Az, hogy hogyan mutatod be magad másoknak, óriási különbséget jelent abban, ahogyan te magadat látod. A megfelelő gondolkodásmóddal, magabiztossággal, megjelenéssel és viselkedéssel javíthatja énképét, és a lehető legjobban érezheti magát. Tekintse meg a cikkben szereplő tippeket, és változtassa meg az életét jobb irányba.
Lépések
Rész 1 /3: A megjelenés javítása
1. lépés. Maradjon fitt
A testéről és egészségéről való gondoskodás az egyik első szempont az életében, amelyet az emberek észre fognak venni, amikor kapcsolatba lépnek Önnel. Ha helyesen gyakorol és étkezik, egészségesebbnek látszik és érzi magát, ami javítja a hangulatát és kellemesebbé teszi a közelséget. Az emberek azonnal tudni fogják, hogy törődsz magaddal, és képes vagy keményen dolgozni.
- Az egyszerű étrendi változtatások hatalmas javulást eredményezhetnek általános egészségi állapotában és megjelenésében. Fókuszáljon az egészséges ételek fogyasztására, mint például a sovány fehérjék (lazac, csirkemell, szójabab), a friss gyümölcsök és zöldségek (az áfonya és az avokádó tele van tápanyagokkal), valamint az egészséges gabonafélék (barna rizs).
- Kerülje a transzzsírokat és a magas nátriumtartalmú ételeket. A gyorsétterem és a szóda kiiktatása az étrendből segít.
- A kocogás szórakoztató és egyszerű módja a testmozgásnak és az edzettségnek, nem igényel felszerelést vagy egészségklub tagságot. Kérj meg egy barátot, hogy jelölje be, és tartsd motiválva egymást.
2. lépés Öltözzön lenyűgözni
A ruhád sokat elárul arról, hogy ki vagy. Ez egy olyan döntés, amelyet minden nap meghoz, amely a stílusérzékét tükrözi, és eszközként kell használni őket mások bemutatására. Akár üzleti forgatókönyv, akár első randi, akár csak barátokkal való összejövetel esetén az emberek ítélik meg Önt a viselt ruhák alapján, ezért győződjön meg arról, hogy jól néz ki.
- Az emberek nagyobb valószínűséggel bíznak, barátságosak és befektetnek egy szép ruhát viselő személybe. A tudatalatti ítéletek még a leginkább ítélkező emberek fejében is előfordulnak.
- Vasalja meg ingeit és nadrágjait, nehogy úgy nézzen ki, mintha csak kigurult volna az ágyból. Könnyű megtenni, és nem tart sokáig, de az eredmények nagy hatással vannak a prezentációra.
- Próbálja összehangolni a megfelelő öltözékeket, illeszkedő ruhák és kiegészítők használatával, amelyek nem ütköznek össze.
3. lépés: Projektálja a pozitív testbeszédet
Még akkor is, ha remek formában vagy, és tökéletes öltözéket viselsz, a bemutatásod továbbra is katasztrófa lehet, ha nem ragyog a testbeszéded. A testbeszéd többet mond, mint a kimondott szavak vagy megjelenés, amikor arról van szó, hogy az emberek hogyan érzékelnek téged és az érzelmeidet, ezért ne hagyd figyelmen kívül ezt a bemutató döntő elemet. A testbeszéd legfontosabb eleme a kifejezésed. A mogorva és a duzzogás nem tesz jó benyomást, ezért próbáljon meg mosolyt tartani, amennyire csak tud.
- A szemkontaktus fenntartása, amikor valakivel beszél, biztosítja őt arról, hogy befektetett a mondanivalójába, és tiszteletben tartja őt. Ez jól tükrözi Önt.
- A helyes testtartás gyakorlása azt jelzi az embereknek, hogy éber, koncentrált és törődik az egészségével. Ne görnyedjen, hanem próbáljon egyenesen ülni, miközben a hát természetes görbéje mentén igazodik. Állítson be emlékeztetőket egész nap, hogy nyomon követhesse a második jellegét.
4. lépés: Tartsa be a személyes higiéniát
A ruhásszekrényhez hasonlóan a higiéniája is az Ön személyes bemutatásának azonnali mutatója. Még akkor is, ha kegyes, kedves és gondoskodó személyek vagyunk, rosszul fogják fel, ha rossz a higiéniája. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen fürdik, és ne felejtse el megmosni a haját és fogat mosni. Ha problémái vannak a testszaggal, viseljen dezodort. Ügyeljen az olyan apró részletekre, mint a körme tisztán tartása és vágása, ne hagyja, hogy haja vagy szakálla ápolatlan legyen, és kerülje a mosatlan ruházat viselését.
- A megfelelő személyi higiénia révén jobban fog kinézni és jobban érzi magát. Segít megelőzni a betegségeket, javítja az önbizalmat és az énképet.
- Tarts tiszta házat. Ha vendégei vannak, egy rendezett nappali, rendezett konyha és megágyazott ágy tájékoztatja a látogatókat, hogy Ön irányítja az életét.
Rész 3 /3: A helyes viselkedés bemutatása
1. lépés Légy kegyes és udvarias
Az apró cselekedetek nagy hatással lehetnek arra, hogyan mutatod be magad másoknak. Feltétlenül mutassa be magát olyan embereknek, akiket nem ismer, akár üzleti találkozón, akár alkalmi bulin. Miután köszönt, igyekezzen emlékezni az emberek nevére. Ez különlegessé teszi őket, és tudomásul veszik, hogy te tetted. A kegyesség nem valami nagy gesztus, hanem mindennapi erőfeszítés, hogy az emberek bevonva és megbecsülve érezzék magukat.
- Mondjon apró bókokat, hogy az emberek megbecsülést érezzenek. Talán új frizurát kaptak, vagy erősen hozzájárultak egy jó erőfeszítéshez. Ha azt mondja, hogy „ma jól nézel ki” vagy „Ez nagyszerű ötlet volt”, feldobhatja valakinek a napját, és ezáltal javítja az Ön felfogását.
- Egyszerűen a „kérem”, a „köszönöm” vagy az „áldás” kimondása sokat segíthet új emberek megismerésében.
2. lépés. Bár fontos, hogy kedves legyél másokkal, magadnak is legyél kedves
Ne legyen túl szerény. Egy kis öncélú humor enyhítheti a hangulatot és megtörheti a jeget, de a túl sok kényelmetlenné teheti az embereket.
3. Légy érdeklődő mások életében
Tegyen fel kérdéseket, és hallgassa meg az emberek válaszát. Megismerheti őket, és a következő találkozás alkalmával nyomon követheti őket. Megfontoltnak és megfontoltnak tűnsz. Viszont felajánlhatja saját életének személyes adatait, és értelmes, érdemi kapcsolatokat alakíthat ki.
Vigyázzon, hogy ne ossza meg túlzottan vagy ne fáradjon a kérdéseivel. Tartsa világosnak a témákat az elején, kérdezzen az emberek életének olyan szórakoztató részeiről, mint a vakáció és a hobbi
4. Légy határozott
Ha másokkal van, és nem ismerteti véleményét, vagy nem védi meg őket, akkor elszalaszt egy lehetőséget, hogy kivívja az emberek tiszteletét. Anélkül, hogy másokat kiabálna, tegyen ügyet magának és annak, amiben hisz. Észre fogja venni, hogy jobban tiszteli magát ezért.
Amikor új emberekkel találkozik, találja meg az egyensúlyt a félénkség és a határozottság között. Igyekezzen bemutatkozni az embereknek, de ne erőltesse magát a beszélgetésekbe. Legyen tisztában az emberek testbeszédével
5. lépés: Mutasson erőteljes munkabírást
A munkahelyi viselkedés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy hogyan jelenítse meg magát emberként. Az, ahogyan viselkedsz, amikor csoportban vagy önállóan dolgozol, sokat elárul arról, hogy ki vagy, és hogyan érzékelnek téged az emberek. A késői, hiányzó határidők megjelenése és a csapatprojektekhez való gyenge hozzájárulás rettenetesen tükrözi Önt mint alkalmazottat, és viszont mint embert. Az emberek valakit a munkája minősége, és az általuk előállított dolgok alapján ítélnek meg, akárcsak megjelenése vagy személyisége.
- Amellett, hogy más emberek felfogják Önt, a kemény munka javítja az önérzetet. Az emberek elégedettséget és büszkeséget szereznek az erőteljes munkamorálból.
- Jó módszerek a munkamorál javítására:
6. Mutassa be a jó modort evés közben
Egyszerűnek hangzik, de egy laza étkezés, még alkalmi környezetben is, ronthatja az egyébként nagyszerű személyes bemutatót. Egyes ételeket kézzel kell enni, és nincs semmi baj azzal, ha ujjaival lerágja a hamburgert és a krumplit. Ez azonban nem jelenti azt, hogy belélegeznie kell az ételt. Fogjon aprókat, használjon szalvétát, és ne beszéljen étellel teli szájjal. Legyen büszke édesanyjára!
Rész 3 /3: A szemlélet megváltoztatása
1. lépés. Növelje bizalmát
Önmagad bemutatása attól függ, hogyan érzed magad. Valódi önbizalom nélkül hiányoznak a pozitív énkép kulcselemei. Ha hisz önmagában és magabiztosan él, javítja a randevúk sikerét, felfelé irányuló mobilitást eredményez a munkahelyen, és a személyes célok nagyobb eléréséhez vezet.
A cikkben felsorolt lépések közül sok segíthet a bizalom növelésében. A testmozgás, a jó öltözködés, valamint a kegyes és barátságos beszélgetőpartner mind jobb önbizalmat eredményez
2. lépés. Értse meg erősségeit és hibáit
Senki sem tökéletes, és még ha tökéletesnek is mutatkozik be, akkor is vannak hibái a személyiségében. Ne feledje, rendben van önmaga lenni, még akkor is, ha hibái vannak. Próbáljon azon dolgozni, hogy javítsa azon aspektusait, amelyeket nem szeret. Ha úgy érzi, hogy nem beszél jól, vagy nincsenek érdekes történetei, olvasson többet, és ossza meg a tanultakat. Ha nem tud lefogyni, függetlenül attól, hogy hogyan változtatja meg az étrendjét és a testmozgást, fogadja el azt, aki része, és tanuljon meg büszke lenni önmagára.
Ha saját hibáira összpontosít, könnyen elfelejtheti, hogy mások sem tökéletesek. Ha aktívan dolgozik önmagának javításán, az emberek észre fogják venni és csodálni fogják ezért
3. lépés. Folytassa erőfeszítéseit, hogy másoknak is bemutathassa magát, még akkor is, ha egyedül van
Nem mindig vagy kint a világon, és lenyűgözni szeretnéd az embereket, és jó benyomást kelteni. Lehet, hogy egyedül van otthon, vagy rendszeresen kirándul az élelmiszerboltba. Tartsa szem előtt ezeket a tippeket a legkisebb interakciók során, és tegye a legjobb önmagának bemutatását a rutinjába. Bókoljon a pénztárosnak, gyakoroljon, amikor kísértést érez a tévénézésre, és gyakoroljon más egészséges szokásokat, amelyek kifizetődőek lesznek, amikor bemutatják magukat másoknak.
4. Ne aggódjon, mit gondolnak mások
Még akkor sem, ha azon dolgozik, hogy másoknak mutassa be magát, ne essen bele abba, hogy aggódjon azon, hogyan ítélnek meg titeket. Légy önmagad, és légy elégedett az erőfeszítéseddel, amíg jól érzed magad azzal, aki vagy. Ezek a változások nem jönnek egyik napról a másikra, ezért légy türelmes. Ne feledje, hogy bár fontos bemutatni magát másoknak, sokkal fontosabb, hogy pozitív képet mutasson magának. Ha elégedett azzal, aki vagy, ez megmutatkozik abban, ahogyan bemutatod magad másoknak, ezért összpontosíts magadra, mint arra a személyre, akit a legjobban le akarsz nyűgözni.
