A száraz köhögést leggyakrabban csiklandós köhögésnek nevezik. Az ilyen típusú köhögés általában viszonylag kisebb irritációkkal jár a torokban. A krónikus száraz köhögés oka lehet dohányzás, orr utáni csepegtetés (irritálja a torkot és reflex köhögést okoz), allergia, asztma (különösen gyermekeknél) és krónikus hörghurut is. A levegőben lévő irritáló szerek, gyógyszerek vagy bizonyos betegségek is okozhatják. Meg kell határoznia a köhögés okát, így elkerülheti a kiváltó tényezőket, és kiválaszthatja a leghatékonyabb kezelést.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Természetes köhögéscsillapítók használata
1. lépés. Használjon mézet
A méz antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek abban, ha a köhögés mögött valamilyen vírusos vagy bakteriális ok áll. Egy tanulmány szerint a méz hatékonyabbnak bizonyult, mint a köhögés elleni gyógyszer gyermekek köhögésének enyhítésére.
- A glicerin használható a méz helyett, ha nem szereti vagy nem tudja használni a mézet. Egy csésze méz helyett ezekben a gyógymódokban helyettesíthet 1/2 csésze glicerint 1/2 csésze vízzel.
- Ne adjon mézet egy évnél fiatalabb gyermekeknek.
2. lépés: Adjon citromot az italokhoz
A citrom nagyszerű, ha beteg, mert magas a C -vitamin tartalma. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai is vannak.
Keverheti össze a mézet és a citromot egy nagyszerű köhögés elleni gyógyszerhez. Melegítsünk fel egy csésze mézet, majd adjunk hozzá három -négy evőkanál friss citromlevet. Hozzáadhat palackozott citromlevet is. Adjunk hozzá körülbelül 1/3 csésze vizet, és melegítsük alacsony lángon 10 percig. Hűtőszekrénybe tesszük, és ha szükséges, igyunk egy -két evőkanálnyit
Lépés 3. Vegye a fokhagymát
A fokhagyma antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal, valamint parazita- és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A hatékony köhögéscsillapítót mézzel, citrommal és fokhagymával keverheti össze.
Melegítsen fel egy csésze mézet, majd adjon hozzá három -négy evőkanál friss citromlevet. Ezután hámozzon meg két -három gerezd fokhagymát, és vágja le a lehető legfinomabban. Helyezze őket a keverékbe. Adjunk hozzá ⅓ csésze vizet, és melegítsük alacsony lángon 10 percig
4. lépés. Adjon hozzá gyömbért
A gyömbért köptetőként használják, amely elvékonyítja a nyálkahártyát és a váladékot, és hörgő -relaxáló hatású. A gyömbér teához, ételhez vagy méz-citrom keverékhez való hozzáadása csökkentheti a köhögési vágyat.
Hámozza meg és reszelje le egy és két hüvelyknyi friss gyömbérgyökeret. Adjuk hozzá a méz-citrom keverékhez
5. lépés: Gargarizálja meleg sós vízzel
A meleg sós víz segít csökkenteni a torok duzzanatát, ami csökkentheti a köhögést. Csak adjon hozzá egy teáskanál sót körülbelül 6 uncia vízhez. Keverjük össze, hogy a só teljesen feloldódjon a vízben. Aztán gargarizálj.
- Ismételje meg néhány óránként, vagy amikor a torka duzzadtnak tűnik.
- Ha a köhögés oka nem fájó vagy irritált torok, akkor ez nem segíthet a köhögésben.
2. módszer a 3 -ból: kiegészítők használata a száraz köhögés enyhítésére
1. lépés: Főzzön gyógyteát
Sok száraz gyógynövényt használnak a köhögés elnyomására és az irritáció enyhítésére. A tea elkészítéséhez tegyen egy -két teáskanál szárított gyógynövényt egy csésze forralt vízbe. A teát mézzel édesítheti, hogy még több köhögést enyhítsen.
Próbáljon teát főzni borsmenta, mályvacukor gyökér, kakukkfű vagy gyömbérből
2. lépés Készítsen gyógynövényes gőzkezelést
A gyógynövények gőzkezelésekhez is használhatók. Ezek a gőzkezelések segíthetnek csillapítani a köhögést. Használhat borsmenta, mályvacukor gyökeret, kakukkfüvet vagy gyömbért.
Gőzkezelés készítéséhez adjon hozzá egy -két teáskanál szárított gyógynövényt két csésze forralt vízhez. Fedje le a fejét egy törülközővel. Tartsa a fejét a gőz fölé, hogy ne égjen le, és lélegezzen be
Lépés 3. Rágja a gyömbért
A gyömbér gyökere nemcsak köhögéscsillapító, hanem növeli a nyálat is, ami enyhítheti a torok kiszáradását. Vágjon le egy kis, negyed méretű szeletet friss gyömbérgyökérből, és rágja meg.
Ha a gyömbér íze túl erős, akkor gyömbéres teát vagy gyömbérgőzt készíthet, és hasonló eredményeket kaphat
4. lépés Készítsen kurkuma tejet
A kurkuma tej a köhögés hagyományos gyógymódja. Ehhez a recepthez tehén-, szója- vagy mandulatejet használhat.
- Fél teáskanál kurkuma keverje össze egy pohár meleg tejben. Igya meg az egész poharat.
- Ezt naponta néhányszor meg lehet inni.
5. lépés Igyon halolaj keveréket
Ha a halolajat friss citromból vagy narancsból származó gyümölcslével kombináljuk, több vitamint kapunk, amelyek segíthetnek a légúti fertőzések kezelésében. Ha ez az oka a köhögésnek, akkor próbálja ki ezt a módszert. Keverjen fél uncia halolajat egy citrom vagy egy narancs levével.
3 /3 -as módszer: Köhögés gondozása
1. lépés Pihenjen sokat
Ha a köhögés fertőzéshez vagy más betegséghez kapcsolódik, vegyen ki egy szabadnapot a munkából vagy az iskolából. Ez segíthet abban, hogy gyorsabban javuljon, és időt adjon a testének a gyógyulásra.
2. lépés Tegye ki magát párás levegőnek
Tartsa párásan a levegőt párologtatóval vagy forró, párás zuhanyzóval. Ez segít enyhíteni a torlódásokat.
Ezt úgy is megteheti, hogy vizet forral a tűzhelyen
Lépés 3. Igyon meleg folyadékot
A test hidratálása elősegíti a nyálka elvékonyodását. Napközben igyon sok vizet, amely meleg lehet. Legalább napi 9–12 pohár vizet igyon meg.
- A forró tea nagyszerű módja a köhögés csillapításának. Próbálja ki a zöld teát, amely antioxidáns lökést ad.
- Ihat is tiszta csirkelevest, gyümölcslevet vagy zöldséglevest. Próbáljon ki csirkelevest, mert segíthet a köhögésben.
Lépés 4. Fogyasszon kisebb ételeket
Ha rosszul érzi magát, akkor kis étkezésekkel állandó energiaellátást szeretne biztosítani szervezetének. Ügyeljen arra, hogy könnyen emészthető ételeket fogyasszon kis adagokban. A legjobb ételek a minőségi fehérjék, mint a hal és a baromfi, valamint az összetett szénhidrátok.
- Egyél olyan ételeket, amelyek erősítik az immunrendszert. A tojás, a gomba és a joghurt erősíti az immunrendszert.
- Tartalmazza a vitaminokban gazdag ételeket. A C-vitamin és az A-vitamin fontosak az immunrendszer egészségéhez, az antioxidánsokat és béta-karotinokat tartalmazó élelmiszerek mellett. Próbálja ki a pirospaprikát, a sárgarépát, a narancsot, a bogyókat, a leveles zöldségeket, a tököt és az édesburgonyát.
- Ezek az étrendi tippek hatékonyabbak, ha betegedés előtt követik őket, így az immunrendszered elég egészséges a fertőzés leküzdéséhez.
5. lépés Köhögéscseppek használata
A köhögéscseppek és a kemény cukorkák segítik a torok bevonását és enyhítik a köhögést. Kipróbálhatja a torok spray -ket is a száraz köhögés enyhítésére.
A jégforgács is működhet, ha nincs köhögéscseppje
6. lépés Emelje fel a felsőtestét
A felsőtest felemelése segíti a nyálka könnyebb kiáramlását a torkából. Párnákat halmozhat a feje alá, támaszkodhat az ágy fejtámlájához vagy a kanapé háttámlájához, vagy akár felemelheti az ágy fejét, ha négyre teszi.
7. lépés. Keresse fel orvosát
Vannak olyan állapotok, amelyek miatt orvoshoz kell fordulnia, hogy segítsen megszabadulni a köhögéstől. Például az ACE -gátlók és más gyógyszerek száraz köhögést okozhatnak. Beszélhet orvosával a gyógyszer váltásáról.
- Ha úgy gondolja, hogy a száraz köhögése egy mögöttes állapot tünete, vagy néhány hete foglalkozik enyhülés nélkül, akkor keresse fel orvosát.
- Ha a tünetek nem javulnak öt -hét nap alatt, vagy ismétlődnek, keresse fel orvosát. Forduljon orvoshoz is, ha a nyálka zöld vagy sárga, ha zihál vagy fütyül, vagy légzési nehézségei vannak.
