A papucs az egyik legnépszerűbb cipőtípus, amelyet meleg időben kell viselni, de viselése fájdalmat okozhat a lábában és a hátában. Ha tudja, mikor ne viseljen papucsot, válasszon jó pár papucsot, és szükség esetén változtassa meg, csökkentheti az általuk okozott fájdalmat.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Papucs viselése megfelelő időben
1. lépés. Viselje őket rövid tevékenységekhez
Viselheti a papucsát, hogy gyorsan kiránduljon a boltba, vagy felvegye a leveleit, és ha barátaival találkozik vacsorára. Mindaddig, amíg hosszú ideig nem lesz a lábán, vagy olyan dolgot tesz, amely veszélyezteti a sérülést, a papucs viselése rendben van.
2. lépés. Viselje őket a strandra vagy a medencéhez
A papucsot valóban úgy tervezték, hogy kényelmes és könnyen viselhető cipő legyen, amelyet a strandra vagy a medencébe vihet. Könnyen fel- és lecsúsznak, és nem szívják fel a vizet vagy a homokot, mint a szokásos cipők, ezért nyugodtan viselje őket a medence mellett.
Amikor a strandon, a medencénél vagy az edzőteremben tartózkodik, a papucs segíthet megvédeni a lábát a gombától és a baktériumoktól
3. lépés. Ne viselje őket hosszú túrákon
A papucsok nem nagyon támogatottak. Ha hosszú sétákon vagy túrákon viseli őket, fájni fog a lábad. Viselhet papucsot a szabadtéri tevékenység kezdőpontjához, de vegyen egy erős cipőt, hogy átöltözzön.
4. lépés: Ne viselje őket sportoláshoz
A sportolás közben papucs viselése rossz ötlet. Ha papucsban próbál futni, megsérülhet a lába, és ha valaki rálép a lábára játék közben, súlyosan megsérülhet. Ha sportolni szeretne, viseljen közeli cipőt.
5. lépés. Ne viselje őket udvari munkákhoz
Ha udvari munkát végez - különösen a fűnyírást vagy bármit, ami szerszámokat igényel -, meg akarja védeni a lábát. Viseljen közeli cipőt, ne papucsot, hogy ilyen munkát végezzen.
2. módszer a 3 -ból: Jó papucsok kiválasztása
1. lépés. Keresse meg a vastagabb hevedereket
Észre fogja venni, hogy néhány papucs nagyon vékony hevederrel rendelkezik. Ezek beleáshatnak a lábadba, és fájdalmat okozhatnak a lábfej felső részén. Keressen olyan papucsokat, amelyek vastagabb pántokkal rendelkeznek, amelyek jobban tartják a lábukat, és egyenletesebben osztják el a nyomást a lábfej tetején.
Lépés 2. Szerezzen papucsokat, amelyek a lábai felé görbülnek
A legtöbb pár papucs lapos talppal rendelkezik. A támogatás hiánya fájdalmat okozhat a lábadban és a hátadban. Keressen olyan papucsokat, amelyekbe ívtartó van beépítve, ami segít megelőzni a sok lábfájást.
Szakértői figyelmeztetés:
Az íves támasz hiánya olyan lábproblémákhoz vezethet, mint a talpi fasciitis, az Achilles -íngyulladás, a neurómák, a bunionok és a kalapácsujjak.
3. lépés. Keresse meg a bokapánttal ellátott papucsokat
Néhány papucsnak valójában bokája van. Ez az extra heveder segít abban, hogy a szandált a lábadon tartsa, anélkül, hogy a lábujjaidnak meg kellene ragadniuk a cipőt, hogy feltartsák, ami sok fájdalmat enyhíthet a lábában és a hátában.
4. lépés. Töltsön el egy kicsit többet
Valóban csábító lehet nyár elején 5 dolláros flip flopot készíteni, de ne feledje, hogy azt kapja, amiért fizet. Ha hajlandó egy kicsit többet költeni, kiváló minőségű papucsokat kaphat, amelyek nem fognak fájni a lábának, és hosszabb ideig tarthatnak egy nyáron.
- Keresse a kiváló minőségű anyagokból készült papucsokat, például a bőr talpát és a nylon pántot. Próbáljon távol maradni az olcsó gumi vagy műanyag papucsoktól.
- Egyes cipőgyártók ma már memóriahab típusú anyagból készült talppal készítenek papucsot, ami szintén megakadályozhatja a lábad sérülését.
3. módszer a 3 -ból: Papucs módosítása
1. lépés. Permetezze a papucsot hajlakkal
Ha úgy találja, hogy a papucs dörzsöli a lábát, és hólyagokat okoz, próbálja meg hajlakkal permetezni. Ez súrlódást okoz, és megakadályozza, hogy a papucs annyira elcsússzon.
Lépés 2. Add a vakondbőrt közvetlenül a flip flophoz
Ha úgy találja, hogy a flip -flopon vannak bizonyos területek, amelyek fájdalmat okoznak, használjon olyan termékeket, mint a vakondbőr vagy a gélpöttyök az irritáció csökkentésére. Alkalmazza ezeket a termékeket a problémás területekre, hogy kényelmesebb legyen a papucs.
3. lépés Törje be őket
Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy új papucsot viseljen egész nap közvetlenül a beszerzése után. Ehelyett törje be őket úgy, hogy először viseli őket a ház körül. Így a lábad megszokja a papucsot, mielőtt nincs más választása, mint egész nap viselni.