodjon legalább 24 órán keresztül az edzéstől, mivel ez befolyásolhatja a kortizol szintjét.
Tudtad?
Míg az alacsony intenzitású testmozgás csökkentheti a kortizol szintjét, a mérsékelt vagy nagy intenzitású testmozgás fizikai terhelést okoz a szervezetben, ami miatt a kortizol szintje ideiglenesen megnő.
2. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy hagyja -e abba a gyógyszerek szedését a vizsgálat előtt
Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a vizelet kortizol teszt eredményeit. Mielőtt elkezdené a vizsgálatot, kérdezze meg kezelőorvosát, ha ideiglenesen fel kell függesztenie bármelyik gyógyszerét. Ha igen, kérdezze meg, hogy mennyi idő előtt kell abbahagynia a szedését.
- Soha ne hagyja abba a szokásos gyógyszerek szedését, hacsak orvosa nem tanácsolja ezt.
- A teszteredményeket befolyásoló gyógyszerek közé tartoznak a görcsoldó gyógyszerek, a hormon alapú gyógyszerek (például fogamzásgátló tabletták vagy hormonpótló gyógyszerek) és a szteroidok.
Lépés 3. Szerezzen be vizeletgyűjtő edényt orvosától vagy tesztelő laboratóriumától
Kezelőorvosa vagy a vizsgálólaboratórium egy speciális tartályt, például zacskót vagy műanyag kannát biztosít a vizelet összegyűjtésére. Az összegyűjtés megkönnyítése érdekében „sapkát” vagy gyűjtőtálat is biztosítanak, amely illeszkedik a WC -hez. Kérjen útmutatást a gyűjtőedény használatához.
Néhány vény nélkül kapható otthoni kortizol tesztkészlet, mint például az Everlywell Sleep & Stress Test, kisebb gyűjtőedénnyel rendelkezik. Előfordulhat, hogy a nap folyamán csak néhány alkalommal kell mintát gyűjtenie
4. Lépjen be a WC -be, amikor reggel felkel
A tesztelési időszak elején vizeljen a WC -be, és öblítse le a szokásos módon. Ne gyűjtse össze a reggeli első vizeletet.
A kora reggeli vizelet általában koncentráltabb, mint a vizelet, amelyet egész nap termel, ami torzíthatja a vizsgálati eredményeket
5. lépés Használja a gyűjtőedényt, amikor a következő 24 órában vizel
A reggeli első vizelettől eltekintve a tesztidőszak hátralévő részében termelt vizeletnek közvetlenül a teszttartályba kell kerülnie. Ily módon a laboratórium megvizsgálhatja a kortizol teljes mennyiségét, amely a vizeletben összegyűlik a nap folyamán.
- Amikor másnap reggel felkel, vizeljen a WC -be, és öblítse le a szokásos módon.
- Orvosa vagy a laboratórium több gyűjtőedényt is biztosíthat arra az esetre, ha az elsőt 24 órán belül teljesen kitölti.
6. lépés Használat között tartsa a gyűjtőedényt hűtőszekrényében
A vizelet lebomlásának megakadályozása érdekében tegye a hűtőszekrénybe, amikor nem használja a tartályt. Ha nem örül annak a gondolatnak, hogy az edényt az étellel együtt közvetlenül a hűtőszekrénybe helyezi, tegye egy műanyag zacskóba, és először kösse be.
Egy másik lehetőség, hogy a tartályt hűvösebb helyen, jéggel tartják. Néha ellenőrizze, hogy nem olvadt -e el a jég, és szükség szerint cserélje ki
7. lépés: Az utasításoknak megfelelően tegye vissza a gyűjtőedényt a laborba
Valószínűleg fel kell tüntetnie a tárolót olyan információkkal, mint a neve, a dátum, valamint a gyűjtési időszak kezdő és befejező időpontja. Vigye vissza a mintát a laboratóriumba, vagy küldje el a gyűjtőcsomagján feltüntetett címre.
A minta begyűjtése után a lehető leghamarabb vigye vissza a mintát a laboratóriumba
3. módszer a 4-ből: Ujjszúrásos vérminta gyűjtése
1. lépés. Vásároljon kortizol vérvizsgálati készletet
Amikor a laboratóriumban vagy az orvosi rendelőben kortizol tesztet kap, általában vérvizsgálat formájában történik. Van néhány otthoni tesztkészlet a piacon, amelyek lehetővé teszik, hogy saját vérmintát gyűjtsön az ujjlenyomat módszerével.
- Az otthoni tesztkészletek, amelyek tesztelik a vér kortizolszintjét, a Forth kortizol készletet és a LetsGetChecked kortizol tesztet tartalmazzák.
- Nézze meg a készletén található utasításokat, hogy megtudja, melyik napszakban a legjobb a minta gyűjtése.
2. lépés Mosson kezet szappannal és meleg vízzel
A kézmosás elöblíti a kórokozókat, és higiénikusabbá teszi a vérvétel folyamatát. Ha felmelegíti az ujjait, javul a keringés is, és megkönnyíti a vérgyűjtést az ujjpálcával. Használjon meleg vagy kényelmesen meleg szappant és vizet.
- Ha elkészült, szárítsa meg a kezét tiszta törülközőn.
- Kézmelegítővel is felmelegítheti az ujjait.
3. lépés Válassza ki a harmadik vagy negyedik ujját a nem domináns kezén
Válassza ki az ujját a nem domináns kezében, vagy a legkevésbé használt kezében a gyűjtőhelyen. Így az Ön domináns keze szabadon kezelheti a lancet. Általában a harmadik vagy a negyedik ujj (középső vagy gyűrűsujj) működik a legjobban.
Például, ha jobbkezes, akkor úgy dönthet, hogy a mintáját a bal kezén lévő gyűrűsujjból gyűjti
4. lépés Tisztítsa meg az ujjbegyét alkoholos törlőkendővel
A gyűjtőkészletnek tartalmaznia kell egy alkoholos törlőkendőt. Törölje le a kiválasztott ujja hegyét a törlőkendővel, hogy sterilizálja.
Ha a készlet nem tartalmaz alkoholos törlőkendőt, használhat egy törlőkendőt az elsősegély -készletből, vagy 70% -os izopropil -alkoholt tehet egy tiszta pamut törlőkendőre vagy géznégyzetre
5. lépés Szárítsa meg a területet tiszta törlőkendővel vagy géztörlővel
Száraz törlőkendővel vagy törlőkendővel dörzsölje le az összes alkoholt. Győződjön meg róla, hogy a keze teljesen száraz, mielőtt folytatja a gyűjtést.
A gyűjtőkészlet tartalmazhat erre a célra géztörlőt
6. lépés Távolítsa el a kupakot a lancetről
Ha készen áll a vérvételre, csavarja le vagy húzza le a védősapkát a lancetről. Ebből kiderül egy kicsi, rugós tű, amellyel kiszúrja a bőrt és összegyűjti a vért.
Mindig friss, steril lándzsát használjon az ujjbot teszteléséhez
7. lépés: Nyomja a lándzsát az ujjhegy oldalához, hogy átszúrja a bőrt
Nyomja a lándzsahegyet a kiválasztott ujjhegy lekerekített végéhez. Helyezze kissé mindkét oldalára, ne pedig közvetlenül az ujjhegy közepére, ami érzékenyebb terület. Erősen nyomja meg a lancet tetején lévő ravaszt, hogy szúrja az ujját.
Némi nyomást és enyhe csípést érez, amikor a lancet áthatol a bőrén
Tipp:
Ha nincs hivatalos éles hulladékgyűjtő edénye, dobja el a használt lancetet egy lezárt műanyag edényben, például egy üres tejeskannában vagy mosószeres üvegben. Keresse meg a biológiai veszélyek ártalmatlanítására vonatkozó helyi irányelveket a környéken, hogy megtudja, ki tudja -e dobni a tartályt a szokásos szemétbe.
8. lépés Törölje le az első csepp vért egy tiszta törlőkendővel
Miután megszúrta az ujjbegyét, vércseppnek kell megjelennie. Törölje le száraz géztörlővel vagy törlőkendővel.
Ne törölje le az ujját alkoholos törlőkendővel. Győződjön meg arról, hogy a törlőkendő tiszta és száraz
9. lépés: Finoman nyomja össze az ujját, hogy vér kerüljön a gyűjtőcsőbe
Óvatosan masszírozza meg az ujját, hogy a vércseppek kiáramoljanak a gyűjtőcsőbe. Mutasson egyenesen lefelé, a padló felé, hogy könnyebben áramolhasson az ujjbegye. Változtassa meg az ujjainak összenyomását és elengedését, hogy a vér a préselések között visszafolyhasson az ujjbegyébe. Folytassa ezt addig, amíg a cső meg nem töltődik a jelzett szintre.
- Bizonyos vérvételi csövek esetén előfordulhat, hogy az ujjaival meg kell érintenie a cső oldalát, és hagyja, hogy a vér beáramoljon. Mások megkövetelhetik, hogy tartsa az ujját a cső felett, és hagyja, hogy a cseppek bejussanak.
- Kerülje a túl erős összenyomást vagy az ujjhegy törlését a cső oldalán, mert ez károsíthatja a vérsejteket.
- Ha nem sikerül elegendő vért gyűjtenie, szerezzen be friss lancetet, és szúrjon egy másik foltot ugyanazon az ujján. Megpróbálhatja másik ujját is használni, ha úgy tetszik.
- Ha az ujja még mindig vérzik, amikor végzett, tegyen fel egy kötszert, és finoman nyomja le 30 másodpercig.
10. lépés. Zárja le a csövet, és óvatosan fordítsa meg 5-10-szer
Miután összegyűjtötte a vérmintát, erősen rögzítse a kupakot. Óvatosan fordítsa meg a csövet 5-10 alkalommal, hogy a cső tartalma összekeveredjen. Alternatív megoldásként óvatosan forgassa a csövet a gyűjtési folyamat alatt és után.
Ne rázza erősen a csövet, mert ez károsíthatja a mintát
Lépés 11. Helyezze a csövet egy mellékelt tasakba, és ragasszon fel minden szükséges címkét
A készlet valószínűleg tartalmaz egy biológiailag veszélyes zacskót és néhány kitöltendő címkét. Írja le a kért információkat, például teljes nevét, születési idejét, valamint a begyűjtés idejét és dátumát.
Ha el kell küldenie a mintát, előfordulhat, hogy biológiai veszélyes matricát kell helyeznie a postaládára vagy a borítékra
12. lépés: A lehető leghamarabb küldje el a mintát a laborba
Csomagolja össze a gyűjtőcsövet a készleten leírtak szerint, és küldje el a laboratóriumba tesztelésre. Ezt a lehető leghamarabb tegye meg, hogy a mintának ne legyen ideje lebomlani.
Ideális esetben a tesztet a hét vége előtt egy hétköznap kell elvégezni, hogy az munkanapon megérkezzen a laborba
4. módszer a 4 -ből: A teszteredmények megértése
1. lépés. Beszélje meg orvosával a vizsgálati eredményeket
Ha vény nélkül kapható otthoni tesztkészletet használ, néhány napon belül meg kell kapnia az eredményeket. Bár a labor meg tudja mondani, hogy a kortizol szintje magasabb vagy alacsonyabb -e a normálnál, meg kell vitatnia az eredményeket orvosával, hogy megtudja, mit jelentenek. Ne hagyatkozzon egyedül a teszteredményekre annak megállapításához, hogy egészségügyi problémája van -e.
- Vigye el az eredmények másolatát az orvos irodájába, vagy küldje el a labornak.
- Hívja fel orvosát és magyarázza el, hogy elvégezte a tesztet, és kíváncsi az eredmények nyomon követésére.
Lépés 2. Ha a kortizol szintje magas, vizsgálja meg a Cushing -szindrómát
A szokatlanul magas kortizolszint a Cushing -szindróma jele lehet, olyan állapot, amely miatt a szervezet túl sok kortizolt termel. A Cushing -szindróma súlyos egészségügyi állapot, ezért azonnal keresse fel orvosát, hogy felmérje, ha gyanítja, hogy fennáll. A magas kortizolszint mellett gyakori tünetek a következők:
- Súlygyarapodás, különösen az arcon, a hát felső részén, a vállakon és a nyakon
- Lila striák a hasán, combján, mellkasán vagy karján
- A vágások és sérülések lassú gyógyulása
- A vékony, törékeny bőr könnyen sérülhet
- Pattanás
3. Ha alacsony a szintje, kérdezzen rá az Addison -kór vizsgálatára
Az Addison -kór a mellékvese rendellenessége, amelynek következtében a szervezet alulműködik. Beszéljen orvosával az Addison -kór vagy más mellékvese -állapot vizsgálatának elvégzéséről, ha szokatlanul alacsony a kortizolszintje. Az Addison -kór tünetei a következők:
- Súlyos fáradtság
- Súlycsökkenés vagy csökkent étvágy
- Alacsony vérnyomás vagy ájulás
- Alacsony vércukorszint
- Só utáni vágyakozás
- A bőr sötétedése
- Hányinger, hányás vagy hasmenés
- Fájdalom a hasban, az izmokban vagy az ízületekben
- A testszőrzet elvesztése
- Ingerlékenység, depresszió és szokatlan viselkedés
4. lépés. Beszélje meg a szokatlan kortizolszint egyéb lehetséges okait
A magas vagy alacsony kortizolszint számos más tényező eredménye is lehet, ezért a teszteredmények alapján ne feltételezze, hogy bizonyos egészségi állapota van. Orvosa megvizsgálja Önt, további vizsgálatokat végez, és kérdéseket tesz fel a legvalószínűbb ok meghatározásához. A szokatlan kortizolszint egyéb okai a következők:
- Súlyos stressz
- Terhesség
- Bizonyos gyógyszerek, például hormonális fogamzásgátló tabletták
- Fertőzések
- Mellékvese daganatok
