A heves önbizalom túlmutat azon, hogy önmagában hisz. Ez az a fajta bizalom, amelyet mások észrevesznek és utánozni akarnak. A megfelelő hozzáállással és a fejlődés iránti elkötelezettséggel Ön is megkaphatja azt az ádáz önbizalmat, amely ahhoz szükséges, hogy vonzza a legforróbb randevúkat, elérje álmai munkáját, és irigylésre méltó legyen.
Lépések
1 /3 -as módszer: Megállíthatatlan magabiztosság építése
1. lépés: Tegye ki magát új dolgoknak azzal, hogy megpróbálja a leggyakrabban megijesztő dolgokat
Könnyű kevésbé magabiztosnak érezni magát, amikor először próbálkozik valamivel. Ha kényszeríti magát arra, hogy a komfortzónáján kívülre tegyen dolgokat, önbizalmat szerez.
- Csatlakozzon néhány klubhoz, ahol hasonló gondolkodású embereket találhat.
- Végezzen önkéntes munkát, hogy új emberekkel ismerkedjen meg és új dolgokat tapasztaljon.
- Beszéljen olyan emberekkel, akiket nem ismer mindenhol, és köszönt azoknak, akiket általában nem.
2. lépés Fogadja el a meghívásokat új tevékenységekre, még akkor is, ha ideges
Ez lehet egy beszéd a helyi közösség találkozóján, vagy ital elfogyasztása munkatársaival egy karaoke bárban. A félelem leküzdésének izgalma magabiztosabbá tesz.
- Szabályozzon, hogy igent mondjon az egy hónapra kapott meghívásokra. Ha valaki vacsorázni akar, menjen.
- Tervezzen találkozni és beszélgetni valakivel, akinek más nézetei vannak, mint Önnek. Lehet, hogy más vallási vagy politikai meggyőződéseik vannak, mint neked. Használja ezt a lehetőséget, hogy tanuljon és találjon közös hangot.
- Mondjon igent a következő közösségi szolgálati csoportnak, amelyik megkérdezi. Értékes tapasztalatokat és készségeket szerezhet.
3. lépés. Maximalizálja a magabiztos testbeszédet
Sokan, ahogyan az emberek felfognak téged, a testbeszédedből származnak. Akár állásinterjúra megy, akár randevúra, a testbeszéd sokat elárul az önbizalom szintjéről. Szerencsére a nagy testbeszéd elsajátítható.
- Kezdjen és tartson fenn szemkontaktust azokkal az emberekkel, akikkel beszél, hogy érezzék érdeklődésük intenzitását.
- Álljon magasra, és egyenesítse ki a vállát. Lehet, hogy butaságnak tűnik, de a helyes testtartás segít erősebbnek és magabiztosabbnak érezni magát. Tesztelje ezt úgy, hogy előre -hátra lép az egyenes, magas testtartás és a görnyedt, görnyedt testtartás között. Nézze meg, melyik érzi magát magabiztosabbnak.
- Jobb kézfogást végezzen szilárd fogással, hatékony rázással és száraz kézzel.
4. Légy büszke magadra
Mindannyian óriási értéket kínálunk a minket körülvevő világnak, még akkor is, ha nincs kedve hozzá. Időnként könnyű úgy érezni, hogy többet is elérhettünk volna, miközben elfelejtettük mindazt, ami már megvan. Próbálj mindig büszke lenni arra, aki vagy és amit tettél.
- Fogadja el a bókokat, függetlenül attól, hogy kitől származnak. Sokunkat egész életünkben alázatosnak tanítanak. Így megtanuljuk elterelni a bókokat másoktól.
- Kegyesen fogadja el a bókokat egyszerűen köszönettel. Jobban fogja érezni magát, és a bókot adó személy is.
- Szólj magadért. Ha valamire szüksége van, akár a kapcsolatában, akár az iskolában, akár a munkahelyen, beszéljen. A körülötted élők nem fognak tudni, ha nem mondasz valamit.
5. lépés. Jutalmakkal ösztönözze a jövőbeni tetteit
Jutalmaznia kell magát, hogy megünnepelje az eredményeit, még akkor is, ha kicsik. Ezek az apró jutalmak nagyszerű emlékeztetők arra, amit tettél.
- Ha fogyni próbál, jelölje meg minden 10 kilós fogyást pedikűrrel.
- Ha többet szeretne olvasni, tartson listát minden olvasott könyvről.
- Ha pénzt szeretne megspórolni, tegyen egy matricát a naptárába minden nap, hogy elkerülje a komolytalan kiadásokat.
2. módszer a 3 -ból: Magabiztos marad
1. lépés. Tedd azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz csinálni, és érezd jól magad ezekben
Ha következetesen azt csinálod, amit élvezel, boldogabb leszel és magabiztosabb leszel. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy az, ami érdekli, nem népszerű, valószínűleg más, azonos érdeklődésű emberekkel fog találkozni.
- Hozzon létre egy baráti csapatot, amely növeli önbizalmát.
- Vegyen részt kedvenc tevékenységeiben, és találkozhat olyan barátokkal, akik ugyanazt szeretik.
- Kérjen telefonszámokat, e -mail címeket vagy közösségi média fiókokat azoknak a résztvevőknek, akikkel kattintva találkozhat az értekezleten kívül. Feltétlenül kövesse nyomon őket is.
- Egyedi érdeklődési körük alapján érdemes lehet részt venni a helyi könyvtár óráin, csatlakozni herpetológiai klubhoz vagy írócsoporthoz. Nagyon sok különböző klub áll rendelkezésre új emberek megismerésére.
2. Lépjen össze új emberekkel vagy olyanokkal, akiket ritkán lát
Még ha csak néhány percig is, beszélgessen velük, és tudjon meg többet róluk. Az emberek őszintén fogadják az idegeneket. Kérdezze meg, hogy megy a pincérnők napja, és mutasson érdeklődést a válaszra várva. Beszéljen lift -utasokkal, még akkor is, ha az időjárásról van szó.
3. Mutassa meg bizalmát a mindennapi interakciókban
A legtöbb embernek nincs önbizalma ahhoz, hogy önmaga legyen. Használjon egyszerű módszereket, hogy megmutassa a világnak, hogy ki is valójában. Idővel könnyebbé válik.
- Viseljen valami butaságot, és az emberek azt fogják feltételezni, hogy természetesen magabiztos vagy. Próbáljon ki szándékosan stréber szemüveget, vagy ne egyezzen össze a színes mintákkal.
- Légy rendben azzal, ha más nézeteid vannak, mint mások. Ha egy bizonyos vallást követ, vagy hisz egy adott politikai jelöltben, akkor ezt nem kell magában tartania.
- Törekedj arra, hogy hű legyen önmagadhoz és érzéseidhez. Ha valaki bántja érzéseit, tudassa vele egy érett és racionális beszélgetésben. Ne légy túl érzelmes emiatt, de legyél elég magabiztos ahhoz, hogy megszólalj.
4. lépés. Tanuljon új készségeket, és mindig javuljon a régieknél
Azok, akik tudják, miről beszélnek, magabiztosabbak, mint azok, akik nem. Fektessen időt az új dolgok elsajátítására, hogy beszélhessen róluk másokkal, és használhassa ezeket az új készségeket a mindennapi életében.
- Vegyen egy olcsó osztályt olyan témában, amely érdekli Önt a helyi közösségi központban, könyvtárban vagy főiskolán.
- Jelentkezzen be egy online órára, amely érdekli Önt. Sok weboldal ingyen kínál MOOC-okat vagy masszív nyílt online tanfolyamokat jól ismert egyetemektől.
- Hallgassa a podcastokat okostelefonján. Néhány téma a történelemről, a technológiáról és még a marketingről is szól.
3 /3 -as módszer: Az akadályok leküzdése magabiztosan
1. lépés: Fogadd el erősebb, magabiztosabb énedet
Ha magabiztosabb lesz, több lehetősége és jobb lehetősége lesz. Az önbizalom szintjének javítása valós előnyökkel járhat.
- Légy magabiztos anélkül, hogy gőgös lenne. A magabiztosság azt jelenti, hogy biztonságban vagy azzal, aki vagy, míg az arrogáns embereknek megnyugvásra van szükségük ahhoz, hogy legyőzzék bizonytalanságukat.
- Használja önbizalmát a figyelem felkeltéséhez.
- A magabiztos embereket vonzóbbnak tartják a fényképeken, és valószínűbb, hogy időpontot kapnak. Tehát ha gyakran randevúznak, akkor mások megérezhetik önbizalmukat.
- Tegye a bizalmat karrierelőnyévé azzal, hogy a munkahelyén árad belőle. Az önbizalom pozitív hatással lehet a karrierjére és az előrelépési lehetőségekre.
2. lépés Kövesse saját álmait
Ha önbizalmad van, használd saját álmaid követésére, bármi legyen is az. Megvannak a készségeid és az újak tanulásának képessége. Találd ki, miről álmodsz, és dolgozz e cél elérése érdekében.
- Kezdjen valami újat, például online üzletet. Gyorsan keressen rá a „kezdő online vállalkozások” kifejezésre, és olvassa el a javaslatokat, hogy megtudja, mi érdekli Önt.
- Utazzon a kívánt helyekre, még akkor is, ha egyedül szeretne utazni. Ne várja meg, hogy elmenjen valahová, amikor adódik a lehetőség.
- Készüljön fel arra, hogy kövesse álmait, és tegyen pénzt félre egy megtakarítási számlára erre a célra. Amikor kirándulás, osztály vagy más lehetőség merül fel, máris megtakarított pénze lesz.
3. Légy az erős a csoportban, és állj ki azokért, akiknek szüksége van a segítségedre
Magabiztos emberként használja bizalmát egy jobb világ megteremtéséhez azzal, hogy kiáll mások mellett, akiknek szüksége van a segítségére. Előfordulhat, hogy mások nem érzik jól magukat, vagy nem tudják megtenni.
- Ha valamit nem jól lát, kérje meg, hogy beszéljen a megfelelő személlyel. Ha kiömlést lát a padlón, szóljon egy menedzsernek, hogy mindenki biztonságban legyen.
- Hallgassa meg a többieket, aztán hallja meg, hogy ne vágja el az embereket. Lehet, hogy hiányzik belőlük a bizalom ahhoz, hogy újra csatlakozhassanak a beszélgetéshez.
- Fontolja meg embertársai igényeit, és álljon ki mellettük, függetlenül attól, hogy valakivel igazságtalanul bánnak -e az élelmiszerboltban, vagy ha előléptetnek.
Tippek
- Ne vedd túl komolyan a bántó megjegyzéseket - ez a bizalom része.
- Ne feledje, hogy soha nem érezheti magát alacsonyabb rendűnek, ha nem adja meg valakinek az engedélyét. Ha nem akarja rosszul érezni magát, ne! Amit valaki mond, az csak az ő véleménye, és ennek nem kell téged érintenie.
- Ne tegyen semmit csak azért, hogy magabiztos legyen. Dolgozzon a valódi és tartós bizalom kialakításán.
