Ha azon kapta magát, hogy függővé válik az eldobható pelenka viselésétől, néha szeretné tudni, hogyan lehet megállítani és leküzdeni a függőséget. Bár orvosi segítségre van szükség, ez a cikk néhány ötletet adhat Önnek ahhoz, hogy a függőség ne váljon örök pontjává az életében, hogy teljes és sikeres életet élhessen ezen örök szükséglet nélkül.
Lépések
1. lépés. Kérjen alternatív orvosi támogatást, hogyan lehet megszabadulni a pelenkafüggőségtől
Légy nyitott más ötletekre. A pelenka nem a teljes válasz minden problémára, de általában a valódi probléma leplezésére szolgál.
2. lépés. Keressen olyan támogató csoportokat, amelyek foglalkoznak a függőségével
Beszéljen a csoporttal, és mondja el nekik (akár privátban, akár a találkozó során) a problémáját.
3. Ne szánjon magának pénzt új csomag pelenkák vásárlására
Lépés 4. Dobja ki a korábban használt, régi pelenkákat, amelyeket viselhetett vagy viselni fog, amikor ezt a cikket olvassa, és váltsa át fehérneműre vagy textilpelenkára
A viselő nem csak az első használat után nem hajlandó vászonpelenkát viselni, hanem többre van szüksége, mint maguknak. A gondozó kirúgása után a ruhás pelenkacsere nehezebb lenne a viselőjének, hogy saját magát cserélje. Ha az első két hétben nem kapnak pelenkakiütést eldobható pelenkák viselése közben, akkor a ruha nagy kényelmetlenséget okoz nekik, és felhagynak pelenkájukkal
5. lépés Tűzzön ki minden gondozót, akit felvettek az eldobható pelenka viselési ideje alatt
Lehet, hogy egy kicsit érzelgős leszel ez idő alatt, de később megérted, hogy ez a saját javadra válik.
6. lépés. Keressen olyan gondoskodó embereket, akik megértik a történetét, és segítenek megbánni az orvosi problémáját
Nem könnyű látni, hogy valami, amihez ragaszkodsz, elveszett, vagy a lakóhelyedtől eltérő helyre adták, különösen, ha jó szándékkal tetted. (Függetlenül attól, hogy ez az intézkedés orvosi, érzelmi vagy fizikai volt, ezt a "szakítást" "nehéz megtenni".)
7. lépés. Keressen alternatív hobbikat, amelyek könnyen helyettesíthetik azokat az időket, amikor pelenkát cseréltek volna
Olvasson magazint vagy könyvet, használja az internetet ezekben az időkben, vagy állítson össze valamilyen modellt. Keressen valamit, ami elveheti az elméjét a problémájától (már nem hordhatja a pelenkát).
8. lépés: Tervezze meg a fürdőszoba rutinszerűbb használatát, még akkor is, ha a hólyagja egyáltalán nem érzi magát teltnek, vagy akkor is, ha üres, és ezt tudja
A gyakori vizelés csökkentheti a „csepegtető pontok” mennyiségét, és előfordulhat, hogy nem kell öntudatlanul vizelnie azon a helyen és amikor senki más nincs a közelben.
9. lépés. Keljen fel többször éjszaka, hogy "csorogó üléseket" tartson a fürdőszobában, ahol teljesen kiürítheti a hólyagját
Viseljen ágybavizeléssel kapcsolatos riasztót, amely sípol és hangos hangot ad ki, amikor úgy érzi, hogy a vizelet elkezd szivárogni, különösen a pelenka viselésének első néhány éjszakája után.
10. lépés Csomagolja vissza és ajándékozza meg a fennmaradó eldobható pelenkákat, amelyeket még nem viseltek, vagy nem vettek ki a csomagolásból
Bár nem sok idősotthonnak lehet szüksége vagy igénye a megmaradt pelenkákra, felveheti velük a kapcsolatot, és közölheti velük, hogy fel nem használt, és felhasználhatók lakóiknál, és hajlandó lenne a fel nem használtakat odaadni nekik.
