Az alkálifoszfatáz (ALP) egy enzim, amely az egész szervezetben jelen van, és többnyire nem kell aggódnia. Az ALP hiányosságai azonban néha nagyobb egészségügyi problémák tüneteként fordulnak elő. Ha olyan betegsége van, amely alacsony ALP -vel jár, vagy ha orvosa megbeszélte Önnel az alacsony ALP -vérvizsgálatokat, fontos, hogy kövesse nyomon a kezelést és keresse meg a kezelést a kiváltó ok miatt. Ezenkívül az egészséges zsírok és bizonyos kiegészítők hozzáadása az étrendhez szintén növelheti az alkálifoszfatáz szintjét.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Lúgos foszfatáz tesztelése
1. lépés: Értékelje az alacsony ALP kockázati tényezőit
Az alacsony ALP -szintek jellemzően átmeneti állapotok azoknál az egyéneknél, akik nemrégiben vérátömlesztésen vagy szív bypass műtéten estek át. A krónikus alacsony ALP -szint mindig egy másik egészségügyi problémával jár együtt, leggyakrabban az alultápláltsággal. A Wilson -betegségben szenvedők vagy a rendkívül ritka csontanyagcsere -rendellenesség, az úgynevezett hipofoszfatázia szintén alacsony ALP -értékkel rendelkeznek.
Ha nemrégiben vérátömlesztést kapott vagy szív bypass műtéten esett át, beszéljen orvosával, hogy aggódjon -e az alacsony ALP miatt. Ez az állapot gyakran átmeneti, és nem igényel orvosi beavatkozást vagy életmódváltást
2. lépés. Végezzen el egy standard vérvizsgálatot
Kezelőorvosának el kell rendelnie ezt a vérvizsgálatot. Ez teszteli az ALP -t, valamint számos más enzimet, amelyek segítenek jelezni az általános egészségi állapotot. Ha kétségei vannak az ALP-szinttel kapcsolatban az alultápláltság vagy a meglévő állapot miatt, kérdezze meg kezelőorvosát a standard vérvizsgálat elvégzéséről.
- Gyakran szokásos vérvizsgálatokat is végeznek az éves fizikai részeként. Ha az elmúlt 10-12 hónapban nem járt fizikailag, érdemes általános egészségügyi ellenőrzésről is kérdeznie.
- Ön is kérhet egyéni ALP -tesztet, ha bármilyen okból nem szeretné elvégezni a teljes vérvizsgálatot.
3. lépés. Beszélje meg eredményeit orvosával, hogy megértse, miért alacsony az ALP
Mivel az alacsony ALP -szintek ritkák, és mindig nagyobb állapotra utalnak, fontos, hogy beszéljen orvosával az eredményről. Ha még nem ismeri az ALP kiváltó okát, orvosa a tüneteitől függően további vizsgálatokat javasolhat. R.
Orvosa szakemberhez is utalhatja Önt, hogy értelmezze az eredményeket, és további vizsgálatokat kérjen, ha olyan állapotot gyanítanak, mint a hipofoszfatázia
2. módszer a 3 -ból: Az étrend módosítása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy elegendő kalóriát kap
Mivel a krónikus alacsony ALP leggyakoribb oka az alultápláltság, gyakran az étrend az első dolog, amit módosítania kell. Kezdje azzal, hogy meggyőződik arról, hogy elegendő kalóriát kap az életkorához, neméhez, aktivitási szintjéhez és súlyához képest. Ennek a legpontosabb módja az alacsony ALP esetén az orvosával való együttműködés.
Használhat online kalóriaszámológépet is, hogy személyre szabott becslést kapjon a teljes kalóriabevitelről
2. lépés. Növelje egészséges zsírbevitelét
Az általános kalóriabevitel mellett fontos, hogy a zsírok nagy részét egészséges zsírokból nyerjük. Az egészséges zsírok, amelyekről kimutatták, hogy segítenek az ALP -ben, a csukamájolaj, a kókuszolaj és a kukoricaolaj. Próbálkozzon ezek bármelyikével a rendszeres étkezések részeként, vagy vegyen be egyet napi kiegészítésként.
- Számos online számológép segít a makrotápanyag -szükségletek kiszámításában. Használja az egyiket, hogy segítsen kitalálni, mennyi zsírt kell naponta szednie.
- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új kiegészítőt kezdene szedni, különösen, ha már fennálló egészségi állapota van.
Lépés 3. Vegyen be napi cink -kiegészítőt
Az alacsony cinkszint hozzájárulhat az alacsony lúgos foszfatázhoz. Nézze meg az élelmiszerek címkéit, miközben egész nap eszik, és kövesse nyomon a cinkbevitelt. Ha kevesebb, mint 30-40 mg, adjon hozzá cink-kiegészítőt az étrendhez, hogy növelje az általános cinkszintet.
- A napi 40 mg -ot tekintik annak a felső határnak, amellyel egy egészséges felnőttnek szüksége van cinkre. Vegyen be egy étrend-kiegészítőt, amely könnyen beállítható, hogy pótolja a napi ingadozó cinkbevitelt, és növelje napi 30-40 mg-ot.
- Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítést elkezdene.
Lépés 4. Használjon vaspótlást a mögöttes vérszegénység kezelésére
Ha alacsony alkálifoszfatáz szintjét vérszegénység okozza vagy súlyosbítja, vaspótló készítmény segíthet. A biológiai hímeknek általában napi 8 mg vasra van szükségük, míg a biológiai nőknek körülbelül 18 mg vasra van szükségük.
- Az általános vérvizsgálatnak tájékoztatnia kell orvosát, ha vérszegény.
- Vegyen be napi vas -kiegészítőt, vagy növelje az olyan élelmiszerek bevitelét, mint a leveles zöldségek, babok és dúsított gabonafélék, hogy több napi vasat kapjon.
3. módszer a 3 -ból: Szakmai segítség kérése
1. lépés. Dolgozzon orvosával a kiváltó ok kezelésében
Mivel az alacsony lúgos foszfatáz szint mindig más állapot tünete, a betegség végleges kezeléséhez kezelnie kell a kiváltó okot. Beszéljen kezelőorvosával az alacsony ALP -ok megfelelő kezeléséről, és kövesse szigorúan az utasításaikat az alkalikus foszfatázszint emelése érdekében.
2. lépés Ha orvosa ezt javasolja, forduljon szakemberhez
Az alacsony ALP néhány alapvető oka nem túl gyakori, ezért nem minden alapellátó orvos alkalmas a kezelésükre. Ebben az esetben a szükséges kezelési területen szakemberhez irányíthatják Önt. A lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba az adott szakemberrel az orvos utasítása szerint.
3. lépés. Beszéljen dietetikussal
Ha az alacsony lúgos foszfatáz szintet alultápláltság okozza, akkor az orvos által javasolt dietetikussal való együttműködés segíthet. A dietetikus együttműködhet veled, hogy kiszámítsa a makro- és mikrotápanyagszükségleteidet, és segíthet egy működőképes étkezési terv kidolgozásában, amely megfelel az étkezési céljaidnak.
Előfordulhat, hogy az Ön alapellátó szolgáltatója vagy szakembere ajánlásokat tud adni a környékbeli dietetikusoknak, akik rendelkeznek tapasztalattal az alultápláltság vagy a bonyolult egészségügyi állapotok kezelésében
Tippek
- Dolgozzon orvosával, hogy folyamatosan ellenőrizhesse az ALP szintjét. Ahogy elkezdi kezelni a kiváltó okot, szintjének emelkednie kell. Ha ez nem történik meg, további kezelésre lehet szükség.
- Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új étrend -kiegészítőket kezdene, vagy bármilyen jelentős étrendi változtatást végezne. Ők tudhatják veled, hogyan lehet a legjobban elvégezni ezt a folyamatot.
