Az önmagadhoz való ragaszkodás személyes integritás és önbecsülés kérdése. Ez magában foglalja a saját értékei mellett való kiállást, és nem engedni mások igényeinek vagy elvárásainak. Az önmagadhoz való hűség függetlenséghez, önbizalomhoz, boldogsághoz vezethet, és képes leszel hatékonyabban navigálni az életben, ami a teljesedés érzéséhez vezet, amelyet a legjobb énednek adtál a világnak. Nehéz lehet személyes épségben és önérzetben navigálni az életben-különösen fiatal korban-, de ha őszinte vagy önmagadhoz, teljesebbé teheted az embert.
Lépések
1. rész a 3 -ból: Feddhetetlen cselekvés társadalmi helyzetekben
1. lépés. Beszéljen őszintén, függetlenül attól, hogy kivel beszél
Az önmagadhoz való tartozás része az, hogy kimondod, amit valójában gondolsz. Nagyon csábító lehet engedni a társak nyomásának vagy a társadalmi elvárásoknak, és csupán megismételni mások véleményét. Azonban azok az emberek, akik hűek önmagukhoz, ellenállnak ennek az impulzusnak, és megismerik őszinte gondolataikat és érzéseiket (persze nem durvaak ezzel kapcsolatban).
Például, ha néhány barátja egy olyan film dicséretét énekli, amelyet nem élvezett, akkor ezt mondhatja: „Örülök, hogy tetszik a film, de ez nem sokat tett nekem.”
2. lépés. Ne tegyen le másokat, hogy jobban nézzen ki
Közösségi környezetben csábító lehet embereket választani annak érdekében, hogy szellemesnek, okosnak vagy menőnek tűnjön. Kerülje ezt az impulzust. Például, ha a baráti csoportja egy kevésbé népszerű embert ugrat, ne csatlakozzon az ugratáshoz, hogy megnevettesse barátait. Ehelyett mondjon olyasmit, mint: „Szerintem hagyjuk abba az ugratást, srácok.”
Ez megmutatja barátainak, hogy személyes erkölcsökkel rendelkezik, és nem változtat a viselkedésén pusztán azért, mert nevetni kezd
Lépés 3. Vedd körül barátaiddal tisztességgel
Azok az emberek, akikkel együtt vagyunk, nagy hatással vannak arra, hogy kik vagyunk emberek, és nehéz hű maradni önmagához, ha mindenki körülöttetek befolyásol vagy nyomást gyakorol arra, hogy valami más vagy valaki legyen, mint maga. A támogató barátok tudathatják veled, ha cselekszel, és támogathatnak, ha nehéz időket élsz.
- Válasszon okosan barátait. Légy közel az igazán kedves és kedves emberekkel, ne kegyetlen vagy lekicsinylő emberekkel. Győződjön meg róla, hogy barátai támogatják és csodálják, hogy önmaga vagy; ha nem, kérdőjelezze meg indítékaikat és baráti kapcsolatait.
- Győződjön meg arról, hogy vannak barátai vagy közeli családtagjai, akik az integritás elszámoltatási mentorjai lehetnek. Ennek a személynek segítenie kell, ha konzultálnia kell valakivel az értékrendjének megfelelő döntések meghozataláról.
4. lépés: Ne rejtse el karakterét vagy preferenciáit
Általános szabály, hogy nagyon keveset nyerhetünk azzal, ha megtévesztünk másokat arról, hogy ki vagy, vagy mit tartasz fontosnak. Azok az emberek, akik hűek önmagukhoz, nyugodtan engedik megismerni valódi hitüket és személyiségüket. Ha úgy érzi, hogy el kell rejtenie jellemének egyes részeit (beleértve a vallási vagy politikai meggyőződéseket is), akkor lehetséges, hogy nem őszinte önmagához.
Például, ha a barátai mind szeretik nézni a rögbi meccseket, de Ön nem sportol, ne menjen velük együtt csak azért, hogy úgy érezze, beilleszkedik. Ehelyett mondjon valamit: „Mi lenne, ha egyszer mást csinálnánk? ? Menjünk bowlingozni.”
2. rész a 3 -ból: Találd ki magad
1. lépés Vizsgálja meg saját értékeit
Értékei irányítják személyes érdekeit és viselkedését, ezért érdemes egy kis időt szánni arra, hogy rájöjjenek, mik ezek. Az alapvető értékek azonosítása érdekében készítsen egy listát azokról a jellemzőkről, amelyeket fontosnak talál, mint például a szabadság, a hatalom, a segítőkészség és az integritás. Próbálja rangsorolni a listát. Ez segít abban, hogy felismerje alapvető személyes értékeit.
- Értékeid idővel változhatnak. A listája nem marad statikus, és ez így van jól. A lényeg az, hogy ellenőrizze önmagát és tisztázza értékeit. Ezt a gyakorlatot bármikor elvégezheti, hogy segítsen ebben a folyamatban.
- Ha önállóan nem tud listát készíteni, akkor keresse meg az interneten, hogy segítsen az indulásban.
2. lépés. Határozza meg, hogy melyek a saját érdekei
Ez fontos része annak, hogy megismerd önmagad és hű maradj ahhoz, aki vagy. Az érdeklődési körök közé tartozhatnak az interperszonális készségek, a szakmai készségek és a hobbik. Amint néhány saját erősséget szem előtt tart, jobb képet fog kapni önmagáról, és jobban tudja kezelni, mit jelent hűnek lenni önmagához.
- Például az egyik testvére hihetetlen sportoló. De hiányoznak a sporttehetségeik. Rendben van! Találd ki, hogy miben vagy jó: talán ez például művészet vagy üzlet.
- Vagy ha olyan emberekkel tartózkodik, akik folyamatosan videojátékokkal játszanak, de rájönnek, hogy nem érdekli ez az életmód, keressen módot arra, hogy kevesebb időt töltsön videojátékok körül, és több időt azzal, amit igazán szeret.
3. lépés. Törölje az elkövetett hibákat
Mindenki hibázhat és hibázni is fog. Idővel fontos, hogy tanuljunk az elkövetett hibákból, és haladjunk előre, ahelyett, hogy ezeken gondolkodnánk. Ellenkező esetben továbbra is agyonveri magát valamiért, ami a múltban van és megváltoztathatatlan.
Például, ha a középiskolában vagy az egyetemen nem sikerül egy teszt, ne legyél túl kemény magaddal. Ehelyett találja ki, mit tett rosszul, ami miatt kudarcot vallott, és dolgozzon a hiba javításán a következő teszt során
4. lépés: SMART célok kitűzése és azok megvalósítása
Ha személyes és szakmai céljait kell megvalósítania, nagyobb lesz a személyes hajlama és integritása. A SMART egy mozaikszó, amely a következőket jelenti: Specifikus, Mérhető, Elérhető, Releváns és Időhöz kötött. A SMART célok segíthetnek abban, hogy reálisak legyenek az elérendő célok típusaival kapcsolatban, és segítenek a célok elérésében.
- Tegyük fel például, hogy zenész szeretne lenni. Először is legyen konkrét: döntse el, hogy milyen típusú zenét szeretne játszani, és milyen szakmai szinten. Ezután döntse el, hogy el tudja -e érni ezeket a célokat. (Ha egy helyi középiskolai zenekar karmestere akarsz lenni, ez nagyon megvalósítható. Ha a következő Jimi Hendrix szeretnél lenni, akkor ez kevésbé elérhető.)
- Győződjön meg arról, hogy a zenészi célkitűzés releváns az Ön személyes érdekeihez (még 1, 3 vagy 5 év elteltével is), és adjon meg egy meghatározott határidőt, amelyen belül elérheti céljait.
Rész 3 /3: A negatív énkép elkerülése
1. lépés: Ne figyeljen mások lehangoló véleményére rólad
Ha a barátok vagy ismerősök indokolatlan kritikákat fogalmaznak meg, ne figyeljenek rájuk. Azok az emberek, akik valóban a legtöbbet jelentik, azok, akik kitartanak melletted, és tisztelik és szeretik azt, aki vagy. Például, ha egy barátja úgy dönt, hogy a háta mögött gúnyolódik, mert olyan ruhát visel, amelyet a barát nem szeret, hagyja figyelmen kívül durva véleményét.
- Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem tanulhat a barátok és a család részéről a pozitív és építő jellegű visszajelzésekből. Azok, akikben megbízol, néha kiváló javaslatforrások lesznek önmagad fejlesztésére, amelyek segítenek előhozni valódi tehetségedet és képességeidet
- Például, ha egy barátja azt mondja: „Azt hiszem, dolgoznia kell az indulatain; dühös voltál az utóbbi időben, és kezdi elűzni a barátaidat” - érdemes lenne meghallgatni a tanácsaikat.
2. lépés. Írjon le néhány olyan tulajdonságot, amelyet személyes erősségeinek tart
Ez segíthet pozitív kép kialakításában önmagáról. Nehéz igaznak lenni önmagához, ha általában véve alacsony a véleménye önmagáról, vagy hiányzik az önbecsülése. Húzzon elő egy papírlapot, és írja le 5-10 karakter erősségét, amelyekről úgy gondolja. Írhatod például:
- Jó a gitár.
- Szimpatikus.
- Vicces.
- Ambiciózus a szenvedélyeim követésében.
- Jó hallgató.
3. lépés Gondolja át, hogyan élheti ki erősségeit
Ez segít abban, hogy hiteles maradjon önmagához, és ezt idővel meg is tudja tartani. Például, ha szimpatikusnak gondolja magát, dönthet úgy, hogy nagyobb szimpátiát szeretne mutatni barátainak és családtagjainak. Vagy ha nagyszerű a humorérzéke, akkor próbáljon olyan módszereket találni, amelyekkel néhány vicc révén másokat jobban érezhet.
Ez a tevékenység segít a pozitív énkép kialakításában. A pozitív énkép arra ösztönöz, hogy hű maradj önmagadhoz és meggyőződéseidhez, mivel kevésbé fogsz nyomást gyakorolni arra, hogy valaki legyél, vagy nem úgy viselkedj, ahogy nem hiteles
4. lépés: Tanuld meg elfogadni a hibáidat
Ők a részed, és ez nem fog változni. Kiegyensúlyozza ezeket azáltal, hogy elismeri és kihozza a legtöbbet a jó tulajdonságaiból, és a lehető legjobban előrehozza önmagát. Az, hogy hű vagy magadhoz, nem jelenti azt, hogy tökéletesre kényszeríted magad. Inkább azt jelenti, hogy ismerje érdeklődési köreit és viselkedését személyként, és teljes mértékben ölelje magát.
Például, lehet, hogy türelmetlen, vagy talán rájön, hogy kissé indulatos. Rendben van, ha személyiségének ezen aspektusainak fejlesztésén dolgozik anélkül, hogy öngyűlöletre vagy tagadásra hárulna
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Soha ne hallgass senkire, aki azt mondja, hogy nem vagy elég jó. Mindenki szép így vagy úgy.
- Ha nem vagy elégedett önmagaddal, az egyetlen módja annak, hogy hű maradj magadhoz, ha rájössz, ki vagy. Sokan nem vagyunk biztosak abban, hogy kik vagyunk, vagy kik szeretnénk lenni, és ez teljesen rendben van.
- Ne változtasd meg magad, hogy lenyűgözz valakit! Ha nem tudják elfogadni azt, aki vagy, akkor nem érdemes.
