Szakértők szerint általában több hétig tart a gyógyulás az epiziotomiából, de az öltések tisztán tartása felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Az epiziotómia egy kis bemetszés a hüvely és a végbélnyílás között, amely segít könnyebben szülni. Bár ez egy gyakori eljárás, lehetséges, hogy a vágás megfertőződik. A kutatások szerint a fájdalom, a büdös váladék, a bőrpír és a környék duzzanata fertőzés jelei lehetnek, ezért forduljon orvosához, ha ezeket a tüneteket észleli. Szerencsére meglehetősen könnyű otthon gondoskodni az epiziotómiáról.
Lépések
Módszer 1 /3: Fájdalom kezelése
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a fájdalomcsillapítókról, amelyeket esetleg használhat
Sok gyógyszer nem biztonságos a szoptató anyák számára, mert átjuthatnak az anyatejjel a babához. Beszéljen orvosával a biztonságos gyógyszeres kezelés lehetőségeiről, amelyek segítenek a fájdalom kezelésében epiziotómia után.
A paracetamolt gyakran szoptató anyáknak írják fel, akik fájdalomcsillapítást igényelnek epiziotómia után
2. lépés Pihenéskor tegyen egy jégcsomagot a perineumra
A perineum a hüvely és a végbélnyílás közötti terület, ahol az episiotómiát elvégezték. Jégcsomagot használhat a duzzanat csökkentésére és a fájdalom enyhítésére. Csomagoljon egy jégcsomagot egy törülközőbe, és tegye a lábai közé, miközben ágyban fekszik vagy székben fekszik.
Ügyeljen arra, hogy ne hagyja rajta a jégcsomagot 15 percnél tovább. Időnként vegye le, nehogy túl hideg legyen a bőre
Lépés 3. Üléskor húzza meg a fenekét
A fenekének megfeszítése, amikor leül, segít összehúzni a szövetet a perineumban, ami segít megakadályozni, hogy megnyúljon és húzza az öltéseket.
Azt is tapasztalhatja, hogy egy párnán vagy felfújt gyűrűn ülve csökkenti a perineum nyomását és fájdalmát
4. lépés. Beszéljen orvosával az ülőfürdőkről
Az Ön helyzetétől függően orvosa javasolhatja, hogy vegyen napi ülőfürdőt. A Sitz fürdők csökkenthetik a fájdalmat, duzzanatot és zúzódásokat a seb környékén.
- Töltsön fel egy kádat meleg vagy hideg vízzel. A meleg víz fokozza a keringést, és jó érzés lehet, de a hideg víz egy kicsit gyorsabban csökkentheti a fájdalmat.
- Üljön a fürdőben legfeljebb 20 percig.
Lépés 5. Öntsön vizet öltéseire vizelés közben
A vizelés szúrást és fájdalmat okozhat a seb területén. Bármilyen vizelet, amely átmegy a sebén, baktériumokat is bevihet a sebbe.
A kellemetlen érzés csökkentése és az öltések tisztán tartása érdekében öntsön vizet a területre préselt palack vagy vizes palack segítségével vizelés közben. Miután befejezte a fürdőszobába járást, préseljen még egy kis vizet a területre, hogy megtisztítsa
6. Lépés. Nyomja le a sebét a bélmozgás során
A bélmozgás kihívást jelenthet az epiziotómia után. Annak érdekében, hogy támogassa a bélmozgást, nyomja meg a friss egészségügyi betétet a perineumához, és tartsa ott menet közben. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
Győződjön meg arról, hogy miután befejezte, dobja ki a párnát, és minden alkalommal újat használjon
7. lépés Csökkentse a székrekedés kockázatát
A székrekedés a bélmozgás során növeli a perineum nyomását. Ez a megnövekedett nyomás fokozott kényelmetlenséget és a bemetszési vonal nyújtását eredményezi. A székrekedés esélyének csökkentése érdekében győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, rostban gazdag ételeket fogyaszt, és a nap folyamán végez enyhe testmozgást.
- Igyál legalább nyolc 8 uncia pohár vizet naponta, ha lombikból eteted, és néhányat extra, ha szoptat. Ne igyekezzen kényszeresen inni az ivóvizet, mert a túlzott hidratálás csökkentheti a tejkészletet. Csak ne hagyd magad szomjasnak napközben.
- Egyél rostban gazdag ételeket. A rostban gazdag ételek segítenek fellazítani a székletet és megkönnyítik a székletürítést. A gyümölcsök és zöldségek jó rostforrások.
- Végezzen enyhe testmozgást a nap folyamán. A testmozgás elősegíti a vastagbélben az élelmiszerek mozgatását. Célja, hogy napi 15-30 perc enyhe testmozgást végezzen a szülés utáni időszakban.
- Beszéljen orvosával, ha továbbra is székrekedést tapasztal. Hívja orvosát, ha ezek az intézkedések néhány napon belül nem változtatnak a bélrendszeren. Orvosa javasolhat enyhe székletlágyítót, amíg a szervezete ismét rendszeressé nem válik. Ne vegyen be vény nélkül kapható székletlágyítót orvosával való konzultáció nélkül.
2. módszer a 3 -ból: A gyógyulási folyamat támogatása
1. lépés Tartsa tisztán és szárazon a területet, hogy ösztönözze az öltések gyógyulását
Mivel a seb a hüvely és a végbélnyílás között van, különös gondot kell fordítania arra, hogy a seb a lehető legtisztább és száraz legyen.
Vizelés után mindig öblítse le a területet vízzel, és székletürítés után törölje le az alját elölről hátul. Ez segít megőrizni a terület tisztaságát, és csökkenti a székletben lévő baktériumok fertőzésének lehetőségét
2. lépés: Kegel gyakorlatok elvégzése
Szülés után a lehető leghamarabb kezdje el a Kegel -gyakorlatokat, amíg orvosa azt mondja, hogy rendben van. A Kegel gyakorlatok javítják a keringést és felgyorsítják a gyógyulási időt. Ezenkívül segít a szervezetnek a szülésből származó szövetkárosodások egy részének helyreállításában.
- A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek támogatják a hólyagot, a méhet és a végbélt. Amellett, hogy segítik az epiziotómiás seb gyógyulását, ezek a gyakorlatok csökkenthetik a nők vizelet -inkontinenciáját és erősíthetik az összehúzódásokat az orgazmus során.
- A Kegel -gyakorlatok elvégzéséhez kezdjen üres hólyaggal, és képzelje el, hogy megpróbálja megakadályozni, hogy egyszerre vizeljen és gázt adjon. Próbálja megszorítani és felemelni a területet. Győződjön meg arról, hogy szorítja és emeli más izmok használata nélkül. Ne húzza meg a hasizmokat, ne nyomja össze a lábát, ne húzza meg a fenekét, és ne tartsa vissza a lélegzetét. Csak a medencefenék izmainak kell dolgozniuk.
Lépés 3. Tegye ki a területet levegőnek
Mivel az epiziotómiás seb nem jut sok levegőnek a szokásos napi tevékenységek során, fontos, hogy a sebet időnként levegőnek tegye ki. Ha a sebet naponta néhány órán keresztül levegőnek tesszük, segít csökkenteni az öltésekkel szembeni nedvességet.
Ha nappal vagy éjszaka szundikál, vegye le a fehérneműjét, hogy sebe a levegőbe kerüljön
Lépés 4. Cserélje ki egészségügyi betétjét két -négy óránként
Egészségügyi betétet kell viselnie, amíg az epiziotómiás seb gyógyul. Az egészségügyi betét viselése segít a seb szárazon tartásában, és megakadályozza, hogy vér kerüljön a fehérneműre. A terület tisztán és szárazon tartása elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
Győződjön meg arról, hogy az egészségügyi betétet két -négy órán keresztül cseréli, még akkor is, ha tisztanak tűnik
5. lépés. Beszéljen orvosával a szexről és a tamponok használatáról
Bár az epiziotómia sebének 10 napon belül meg kell gyógyulnia, a belső struktúrák megfeszültek, és kisebb könnyek lehetnek bennük. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy várjon hat -hét héttel a szülés után, mielőtt újra szexelni kezd.
Kérdezze meg orvosát, mielőtt elkezdi folytatni a szexuális tevékenységet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez biztonságos lesz
6. lépés: Figyelje a területet potenciális fertőzés szempontjából
Az epiziotómiás seb fertőzései lassíthatják a gyógyulási folyamatot és fokozhatják a fájdalmat. Ha fertőzést kap, azonnali orvosi ellátást igényel, hogy csökkentse a súlyos következmények lehetőségét. Az epiziotómiát követő első hét -tíz napban minden nap szemrevételezéssel ellenőrizze az öltéseket és a sebterületet. Hívja orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Fokozódó fájdalom
- Úgy tűnik, a seb felszakad
- Rossz szagú váladékozása van
- Kemény vagy fájdalmas csomója van a területen
- A hüvely és a végbélnyílás közötti bőr vörösesebbnek tűnik, mint általában
- A hüvely és a végbélnyílás közötti bőr duzzadtnak tűnik
- Látod, hogy genny jön az öltésekből
3 /3 -as módszer: Az episiotomia megértése és megelőzése
1. lépés: Értse meg az epiziotómia célját a szülés során
A hüvelyi szülés során a baba fejének át kell mennie a születési csatornán, a hüvelyen és a testen kívül. E folyamat során a baba feje általában a perineumhoz nyomódik, amíg el nem nyúlja a szöveteket ezen a területen ahhoz, hogy a fej áthaladjon. Orvosa episiotómiát végezhet, ha:
- A baba nagy, és több helyre van szüksége, hogy kilépjen a testéből
- A baba válla beragad a szülés során
- A szülésed olyan gyors, hogy a perineumnak nincs ideje kinyúlni, mielőtt a baba készen áll a kijutásra
- A baba pulzusa azt jelzi, hogy a baba bajban van, és a lehető leggyorsabban meg kell szülni.
- A baba rendellenes helyzetben van
2. lépés. Ismerje meg az epiziotomia különböző típusait
Az orvos kétféle metszést végezhet. Mindkét típus azonos ápolást igényel a szülés után és otthon. A metszés típusa az anatómiájától, a szükséges helyigénytől és a szállítás sebességétől függ.
- A hüvely végétől a végbélnyílás felé középvonal vagy középső metszés történik. Ezeket a sebészek a legkönnyebben meg tudják javítani a baba születése után, de emellett a legmagasabb a kockázata annak, hogy a szülés során megnyílik vagy visszaszakad a végbélnyíláshoz.
- A mediolaterális bemetszést a hüvelynyílás hátuljától szögben és a végbélnyílástól távol kell elvégezni. Ez nyújtja a legjobb védelmet a végbélnyílás szakadása ellen, de fájdalmasabb a nő számára a szülés után. Az ilyen típusú bemetszést a sebész is nehezebb helyreállítani a gyermek születése után.
3. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával aggályait
Tájékoztassa orvosát, hogy elegendő időt szeretne hagyni ahhoz, hogy a perineum önmagában megnyúljon a születés során. Kérje meg orvosa ajánlásait az epiziotómia szükségességének csökkentésére.
- Győződjön meg arról, hogy kívánságait feljegyezték a szülési tervben, amelyet a kórház személyzete követ a szülés során. Ezt a tervet vagy az orvos irodájában, vagy az előzetes felvétel során dolgozza ki.
- Szülés közben meleg borogatást használjon a perineum ellen, hogy a szövet könnyebben megnyúlhasson a szülés során.
- Kérdezze meg orvosát, hogy tud -e állni vagy guggolni, hogy nyomja. Ez nagyobb nyomást gyakorol a perineumra, segítve annak nyújtását.
- Nyomja le óvatosan 5-7 másodpercig, közben lélegezzen be a tolás kezdeti szakaszában, ami lelassítja a baba születését, és több időt ad a fejnek, hogy nyomást gyakoroljon a perineumra, és lehetővé tegye a nyújtást.
- Kérje meg orvosát, hogy enyhe ellennyomást gyakoroljon a perineumra a szülés során, hogy ne szakadjon el.
4. lépés. Végezzen Kegel -gyakorlatokat, hogy csökkentse az epiziotómia szükségességét
Csökkentheti az epiziotómia szükségességének kockázatát is, ha terhesség alatt Kegel gyakorlatokat végez. A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, és felkészítik a testet a gyermek születésére.
Minden nap szánjon 5-10 percet a Kegel -gyakorlatok elvégzésére
5. lépés. Végezzen perineális masszázst
A születés előtti utolsó hat -nyolc hétben naponta egyszer végezzen perineális masszázst. Ez segít csökkenteni a könnyezés lehetőségét vagy a szülés közbeni epiziotómia szükségességét. Végezhet perineális masszázst egyedül vagy párjával.
- Feküdj a hátadra, fejeddel néhány párnához és hajlított térddel.
- Masszírozzon be egy kis olajat a perineum bőrébe. Használhat növényi alapú olajat vagy kókuszolajat a szövetek lágyításához és nyújtásához.
- Helyezze ujjait két hüvelyk körüli hüvelybe, és nyomja lefelé a végbélnyílás felé. Mozgassa ujját u alakban, nyújtva a bőrt a hüvely és a végbélnyílás között. Bizsergést vagy égő érzést érezhet.
- Tartsa ezt a nyújtást 30-60 másodpercig, majd engedje el. Végezze el ezt a nyújtást kétszer -háromszor minden alkalommal, amikor perineális masszázst végez.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ne feledje, hogy fokozottan ügyeljen arra, hogy az epiziotómia területét tisztán és szárazon tartsa a fertőzés csökkentése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
- Ne feledje, hogy a terület gyógyulása körülbelül 10 napot vesz igénybe, de akár egy hónapot is igénybe vehet. Próbáljon türelmes lenni, miközben ápolja a sebet.
- Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakran végzi el ezt az eljárást, és ennek okait. Vannak olyan esetek, amikor valóban szükség van rá, de ritka eljárásnak kell lennie, nem pedig rutinnak.
