Ha a sarokcsontja (calcaneus) eltörik, akár traumás sérülés miatt, akár krónikus túlterhelés vagy ismétlődő stressz következtében, a helyreállítás hosszú és nehéz folyamat lehet. Mindazonáltal maximalizálhatja esélyeit a jó gyógyulásra, ha követi orvosa tanácsát, és rehabilitációs programot végez egy fizikoterapeutával. Ha hosszú távú problémái vannak, például járási problémák vagy krónikus fájdalmak, beszélje meg a lehetőségeit a gondozó csapatával.
Lépések
Rész 1 /3: Orvosi kezelés
1. lépés. Forduljon orvosához, ha a saroktörés tünetei jelentkeznek
Ha úgy gondolja, hogy eltörte a sarkát, azonnal hívja orvosát, vagy menjen sürgős ellátási klinikára. Keressen olyan tüneteket, mint:
- Fájdalom a sarokban és a sarkában, ami rosszabbodhat, amikor mozgatja a lábát vagy megpróbál járni
- Zúzódás és duzzanat a sarokban
- Nehéz járás vagy súlyterhelés a sérült lábára
- Menjen a sürgősségi osztályra, ha súlyos tüneteket észlel, például lába nyilvánvaló deformitását vagy nyílt sebet a sérülés helyén.
Lépés 2. Hozzájárulás a törések súlyosságának megállapításához szükséges vizsgálatokhoz és tesztekhez
A megfelelő kezelés a sérülés jellegétől függ. Engedje meg az orvosnak, hogy megvizsgálja a sarkát, és adjon meg minél több részletet arról, hogyan történt a sérülés. Tájékoztassa őket, ha bármilyen egyéb olyan betegsége van (például cukorbetegsége), amely befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot. A fizikai vizsga mellett valószínűleg képalkotó teszteket is rendelnek, például:
- Röntgenfelvételek, amelyek megerősíthetik vagy kizárhatják a sarok törését, és megmutathatják, hogy a lábfej csontjait elmozdította-e a sérülés.
- CT -vizsgálat, amelyből orvosa jobb képet kaphat a törése (i) típusáról és súlyosságáról. CT-vizsgálatot rendelhetnek el, ha a röntgenfelvétel megerősíti, hogy törött a sarka.
3. lépés. Beszéljen orvosával a nem sebészeti kezelési lehetőségekről
Ha a törés nem túl súlyos, és a sarkában és környékén lévő csontok nem mozdulnak el, orvosa javasolhatja, hogy néhány hétig rögzítse a lábát, amíg meg nem gyógyul. Sínt, öntvényt vagy merevítőt helyeznek a lábadra, hogy a csontok a helyükön maradjanak, és megakadályozzák a további sérüléseket. Kövesse orvosa utasításait a sín vagy gipsz ápolásához, és kövesse az ajánlásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a láb megfelelően gyógyul.
- Orvosa valószínűleg javasolja a RICE kezelést (pihenés, jég, kompresszió és emelkedés), hogy elősegítse a láb gyógyulását és csökkentse a gyulladást. Ez a kezelés magában foglalja a súly eltávolítását a sérült lábról, jégcsomagok felhelyezését és kötés segítségével óvatosan összenyomja a területet. Azt is meg kell tartania a lábát, amennyire csak lehetséges.
- Valószínűleg legalább 6-8 hétig viselnie kell a sálat vagy a gipszet. Ne terhelje a sérült lábát, amíg orvosa azt nem mondja, hogy biztonságos.
- Orvosa további otthoni ápolási utasításokat is adhat Önnek, például tartsa a lábát a szívszintje felett, és használjon jégcsomagot a sérülésen a duzzanat csökkentése érdekében.
- Néhány saroktörés jó jelölt a „zárt redukciónak” nevezett eljárásnak, amelyben az orvos manipulálja a lábát, hogy a kimozdult csonttöredékeket a megfelelő helyzetbe mozgassa. Az eljárás során érzéstelenítésbe kerül.
4. lépés. Beszélje meg a súlyosabb törés műtétjét
Szükség lehet műtétre, ha a sarka többszörös törést szenved, a csontdarabok elmozdultak a helyükről, vagy sérültek a sarkában lévő izmok és más lágyrészek. Ha orvosa műtétet javasol, kérdezze meg őket az eljárás kockázatairól és előnyeiről, és beszélje meg, milyen lesz a helyreállítási folyamat.
- Ha a csont körüli szövetek sérültek és gyulladtak, orvosa javasolhatja, hogy várjon néhány napot, amíg a duzzanat csökken, mielőtt műtétet végez. Más esetekben (pl. Ha a törés helyén nyílt seb van), fontos, hogy azonnal működjön.
- A műtét magában foglalhatja csavarok vagy lemezek behelyezését a sarkába, hogy a csontdarabok a helyükön maradjanak.
- A műtét után néhány hétig gipszet kell viselnie, és a gipsz eltávolítása után egy ideig speciális csizmát kell viselnie.
5. lépés Gondosan kövesse orvosa otthoni ápolási utasításait
Bármilyen kezelési megközelítést is választ Ön és orvosa, fontos, hogy utána gondosan ápolja a lábát, hogy a lehető legjobban gyógyuljon. Rendszeresen kövessen megbeszéléseket orvosával, és ha bármilyen kérdése vagy kérdése van, azonnal hívja az irodát. Előfordulhat, hogy:
- Használjon mankókat, sétálót vagy más segédeszközt, hogy a súlya ne sérüljön a sérült lábán, amíg az gyógyul.
- Vegyen be vény nélkül kapható vagy előírt fájdalomcsillapító gyógyszereket a fájdalom és a gyulladás kezelésére, különösen a műtét után. Ezeket a gyógyszereket mindig az orvos utasítása szerint vegye be.
- Vegyen antibiotikumot a fertőzés kezelésére vagy megelőzésére.
Rész 3 /3: Rehabilitáció elvégzése a kezelés után
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyulási időtartamról
A saroktörésből való gyógyulás sokáig tarthat. A gyógyulási idő sok tényezőtől függ, beleértve az általános egészségi állapotot, a törés súlyosságát és a kapott kezelést. Dolgozzon orvosával annak megállapítására, hogy mikor kezdheti el biztonságosan a rehabilitációt, és kérjen becslést arról, hogy mennyi idő múlva térhet vissza a szokásos tevékenységekhez.
- Az Ön állapotától függően előfordulhat, hogy a kezelés utáni első héten elkezdheti a fizikai terápiát és más rehabilitációs tevékenységeket.
- Ha a törése viszonylag kicsi volt, valószínűleg 3-4 hónap múlva lehet visszatérni a szokásos tevékenységekhez. Súlyosabb vagy bonyolultabb törés esetén a gyógyulási idő 1 vagy 2 év lehet.
- Sajnos sok saroktörés soha nem gyógyul meg teljesen. A láb és a boka funkcióinak tartós elvesztését tapasztalhatja. Beszéljen orvosával vagy fizikoterapeutájával arról, hogy mire számíthat.
2. lépés. Kezdje el mozgatni a lábát és a bokáját, amint orvosa azt mondja, hogy biztonságos
Ha a lábát és a bokáját a gyógyulási folyamat elején mozgatja, gyorsabban felépülhet, és megakadályozhatja a mozgás elvesztését. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor kezdje el az egyszerű láb- és bokagyakorlatokat, és milyen gyakran. Előfordulhat, hogy meg kell várnia, amíg a fájdalom lehetővé teszi a mozgást, vagy amíg a sebészeti sebek be nem gyógyulnak. A korai gyakorlatok a következők lehetnek:
- Boka szivattyúk. Üljön vagy feküdjön le, lábát egyenesen kinyújtva maga előtt. Fordítsa a lábujjait távol magától, majd húzza vissza maga felé.
- Ábécé. Irányítsa a sérült lábujjait, és tegyen úgy, mintha az ábécé írásához használná őket.
- 8s. Irányítsa a lábujjait, és mozgassa a lábát a 8. ábra alakjában.
- Inverzió és eversion. Helyezze a lábát a padlóra, és tekerje egyik oldalról a másikra úgy, hogy a talpa először befelé, majd kifelé nézzen.
Lépés 3. Dolgozzon együtt fizikoterapeutával, hogy kiépítse erejét és mozgástartományát
Kérje meg orvosát, hogy ajánljon egy fizikoterapeutát, akinek van tapasztalata a lábsérülések kezelésében. A fizikai terápia elengedhetetlen a sérülésből való felépüléshez és a sarok egészségének megőrzéséhez a jövőben. A fizikoterápiás gyakorlatok segíthetnek helyreállítani a láb és a boka erejét és működését, ami a gyógyulási folyamat fontos része. A gyakorlatok mellett a terápiás program tartalmazhat:
- Masszázs a gyógyulás elősegítésére és a merevség megelőzésére a sérült területen.
- Rendszeresen értékelje erejét és mozgástartományát a gyógyulási folyamat során.
- Alacsony hatású, egész testre kiterjedő gyakorlatok (pl. Úszás), hogy a többiek formában tartsák a lábad gyógyulását.
- Járjon edzésre, amikor újra járni kezd.
- Segítség a segítő eszközök (például mankók vagy járókelők) és ortopédiai eszközök (például merevítők vagy speciális cipőbetétek) használatának megtanulásában.
4. lépés Kövesse orvosa vagy terapeuta utasításait a sérült lábán való járáshoz
Miután újra elkezdett járni, nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne súlyosbítsa a sérülését, és ne károsítsa a sebészeti úton beültetett hardvert. Szorosan működjön együtt orvosával és fizikoterapeutájával annak megállapítása érdekében, hogy milyen hamar kezdheti el a súlyterhelést a lábán, és milyen típusú teherviselő tevékenységek biztonságosak.
- Kezelőorvosa vagy terapeuta utasításokat ad arra vonatkozóan, hogy miként használhatja az olyan eszközöket, mint például a mankó, a gyalogló vagy egy speciális cipő a láb terhelésének minimalizálása érdekében.
- Ha készen áll önálló járásra, fokozatosan növelnie kell a lábára nehezedő súlyt. Például 2-3 naponta növelheti a terhelést 9,1 kg-mal, amíg ismét teljes súlyát a lábára nem helyezi.
5. Lépés. Vigyázzon egészségi állapotára, amíg a sérülés gyógyul
A gyógyulás bonyolult folyamat, és gyorsabban fog megtörténni, ha megfelelően gondoskodik az egész testéről. Miközben lábadozik, ügyeljen arra, hogy jól étkezzen, bőségesen aludjon, és végezzen fizikai aktivitást az orvos és a fizikoterapeuta ajánlása szerint.
- Ha olyan egészségügyi állapota van, amely befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot, mint például a cukorbetegség, dolgozzon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól kezelhető a gyógyulási időszak alatt és után.
- Ha dohányzik, beszéljen orvosával a leszokás módjáról. A dohányzás lelassíthatja a gyógyulási folyamatot.
Rész 3 /3: A krónikus tünetek kezelése
1. lépés. Beszélje meg, hogy viseljen ortotikus eszközt járásproblémák esetén
Még a kiváló orvosi ellátás és a következetes fizikoterápia mellett is, a törött sarok néha végleges funkcióvesztést okozhat a lábában. Ez megnehezítheti a járást, különösen egyenetlen felületeken vagy meredek lejtőkön. Beszéljen orvosával vagy fizikoterapeutájával olyan eszközök használatáról, amelyek javítják a járást és kényelmesebbé teszik a lábat.
- A cipő egyszerű módosítása bizonyos esetekben hasznos lehet. Előfordulhat például, hogy cipőjében sarokvédőt, felvonót vagy sarokcsészét kell viselnie.
- Orvosa vagy fizikoterapeuta speciális egyedi cipőt vagy lábtartót is javasolhat.
Lépés 2. Dolgozzon orvosával a krónikus fájdalom kezelésében
Bizonyos esetekben még a törés teljes gyógyulása után is fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztalhat a lábában. Tájékoztassa orvosát, ha a kezelés és a rehabilitáció után továbbra is fájdalmat érez. Vizsgálatokat és vizsgálatokat végezhetnek, hogy meghatározzák a fájdalom okát, és megtalálják a kezelés vagy kezelés módját.
- A saroktörés utáni krónikus fájdalom gyakori okai közé tartozik a csont körüli lágyrész károsodása és a csont nem megfelelő gyógyulása (pl. Ha a töredékek a kezelés után még mindig nincsenek megfelelően beállítva).
- Attól függően, hogy mi okozza a fájdalmat, orvosa olyan kezeléseket javasolhat, mint például ortopédiai eszköz (pl. Cipőbetét vagy lábtartó), fizikoterápia, gyógyszerek vagy műtét.
Lépés 3. Kérdezze meg a kezelési lehetőségeket, ha idegfájdalma van a műtét után
Ha műtétet végeznek a törés helyreállítására, fennáll a láb idegeinek károsodásának veszélye. Ha idegfájdalmat érez a műtét után vagy a sérülés következtében, beszéljen orvosával a lehetséges kezelésekről. Néhány gyakori lehetőség az idegfájdalom kezelésére:
- Szteroid injekciók az idegek körüli gyulladás csökkentésére.
- Idegblokk, amely magában foglalja az érzéstelenítő befecskendezését az idegbe a fájdalom csillapítására.
- Az idegfájdalmak enyhítésére szolgáló gyógyszerek, például amitriptilin, gabapentin vagy karbamazepin.
- Fizikoterápia a gyorsabb gyógyulás érdekében.
4. lépés. Beszélje meg orvosával, hogy szükség van -e további műtétre
Szükség lehet további műtétre, ha a csontja helytelenül gyógyul, vagy ha további szövődmények alakulnak ki, például a sarok ízületi gyulladása. Szorosan működjön együtt orvosával, hogy figyelemmel kísérhesse gyógyulásának előrehaladását, és beszélje meg, hogy több műtét segíthet -e Önnek.
