Az alacsony vérnyomás szédülést és ájulást okozhat. Ezért fontos, hogy a vérnyomást egészséges szintre emelje. Szerencsére van néhány dolog, amit megtehet, hogy a vérnyomását visszaállítsa oda, ahol lennie kell.
Lépések
1 /2 -es módszer: akut roham során
1. lépés. Értékelje a helyzetet
Ha ez gyakran előfordul, akkor krónikus lehet. Vegye figyelembe a kezében lévő személy egészségét. Ez betegség következménye? Történt -e annak idején valami szokatlan dolog, amely csökkentheti a vércukorszintet? Mi több, maradjon nyugodt. Lehet, hogy nincs nagyobb probléma.
Meg kell győződnie arról, hogy a tünetek veszélyesen alacsony vérnyomásra utalnak -e. Általában a tünetek közé tartozik a szédülés, a szédülés, a bizonytalanság, a látás homályosodása vagy homályosodása, gyengeség, fáradtság, hányinger, hideg, nyirkos bőr, ájulás és sápadt bőr
Lépés 2. Főzzen egy csésze forró fekete teát
Forraljuk fel a vizet, és áztassuk a teát 5-7 percig, hogy teljes ízű legyen. Adjon hozzá 1 teáskanál (4 g) cukrot a vérnyomás növelése érdekében. A növekedés a tea elfogyasztása után 45 percen belül megtörténik.
3. lépés. Ragaszkodjon ahhoz, hogy a beteg igyon sok vizet vagy más folyadékot
Ha a vér térfogata megnő és a kiszáradás enyhül, a hypotensio eltűnhet. Az elektrolitokat tartalmazó sportitalok az elveszett ásványi anyagokat is visszajuttatják a szervezetbe. Ezek vagy víz fogyasztása megakadályozza a kiszáradást.
A vérnyomás növelésének másik módja (ideiglenesen, azaz) a koffein fogyasztása. A tudósok nem egészen tudják, hogyan és miért teszi ezt, de úgy gondolják, hogy vagy blokkolja az artériákat tágító hormonokat, vagy felpumpálja az adrenalin szintjét, ami közvetlenül a vérnyomás emelkedését okozza
Lépés 4. Biztosítson valami sósat a betegnek
A felesleges só hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez. Ezért a szívbetegek általában alacsony nátriumtartalmú étrendet követnek.
A nátriumról ismert, hogy megemeli a vérnyomást (és néha nagymértékben), ezért az orvosok általában azt javasolják, hogy korlátozzák. A bevitel növelése előtt kérdezze meg egészségügyi szakemberét - ha olyan mennyiséget fogyaszt, amely nem jó az Ön számára, szívelégtelenséghez vezethet (különösen, ha idősebb)
5. lépés Gondoljon a vérkeringési igényekre a vérnyomással kapcsolatban
Emelje fel a lábát, és vegyen fel kompressziós harisnyát, ha van. Ugyanazok a harisnyák, amelyeket az emberek használnak a visszerek csökkentésére, és ugyanolyan jóak a vér felhalmozódásának csökkentésében a lábakban.
6. lépés Határozza meg, hogy a beteg kihagyta -e a szükséges gyógyszereket
A probléma könnyen az orvos utasításainak be nem tartása lehet. Sok gyógyszer csökkenti vagy növeli a vérnyomást, még ha csak mellékhatásként is. Bizonyos kombinációk erősebbek is lehetnek, mint önmagukban.
Lépés 7. Adjon ki minden kihagyott gyógyszert a betegnek
Győződjön meg arról, hogy ők (vagy adott esetben Ön) megértik annak fontosságát, hogy ne hagyja ki az adagokat. Vagy ne vegyen túl sokat!
A rendszeres gyógyszereik mellett tudd, hogy az acetaminofen (Tylenol) és bizonyos gyulladáscsökkentők és antidepresszánsok is növelhetik a vérnyomás szintjét. Ha van néhány könnyen elérhető, akkor fontolja meg annak hozzáadását ebben az esetben
Lépés 8. Pumpálja a lábát, és táncoljon néhányszor a kezén, mielőtt feláll
Gyakran előfordul, hogy még egészséges egyéneknél is csökken a vérnyomás, ha hosszú ülés után felemelkednek. Álláskor (különösen az ágyból való felkeléskor) először egyenesen üljön fel, és lassan emelkedjen fel.
Ha teheti, rendszeresen gyakoroljon a véráramlás elősegítésére. Ha ez krónikus probléma, folytassa a gyakorlatot, és gyakran egyen kis ételeket
2. módszer 2 -ből: További intézkedések
Lépés 1. Forduljon a beteg orvosához, ha a vérnyomás veszélyesen alacsony volt
Ebben a helyzetben felbecsülhetetlen értékű egy orvosi szakember tanácsa.
- Alaposan magyarázza el az orvosnak az alacsonyabb vérnyomás körülményeit. Ha a beteg beszélni tud, írja le a tüneteket a lehető legélénkebben.
- Tegye pontosan azt, amit az orvos javasol. Veszélyesen alacsony vérnyomás esetén az orvos azt akarhatja, hogy a beteg menjen a sürgősségi osztályra.
Lépés 2. Ha lehetséges, vegye le a vérnyomásmérést, amikor a válság elmúlt
Ha még mindig túl alacsony, akkor további orvosi segítséget kell kérnie. Kicsit 120/80 alatt ideálisnak tekinthető.
3. lépés: Egy óra múlva értékelje újra a beteget és a leolvasott értékeket, hogy megállapítsa, nincs -e az erdőben
Tüneteket mutatnak? Hogyan érzik magukat? Folytassa a folyadékot, még akkor is, ha nem szomjas.
Ehető és kerülendő ételek, valamint edzések a vérnyomás emelésére
Ételek a vérnyomás emelésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Ételek, amelyeket kerülni kell a vérnyomás emelésekor
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Edzési ötletek a vérnyomás emelésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A multivitamin szedése elősegíti a táplálkozási szinteket, amelyek viszont fenntartják a megfelelő vérnyomásszintet.
- Ha az alacsony vérnyomás problémát jelent, érdemes otthoni vérnyomásmérőbe fektetni.
- A kompressziós harisnya a krónikus alacsony vérnyomásban szenvedők számára szükséges segítség a jó keringés fenntartásához.
- Fontos, hogy rendszeresen igyon sok vizet a nap folyamán.
Figyelmeztetések
- Az alacsony vérnyomás szédülést okozhat. Ez hidegrázást is okozhat, és súlyos esetekben sokkot is okozhat.
- Ne feledje, hogy a kiszáradás veszélyes és megölheti a beteget. Ezért gyorsan gondolkodjon napszúrás vagy egyéb folyadékhiány esetén.
- Az alkohol kiszárítja a testet és annak funkcióit. Következésképpen ne igyon.
