Sajnos a gyermekek nem védettek az olyan traumatikus eseményektől és állapotoktól, mint a PTSD. Míg a traumatikus élmény károsíthatja a gyermeket, ha nem beszélnek róla, és nem kezelik, a jó hír az, hogy a gyermekek jobban képesek megbirkózni egy traumatikus eseménnyel, ha támogatást kapnak megbízható felnőttektől. Minél hamarabb felismeri a traumák jeleit egy gyermekben, annál hamarabb segíthet nekik abban, hogy támogatást kapjanak, előrelépjenek, és újra összeállítsák az életüket.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A trauma megértése
1. Légy tisztában azzal, hogy mi tekinthető traumatikus élménynek egy gyermek számára
A traumatikus élmény olyan, amely megrémíti vagy sokkolja a gyermeket, és életveszélyesnek érezhette magát (akár valós, akár vélt), és rendkívül kiszolgáltatottnak érezte magát. A potenciálisan traumatikus események közé tartozik…
- A természeti katasztrófák
- Járműbalesetek és egyéb balesetek
- Elhanyagolás
- Verbális, fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazás (beleértve a megfelelőségi terápiát, a korlátozást vagy az elzárkózást)
- Szexuális zaklatás vagy nemi erőszak
- Széles körű erőszak, például tömeglövés vagy terrortámadás
- Háború
- Erőszakos/intenzív zaklatás vagy áldozattá válás
- Tanúja valaki más traumájának (pl. Bántalmazás tanúja)
Lépés 2. Ismerje fel, hogy a különböző emberek különbözőképpen reagálnak a traumákra
Ha két gyermek ugyanazon az élményen megy keresztül, akkor különböző tüneteik vagy különböző súlyosságú traumáik lehetnek. Ami az egyik gyermeket traumatizálja, egyszerűen felkavarhatja a másikat.
Lépés 3. Tekintse meg a trauma jeleit a szülőkben és más, a gyermekhez közeli szeretteiben
A poszttraumás stresszzavarban szenvedő szülő szintén kiváltó tényező lehet a gyermek számára a traumás válasz kialakulásához. A gyermek még erőteljesebben reagálhat a traumákra, mert a körülöttük lévő felnőttek ezt tették, különösen a szülők, mert annyira rá vannak hangolódva rájuk.
2. módszer a 4 -ből: Fizikai tünetek észrevétele
1. lépés. Figyeljen a személyiségváltozásokra
Hasonlítsa össze a gyermek viselkedését most azzal, ahogyan a gyermek viselkedett a trauma előtt. Ha extrém viselkedést lát, vagy észrevehető változást tapasztal a szokásos viselkedésében, akkor valószínűleg valami nincs rendben.
Úgy tűnhet, hogy a gyermek új személyiséget fejleszt (pl. Egy magabiztos lány, aki egyik napról a másikra remegő emberek kedvcsinálójává válik), vagy válthat több erős hangulat között (például egy fiú, aki flip-flop-floppal a visszahúzódó és az agresszív között)
2. Lépés. Gondolja meg, milyen könnyen ideges a gyermek
A traumatizált gyermek viszonylag apró dolgokon sírhat és nyüszíthet, amelyek korábban nem zavarták volna annyira őket.
A gyermek rendkívül ideges lehet, ha eszébe jut minden, ami a traumával kapcsolatos - például nagyon szoronghat vagy sírhat, amikor meglát egy tárgyat vagy személyt, amely emlékezteti őket a történtekre
3. lépés. Figyeljen a regresszióra
A gyermek visszatérhet a fiatalabb viselkedéshez, például hüvelykujjszíváshoz és az ágy nedvesítéséhez. Ez különösen gyakori a szexuális bántalmazás eseteiben, de a trauma más formáiban is megfigyelhető.
A fejlődési fogyatékossággal élő gyermekek könnyebben tapasztalhatnak regressziót, ami megnehezítheti annak megállapítását, hogy a regresszió összefügg -e a traumával vagy sem
4. lépés. Figyelje meg a passzivitás és a megfelelés jeleit
A sérült gyermekek, különösen azok, akiket egy felnőtt árt, megpróbálhatják megnyugtatni a felnőtteket, vagy elkerülhetik a haragukat. Észreveheti a figyelem elkerülését, a teljes megfeleltetést és/vagy a túlzott törekvést, hogy "tökéletes" gyermekké váljon.
5. lépés Keresse meg a haragot és az agressziót
A traumatizált gyermekek cselekedhetnek, könnyen frusztráltak lehetnek, és több indulatot kezdenek dobni. Akár agresszívvá is válhatnak másokkal szemben.
A traumatizált gyermek dacosnak tűnhet, vagy gyakran bajba kerülhet. Ez nyilvánvalóvá válhat az iskolában
6. lépés Figyelje meg a betegség tüneteit, például fejfájást, hányást vagy lázat
A gyermekek gyakran fizikai tünetekkel reagálnak a traumákra és a stresszre, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka. Ezek a tünetek súlyosbodhatnak, ha a gyermeknek valamit el kell végeznie a traumával kapcsolatban (például iskolába kell mennie az iskolai bántalmazás után), vagy amikor a gyermek stresszes.
3. módszer a 4 -ből: Pszichológiai tünetek észrevétele
1. lépés. Figyeljen a viselkedésbeli változásokra
Ha gyermeke másként viselkedik, mint az esemény előtt, az azt jelentheti, hogy valami nincs rendben. Keresse meg a szorongással kapcsolatos viselkedés növekedését.
Gyakran előfordul, hogy a gyermekek traumát követően nehézségekkel küzdenek a mindennapi életben. Ellenállhatnak olyan dolgoknak, mint lefekvés, iskolába járás vagy barátokkal töltött idő. Az iskolai teljesítményük csúszhat, és viselkedési regressziót tapasztalhatnak. Vegye figyelembe mindazt, ami egy traumatikus esemény után problémává vált
2. lépés Vigyázzon, hogy ne ragaszkodjon emberekhez vagy tárgyakhoz
A gyermek elveszettnek érezheti magát olyan személy nélkül, akiben megbízik, vagy kedvenc tárgya, például játék, takaró vagy plüssállat. A sérült gyermek rendkívül ideges lehet, ha ez a személy vagy tárgy nincs vele, mert nem érzi magát biztonságban.
- Azoknál a gyermekeknél, akik traumát éltek át, szétválási szorongás alakulhat ki a szülőktől vagy a gondozóktól, és félelmet kell érezniük attól, hogy távol vannak tőlük.
- Néhány gyermek inkább visszavonul, és "lekapcsolódik" a családról vagy a barátoktól, inkább egyedül.
3. Légy észre az éjszakai félelmekről
A traumatizált gyermekek nehezen tudnak elesni vagy elaludni, vagy ellenállhatnak az alvásnak. Félhetnek attól, hogy egyedül alszanak éjszaka, kikapcsolt lámpával vagy a saját szobájukban. Növekedhetnek a rémálmok, az éjszakai rémek vagy a rossz álmok.
4. lépés. Figyelje meg, ha a gyermek folyamatosan azt kérdezi, hogy az esemény megismétlődik -e
A gyermek kérdéseket tehet fel azzal kapcsolatban, hogy ez megismétlődik -e, vagy megteheti, hogy tegyen lépéseket annak megelőzésére (például többször kérje meg az embereket, hogy biztonságosan közlekedjenek autóbaleset után). A felnőttek megnyugvása valószínűleg nem csillapítja félelmeiket.
- Néhány gyermek megszállottja lehet annak, hogy a jövőben megakadályozza az eseményt, például folyamatosan ellenőrizze a füstjelzőt egy ház tüze után. Ez rögeszmés-kényszeres betegséggé alakulhat.
- A gyerekek többször is megismételhetik az eseményt művészetükben vagy játékukban, például újra és újra rajzolhatják az eseményt, vagy többször összeütközhetnek játékautókkal.
5. lépés Gondolja meg, hogy a gyermek mennyire bízik a felnőttekben
A felnőttek a múltban nem tudták megvédeni őket, ezért azt gondolhatják: "ki teheti?" és úgy dönt, hogy senki sem tudja biztonságban tartani őket. Lehet, hogy nem hisznek a felnőtteknek, akik megpróbálják biztosítani őket.
- Ha egy gyermeket traumatizáltak, akkor nehezen bízhat másokban, mint védekezési mechanizmusban, mivel nem tud más embereket vagy helyeket biztonságosnak tekinteni.
- Az a gyermek, akit egy felnőtt bántalmazott, félhet más felnőttektől. Például egy lány, akit egy magas, szőke férfi bántott, félhet magas, szőke nagybátyjától, mert hasonlít a férfihoz, aki bántotta.
6. lépés: Nézze meg, hogy a gyermek fél -e bizonyos helyektől
Ha egy gyermek egy traumatikus eseményt tapasztalt egy adott helyen, elkerülheti vagy félhet a szóban forgó helytől. Néhány gyermek talán elviselheti ezt egy szeretett személy vagy biztonsági tárgy segítségével, de nem tudja elviselni, ha egyedül hagyják.
Például egy terapeuta által bántalmazott gyermek sikoltozhat és sírhat, ha meglátja a terápia épületét, és pánikba eshet, ha meghallja a "terápia" szót
7. lépés Vigyázz bűntudatra vagy szégyenre
A gyermek önmagát okolhatja a traumatikus esemény miatt, amit tett, mondott vagy gondolt. Ezek a félelmek nem mindig racionálisak; a gyermek önmagát hibáztathatja egy olyan helyzetért, amelyben semmi rosszat nem követett el, és nem is javíthatta volna a helyzetet.
Ez rögeszmés-kényszeres viselkedéshez vezethet. Például egy fiú és a húga játszhattak a piszokban, amikor a traumatikus esemény megtörtént, és most úgy érzi, hogy mindenkit tökéletesen tisztán és távol kell tartani a szennyeződéstől
8. lépés. Figyelje meg, hogy a gyermek hogyan lép kapcsolatba más gyermekekkel
A traumatizált gyermek elidegenedettnek érezheti magát, és bizonytalan lehet abban, hogyan tud normálisan kommunikálni másokkal, vagy nem érdekli. Vagy beszélni akarnak a traumatikus eseményről, vagy újrajátszhatják azt, ami bosszanthat vagy felbosszanthat más gyerekeket.
- A traumatizált gyermek barátságokkal és megfelelő dinamikával küszködhet. Rendkívül passzívvá válhatnak társaikkal szemben, vagy megpróbálhatják irányítani vagy megfélemlíteni őket. Más gyerekek visszavonulnak, úgy érzik, nem tudnak kapcsolódni társaikhoz.
- Azok a gyermekek, akiket szexuálisan bántalmaztak, megpróbálhatják utánozni a bántalmazást a játékukban, ezért fontos megfigyelni, hogyan játszik a gyermek társaival a traumát követően.
9. lépés. Vigyázzon, ha a gyermek könnyebben megijed
A trauma hipervigilanciát eredményezhet, és a gyermek mindig „vigyázhat”. A gyermek félhet a széltől, esőtől vagy hirtelen hangos zajtól, vagy félelmetesnek vagy agresszívnek tűnhet, ha valaki túl közel kerül hozzájuk.
10. lépés. Figyelje meg a félelmeket, amelyeket jelentenek
A traumatizált gyermekek hajlamosak új félelmek kialakulására, és sokat beszélhetnek vagy aggódhatnak miattuk. Úgy tűnhet, hogy semmi sem csillapíthatja a félelmet és megnyugtathatja őket, hogy biztonságban vannak.
- Például, ha a gyermek természeti katasztrófát élt át, vagy menekült, a gyermek beszélhet olyan aggodalmairól, hogy családja nem lesz biztonságban, vagy nincs hol laknia.
- Egy traumatizált gyermek megszállhatja családja biztonságát, és megpróbálhatja megvédeni családját.
11. lépés. Vigyázzon az önkárosító gondolatokra vagy az öngyilkosságra
Egy öngyilkos gyermek sokat beszélhet a halálról, tárgyakat adhat el, kivonulhat a társadalmi tevékenységekből, és beszélhet arról, hogy mit fog tenni halála után.
- Egy trauma után néhány gyermek rögzíti a halált, és túl sokat beszélhet vagy olvashat róla, még akkor is, ha nem feltétlenül öngyilkos.
- Ha a családban haláleset történt, a halálról beszélni nem mindig az öngyilkosság jele. Néha ez csak annak a jele, hogy megpróbálják megérteni a halált és a halandóságot. Mégis, ha sok minden történik, érdemes megvizsgálni, ha valami nincs rendben.
12. lépés. Tartsa szemmel a gyermek szorongásának, depressziójának vagy félelmetlenségének jeleit
Ha úgy gondolja, hogy problémák lehetnek, vigye el gyermekét pszichológushoz vagy pszichiáterhez.
- Figyelje gyermeke étkezési szokásait, alvását, hangulatát és koncentrációját. Ha ezek bármelyike drámaian megváltozik, vagy szokatlannak tűnik, a legjobb, ha megvizsgálja.
- A trauma más körülményeket is utánozhat. Például néhány gyermek hiper, impulzív és képtelen koncentrálni egy traumát követően, amelyet gyakran összetévesztenek az ADHD -val. Mások dacosnak vagy agresszívnek tűnhetnek, ami félreérthető egyszerű viselkedési problémaként. Ha valami nincs rendben, hívjon szakembert.
4. módszer a 4 -ből: Előrelépés
1. Légy tudatában annak, hogy még akkor is, ha a gyermek nem vagy csak néhány ilyen tünetet mutat, ez nem jelenti azt, hogy megbirkózik
A gyermeket egy traumatikus esemény befolyásolhatja, de tartsa a palackban, mert téves szükség van arra, hogy erős vagy bátor legyen a család iránt, vagy attól féljen, hogy felbosszant másokat.
2. lépés. Tegyük fel, hogy egy gyermeket, aki részese volt egy traumatikus eseménynek, gondozni kell, különös figyelmet fordítva arra, hogy segítse őket az eseményen
Lehetőséget kell biztosítani arra, hogy beszéljenek érzéseikről az esemény kapcsán, és lehetőséget kell biztosítaniuk arra, hogy szórakoztató dolgokat tegyenek, amelyek teljesen nem kapcsolódnak ehhez.
- Mondd el gyermekednek, hogy eljöhet hozzád, ha félelmei, kérdései vannak, vagy amiről beszélni akarnak. Ha gyermeke ezt teszi, fordítson rá teljes figyelmet és érvényesítse érzéseit.
- Ha a traumatikus esemény hozta a hírt (pl. Iskolai lövöldözés vagy természeti katasztrófa), csökkentse gyermeke médiaforrásoknak való kitettségét, és figyelje az internet és a TV használatát. A hírben szereplő esemény ismételt expozíciója megnehezítheti a gyermek felépülését.
- Az érzelmi támogatás nyújtása csökkentheti gyermeke traumájának kialakulásának kockázatát, vagy enyhítheti a traumát, mint amilyen lehetett volna.
3. Légy figyelmes, még akkor is, ha a trauma jelei nem jelennek meg azonnal
Előfordulhat, hogy néhány gyermek hetekig vagy akár hónapokig nem bizonyítja, hogy ideges. Kerülje a gyermek rohanását az érzéseinek feltárására és kifejezésére. Időbe telhet, amíg néhány gyermek feldolgozza a történteket.
4. lépés. A lehető leghamarabb kérjen segítséget a trauma jeleihez
A gyermekért közvetlenül felelős személyek reakciói, reakciói és képességei befolyásolják a gyermek traumatikus eseményekkel való megbirkózásának képességét.
5. lépés. Látogassa meg gyermekét tanácsadóval vagy pszichológussal, ha úgy tűnik, nehezen tud megbirkózni
Bár a szereteted és a támogatásod nagyon hasznos, néha a gyerekeknek ennél többre van szükségük ahhoz, hogy felépüljenek a félelmetes eseményekből. Ne féljen segítséget kérni gyermeke számára.
6. lépés. Nézze meg, hogy milyen terápia lenne megfelelő a gyermeke számára
A gyermeke gyógyulását valószínűleg elősegítő terápiás típusok közé tartozik a pszichoterápia, a pszichoanalízis, a kognitív-viselkedési terápia, a hipnoterápia, valamint a szemmozgások deszenzibilizálása és újrafeldolgozása (EMDR).
Ha a traumatikus esemény több családtaggal történt, vagy ha úgy gondolja, hogy a család igénybe veheti a segítséget, vizsgálja meg a családterápiát
7. lépés: Ne próbálja egyedül megbirkózni
Bár teljesen természetes, hogy megpróbál támogatást nyújtani gyermekének, egyedül menve megnehezíti a dolgát, különösen, ha Ön is átélte a traumatikus eseményt. Gyermeke felveszi, ha szorong vagy fél, és leveszi a jelzéseit, ezért az öngondoskodás elengedhetetlen.
- Szánjon időt arra, hogy beszélgessen arról, mi történik szeretteivel, például házastársával és barátaival. Ha beszél az érzéseiről, segíthet megbirkózni velük, és kevésbé érzi magát egyedül.
- Nézzen be a támogató csoportokba, ha Ön vagy szerette nagyon nehéz dolgon megy keresztül.
- Ha túlterheltnek érzi magát, kérdezze meg magától, mire van szüksége most. Kell egy meleg zuhany, egy csésze kávé, egy ölelés, 30 perc egy jó könyvvel? Vigyázzon magára.
8. lépés: Ösztönözze gyermeke interakcióját másokkal
A családtagok, barátok, terapeuták, tanárok és mások mind támogathatják gyermekét és családját a traumatikus esemény következményeinek kezelésében. Nem vagy egyedül, és a gyermeked sem.
9. lépés Támogassa gyermeke egészségét
Sokat segíthet, ha a lehető leghamarabb helyre kívánja állítani a rutinját, továbbra is táplálja a gyermekét tápláló étrenddel, és segít a gyermekének fenntartani a játék- és edzésterveket, amelyek biztosítják a kapcsolatot a korosztályukkal és testmozgásukkal a jó egészség érdekében.
- Próbálja meg gyermekét legalább naponta egyszer mozgatni (sétálni, parkba menni, úszni, trambulinon ugrálni stb.).
- Ideális esetben a gyermek tányérjának 1/3 -át olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel kell megtölteni, amelyeket szívesen fogyasztanak.
10. Légy elérhető gyermeked számára itt és most
Mire van szüksége gyermekének jelenleg? Hogyan támogathatja őket ma? Ahogy a múlttal való megbirkózás is fontos, a jelen élvezése is fontos.
Tippek
- Ha megpróbál segíteni egy gyermeknek egy traumatikus élményen, hasznos lehet, ha többet olvas arról, hogyan hat a trauma a gyerekekre. Olvasson könyveket és online információkat a kormányzati vagy megbízható orvosi webhelyektől, amelyek részletesebben elmagyarázzák, mit él át gyermeke, és mit tehet az általános közérzet helyreállítása érdekében.
- Az a gyermek, aki nem tud visszapattanni egy traumatikus eseményből, másként fejlődhet, mint az esemény előtt. Az elme érzelmi és nyelvi feldolgozásáért és memóriájáért felelős területei különösen súlyos sérüléseket szenvednek, és az agy ezen területeinek változásai hosszú távúak lehetnek, és hamarosan hatással lehetnek az iskolai munkára, a játékra és a barátságokra.
- A rajzolás és az írás nagyon terápiás eszköz lehet a gyermekek számára, hogy kifejezzék sebezhetőségüket, boldogtalanságukat és emlékeiket az eseményről. Bár egy szakember válaszként irányíthatja ezeket, ösztönözheti a gyermeket, hogy ezeket az eszközöket bármikor használja érzelmek kifejezésére. Hasznosak lehetnek a történetek a traumatikus eseményeket túlélő gyermekekről és arról, hogyan birkóztak meg a nehéz helyzetekkel.
Figyelmeztetések
- Ha a traumát olyan események okozzák, amelyek továbbra is megtörténnek, például bántalmazás, azonnal távolítsa el a gyermeket a bántalmazás forrásától, és kérjen segítséget és távolságot a bántalmazástól.
- Ha a gyermek ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, és figyelmen kívül hagyják, a gyermek pszichológiai problémákat tapasztalhat.
- Ne haragudjon új rossz magatartásokra, amelyek valószínűleg a traumatikus élmény tünetei; a gyerek nem tud segíteni. Keresse meg a traumás esemény okozta rossz viselkedés gyökerét, és dolgozzon rajta. Legyen különösen óvatos és érzékeny az alvással és sírással járó magatartásokra (és ne haragudjon, ha a gyermek túlzottan nehezen alszik el, vagy nem tudja megállni a sírást).
