Az életben sok fájdalmas helyzetet tapasztalunk, mint például a gyűlölet, a figyelmen kívül hagyás, a tesztelés, a félreértés, az alulértékelés, a gúnyolódás, a gondok és még sok más. Ezek nagy része sem a hibáinkból adódik. Vannak, akik közel jönnek, összekötnek, majd bántanak és távoznak. Ha nem érdemled meg, nem szabad így bánni veled. Ez azt jelenti, hogy bármilyen forrásból származó fájdalmat távol lehet tartani, ha a következőkre figyel.
Lépések
1. lépés Ismerje meg a fájdalom mindenféle hatását
Tudni kell, hogy a fájdalom nem csak fájdalmas; ez százból egy esetben is hasznos. Általában azonban nem kívánatos és egyszerűen nem kívánatos. Tudományosan a fájdalom nem tart tovább néhány percnél. Az a szenvedő, aki állandóan emlékeztet a múltra, és ezért többet és többet okoz, mint maga a valódi élmény, újra és újra. A fájdalom olyan módon hat, hogy megakadályozza, hogy a szokásos lendülettel vegyen részt a tevékenységekben.
- Visszahúzódva érezheti magát.
- Lehet, hogy nem teszed meg azokat a dolgokat, amelyeket korábban tettél, mert megsérülsz.
- Elzárhatja magát érzelmileg vagy fizikailag, vagy mindkettőt, amíg idegesnek érzi magát.
- Vannak, akik még a frusztrációikat is ártatlan másokon teszik ki.
2. lépés: Az ész magadban
Térj vissza a múltadhoz, és gondolj arra, hogy minden megtanult dolog megsérült. Jó néhány lecke lesz, a gyengébbtől az erősebbig sokféleképpen. Miért nem tanulta meg ezeket a dolgokat, mielőtt megsérült? Ha képes vagy megtanulni valamit, miért ne tanulhatnád meg időben? Miért vártad, hogy a fájdalom megtanítson vagy megtanítson?
A fájdalom önmagában nagyon mély és fájdalmas, de az érvelés és a helyzet megértése rendkívül fontos. Sok ilyen eseménnyel fog élni és foglalkozni velük. És fel kell állnia, és harcolnia kell önmagáért, szeretteiért és érdekeiért. Ahhoz, hogy ezt megtehesse és igazságot tegyen önmagával, nem szabad hagynia, hogy bármilyen fájdalom elhárítson vagy elnyomjon
3. lépés. Kelj fel és indulj
Légy tudatában annak, hogy mi történik közvetlenül körülötted. Mert amikor valami történik körülötted, rokonaid, szomszédaid és barátaid elvárják tőled, hogy tudják, mi történt. Ha kérdeznek, és üres vagy, az üresség a tudatlanság vagy az érdektelenség benyomását kelti. Bár az okos egyéntől is elvárják, hogy ne tegyen közzé túl sok információt, ajánlatos nyugodtnak lenni, és tisztában kell lennie azzal, hogy a jelenlegi helyzet mit követel az érzelmi teljesítmény és az éberség tekintetében.
4. lépés. Tudja, mi számít Önnek
Mivel a beszélgetés döntő tényező az egyén erejéről és gyengeségéről, a beszélgetések képezik az emberek bánásmódjának alapját. Ha ismeri prioritásait, kiállhat mellettük és megvédheti magát.
5. lépés Csak akkor reagáljon, ha úgy érzi
Az emberek csak akkor árthatnak neked, ha megengeded, hogy belépjenek a teredbe. Ha nem engeded meg nekik, és amúgy is ugratnak, felügyelet nélkül érzik magukat, és nem érzik magukat teljesen elégedettnek azzal, hogy bántanak. Úgy tűnik, rendben van velük, miközben továbbra is olyan vagy, mint annak ellenére, hogy rosszul bánnak veled.
- Ha úgy érzi, hogy valami készülődik, vagy ha tudja, hogy valaki bajba sodorja Önt, próbálja meg nem reagálni a vicceire vagy a beszélgetésére. Néhány beszélgetés nem olyan ártatlan, mint az elején hangzik. Csaliként használják, hogy felkeltse a figyelmét. Ha érdekel, akkor részt vehetsz benne. A sérülése a részvételtől függ.
- Minél jobban érzed magad, annál inkább azt a benyomást kelti bennük, hogy nyertek.
- Minél unottabbnak és érdektelenebbnek látszana számukra, annál inkább máshoz fordulnak zaklatni.
6. lépés: Rendelkezzen védelmi rendszerrel
Vedd körül magad érzelmi erővel. Ezt meg lehet tenni tagadva vagy tagadva, hogy féljenek minden fenyegetéstől. Ha tagadja, hogy minden félelmetes gondolattól teljesen lemond, a félelmetes gondolatok alábbhagynak. Minél jobban félsz, annál gyengébbnek és tehetetlennek érzed magad. Minél többet próbál és erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy egyre pozitívabb és erőteljesebb legyen, annál inkább segít abban, hogy érzelmileg erősebb legyen.
- Minden erő belülről kezdődik, majd az előtérbe kerül!
- Belső erőd vagy akaratod akkor lesz a legerősebb, ha meg vagy győződve arról, hogy vagy igazad volt, vagy nem tettél rosszat szándékosan. Azok, akik szándékosan bántanak másokat, általában kevésbé vagy egyáltalán nem rendelkeznek belső erővel. Erősségeik nagy részében másokra támaszkodnak.
-
Válassza ki a védekezést. Lehet, hogy
- Csend.
- A zaklató vagy a fájdalom forrásának elhallgatása a konfliktussal való szembenézéssel és befejezésével.
- Van valami más, mint egy találékony tevékenység, hogy elterelje az elméjét.
- Emlékeztesse magára az okot, amiért nem esne áldozatul a fájdalomnak vagy valaki trükkjeinek. Lehetséges, hogy nagyobb vagy náluk, hogy jobb dolgod van, mint egy cél, mint a fájdalomban maradni, hogy visszatérsz, és győzelmeddel válaszolsz minden gyötrelem forrására, hogy tisztázd a helyzetedet.
7. lépés. Pozitív agresszió
Annak érdekében, hogy távol tartsa az emberek bántó ítéleteit, meg kell tanulnia a legfontosabb érdekeit. Ha ismeri érdekeit, akkor kissé agresszíven fogja védeni őket, ha valaki manipulálni akar. Az emberek gyakran tudatosan vagy akaratlanul is megpróbálnak manipulálni vagy bántani téged az elmondottak alapján. Amint tudják, hogy a beszédet végigjárja, az erősségeit és hozzáállását szem előtt tartva fognak kezelni.
8. Légy tapintatos
A taktus erős őr. Úgy működik, mint a madárijesztő a gazdaságokban, hogy távol tartsa a nem kívánt elemeket a gazdaság megsemmisítésétől. A tapintatosság azzal kezdődik, hogy ismeri érdekeit és alkalmazását. Ez azt jelenti, hogy éles választ adsz valakinek, aki megpróbál elvinni egy kört. Ez a válasza nem kifejezetten tiszteletlen, de egyértelművé teszi a vevő számára, hogy nem veszi könnyen a szemetet. Meg kell harapniuk a nyelvüket, hogy rád támadjanak. Amit fognak, és visszamennek boldogtalanul a rossz emberrel. Légy okos, hogy az emberek kétszer is meggondolják, mielőtt rosszul dörzsölnének.
A tapintatos ember által használt szavak közvetlenek és határozottak, mint például: "Nem találom viccesnek", "Talán szünetre van szüksége", "Inkább most fejezem be a munkámat" stb
9. Légy tudatában annak, hogy azoknak az embereknek, akik tévedésük miatt fájdalmat okoznak másoknak, erkölcsük és erkölcsi erejük alacsony
Ezért az erkölcsös emberek előnyben vannak a zaklatókkal szemben. Ez azért van, mert az erkölcsi erő nagy erőt ad a harc, vita vagy bármilyen nehézség közepette.
Az erős erkölcsű embernek mindig feláll az álla. Magjukat vagy hitüket soha senki nem rázhatja meg véglegesen. Néha egyesek szándékosan megpróbálnak bántani valakit, aki túl erősnek tűnik. Ezek az erős emberek erősnek tűnnek az összetartozás érzése miatt, és miután dicséretes vagy jó cselekedeteket tettek másokkal
10. lépés. Építse erkölcsét
Az erkölcsi erő csak idővel nő, és úgy működik, mint a gyökerek a fákhoz nagyon fájdalmas időkben. Erősebbnek érzi magát, mint mások, akik hasonló helyzetben lennének, és nem engedik magukat semmilyen jó munkának vagy jótékonykodásnak az ismeretlen felé. Az erkölcsi erővel rendelkező emberek szinte mindig épeszűek, és készek segíteni. Nem túl megdöbbentek, túl tehetetlenek vagy sebezhetőek, amikor az emberek meglátják őket. Bár megtapasztalhatják ezeket az érzelmeket, de senki sem lesz képes úrrá lenni rajtuk. Az egyik leghasznosabb cselekedet az, ha másoknak adunk vagy segítünk.
- Áldozat nélkül segíthetsz másokon.
- Vagy segítsen azzal, hogy valamilyen költséget jelent Önnek.
- Segíthetsz másokon azzal, hogy feláldozod bármelyik akaratodat, vagy ha elhagyod az utadat. Mindenkinek a sajátját!
- Mindezek technikailag segítenek másoknak, de erkölcsileg építeni fognak és megerősítenek, mielőtt rájössz.
- Mit kapsz cserébe? Adhatsz, miközben vársz valamit cserébe, többet vársz cserébe, nem várhatsz cserébe semmit, adhatsz, miközben csalódottnak érzed magad, vagy adhatsz és boldognak érezheted magad minden ok nélkül. Próbálj várakozás nélkül adni, és hagyj magadnak egy kis időt, hogy alkalmazkodj ehhez a hozzáálláshoz, ha akarod.
- Nincs ok arra, hogy megítéljünk valakit, aki nem segít senkinek, vagy azokat, akik segítséget kapnak.
11. lépés: Legyen világos
Ne feledje, hogy az Ön döntése, hogy mit kell tennie, vagy kötelességeinek teljesítése vagy valakinek segítése, de ezek alapértelmezés szerint nem biztosítják a fájdalomtól való mentességet. A fájdalmat kezelni kell, és erőfeszítéseivel enyhíteni lehet.
- Ismerje meg az Ön által tapasztalt bajok fontosságát, és csak annyi jelentőséget tulajdonítson nekik. A fájdalmas szavak vagy cselekedetek túlhangsúlyozása nem a legjobb hozzáállás. Hagyjuk magunkra az embereket a bemenetükkel. Önnek nem kell büntetnie vagy gondolnia rájuk.
- Amikor új fájdalmas helyzet áll elő, gyakorolni kell erő- vagy akaraterejét, vagy erősebb őröket fejleszteni, mint korábban. Ha teljesen megszabadítja magát a fájdalomtól, csak az egyik érzelmi élményt fogja megfosztani a sok érzelmi tapasztalat közül, amelyeket átélhet.
Tippek
- Az emberek időnként megjelennek. Érdeklődésük és szándékaik lehetnek, vagy nem. Az Ön tudása és alapvető védelme teszi hatástalanná a fájdalmat és a fájdalmas eseteket.
- Lehet, hogy mindvégig érzéketlenné válik a fájdalomra, de ha sikerül, akkor tudnia kell, hogy tapintatával, erőfeszítéseivel és képességeivel Önnek sikerült.
