Tehát harminc éves vagy. Megcsináltad! Bár a harmincéves betöltéseddel kapcsolatban vegyes érzelmeid lehetnek, sok pozitívum van. Belép a sajátjába, és végre tudja, mit akar. Már nem vagy huszonegy éves gyerek, és most nem kell másért élned. A harminc év betöltése nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a tanulást, a növekedést vagy a szórakozást. Fogadja el harmincas éveit, mint esélyt a tudatosabb életre, a pénzügyek rendbetételére és az öregedéssel kapcsolatos félelmeinek elfogadására. Végtére is, minden korban szórakozhat és teljes mértékben élvezheti az életet.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Hozza ki a legtöbbet a 30 -as éveiből
1. lépés Töltsön okosan időt
Ne pazarolja tovább idejét és pénzét olyan személyekre vagy tevékenységekre, amelyek nem javítják vagy javítják személyes vagy szakmai életét. Csatlakozzon magával ragadó tevékenységekhez, amelyek segítenek a fejlődésben. Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretsz csinálni, és találj időt erre. Kövesd a szenvedélyeidet. Ha szeretsz gitározni, szánj egy kis időt munka után erre minden nap, vagy találkozz helyiekkel, akikkel lekvározhatsz.
- Talán a készségei vagy tehetségei még mindig szunnyadnak. Ebben az esetben próbáljon ki egy új mesterséget vagy érdeklődést. A könyvtárak és a közösségi művészeti és kulturális szervezetek gyakran ingyenes órákat vagy klubokat szerveznek, amelyek segíthetnek valami újat tanulni. Próbáljon önkéntes munkát végezni a helyi nonprofit szervezeteknél, hogy visszaadhassa. Lehet, hogy tetszik.
- Légy bátor! Légy aktív, és csinálj olyat, amit mindig is szerettél volna csinálni, például hip -hop táncórát, bungee jumping -t vagy egy egzotikus célponthoz vezető utat.
2. lépés: Ne hasonlítsa össze önmagát
Ne mérje magát a nála fiatalabb emberekhez. Ez rögeszmés gondolatokhoz vezet. Például összehasonlíthatja magát egy fiatalabb munkatárssal. Ha elkezdi ezt tenni, akkor meg kell állnia, és meg kell kérdeznie magától, miért érzi szükségét összehasonlítani önmagát. Engedje el az összehasonlító gondolatokat úgy, hogy úgy képzeli el őket, mint egy léggömböt. Alternatív megoldásként elterelheti a figyelmét néhány házi feladat elvégzésével vagy egy egészséges hobbival, például gitározással vagy írással.
Ha elfogadod magad, és őszintén látod saját erősségeidet és gyengeségeidet, akkor tudni fogod, hogy senkinek nincs pontosan olyan kombinációja, mint neked. Ön ugyanolyan egyedi és fontos, mint bárki más, kortól függetlenül
3. lépés: Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy
Harmincas éveiben előfordulhat, hogy ősz hajat, mosolyvonalakat, ráncokat és egyéb jeleket lát, amelyek azt mutatják, hogy igen, öregszik. Ha őszinte lesz önmagához ezekben a változásokban, kevésbé fájdalmas lesz, és lehetőséget ad arra, hogy őszintén párbeszédet folytasson magával arról, hogy miért kell egyáltalán aggasztónak lennie.
- Kérdezd meg magadtól, hogy miért félsz ettől a fizikai változástól. Az aggodalmat, amit az öregedéssel kapcsolatban érez, a haláltól való félelem okozza? Félsz, hogy vonzó leszel? Félsz, hogy egy partner elhagy téged? Gondolja át alaposan a félelmeit, hogy kidolgozzon egy tervet annak leküzdésére.
- Használjon pozitív önbeszélgetést, hogy emlékeztesse magát arra, hogy a teste, mint minden test, változik és fog változni. Ebben nincs szégyen vagy negativitás.
4. lépés. Tanulja meg, hogy kényelmesen érezze magát egyedül
Az egyedüllét az egyik legfőbb félelme az embereknek, ahogy öregszenek. De ha nem akarsz megfelelni a házasság és a gyerekek színvonalának csak azért, mert betöltötted a harmincat, akkor nem kell, és nem kell aggódnod vagy félned csak azért, mert egyedül élsz. Nincsenek szabályok harminc vagy bármely más kor ütésére. Tanuld meg, hogy jól érezd magad és élvezd az egyedül töltött időt.
- Tanuld meg élvezni a csendet, a csendet és a szemlélődést. Élvezze az egyedül töltött időt a fárasztó nap által okozott stressz megoldására.
- Olvasson könyvet vagy nézzen filmet otthon.
- Készíts egy listát azokról az emberekről az életedben, akikért hálás vagy, és írj nekik jegyzeteket, mondván, mennyire fontosak neked.
- Sétáljon vagy gyakoroljon egyet.
5. lépés. Találjon időt önmagára
Lehet, hogy a harmincas éveihez képest felhalmozódnak a felelősségei. Talán kisgyermekeket kell vezetnie óvodába vagy fociedzésre. Lehet, hogy elfoglalt munkarendje van, amely szerint városról városra repül a vállalati ügyekben, vagy folyamatosan válaszol a hívásokra és e -mailekre. Bármi legyen is az, biztosítson időt arra, hogy kicsomagolja és megtisztítsa az elmét.
- Tervezzen minden napra egyedül időt. Például talán az első harminc percet ébredéskor, az ebédidő harminc percét, és az utolsó harminc percet alvás előtt tölti csendes elmélkedéssel, vagy egy jó könyv olvasásával. Integrálja a rendszeres pihenő időt egyedül a mindennapi tevékenységeibe.
- Gyakorold a zaj hangolását. Egyedül találhat időt anélkül, hogy szó szerint egyedül lenne. Ha partnere vagy házastársa a közelben van, és csendben élvezi magát, akkor ugyanezt teheti.
- Sétáljon gyakrabban. A gyaloglás nemcsak nagyszerű mozgásforma, hanem időt is ad önmagadra. Vegyen fel fejhallgatót és pihentető zenét, ha akar. Az erdőben vagy egy kellemes réten való sétálás ideális, bár egy séta egy csendes környéken ugyanolyan jó.
6. lépés. Kifejezze magát
Ne aggódjon mások véleménye miatt. Ahelyett, hogy „maszkot” viselne - olyan szerepet, cselekedetet, stílust vagy hozzáállást, amelyről úgy gondolja, hogy az emberek látni akarják -, legyen nyitott és őszinte valódi érzéseiről, elképzeléseiről és gondolatairól. Viseljen kényelmes ruhát, amely megfelel személyiségének. Ne próbálja meg illeszteni az ideális formát, amelyet valaki más öntött Önnek.
- Ha még mindig megtalálod, ki vagy, az sem baj. Próbáljon ki új dolgokat - menjen nyaralni néhány barátjával egy új helyre, tanuljon meg egy új készséget, vagy próbáljon ki egy új ételt egy étteremben. Mélyítse el legbelső lényének mélységeit, hogy megtudja, mi igazán izgat, motivál és inspirál.
- Ismerje fel saját eredendő értékét, és higgye el, hogy mások is látni fogják az Ön értékét.
- A farmer, a póló és a cipő továbbra is a munkán kívüli alappillér. Ne az életkor határozza meg az öltözködést.
2. rész a 4-ből: Az életkorral kapcsolatos szorongás leküzdése
Lépés 1. Tekintse az öregedést pozitív, normális élménynek
A média és a társadalom dicsőíti a fiatalságot, és hajlamos az öregedést - még akkor is, ha éppen harmincéves lesz - negatív vagy felkavaró élményként ábrázolni. Tény, hogy sokan harminc év után javítják életminőségüket. Ne vásároljon bele a szépségipar, a fényes divatmagazinok és a hollywoodi filmek által állandósított mítoszba, miszerint 18-25 év között kell lennie ahhoz, hogy izgalmas, kiteljesítő, gyönyörű életet élhessen.
- Ahogy öregszik, előfordulhat, hogy több rendelkezésre álló jövedelme lesz. Várja a lehetőségeket, amelyeket ez nyújt Önnek.
- A szexuális elégedettség az életkor előrehaladtával nő. Amint magabiztosságot szerez a hálószobában, és egyre kényelmesebb a saját szexualitása, hajlamosabbnak érezheti magát a kísérletezésre. Ha házas vagy, vagy hosszú távú kapcsolatban élsz, a pároddal való intimitás elmélyítheti a szexuális elégedettséget.
- Ünnepelje azokat a kapcsolatokat az életében, amelyek valóban fontosak. Hozza ki a legtöbbet az egy-egy alkalomból barátaival és/vagy partnerével.
- Most legalább harminc év tapasztalata van a háta mögött, amiből meríthet. A bölcsesség az életkor előrehaladtával jön. Tekintsen vissza múltbeli hibáira és sajnálatára annak érdekében, hogy holnap jobb döntéseket hozzon.
2. lépés: Tanuld meg szeretni a bizonytalanságot
Vannak, akik azt gondolják, hogy az életkor előrehaladtával a dolgok világosabbá válnak, a döntések könnyebben meghozhatók, és a helyes út nyilvánvalóbbá válik. Valójában a bizonytalanság és a kétértelműség az élet része, függetlenül attól, hogy milyen korú. Bár ez egyeseket megijeszthet, a 30 -as éveiben való növekedés fontos szempontja, hogy megtanulja élvezni az élet kínálta lehetőségeket és lehetőségeket. Légy izgatott és hálás a spontaneitásért, amelyet minden nap megkapsz.
- Bizonytalan helyzetekben ismerje fel, hogy az információ nem teljes. Ha lehetősége van arra, hogy javítsa vagy kibővítse ezeket az információkat, várjon erre, de ne várja meg, hogy döntést hozzon az új információk beérkezésének lehetősége alapján.
- Például, ha felajánlottak egy előléptetést, amely miatt Németországba kell költöznie, olvasson egy kicsit a német kultúráról, társadalomról és életről. Ha lehetséges, beszéljen a Németországban élő amerikai emigránsokkal. Beszélje meg az ajánlatot családjával. Néhány nap múlva fogadja el, hogy soha nem tudja meg, hogy Németországban él -e és dolgozik -e, ha nem megy oda és nem tapasztalja meg. Engedje, hogy a németországi élet sok csodálatos lehetősége inspiráljon és izgalomba hozzon.
- Ne habozzon a bizonytalansággal szemben. Attól, hogy nem tudsz mindent, nem kell azt hagynod, hogy ez a felismerés megbénítson.
3. lépés: Ne hagyd, hogy a félelmed felemészthesse
A félelmek ellenállása választás. Vedd tudomásul, hogy félsz az öregedéstől. Próbáljon meg elgondolkodni azon, hogy mi zavarja Önt az öregedési folyamatban. A halál lehetősége? A nyomás és az elvárások, hogy férjhez menjenek, vagy gyerekeik születjenek a korral? Ismerje fel ezeket a problémákat, és vegye észre, hogy csak annyira fontosak, amennyire hagyja.
- Használja a pozitív önbeszélgetést, hogy emlékeztesse magát arra, hogy még akkor is, ha nem felel meg a társadalmi elvárásoknak, és úgy dönt, hogy nem lesz szülő vagy házastárs, önmagában értékes. Ha olyan munkája van, amelyre büszke, gondoljon néhány olyan dologra, amelyre a legbüszkébb a munkája során.
- Ha olyan félelemmel találkozik, mint: „Szexuálisan kevésbé vagyok vonzó, mint egykor”, hagyja el az ötletet. Képzeljünk el egy léggömböt, amely az ég felé emelkedik. Cseréld le a félelmetes gondolatokat olyan pozitív gondolatokkal, mint „Sok családtagom és barátom van, akik törődnek velem”.
4. Lépés. Ismerje fel, ha küzd a kor elfogadásával
Néhány harmincéves ember úgy érzi, hogy metaforikus maszkot kell viselnie, hogy elrejtse az öregedéssel kapcsolatos aggodalmát. Például érdemes lehet keményen bulizni a harmincas éveiben, akárcsak főiskolás korában. Lehet, hogy egész éjjel kint maradsz bárról bárra, mint a huszonéves korodban. Ahelyett, hogy továbbra is úgy viselkedne (vagy valóban hinné), mint emberfeletti ember, sérthetetlen az alváshoz és az alkoholhoz, fogadja el, hogy a teste változik, és nem tud olyan könnyen visszaugrani, mint egykor az elhanyagolásból, a rossz étrendből vagy a kimerültségből.
Az ilyen maszk viselése ártalmas neked és a körülötted lévőknek. A maszk megnehezíti, hogy elfogadja és elfogadja azt a tényt, hogy öregszik, és aggodalmat kelt a körülötted lévőkben, amikor látják az öregedési folyamatokkal folytatott küzdelmeidet. Hallgassa meg a környezetében élők aggodalmait, hogy megállapítsa, visel -e ilyen maszkot
5. lépés Használjon stresszoldó technikát, amely az Ön számára működik
A harmincas évekbe való belépés stresszes lehet, de számos stresszoldó technika áll rendelkezésre. Mindegyik hatékony lesz különböző személyekkel.
- Menjen sétálni vagy kerékpározni, látogasson el az edzőterembe, fürödjön le, vagy olvasson könyvet az ágyban.
- Más kipróbált stresszoldó módszerek, mint a jóga, a mély légzési gyakorlatok és a közvetítés is megérnek egy próbát.
- Más módszerek, mint például a rendszeres önkéntesség hajléktalanszállón vagy leveskonyhán, szintén csökkenthetik a stresszt.
- Próbálja ki a különféle relaxációs és stresszoldó módszereket annak érdekében, hogy kiderítse, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.
3. rész a 4 -ből: Egészséges és öregszik kecsesen a 30 -as évekbe
1. lépés. Tervezze meg étkezését
Harmincas éveiben valószínűleg eléggé elfoglalt, hogy gyerekeket vigyen fociba vagy iskolába, vagy keményen dolgozik a karrierjén. Mire hazaérsz, fáradt lehetsz, és nincs kedved kitalálni, mit egyél és főzz. Az étkezések megtervezésével időt takaríthat meg azon, hogy mit gondoljon, mit főzzen, és keresse meg az összetevőket.
- Az étkezés tervezésekor gondoljon a kedvenc ételeire. Próbálja beépíteni a kéznél lévő tárgyakat, és vásároljon a kívánt, de még nincs meg. Készítsen olyan alapanyagokat, mint a rizs, a bab és a liszt. Ha csak azt vásárolja meg, amire szüksége van az étkezési terv betartásához, időt és pénzt takarít meg a piacon.
- Használjon étrendet heti vagy havi rendszerességgel annak biztosítására, hogy néhány ételt többé-kevésbé készen álljon rövid időn belül.
- Keverd össze. Ne egyen ugyanazokat az ételeket hétről hétre, különben unatkozni fog. Próbálj ki valami újat és mást. Vonja be családját vagy partnerét is az étkezési folyamatba.
- Az étrendbe illessze be azokat az alkalmakat, amikor étkezni vagy rágcsálni szeretne az étkezések között. Vegye figyelembe az étkezési terv maradványait, ha van ilyen, hogy ne pazarolja az ételt. Ha reális, csökkenti az élelmiszer -pazarlást a háztartásban.
2. lépés. Fogyasszon egészséges étrendet
Az elhízás és az azt követő hatások, például a cukorbetegség és a szívbetegségek elkerülése harmincas éveiben nehezebbé válik, mivel megváltozik az anyagcseréje. Ezen egészségtelen fejlemények elkerülése érdekében kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a cukorral, sóval és zsírral terhelt ételeket. Az egészséges táplálkozás főleg gyümölcsökből és zöldségekből, rostból és teljes kiőrlésű gabonafélékből áll, korlátozott fehérjebevitel mellett. Egy ilyen étrend csökkenti az elhízás kockázatát, és hosszabb ideig érzi jól magát, mint a só, cukor és zsírban gazdag étrend.
- Például egy párolt spenótból vagy brokkoliból készült étel, barna rizs és vesebab mellett jó, egészséges étel. Az azonnali vagy mikrohullámú vacsora, vagy a sok sót tartalmazó tésztakeverék (például ramen, mac és sajt) nem jó választás, ha egészséges táplálkozásra törekszik.
- A cukor csökkentésének egyszerű módja a szóda és a cukros italok fogyasztásának csökkentése.
- Egyél mértékkel. Ne egyél, ha jóllakott vagy nem vagy éhes. Próbáljon kisebb adagokat fogyasztani, ha fogyni szeretne. Kerülje a nassolást egész nap, vagy az egészséges ételeket, például a sárgarépát és a zellert helyettesítse olyan egészségtelen ételekkel, mint a süti.
- Lassan egyél. A gyors evés a túlevés elsődleges oka. Minden falatot rágjon le legalább nyolcszor lenyelés előtt.
- Igyon legalább 8 pohár vizet naponta.
- A harmincas éveikben járó nőknek általában körülbelül 800 kalóriára van szükségük naponta, míg a harmincas férfiaknak körülbelül 2000 kalóriára van szükségük naponta. Ha aktívabb és rendszeresen sportol, akkor valamivel több kalóriára lesz szüksége.
- Ne próbálja meg a hagyományos értelemben vett diétát, egészséges adagokat és ételeket eszik ideiglenesen, amíg el nem éri a célsúlyt. Ehelyett változtassa meg étrendjét, hogy hosszú távon megőrizhesse egészségét.
3. lépés. Aludjon eleget
Húszéves korodban valószínűleg húztál néhány éjszakát a késő esti főiskolai zsúfoltság, bulizás vagy a barátaiddal tévénézés miatt. Az életkor előrehaladtával azonban egyre nehezebb lesz elég (vagy bármilyen) alvás nélkül menni. Célja, hogy minden este hét -nyolc óra közötti alvást kapjon. Ha nem talál elegendő időt az alvásra, próbálja meg úgy beállítani az ütemtervét, hogy rendszeresen lefeküdjön.
- Nyugodtan aludjon úgy, hogy lefekvés előtt három órán keresztül kerülje az ételt vagy italt.
- Győződjön meg arról, hogy az ágy kényelmes és a párnák puhaak.
4. lépés Rendszeresen gyakoroljon
A testmozgásnak számos előnye van: csökkenti a vérnyomást, csökkenti a cukorbetegség kockázatát, megőrzi az immunrendszert, erősíti a csontokat, javítja a légzést, építi az izmokat és csökkenti a zsírt (többek között). Annak érdekében, hogy kihasználja a testmozgás számos előnyét, törekedjen arra, hogy minden nap legalább harminc perc testmozgást végezzen. Tartalmazzon kardio és aerob edzéseket is. Például futhat vagy biciklizhet harminc percig, majd emeljen súlyokat vagy guggoljon további 15 vagy húsz percig egy erőteljes 45-50 perces edzéshez.
- A súlyzós erősítő edzés fontos a harmincas éveidben, mert ahogy lassul az anyagcseréd, nagyobb valószínűséggel veszítesz izomzatot és hízol. Célja, hogy 15-20 ismétlést végezzen fekvenyomáson és legalább 30 fekvőtámaszt edzés közben. Emelje a súlycsoportjának megfelelő súlyokat.
- Forduljon orvosához, mielőtt új edzésprogramba kezd. Fizessen fizikailag, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek szívbetegségei vagy egyéb egészségügyi problémái, amelyek veszélyessé tehetik az edzést.
4. rész a 4 -ből: Pénzügyes tudás a 30 -as években
1. lépés. Szélesítse megtakarításait
Ne tegye az összes pénzét a 401 (k) -ba. Bár fontos a nyugdíjszámla, több fiókot kell létrehoznia az esetleges jövőbeni kiadásokra, például egy autóra, nyaralásra, a gyerek főiskolájára és egy házra. Ellenőrizze bankja online felületét, hogy létrehozhat-e résztakarékossági számlát. Ha nem, beszéljen egy pénzügyi menedzserrel az ilyen számlák megnyitásáról a növekedés maximalizálása érdekében.
- Egy ház megtakarításához szüksége lesz a vásárolni kívánt lakás teljes költségének legalább 5% -ára. Például, ha a megvásárolni kívánt lakás 100 000 dollárba kerül, akkor legalább 5 000 dollárnak kell lennie a bankban előlegként.
- Ahhoz, hogy gyermeke főiskoláján spóroljon, törekednie kell arra, hogy 18 éves korára körülbelül 40 000 dollárt takarítson meg. Más szóval, ha gyermeke újszülött, akkor évente körülbelül 200 dollárt kell megtakarítania. Határozza meg, hogy hány százalékot kell menteni.
2. lépés. Állítsa be prioritásait
Kísértésbe kerül, hogy többet spóroljon gyermeke egyetemi alapjának, mint saját nyugdíjának. Ez érthető, mivel gyermeke valószínűleg jóval azelőtt megy egyetemre, hogy nyugdíjba vonul. Azonban továbbra is elsőbbséget kell élveznie a nyugdíjalapjával. Annak ellenére, hogy bő harminc -negyven éve van a nyugdíjba vonulásig, még nem korai szilárd pénzügyi alapokra helyezni magát a jövőre nézve. Ha ezt nem teszi meg, gyermekének idősebb korában el kell tartania Önt. Mielőtt felépítené gyermeke egyetemi alapját vagy más megtakarítási számláját, koncentráljon saját hosszú távú pénzügyi állapotára.
Próbáljon havi 100 dollárt félretenni a nyugdíjazáshoz. Ha ezt negyven évig teszi, 48 000 dollárt takarít meg - plusz kamat
3. lépés: Biztosítson
Mindenféle biztosításnak - élet, otthon, fogyatékosság és egészség - rendelkeznie kell Ön és szerettei számára. A legjobb biztosítási terv azonosítása nehéz a rendelkezésre álló lehetőségek sokszor szédületes száma miatt, és sokan hajlamosak azt gondolni, hogy bármelyik terv jól fog sikerülni, mint egy másik. Ne elégedjen meg azonban bármilyen típusú vagy szintű biztosítással. Gondosan ellenőrizze tervét, és tegyen fel sok kérdést annak biztosítására, hogy megfelelő legyen, amikor fedezetre van szüksége.
- Például az egészségbiztosításával kérdezze meg, hogy fedezi -e a stroke -ot, a szívrohamot és a rákot.
- Tudja meg, hogy a lakásbiztosítás magában foglalja -e a tűz, a hurrikán (lakóhelyétől függően), árvíz és egyéb balesetek levonását.
- Győződjön meg arról, hogy rokkantsági biztosítása fedezi a hosszú távú fogyatékosságokat. Körülbelül minden negyedik ember rokkant a nyugdíjazás előtt, és sokan csak életbiztosítást kötnek, anélkül, hogy figyelembe vennék annak lehetőségét, hogy olyan helyzetbe kerüljenek, amelyben nem tudnak dolgozni.
4. lépés: Beszéljen partnerével a pénzről
Ha házas vagy, vagy házasságot tervezel, időnként beszélj józanul a közös pénzügyeid állapotáról. Ismerje meg partnere pénzügyi hátterét. Melyek a megfelelő fizetések? Ha mindkettőjük fizetése megfelelő ahhoz, hogy külön -külön eltartsanak mindenkit, akkor valószínűleg nincs szüksége közös számlára. Ha azonban valamelyikőtöknek kiegészítő jövedelemre van szüksége, vagy hosszabb időt vesz igénybe a munkából a gyermek gondozása érdekében, a közös számla hasznos lehet a megfontoláshoz. Ezután gondoljon minden költési szokására. Egyikőtök költekezés? Vagy Ön és partnere lelkiismeretesen fukarkodik és spórol?
- Ha közös számla létrehozása mellett dönt, írjon megállapodást arról, hogyan és mikor költse el a számlán lévő pénzt. Ha írásos útmutatóval rendelkezünk ennek a pénznek a felhasználásáról, akkor csökken a pénzzel kapcsolatos problémák jövőbeli valószínűsége.
- Lehet, hogy nem kap őszinte választ a partnerétől a költési szokásairól. Ez nem azt jelenti, hogy partnere szándékosan hazudik, de sokan túlbecsülik a megtakarított összeget, és alábecsülik a költésüket.
5. lépés: Ne költsön túl egyetlen dolgot sem
Vannak, akik kísértést éreznek arra, hogy minden esküvőjükre vagy első gyermekükre menjenek. Bár a házasság és az elsőszülött érkezése monumentális események, nem indokolják, hogy feláldozzák hosszú távú anyagi egészségét a kiadásokból származó közvetlen örömért.
- Ne feltételezze, hogy a kiadások csak azért jogosak, mert feltételezi, hogy a jövőben több pénzt keres. Ez a feltételezés megalapozott lehet, de lehet, hogy nem is az. Jobb, ha a konzervatív utat választja, és feltételezi, hogy a jövőben nem növeli jelentősen a bevételi lehetőségeit.
- Ne vásároljon új autót, kivéve, ha valóban szüksége van rá. Egy autónak általában legalább tíz évig ki kell bírnia.
- Győződjön meg arról, hogy van elég bankja a vészhelyzetekre. Általában egy pénzügyi párnának fedeznie kell a hat hónapos megélhetési költségeket.
Tippek
- Ha dohányos, hagyja abba most. A kor előrehaladtával a dohányzás fizikai hatásai egyre nyilvánvalóbbak lesznek. Ne rontsa tovább. Dolgozzon a helyes étkezésen, és szakítson időt a testmozgásra.
- Nincs semmi baj azzal, ha még mindig elmegy a klubba, ha egyedülálló és harminc évesen is szívesen elegyedik.
- Ha házas vagy, tartsd fenn a szikrákat a házasságodban, és írj egymásnak szerelmi feljegyzéseket az ágyon vagy zsebben. Nyílt kommunikációt tartson fenn partnerével, hogy segítsen a lángok megfékezésében.
- Legyen minden nap a lehető legjobb. Rajtad múlik, hogy kecsesen elfogadod -e a változást, vagy ragaszkodsz valamihez, amin nem tudsz változtatni: a korodon.
