Durva lehet gyermeke számára, amikor először diagnosztizálják gluténérzékenységét. Nehéz lehet megmagyarázni egy családtag vagy barát gluténérzékenységét egy gyermek iránt. A probléma pozitív magyarázata azonban segíthet gyermekének megérteni a gluténérzékenységet. Az is hasznos lehet, ha támogatást kér más gluténérzékeny gyermekes családoktól. A probléma kis odafigyeléssel történő kezelése segíthet gyermekének megérteni és élvezni új étrendjét.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A gluténérzékenység magyarázata pozitív kifejezésekkel
1. lépés. Magyarázza el a gluténérzékenység alapjait
Kezdje a gluténérzékenység alapjaival, egyszerű kifejezésekkel. Mondja el gyermekének valami ilyesmit: "A gluténérzékenység azt jelenti, hogy valakinek a teste nem képes feldolgozni a glutént. Ha a gluténérzékeny emberek glutént fogyasztanak, az beteg lesz." Ez a betegség alapvető magyarázata, amelyet a gyermeknek meg kell értenie.
Győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti, mi a glutén, mivel sokan nem tudják. Mondja el gyermekének, hogy a glutén olyan fehérje, amely megtalálható a búzában, rozsban, árpában és ezen élelmiszerek származékaiban. Magyarázza el, mely élelmiszerek tartalmaznak glutént a nap folyamán. Például, ha pirítóst készít, álljon meg, és mondjon valami ilyesmit: "Nézze, a kenyér glutént tartalmaz, ezért használunk gluténmentes kenyeret."
2. lépés. Beszéljen a gluténmentes étrend előnyeiről
Ha gyermekének gluténmentes étrendre van szüksége, vagy ha valaki a háztartásban igen, győződjön meg arról, hogy gyermeke megérti az előnyöket. Így a gluténmentes ételeket pozitívnak, és nem tehernek fogják tekinteni. Magyarázza el, hogy gluténérzékenység esetén az ételek olyan tüneteket okozhatnak, mint a fejfájás, ízületi fájdalom, zsibbadás és koncentrációs nehézségek. Az ilyen tüneteket okozó élelmiszerek kivágása csökkenti őket, így a gluténmentes étrend mindig pozitívum a gluténérzékenységben szenvedők számára.
Ha gyermeke gluténmentes, beszéljen étrendjéről pozitív kifejezésekkel. Például: "Sokat beteg voltál korábban, és ettől jobban leszel. Ez jó dolog, ami elősegíti a boldogulást."
3. lépés. Magyarázza el, hogy a gluténmentes étel valódi étel
Ha gyermeke gluténérzékeny, úgy érezheti, hogy lemarad az "igazi ételről", mivel más gyerekek szabadon snackelhetnek a népszerű, glutént tartalmazó termékekből. A glutén alapú élelmiszerek gyakran a normál változatnak tűnnek, így a gluténmentes lehetőségek rendellenesek. Segítsen gyermekének megérteni, hogy a gluténmentes étel ugyanolyan jó, mint bármely más étel.
- Például mondjon ilyesmit: "A kenyér, amit megeszel, ugyanaz, mint a többi kenyér, de csak előfordul, hogy gluténmentes. A legtöbb ember nem is érezte a különbséget."
- Nagyszerű módja annak, hogy segítsen gyermekének elfogadni a lisztérzékenységét, ha időnként gluténmentes vacsorákat készít az egész család számára. Ha gyermeke látja, hogy testvérei is élvezik például a gluténmentes pizzát, nem fogja úgy érezni, hogy kimaradnak.
4. lépés. Beszélje meg gyermekével a hagyományos ételek alternatíváit
Ha gyermeke gluténmentes, hangsúlyozza a lehetőségeket a korlátozás helyett. Mondjon olyasmit, mint: "Csak találnunk kell néhány szórakoztató új ételt, amit élvezhetünk. Sok új dolgot kipróbálhat."
- Beszéljen a gluténmentes ételekről pozitív értelemben. Például mondjon ilyesmit: "Kaptam néhány jó sütit a boltban" a "Kaptam néhány gluténmentes sütit" helyett. Ez segít abban, hogy gyermeke szórakoztatónak és izgalmasnak gondolja ételeit, nem pedig korlátozza.
- Használjon egyszerű nyelvet, amely durva szavak nélkül közli a fontos részleteket. Például ahelyett, hogy azt mondaná, hogy egy étel „veszélyes” vagy „romboló” a gyermeke testére nézve, használjon olyan szavakat, mint a „szar” vagy a „szomorú ételek”.
- Ha gyermekének éttermei vannak, amelyeket szeret, nézze meg, hogy gluténmentes ételeket kínálnak-e. Lelkesítheti gyermekét új étrendjéről, ha valami ilyesmit mond: "Most mindenféle új dolgot kipróbálhatunk kedvenc éttermeiben."
5. lépés. Magyarázza el, hogy a lisztérzékenység nem teszi kevésbé alkalmassá őket
A gyermekek néha hajlamosak arra, hogy orvosi problémákat, beleértve az ételallergiákat is, bizonyítéknak tekintsenek arra, hogy nem olyan képesek vagy erősek, mint mások. Győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogy bár nem ehet ugyanazt az ételt, mint társai, mégis ugyanolyan képes. Megfelelő kezelés esetén a gluténérzékenység nem korlátozhatja.
Tudassa a gyerekekkel, hogy a gluténérzékenység nem változtatja meg, hogy kik ők. Gyermeke továbbra is ugyanazokat a tevékenységeket folytathatja, mint bármely más gyerek, de egyszerűen figyelnie kell egy kicsit az étrendjére
2. módszer a 3 -ból: külső támogatás keresése
1. lépés Tegye szórakoztatóvá a tanulást játékokkal, alkalmazásokkal és eszközökkel
Ha gyermekkorában szórakoztatóan tanul az emésztőrendszerről, gyermeke jobban be tudja azonosítani a gluténérzékenység által érintett testrészeket. Ezenkívül jobban megértik azokat a terminológiákat, amelyeket a gluténérzékenység szervezetre gyakorolt hatásainak tárgyalásakor használnak. Beszéljen orvosával olyan vizuális eszközökről, amelyek segíthetnek a gyermeknek megérteni a lisztérzékenységét.
- Fontolja meg, hogy olyan könyvet vásároljon gyermekének, mint Melanie Krumrey, Bagels, Buddy and Me, hogy segítsen megérteni a gluténérzékenységet vagy a lisztérzékenységet.
- Változtasd játékgá a tanulási élményt. Kvízezze gyermekét, és ajánljon fel jutalmat a helyes válaszokért. Nyomtasson ki egy diagramot, és jelölje meg azokat a testrészeket, amelyekre hatással lehet a lisztérzékenység. Készítsen egy szóbankot olyan szavakkal, mint "fejfájás", "görcsök" vagy "csalánkiütés", és írja fel gyermekének ezeket a szavakat arra a testre, ahol a tünetek jelentkeznének.
- Töltsön le egy gluténmentes főzőalkalmazást, és bátorítsa gyermekét, hogy válasszon olyan ételeket, amelyek vonzónak tűnnek számukra, például gluténmentes kenyeret vagy fánkot. Ezután együtt főzheti az ételeket.
2. lépés. Adja meg gyermekének életkorának megfelelő információkat
Beszéljen orvosával az életkornak megfelelő információkról, amelyek segíthetnek megmagyarázni a gluténérzékenységet olyan értelemben, amelyet a gyermek megért. Online is megnézheted. A gluténmentes gyermekekkel rendelkező családok online támogató csoportjai füzeteket, olvasási ajánlásokat és egyéb anyagokat kínálhatnak, amelyek segítenek gyermekének megérteni és kezelni a gluténérzékenységet.
Tanulja meg önmagát is, amennyire csak lehetséges. Olvassa el gyermeke állapotát, és kérdezze meg gyermekorvosát, ha bármilyen kérdése van. Így jobban felkészülhet a gluténérzékenység megvitatására gyermekével
Lépés 3. Kérjen segítséget a közösségi médián keresztül
Az olyan webhelyek, mint a Facebook és a Twitter, valójában támogatást nyújthatnak a gluténérzékeny gyermekek számára. Keresse meg a gluténmentes családok számára tervezett Facebook-csoportokat és a Twitter-fiókokat, amelyek tájékoztató tartalmat tesznek közzé a gluténintoleranciáról és a gluténmentes életmódról. Az ilyen típusú webhelyek nagyon hasznos információkat nyújthatnak, például gluténmentes recepteket.
4. Keresse meg a gluténmentes táborokat a környékén
Egyes területeken vannak gluténmentes táborok, ahol a gyerekek találkozhatnak más, gluténintoleranciában szenvedő gyermekekkel. Ez felbecsülhetetlen lehetőség lehet gyermeke számára, hogy találkozzon más, gluténérzékeny gyermekekkel. A gyerekek kevésbé fogják magányosnak érezni magukat, ha kapcsolatba lépnek a hasonló élelmiszer -korlátozással rendelkező társaikkal.
- Az Egyesült Államokban például gluténmentes táborok vannak Texasban, Michiganben, Kaliforniában, Rhode Islanden, Észak-Karolinában és Rhode Islanden.
- Ellenőrizze, hogy mikor kezdődik a regisztráció a gluténmentes táborokra, és regisztráljon a lehető leghamarabb. A rések gyakran gyorsan megtelnek.
5. lépés. Keressen egy támogató csoportot
Kérdezzen a támogató csoportokról a helyi kórházban vagy az orvosi rendelőben. Orvosa a gluténmentes gyermekek és családjaik támogató csoportjának irányába mutathat. Ha nem talál támogató csoportot a környékén, akkor számos támogató csoport található az interneten, ahol megoszthatja történeteit és információit más gluténmentes családokkal.
6. lépés. Mutassa be gyermekének olyan anyagot, amely segít neki értékelni a különbségeket
Ha gyermeke gluténérzékeny, akkor másnak érezheti magát, mint a többi gyerek. Hangsúlyozza azonban, hogy a különbségek nem mindig rosszak. Ahelyett, hogy negatív megvilágításba helyezné a dolgokat, bátorítsa a gyerekeket, hogy legyenek ötletesek, és fogadják el a különbségeket. Egy nagyszerű könyv a lisztérzékenységben vagy gluténérzékenységben szenvedő gyermekek számára a Celia Kaye kalandjai, amely arról szól, hogy egy lisztérzékenységben szenvedő lány hogyan használja fantáziáját, hogy elmagyarázza másoknak a problémát. Ez egy nagyszerű könyv arra, hogy a gluténérzékeny gyermekek pozitívan érezzék magukat.
Beszélhet egy könyvtárosral a könyvekről is, amelyek általában a különbségekről szólnak, nem csak az ételekkel és az evéssel kapcsolatos különbségekről. Ez segíthet abban, hogy gyermeke általában egyedülálló legyen, ami segíthet a gluténérzékenység kezelésében
3 /3 -as módszer: Segítsen gyermekének elmagyarázni a gluténérzékenységet másoknak
1. lépés. Gluténmentes bulit szervez
A gyermekeknek nem kell tehernek érezniük, ha másoknak elmondják a lisztérzékenységüket. Engedje meg nekik, hogy szórakoztató módon tegyék ezt. Kérje meg gyermekét, hogy hívja meg barátait, és tartson bulit, ahol gluténmentes ételeket szolgálnak fel. Ez megmutathatja más gyerekeknek, hogy a gluténmentes ételek ugyanolyan ízletesek lehetnek, mint a gluténtartalmú ételek, és lehetővé teszik gyermeke számára, hogy társalogjon másokkal, miközben navigál a gluténérzékenységükhöz.
Ha gyermeke iskolájában van Show and Tell, kérje meg gyermekét, hogy hozzon gluténmentes harapnivalókat, majd magyarázza el érzékenységét
2. lépés: Tanítsa meg gyermekét, hogyan beszéljen allergiájáról
Tartsa nyitva a párbeszédet a gluténérzékenység megvitatásakor, és tudassa gyermekével, hogy mindig kérdéseivel fordulhat hozzád. Adjon gyermekének olyan olvasnivalót, amely egyszerűen megmagyarázza érzékenységét, hogy beszélhessen más gyermekekkel és felnőttekkel a problémáról.
- Hasznos lehet, ha gyermeke számára konkrét kifejezéseket és mondatokat ad meg, amelyekkel magyarázzák érzékenységüket gyerekbarát kifejezésekkel. Például tanítsa meg gyermekét, hogy mondjon ilyeneket: "Nem ehetek ilyen ételeket, mert nem egyeznek a testemmel".
- Arra is ösztönözheti gyermekét, hogy inkább ossza meg étrendjét. Például: "Nem onnan kapunk pizzát, mert gluténtartalmú, de van egy remek gluténmentes pizzahely, ahova elmegyünk."
3. lépés. Beszélje meg a problémát más felnőttekkel
Fontos, hogy gyermekének legyenek szószólói az iskolában és a tanórán kívüli tevékenységekben. Ha gyermeke gluténmentes, beszéljen olyan emberekkel, mint az edzők, tanárok és más szülők. Győződjön meg arról, hogy ezek a felnőttek is megértik az állapotot. Abban az esetben, ha gyermeke nem tudja megmagyarázni érzékenységét másoknak, mindig legyen a közelben egy felnőtt, aki közbeléphet és tisztázhatja.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
