A csuklótörés valójában magában foglalhatja a disztális sugarat és/vagy az ulnacsontot, valamint a csukló számos más csontját (a carpalis csontokat). Elég gyakori sérülés. Valójában a sugár a leggyakrabban eltört csont a karban. Az Egyesült Államokban minden tizedik törött csont disztális sugarú. A csuklótörés akkor fordulhat elő, ha elesik, vagy valami elüti. A csuklótörés különösen veszélyeztetett emberei közé tartoznak a sportolók, akik nagy hatású sportokat űznek, és a csontritkulásban szenvedők (vékony, törékeny csontok). Ha törött csukló miatt kezelték, akkor valószínűleg sálat vagy gipszet kell viselnie, amíg a csuklója meg nem gyógyul. Olvassa el, hogy megtanuljon néhány módszert a törött csukló kezelésére.
Lépések
Rész 1 /4: Kezelés
1. lépés. Menjen orvoshoz
A törött csukló orvosi ellátást igényel, hogy megfelelően gyógyulhasson. Ha nem tapasztal sok fájdalmat, akkor várjon, amíg felkeresheti orvosát. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie:
- Jelentős fájdalom vagy duzzanat
- Zsibbadás a csuklóban, a kézben vagy az ujjakban
- A csukló deformált megjelenése, görbe vagy hajlott
- Nyílt törés (ahol a törött csont áthatolt a bőrön)
- Sápadt ujjak
2. lépés: Ismerje meg a kezelési eljárásokat
A legtöbb törött csuklót először egy sínnel kezelik, amely egy merev műanyag, üvegszálas vagy fémdarab, amelyet kötéssel vagy merevítővel rögzítenek a csuklóra. Ezt általában egy hétig használják, amíg a duzzanat csökken.
- Miután a kezdeti duzzanat csökkent, néhány nap vagy egy hét után általában gipsz- vagy üvegszálas öntvényt helyeznek fel.
- Szükség lehet egy második öntésre 2-3 hét után, ha a duzzanat tovább csökken, és az első gipsz túl laza lesz.
3. lépés. Várjon 6-8 hetet
A legtöbb törött csukló 6-8 héten belül meggyógyul megfelelő kezeléssel. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg az idő nagy részében lesz gipsz.
Orvosa általában rendszeres röntgenfelvételt végez ezen időszak alatt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a csuklója megfelelően gyógyul
Lépés 4. Forduljon fizikoterapeutához
A gipsz leválása után fizikoterapeutához kell utalni. A fizikai terápia segít visszanyerni a sérülés után elvesztett erőt és mozgást.
Ha nincs szüksége formális fizikoterápiára, orvosa valószínűleg otthoni gyakorlatokat fog adni. Ügyeljen arra, hogy kövesse orvosa ajánlásait, hogy segítse a csukló teljes működését
2. rész a 4 -ből: Fájdalom és duzzanat enyhítése
1. lépés. Emelje fel a csuklóját
Ha a csuklóját a szív szintje fölé emeli, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Fontos, hogy a gipsz felvétele után legalább az első 48-72 órában emelje fel a csuklóját. Orvosa javasolhatja, hogy hosszabb ideig emelje.
Előfordulhat, hogy alvás közben vagy napközben emelt állapotban kell tartania a csuklóját. Próbáld pár párnára támasztani
2. lépés Vigyen fel jeget a csuklójára
A csukló jegesedése segíthet csökkenteni a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat. Ügyeljen arra, hogy a gipsz szárazon maradjon jég alkalmazása közben.
- Tegyen jeget egy cipzáras műanyag zacskóba. Győződjön meg arról, hogy a zsák megfelelően le van zárva, hogy elkerülje a szivárgást. Tekerje be a zsákot törülközőbe, hogy a kondenzvíz ne kerüljön a gipszbe.
- Jégcsomagolásként egy zacskó fagyasztott zöldséget is használhat. Keresse meg a kicsi és egyenletes méretű zöldségeket, például kukoricát vagy borsót. (És nyilvánvalóan ne együk meg őket, miután a táskát jégcsomagként használtuk.)
- Tartsa a jeget a csuklóján 15-20 percenként 2-3 óránként. Alkalmazzon jeget az első 2-3 napban, vagy amíg orvosa javasolja.
- Hasznos lehet egy kereskedelmi gél alapú jégcsomag használata is. Ezek újrafelhasználható, fagyasztható jégcsomagok, amelyek nem olvadnak fel és nem engednek vizet a gipszre. Megtalálhatja őket a gyógyszertárakban és a legtöbb gyógyszertárban.
Lépés 3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
A csuklófájdalmak többsége vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval kezelhető. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen típusú fájdalomcsillapító az Ön számára megfelelő. Néhányuk zavarhatja az egészségügyi állapotokat vagy más gyógyszereket, amelyeket szed. Orvosa javasolhatja az ibuprofen és az acetaminofen/paracetamol kombinációját a fájdalom leküzdésére és a duzzanat csökkentésére. Ezek együtt hatékonyabbak, mint bármelyikük egyedül.
- Az ibuprofen NSAID (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer). Ezek segítenek csökkenteni a lázat és a duzzanatot, mivel gátolják a szervezet prosztaglandin -termelését. Más NSAID-ok közé tartozik a naproxen-nátrium és az aszpirin, bár az aszpirin hosszabb ideig tartó véralvadásgátló hatással rendelkezik, mint más NSAID-ok.
- Orvosa nem javasolhat aszpirint, ha vérzési rendellenessége, asztmája, vérszegénysége vagy más egészségügyi állapota van. Az aszpirin negatív kölcsönhatásokat okozhat számos betegséggel és gyógyszerrel.
- Amikor fájdalomcsillapítót ad be egy gyermeknek, ügyeljen arra, hogy gyermeke tápszert használjon, és kövesse a gyermek korának és súlyának megfelelő adagolást. Az aszpirin nem ajánlott 18 év alatti gyermekek számára.
- Az acetaminofen alkalmazása során fennáll a májkárosodás veszélye, ezért csak annyit használjon, amennyit orvosa javasolt.
- Ne vegyen be OTC fájdalomcsillapítót 10 napnál tovább (gyermekeknél 5 napig), hacsak orvosa nem utasítja. Ha a fájdalom 10 nap múlva is fennáll, keresse fel orvosát.
4. lépés. Mozgassa az ujjait, és mozgassa körbe a könyökét
Fontos, hogy gyakoroljon minden olyan ízületet, amely nincs a gipsz alatt, például a könyökét és az ujjait, hogy a keringés folyjon. Ez felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és növeli a mobilitást.
Ha fájdalmat érez a könyök vagy az ujjak mozgatása során, forduljon orvosához
5. lépés: Ne ragasszon tárgyakat a gipszbe
Előfordulhat, hogy a bőr viszket a gipsz alatt, és valószínűleg meg akarja vakarni. Ne! Ez kárt okozhat a bőrében vagy a gipszben. Ne piszkáljon és ne ragasszon semmit a szereplők közé.
- Próbálja felemelni a gipszet, vagy fújni hajszárítóval az „alacsony” vagy a „hűvös” beállítás helyett.
- Ne tegyen porokat a gipszbe sem. A viszketésgátló porok irritációt okozhatnak, amikor a gipsz alá szorulnak.
6. lépés. Viseljen vakondbőrt, hogy megakadályozza a dörzsölést
A gipsz dörzsölheti vagy irritálhatja a bőrét ott, ahol élei a bőrével találkoznak. A vakondbőrt, amely puha szövet, ragasztó hátlappal, közvetlenül felviheti a bőrre, ahol a gipsz dörzsöli. A vakondbőrt gyógyszertárakban és gyógyszertárakban vásárolhatja meg.
- A vakondbőrt vigye fel a tiszta, száraz bőrre. Cserélje ki, ha piszkos lesz, vagy elveszti tapadását.
- Ha a gipsz élei érdesek lesznek, körömreszelővel simíthatja ki a durva éleket. Ne hámozza meg, ne vágja le vagy szakítsa le a gipsz darabjait.
7. lépés. Tudja, hogy mikor kell hívnia orvosát
A legtöbb esetben a csuklója megfelelő gondossággal néhány hét alatt meggyógyul. Hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezében vagy az ujjaiban
- Hideg, halvány vagy kék ujjak
- Fokozott fájdalom vagy duzzanat a területen a gipsz felvétele után
- Nyers vagy irritált bőr a gipsz szélei körül
- Repedések vagy puha foltok a gipszben
- Nedves, laza vagy szoros öntvények
- Rossz illatú vagy viszkető gipszek, amelyek nem tűnnek el
3. rész a 4 -ből: A napi feladatok kezelése
1. lépés: Kerülje a gipsz nedvesítését
Mivel sok öntvény gipszből készül, könnyen károsíthatja őket a víz. A gipsz nedvesítése ösztönözheti a penész vagy a penész növekedését a gipsz belsejében. A nedves öntvény sebeket is okozhat a bőrén a gipsz alatt. Ne nedvesítse meg a gipszet.
- Fürdéskor vagy zuhanyozáskor ragasztószalaggal rögzítsen egy nagy teherbírású műanyag zacskót (például szemeteszsákot). Tartsa a gipszet a zuhanyzó vagy a kád előtt, így csökkentheti annak nedvességét.
- Tekerjen egy mosogatórongyot vagy egy kis törülközőt a gipsz tetejére, hogy a víz ne szivárogjon be a gipsz alá.
- Lehet, hogy megvásárolhat vízálló öntvénypajzsot az orvosi rendelőjében vagy az orvosi kellékek boltjában.
2. lépés Ha azonnal nedves lesz, szárítsa meg az öntvényt
Ha a gipsz vizes lesz, törölje szárazra egy törülközővel. Ezután használjon hajszárítót „alacsony” vagy „hideg” beállításon 15-30 percig.
Ha a gipsz még nedves vagy puha, miután megpróbálta megszárítani, hívja orvosát. Szükség lehet egy új szereplőre
3. lépés Viseljen zoknit a kezére
Ha az ujjai kihűlnek a szereposztás közben, akkor keringési problémái lehetnek. (Vagy csak hideg lehet a házában.) Emelje fel a csuklóját, és viseljen zoknit a kezén, hogy az ujjai hangulatosak maradjanak.
Ujjainak csóválása segíthet a keringés helyreállításában
4. lépés. Viseljen könnyen felvehető ruhákat
Gipsz közben nehéz lehet felvenni a ruhákat rögzítőkkel, például gombokkal vagy cipzárral. Általában nem jó ötlet a ruházat vagy a szűk ujjú ruhák viselése, mivel ezek nem illeszkednek egy gipszre.
- Válasszon laza, rugalmas ruhát. A rugalmas derékú nadrág vagy szoknya azt jelenti, hogy nem kell a kötőelemekkel babrálnia.
- A rövid ujjú vagy ujjatlan ingek jó ötlet.
- Használd jó karoddal az ing ujját a gipszre, és óvatosan húzd. Próbálja minimalizálni, hogy mennyit használja a kart a gipszben.
- A kabát helyett használjon kendőt vagy takarót, hogy melegen maradjon, ami nehezebb lehet. A vastag poncsó vagy köpeny könnyebb választás lehet, mint a szabadtéri kabát.
- Ne szégyelljen segítséget kérni, amikor szüksége van rá.
5. lépés Kérjen jegyzetelőt az osztályban
Ha diák vagy, és eltörted a domináns kezed csuklóját, lehet, hogy jegyzetelőt vagy más szállást kell kérned, amíg a csuklója gyógyul. Beszéljen a tanárával vagy az egyetem fogyatékosságforrásokkal foglalkozó központjával.
- Ha megtanul írni a nem domináns kezével, ez segít, de ez nehéz lehet, és sokáig tart.
- Ha eltörte a nem domináns kezének csuklóját, használjon nehéz tárgyat, például könyvet vagy papírhegyet, hogy a papírt a helyén tartsa írás közben. A lehető legkevesebbet használja sérült karját.
6. lépés. Végezzen feladatokat a másik kezével
Amikor csak teheti, használja a nem sérült karját olyan napi feladatok elvégzésére, mint a fogmosás és az evés. Ez segít csökkenteni a gyulladást a sérült csuklóján.
Ne emeljen és ne vigyen dolgokat sérült csuklójával. Ez újabb sérüléseket okozhat és meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot
7. lépés Kerülje a gépjárművezetést és a gépek kezelését
Ez különösen akkor fontos, ha eltörte a domináns kéz csuklóját. Nem biztonságos gipszben vezetni, és orvosa valószínűleg azt fogja mondani, hogy ne vezessen.
- Bár nem illegális a csuklópánttal való vezetés, józan ítélőképességgel kell döntenie, hogy vezet -e vagy sem.
- Más gépeket - különösen azokat a gépeket, amelyek működtetéséhez két kéz szükséges - kerülni kell.
4. rész a 4 -ből: Gyógyítás szünet után
1. lépés. A gipsz eltávolítása után vigyázzon a karjára és a csuklójára
A gipsz eltávolítása után szárazságot és esetleg duzzanatot észlel.
- A bőr is száraznak vagy pelyhesnek tűnhet. Az izmok kisebbnek tűnhetnek, mint a gipsz felvételekor, ami normális.
- Áztassa a karját/csuklóját meleg vízben 5-10 percig. Óvatosan szárítsa meg a bőrt törülközővel.
- Használjon hidratáló krémet a csuklóján és a karján, hogy lágyítsa a bőrt.
- A duzzanat csökkentése érdekében vegyen be ibuprofent vagy aszpirint az orvos ajánlása szerint.
2. lépés Végezze el a szokásos tevékenységeket az orvos vagy a fizikoterapeuta ajánlása szerint
Eltarthat egy ideig, mielőtt visszatérhet a teljes rutinjához. Különösen 1-2 hónapot kell várnia a könnyű testmozgás, például úszás vagy kardió folytatására. Az olyan erőteljes tevékenységek, mint a sport, 3-6 hónap várakozást igényelhetnek.
Ügyeljen arra, hogy elkerülje a csukló további sérüléseit. A fogszabályozó segít megelőzni a jövőbeni csuklósérüléseket
3. Ne feledje, hogy a gyógyulás időbe telik
Csak azért, mert a szereposztás ki van kapcsolva, nem jelenti azt, hogy teljesen meggyógyult. Hat hónapig vagy tovább tarthat a gyógyulás, ha a szünet súlyos volt.
- A kezdeti szünet után hónapokig vagy évekig továbbra is fájdalmai vagy merevségei lehetnek.
- Gyógyulási folyamatát az életkor és az egészségi állapot is befolyásolja. A gyermekek és a tizenévesek általában gyorsabban gyógyulnak, mint a felnőttek. Az idősebb felnőttek és az osteoporosisban vagy osteoarthritisben szenvedők nem tapasztalhatják meg a gyors vagy teljes gyógyulást.
Tippek
- Próbálja a kart a szív fölé emelni az erős fájdalom pillanataiban. Ez segít a vérnek és a folyadéknak a szívbe való visszatérésében, enyhítve a fájdalmat és a duzzanatot.
- Próbálja alátámasztva tartani a csuklóját. Feküdj a hátadra párnával a csuklód alatt.
- Ha gipsz közben kell repülnie, érdeklődjön a légitársaságnál. Előfordulhat, hogy 24-48 órán belül nem tud repülni a gipsz felvétele után.
- Szereplőkre írni rendben van. Használjon állandó jelölőket, hogy elkerülje a festékfoltokat a ruháján vagy a lepedőjén.
- Ha problémái vannak a palackok és üvegek fedelének beszerzésével, akkor ragassza őket a combjai/térdei/lábai közé, és csavarja ki jó kezével.
