A melanoma a bőrrák súlyos formája, amely átterjedhet (áttét) a test más részeire. A melanoma egy melanocita néven ismert bőrsejt -típusban kezdődik, amely melanint tartalmazó sejt, a bőr pigmentje, amely sötétebb vagy világosabb árnyalatokat ad a bőrnek. Tanulja meg, hogyan kell elvégezni a bőr ellenőrzését, hogy figyelemmel kísérhesse a testét a melanómák tekintetében.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: melanoma bőrvizsgálat elvégzése
1. lépés Vetkőzzön le teljesen
A melanoma bőrvizsgálatának első lépése a teljes vetkőzés. Győződjön meg arról, hogy jól megvilágított területen tartózkodik. Álljon egy teljes hosszúságú tükör elé.
- Legyen a közelben egy kéztükör, amely segít ellenőrizni a hátát és más nehezen látható területeket.
- Érdemes megkérni egy házastársát, családtagját vagy barátját, hogy ellenőrizze ezeket a nehezen látható területeket, valamint ellenőrizze a nyakát és a fejbőrét.
2. lépés. Ellenőrizze a felsőtest elejét
Nézzen szembe a tükörrel, és ellenőrizze mindazt, amit lát. Ellenőrizze arcát, fülét, nyakát, mellkasát és hasát. Ne felejtse el megjegyezni az összes anyajegyét, és vegye figyelembe az esetleges rendellenességeket.
A nőknek fel kell emelni a mellüket, hogy ellenőrizzék az alatta lévő bőrt
Lépés 3. Nézzen át a karjain
A felsőtest ellenőrzése után lépjen tovább a karjaira. Ellenőrizze a hónalját, mindkét karjának mindkét oldalát, a kézfejét és a tenyerét, az ujjai között és a körmeit.
4. lépés. Ellenőrizze a lábát
Üljön le kényelmes helyre. Ellenőrizze a combjait, a combjait, a lábfej tetejét, a lábujjak között és a lábkörmöket.
A kéztükör segítségével ellenőrizze az egyes lábak, borjak alját és a combok hátát
5. lépés: A kéztükör segítségével ellenőrizze a nehezen elérhető helyeket
A nehezen elérhető területek ellenőrzéséhez álljon vagy üljön, amelyik kényelmesebb. A kéztükör segítségével ellenőrizze a fenekét, a nemi szervek területét, a hát alsó és felső részét, valamint a nyak és a fül hátsó részét.
Könnyebb lehet a hátát nézni a teljes hosszúságú tükörben kézi tükör használatával - vagy megkérni a házastársát, barátját vagy családtagját, hogy ellenőrizze
6. lépés: Ellenőrizze a fejbőrét egy fésűvel
Azt is ellenőriznie kell a fejbőrön, nincs -e melanoma. Fésűvel válassza szét a haját, és ellenőrizze a fejbőrt. Ebben az időben szükség lehet egy házastársra, barátra vagy családtagra, hogy ellenőrizze a fejét és a nyakát.
7. lépés. Ismételje meg minden hónapban
Ha a veszélyeztetett csoportok egyikébe tartozik, rendszeresen ellenőriznie kell magát. Ezt havonta egyszer megteheti, hogy nyomon kövesse anyajegyeit, és észrevegye a fejlődő szabálytalanságokat.
Azok számára, akik nem veszélyeztetettek, három, hat vagy akár 12 havonta ellenőrizheti magát, más kockázati tényezőktől függően, például a napsugárzástól vagy az anyajegyek mennyiségétől függően
2. módszer a 4 -ből: A melanoma jeleinek azonosítása
1. lépés: Figyelje a változásokat az ABCDE szabály használatával
A melanómákat a testen lévő anyajegyek ellenőrzésével lehet azonosítani. Ez magában foglalja a bőr megjelenésének vagy érzetének megváltozását egy anyajegy körül. Az ABCDE szabályt útmutatóként használhatja a változások ellenőrzésére. Ha ezen figyelmeztető jelek bármelyikét észleli, tájékoztassa orvosát.
- Aszimmetria: A vakond egyik fele másképp néz ki vagy érzi magát, mint a másik fele.
- Határ: A normál anyajegyeknek szabályos, viszonylag sima szegélyük van. A melanómák általában szabálytalan, rovátkolt, rongyos, homályos vagy egyenetlen szegéllyel rendelkeznek.
- Szín: Ha a bőrterület színe egyenetlen, például ha barna, fekete vagy más színek különböző árnyalatait tartalmazza, akkor ez bőrrák jele lehet.
- Átmérő: Minden spot hüvelyknél nagyobb bőrű foltot ellenőrizni kell.
- Fejlődő vagy változó folt: A területen bekövetkező változások lehetnek méretben, alakban, színben vagy textúrában. göröngyös kontra sima.
Lépés 2. Naplózzon a vakondokról, miközben ellenőrzi magát, és használja az ABCDE szabályt a változások nyomon követésére
Írja le a vakondvizsgálat dátumát, és készítsen részletes megjegyzéseket a vakondokról- tartalmazza a konkrét helyet, méretet, színt, alakot és bármit, amit az ellenőrzés során észlelt. Kinyomtathat egy emberi test képét, és megjelölheti azokat a területeket is, ahol anyajegyei vannak. Vannak olyan alkalmazások is, amelyek segítenek a vakondok megfigyelésében, lehetővé téve fényképek feltöltését és helyük megjelölését egy 3D -s modellen.
3. lépés. Ellenőrizze a többi figyelmeztető jelet
Bár a tünetek megtalálásának legjobb módja a testen lévő anyajegyek ellenőrzése, vannak más figyelmeztető jelek is. További figyelmeztető jelek a következők:
- Fájdalom, amely nem gyógyul
- A pigment terjedése a folt határától a környező bőrig
- Vörösség vagy duzzanat, amely túlmutat a folt határán
- Bármilyen érzésváltozás, például fokozott viszketés, érzékenység vagy fájdalom
- Bármilyen elváltozás a vakond felszínén, például pikkelyesség, szivárgás, vérzés vagy dudor vagy csomó megjelenése
- Új vakond
3. módszer a 4 -ből: A melanoma kockázati tényezőinek felismerése
1. lépés Ellenőrizze testét, ha volt -e UV -sugárzás
A melanómák fő kockázati tényezője az ultraibolya (UV) fénynek való kitettség. Ez az expozíció lehet a naptól, a szoláriumtól vagy a szoláriumtól.
2. lépés. Keressen vakondokat a testen
A vakondok jelenléte a bőrön egy másik kockázati tényező. A legtöbb embernek anyajegyei vannak. Ezek pigmentált és gyakran enyhén kiemelkedő bőrfelületek, amelyek nem terjedő daganatok. Azoknál, akiknek több mint 50 anyajegyük van, nagyobb a melanoma kockázata.
- Ha anyajegyei vannak, szokja meg, hogy figyeljen rájuk. A normál anyajegyek általában egyenletes színűek, és laposak vagy kissé a bőr fölé emelkedhetnek. A vakondok általában kerekek vagy oválisak, és körülbelül ¼ hüvelyknél kisebbek.
- Vannak, akiknek diszpláziás nevi -nek nevezett állapotuk van, amelyek atipikus anyajegyek. Máshogy néznek ki, mint egy normális vakond. Általában nagyobbak, és néha színükben, textúrájukban vagy alakjukban különböznek egy normál vakondtól. Ezek az atipikus anyajegyek növelik a bőrrák kialakulásának esélyét, és néha melanoma fordulhat elő a dyplasticus nevusban.
3. Légy tudatában annak, hogy a világos bőr melanómához vezethet
A melanoma másik kockázati tényezője a bőr színe. A világos bőrű, világos hajú és szeplős emberek nagyobb kockázatot jelentenek a melanoma kialakulására.
- Úgy gondolják, hogy mivel ezek azok az emberek, akiknél nagyobb a leégés kockázata, a nap UV -sugárzása fontos szerepet játszik a melanómák kialakulásában.
- Azonban még a sötétebb bőrűeknél is előfordulhat melanoma a testük világosabb területein. Ezek a területek közé tartozik a talp, a tenyér és a körmök.
4. lépés. Ellenőrizze magát, ha volt -e napégése
Mivel az UV -sugárzás melanómához vezethet, a leégés története a bőrrák kockázati tényezője. Ön is veszélyben van, ha könnyen leég. Ha többször leégett, rendszeresen ellenőrizze magát.
Ha a leégése súlyos volt, akkor nagyobb a veszélye. A súlyos leégések közé tartozik a hámlás, hólyagosodás vagy más káros mellékhatás
5. Légy tisztában más kockázati tényezőkkel
A melanoma egyéb kockázati tényezői is vannak. Ha családjában vagy személyes kórtörténetében melanoma áll fenn, veszélyben lehet. Az idősebb emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve, akárcsak azok, akik legyengültek vagy elnyomták az immunrendszert.
- Ha magasabb tengerszint feletti magasságban vagy az Egyenlítő közelében él, akkor az UV -sugarak emelkedett szintje miatt nagyobb a veszélye.
- A férfiak hajlamosabbak a melanoma kialakulására, mint a nők.
- A xeroderma pigmentosum néven ismert betegeknél nagyobb a melanoma kockázata.
4. módszer a 4 -ből: A melanoma bőrellenőrzés fontosságának megértése
1. lépés: Gyakran ellenőrizze magát, ha magas kockázatnak van kitéve
Azok a személyek, akiknek nagy a kockázata a melanoma kialakulásához, havonta ellenőrizniük kell magukat a melanómák tekintetében. Azok, akiknek különösen óvatosnak kell lenniük, és havonta el kell végezniük a melanoma bőrvizsgálatát:
- Azok, akiknek családi vagy személyes kórtörténetében melanoma áll fenn
- Akiknek világos hajuk, világos bőrük vagy sok szeplőjük van
- Egyének, akiknek több mint néhány szórványos anyajegyük van
2. lépés Ellenőrizze testét, még akkor is, ha alacsony kockázatú jelölt
Mindenkinek ellenőriznie kell a bőrét a melanómák tekintetében. Érdemes minden anyajegyet szemmel tartani, hogy nem változik -e alakjuk, színük, méretük vagy textúrájuk. Még akkor is, ha nem áll fenn a melanóma kockázata, ellenőrizze bőrét három -tizenkét havonta egyszer a melanoma bőrellenőrzési eljárással.
- Ha alacsony kockázatú jelölt, döntse el, hogy három, hat vagy 12 havonta szeretné ellenőrizni magát. Ha többet volt kitéve a napnak és az UV -sugaraknak, vagy sok anyajegy van, érdemes gyakrabban ellenőrizni magát, mint ha nem.
- Ha nem biztos abban, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie magát, forduljon orvosához.
- Szinte minden korai bőrrák kezelhető és gyógyítható. A későbbi felismeréssel csökken a gyógyulás esélye.
3. lépés Ismerje meg, hol fordulnak elő melanómák
Férfiaknál gyakran fordul elő melanoma a mellkason és a háton. Nőknél általában a lábakon fordulnak elő. Mindkét nemben gyakran előfordulnak melanómák az arcon és a nyakon.
