A ziháló köhögés kellemetlen és frusztráló lehet. Ziháló köhögést tapasztalhat több különböző állapot következtében, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, és megtudja, mi okozza a ziháló köhögést. Ha ismeri az okot, orvosa javasolhatja az Ön számára a legjobb kezelési lehetőségeket. Ön is megszabadulhat a ziháló köhögéstől bizonyos otthoni gyógymódok használatával, több folyadék fogyasztásával, valamint vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszerekkel.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés: Gargarizálja sós vízzel
A sós vízzel való gargalizálás segíthet csökkenteni a torok duzzanatának egy részét, ez pedig a köhögést. Napközben pár óránként gargalizálhat sós vízzel, hogy segítsen a ziháló köhögésben.
Sós vízzel gargalizáláshoz vegyen körülbelül ¼ - ½ teáskanál tengeri sót, és oldja fel egy csésze meleg vízben. Ezután gargalizálja a sós vizes oldattal körülbelül 30-60 másodpercig. Miután elkészült, köpje ki a sós vizet
2. lépés. Szívja fel a köhögés elleni cseppeket
A köhögéscseppek segíthetnek elcsendesíteni a ziháló köhögést, de ne feledje, hogy a köhögéscseppek nem gyógyítják meg a ziháló köhögést. Keressen olyan köhögéscseppeket, amelyek mentolt tartalmaznak, amely hűsítő hatással van a torkára és a légutakra.
Pár óránként szívhat egy pasztillát, hogy ideiglenesen elhallgassa a ziháló köhögést
Lépés 3. Futtasson párásítót
Az otthoni levegő nedves tartása szintén hasznos lehet ziháló köhögés esetén. A nedves levegő segít fellazítani a nyálkát és csökkenti a köhögést. Ha otthon tartózkodik, futtathat párásítót, nehogy túl száraz legyen a levegő.
- Kipróbálhatja néhány csepp illóolaj hozzáadását a párásítóhoz, hogy növelje a gőz előnyeit. Néhány jó illóolaj a párásítóhoz: eukaliptusz, borsmenta, gyömbér és kámfor.
- Ha nincs párásítója, akkor a meleg zuhanyzás segít nedvesíteni az orrjáratokat és csillapítani a ziháló köhögést is. Próbáljon meg lezuhanyozni meleg zuhany alatt, hogy pihenjen és csökkentse a köhögést alvás közben.
4. lépés Pihenjen sokat
A pihenés elengedhetetlen bármilyen betegség felépüléséhez, ezért tervezzen sokat pihenni. Előfordulhat, hogy egy -két napot ki kell tartania a munkából, hogy elegendő időt hagyjon magának a pihenésre. Próbáljon meg legalább nyolc órát aludni minden éjjel, miközben gyógyul.
Szükség esetén alvással is kiegészítheti az alvást
5. lépés: Próbáljon maszkot viselni, amikor kimegy
A környezeti irritáló szerek is hozzájárulhatnak néha ziháló köhögéshez. Ha úgy gondolja, hogy a környezeti irritáló szerek, mint például a szennyezés, a vegyszerek és a füst súlyosbíthatják vagy okozhatják ziháló köhögését, akkor érdemes maszkot viselni, amikor ezeknek az irritáló szereknek ki vannak téve.
A cigarettafüst különösen irritáló lehet, ha ziháló köhögése van, és rosszabbul érezheti magát. Ha dohányos, akkor próbálja meg leszokni a dohányzásról, hogy megszabaduljon a ziháló köhögéstől. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokást elősegítő gyógyszerekről és programokról, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban
6. lépés. Egyél kisebb ételeket
Ha a sípoló köhögés a GERD mellékhatása, akkor a napi kisebb étkezések is segíthetnek megszabadulni tőle. Kerülje a nagy nehéz ételek fogyasztását, és inkább válasszon kisebb, tápláló ételeket, hogy csökkentse a GERD mellékhatásait, és megszabaduljon a GERD -vel járó ziháló köhögéstől.
Ügyeljen arra is, hogy ne egyen túl közel a lefekvéshez. Próbálja meg abbahagyni az evést körülbelül három -négy órával lefekvés előtt is
2. módszer a 3 -ból: A folyadékok növelése
1. lépés Igyon sok vizet
A bőséges folyadékbevitel elősegíti a gyógyulást is. Miközben lábadozik, próbálja meg naponta 8-10 uncia pohár vizet inni. A napi folyadékbevitel részeként egy vagy két csésze gyümölcslevet is belekeverhet, csak győződjön meg arról, hogy a víz teszi ki a folyadékbevitel nagy részét.
Lépés 2. Kortyoljon gyógyteákat
A gyógytea fogyasztása is segíthet több folyadék beszerzésében, és egyes teák terápiás előnyökkel is járnak. Egy csésze gyógytea elkészítéséhez öntsön egy csésze forrásban lévő vizet egy teáskanál gyógynövényre vagy egy gyógyteacskóra. Hagyja a teát körülbelül öt percig áztatni, majd vegye ki a tealeveleket vagy a teazacskót a vízből. Naponta meg lehet inni néhány csésze gyógyteát. Néhány jó választás:
- Csúszós szil
- Fokhagyma
- Borsmenta vagy fodormenta
- Gyömbér
- Cayenne és fekete bors (csak egy csipetnyit használjon!)
Lépés 3. Keverje össze a meleg vizet mézzel és citrommal
Meleg víz és méz keverékének fogyasztása segíthet a nyálka fellazításában és a köhögés csökkentésében. A citromlé jó kiegészítő, mivel C -vitamint tartalmaz.
Ne feledje, hogy az egy év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak mézet
4. Lépés és húsleves
A levesek és húslevesek fogyasztása növelheti a folyadékbevitelt, és megkönnyítheti a köhögés megszabadulását. A meleg folyadék segíthet fellazítani a torkát és a tüdő nyálkáját, ami súlyosbíthatja a köhögést.
Próbáljon meg enni csirke tésztalevest, zöldséglevest vagy csak egy sima marhahúslevest
Lépés 5. Készítsen magának kurkuma és tejes tejeskávét
A meleg tejjel elkevert kurkuma hagyományos gyógymód a megfázás és köhögés ellen, ezért ezt a gyógymódot is érdemes kipróbálni. Keverj el fél teáskanál kurkuma egy csésze meleg tehéntejjel.
Ha nem rajong a tehéntejért, akkor próbálja meg keverni a kurkuma mandula tejjel, rizstejjel vagy kender tejjel
3 /3 -as módszer: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
Bizonyos helyzetekben szükség lehet azonnali kezelésre. Néhány napig kipróbálhatja az otthoni kezeléseket, de orvoshoz kell fordulnia, ha az állapota néhány nap múlva nem javul, vagy ha az ok ismeretében több mint 4 hétig köhög. Hívja orvosát, ha észleli:
- Vastag és/vagy zöldessárga váladék
- Ziháló vagy sípoló hang minden lélegzetvétel elején vagy végén
- Bármilyen furcsa hangú köhögés (nem csak zihálás) és légzési nehézség a köhögés végén
- 38 ° C -nál magasabb láz
- Légszomj
- Ha pulzoximétere van, hívjon orvost, ha az oxigén telítettsége 90%alatt van.
2. lépés. Súlyos tünetek esetén menjen a sürgősségi osztályra
Bizonyos esetekben a köhögés más tünetekkel is járhat, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek. Menjen a sürgősségi osztályra, ha tapasztalja:
- Fuldokolás
- Légzési vagy nyelési nehézség
- Vér a váladékban vagy rózsaszín árnyalatú váladék
- Légszomj 2-3 szó kimondása után
3. lépés. Kérdezze meg orvosát a köhögés elleni gyógyszerekről
Számos vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a ziháló köhögés enyhítésében. Mielőtt bármit bevenne, feltétlenül konzultáljon orvosával, mert a szükséges gyógyszer a köhögés okától függ. Néhány gyakori gyógyszer a különböző típusú köhögések ellen:
- Antihisztaminok - Allergia okozta köhögés esetén ajánlott.
- Köhögéscsillapítók - Hasznos lehet a megfázás okozta köhögés esetén.
- Dekongestánsok - Hasznos lehet a sinus torlódással járó köhögés esetén.
- Köhögéscsillapítók - Hasznos lehet, ha sok vastag nyálka van, amelyeket nem tud köhögni.
- Bronchodilatátorok/belélegzett béta -agonisták - Hasznos lehet asztmás köhögés esetén, de más okok miatt nem segít.
