A viszkető és irritált bőrt, más néven viszketést különböző állapotok okozhatják, beleértve a száraz bőrt, kiütéseket, fertőzéseket (bakteriális, gombás), allergiás reakciókat és számos bőrbetegséget, például a pikkelysömört és az ekcémát. Függetlenül attól, hogy mi az oka, a folyamatosan karcolódó viszkető bőr csak rontja a helyzetet, ezért fontos megtanulni a gondozását. Az életmódváltás, az otthoni jogorvoslatok és a gyógyszerek mind segítenek a viszkető és irritált bőr ellenőrzésében, bár a megfelelő diagnózis felállítása hatékonyabbá teheti a kezelést.
Lépések
1/3 rész: Életmódbeli változtatások
1. lépés Ha lehetséges, kerülje a karcolást
Az okoktól függetlenül a viszkető és irritált bőrön soha nem segít a karcolás - kezdetben jó érzés lehet, de szinte mindig rontja az állapotot. Ezért tartózkodjon attól, hogy megkarcolja a viszkető bőrt, és próbálja ki az alábbiakban említett jogorvoslatokat, amelyek enyhíthetik a karcolás vágyát. Ha a késztetés túl ellenállhatatlan, fedje le bőrének viszkető területét légáteresztő ruhákkal vagy könnyű kötszerekkel.
- A körmeit rövidre vágva, egyenletesen és simaan tartsa, hogy ne okozzon nagyobb kárt a bőrében, amikor megkarcolja. A karcolás vért vonhat, hólyagokat törhet és fertőzésekhez vezethet.
- Fontolja meg, hogy vékony pamutkesztyűt, latex kesztyűt vagy zoknit viseljen a kezén, hogy ne karcolja meg az irritált bőrt.
- Próbálja megtapogatni vagy megérinteni a bőr viszkető területét, ahelyett, hogy megkarcolná.
2. lépés Viseljen sima textúrájú, laza pamut ruházatot
Amellett, hogy elfedi az irritált bőrt a naptól és megnehezíti a karcolást, a laza pamut (vagy selyem) ruházat kényelmesebb, puhább a bőrön és lélegzőbb, mint a mesterséges szálak. Ezért maradjon pamut és selyem ruházatnál, és ne viseljen viszkető gyapjút és olyan mesterséges anyagokat, mint a poliészter, amelyek nem lélegeznek, és izzadáshoz és több irritációhoz vezetnek.
- Fontolja meg, hogy laza pamut- vagy selyemköpenyt visel, tágas ujjú otthonában. Ezután váltson éjszaka könnyű és laza ágyneműre - a flanel jól működik a téli hónapokban.
- A melegebb hónapokban ragaszkodjon a vékony pamut vagy selyem pizsamához, és csak egy lepedőt használjon a takaráshoz, hogy ne hevítsen túl.
- Kerülje a feszes vagy ragaszkodó ruhákat, ha viszkető és irritált bőre van. Minél több helye van a bőrének a lélegzéshez és az izzadság elpárologtatásához, annál jobb.
3. lépés Válasszon enyhe szappanokat színezékek vagy parfümök nélkül
A szappan, sampon és mosószerek különféle adalékanyagai tovább irritálhatják a viszkető és irritált bőrt, és bizonyos esetekben az Ön állapotának közvetlen okai lehetnek. Ezért kerülje az illatosított szappan, tusfürdő, samponok vagy dezodorok használatát - keressen természetes alternatívákat minimális összetevőkkel (minél kevesebb vegyi anyag szerepel az összetevőkben, annál jobb), vagy olyanokat, amelyek azt állítják, hogy hipoallergének.
- Öblítse le teljesen a szappant a testéről, hogy ne maradjon maradvány. Mosás után vigyen fel illatmentes hidratálót a bőr védelmére és megnyugtatására.
- A ruhák, törölközők és ágyneműk mosásakor használjon enyhe, illatmentes mosószert. Használja a mosógép extra öblítési ciklusát, hogy a lehető legtöbb mosószert nyerje ki ruhájából és ágyneműjéből.
- Szárítsa meg ruháit és ágyneműit természetes, illatmentes szárítólepedőkkel, hogy megelőzze a bőrirritációt.
Lépés 4. Vegyen langyos fürdőt és zuhanyzót
A fürdési szokások megváltoztatása segíthet a viszkető és irritált bőr kiváltásában, vagy megnyugtathatja, ha már kifejlődött. Általában ne fürödjön túl gyakran (legfeljebb naponta egyszer, különben kiszárad a bőre), és ne használjon túl forró vagy túl hideg vizet - a szélsőséges hőmérséklet tovább irritálhatja a bőrt. A forró víz különösen szidhatja a bőrt, feloldhatja a természetes olajokat a bőrben, és kiszáradáshoz és pikkelyesedéshez vezethet. Ehelyett fürödjön langyos vagy hűvös vízzel, és tartsa a zuhanyzót és a fürdőt legfeljebb 20 percig - ideális esetben 10 perc vagy kevesebb.
- Ha természetes olajokat, hidratáló krémeket vagy szódabikarbónát ad a fürdővízhez, megnyugtathatja a bőrt és csökkentheti a viszketést.
- Fontatlan zabpelyhet vagy kolloid zabpelyhet (finoman őrölt zabpelyhet, amelyet fürdetésre készítenek) adhat a fürdővízhez, hogy nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása legyen.
- Vásároljon zuhanyszűrőt, amely kiszűri a bőrét irritáló vegyszereket, például a klórt és a nitriteket.
- Miután befejezte a mosást, nedvesítse meg, vagy törölje szárazra a bőrét. Használjon puha, frissen mosott törülközőket, és ne régebbieket, amelyek kissé kérgesek lettek.
5. lépés Csökkentse a stressz szintjét
Pénzügyekkel, foglalkoztatással, iskolával, kapcsolatokkal és társasági élettel kapcsolatos aggodalmak gyakran stresszhez vezetnek, ami számos viszkető bőrbetegséghez vezethet. A stressz idején a szervezetben felszabaduló vegyszerek és hormonok kiütésekhez, foltokhoz és irritált bőrhöz vezethetnek. A napi stresszorok csökkentése vagy kezelése elősegíti az egészségesebb bőrt és jó közérzetet. Ne féljen jelentős változásokat végrehajtani az életében, hogy elkerülje a stresszes helyzeteket.
- Legyen reális a kötelezettségei és felelősségei tekintetében. Az emberek gyakran stresszesek, mert túlságosan elkötelezettek vagy túlterveztek.
- Gondoljon arra, hogy csökkentse a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik sok stresszt okoznak az életében.
- Kezelje jobban az idejét. Ha a késés mindig stresszt okoz, induljon el egy kicsit korábban dolgozni vagy iskolába. Tervezzen előre és legyen reális.
- Használjon gyakorlatot a stressz kezelésére. Légy aktív, és menj edzeni, ha stresszes vagy.
- Beszéljen barátaival és családtagjaival a stresszes problémáiról. A problémákról való szellőzés segíthet. Ha senki nincs a közelben, írja le az érzéseit egy naplóba.
2. rész a 3 -ból: Az otthoni jogorvoslatok használata
1. lépés Használjon hideg borogatást
A hideg borogatás segíthet enyhíteni a különböző bőrbetegségek, köztük a pikkelysömör és az ekcéma okozta viszketést és irritációt. A hideg terápia a gyulladást is csökkentheti azáltal, hogy a bőr alatti kis felszíni erek összehúzódnak. Áztasson be egy tiszta, puha ruhát hideg vízbe, és tegye a hűtőszekrénybe néhány órára, mielőtt körbecsavarja viszkető és gyulladt bőrét.
- Tekerje fel irritált bőrét hideg borogatással akár 15 percig, naponta kétszer -háromszor, vagy szükség szerint az ideiglenes enyhüléshez.
- Annak érdekében, hogy a hideg borogatás hosszabb ideig tartson, tegyen apróra vágott jeget egy kis műanyag zacskóba, és tekerje le puha ruhával, mielőtt viszkető bőrére kenné.
- Kerülje az irritált bőr jégbe áztatását - kezdeti enyhülést okozhat, de sokkot okozhat az erekben, és fagyáshoz vezethet.
2. lépés Vigyen fel aloe vera gélt
Az aloe vera gél népszerű gyógynövény a gyulladt bőrre, okától függetlenül, de különösen hatásos a leégés ellen. Erősen képes megnyugtatni az irritált viszkető bőrt, csökkenti az érzékenységet és jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Az aloe vera antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, ami hasznos, ha bőrének állapotát gombás vagy bakteriális fertőzés okozza. Vigyen fel viszkető bőrére naponta többször aloe vera gélt vagy krémet, különösen az első napokban, miután irritációt észlelt a bőrén.
- Az aloe vera poliszacharidokat tartalmaz, amelyek segítik a bőr hidratálását és hidratáltságát. Ezenkívül kiváltja a kollagén termelést, ami rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek.
- Ha van egy aloe növénye a kertjében, vágjon le egy levelet, és a sűrű belső gélszerű levet közvetlenül vigye fel az irritált bőrre.
- Alternatív megoldásként vásároljon egy üveg tiszta aloe gélt a helyi gyógyszertárból. A legjobb eredmény érdekében tegye az aloe gélt a hűtőszekrénybe, és ha kihűlt, vigye fel.
3. Próbáljon ki kókuszolajat a bőrén
A kókuszolaj nemcsak jó hidratáló a bőr számára, hanem zsírsavakat (kaprilsavat, kaprinsavat és laurinsavat) is tartalmaz, amelyek erős fungicidek, ami azt jelenti, hogy elpusztítják a gombákat, például a Candidát és más fajokat. Így, ha viszkető és irritált bőre gombás vagy élesztőfertőzés következtében alakul ki, vigyen fel egy szerves kókuszolajat naponta három -öt alkalommal egy héten keresztül, és nézze meg, hogyan működik.
- A kókuszolaj zsírsavai elpusztítják az élesztőt és a gombát, elpusztítva sejtfalukat, ezért nagyon hatékony, de biztonságos a bőr számára.
- A kókuszolaj hatékony a bakteriális bőrfertőzések és a viszketés egyéb okai, például az ekcéma és a pikkelysömör ellen is.
- Egy jó minőségű kókuszolaj valószínűleg szobahőmérsékleten szilárd anyag, nem folyadék.
4. lépés Sűrű kenőcsöket vagy krémeket tegyen a bőrére
A nehéz kenőcsök, mint például a vazelin (vazelin), az ásványi olaj, a vaj vagy a növényi rövidítés ajánlott erősen irritált bőrre (például ekcémára), mivel megtartják a bőr nedvességét és védelmet nyújtanak az irritáló szerekkel szemben. Az olyan krémek, mint az Eucerin és a Lubriderm, vastagabbak, mint a legtöbb krém, és hasznosak is lehetnek, de gyakrabban kell alkalmazni őket, mert gyorsabban felszívódnak. Hidratálja bőrét egész nap, különösen fürdés után, így a nedvesség elzáródik, és csökken a kiszáradás vagy repedés valószínűsége.
- Ha a bőre különösen viszkető és irritált, fontolja meg valamilyen hidrokortizon krém alkalmazását. A vény nélkül kapható típusok (kevesebb, mint 1% kortizon) segítenek az irritáció gyors csökkentésében.
- Ha a bőre nem túlzottan irritált, fontolja meg a könnyebb természetes hidratáló krémeket, amelyek C- és E -vitamint, MSM -t, aloe verát, uborka kivonatot, kámforot, kalamint és/vagy körömvirágot tartalmaznak - mind segítenek megnyugtatni vagy helyreállítani a sérült bőrt.
- Szánjon időt arra, hogy krémet vagy kenőcsöt masszírozzon a viszkető bőrébe, különösen, ha az ujjai és lábujjai körül van.
5. lépés: Tartsa jól hidratált bőrét
Amellett, hogy krémeket és kenőcsöket alkalmaz a bőr nedvességének megőrzése érdekében, sok víz fogyasztása hidratálja a bőrt, és kevésbé valószínű, hogy viszket és irritálódik. Fókuszáljon a tisztított víz, természetes gyümölcslé és/vagy koffeinmentes sportitalok fogyasztására, hogy a teste és a bőre rehidratálódjon és gyorsan helyreállítsa önmagát. Kezdje naponta legalább nyolc 8 oz-os pohárral.
- Kerülje a koffeintartalmú italokat, mert ez vizelethajtó, amely serkenti a vizelést és kiszáradáshoz vezethet.
- A koffeinben gazdag italok közé tartozik a kávé, a fekete és a zöld tea, a legtöbb üdítő pop (különösen a kóla) és az energiaitalok többsége.
6. lépés. Fontolja meg az antihisztaminok használatát a viszketés csökkentésére
A vény nélkül kapható antihisztaminok, mint például a difenhidramin (Benadryl) vagy a loratadin (Claritin, Alavert és mások) segíthetnek enyhíteni az allergiás reakciókra, pikkelysömörre és ekcémára jellemző viszkető és gyulladt bőrt. Az antihisztaminok gátolják a hisztamin hatását, amely túltermelt az allergiás reakciók során, és duzzanathoz, bőrpírhoz és viszketéshez vezet.
- A hisztamin mennyiségének csökkentése megakadályozza a bőr alatti kis erek kitágulását, ami csökkenti a bőrpírt és a viszkető érzést.
- Egyes antihisztaminok álmosságot, szédülést, homályos látást és zavartságot okozhatnak - ezért ne vezessen gépkocsit, és ne kezeljen nehéz gépeket azok szedése közben.
Rész 3 /3: Orvosi kezelés
1. lépés Használjon vényköteles kortikoszteroid krémet
Forduljon orvosához vagy bőrgyógyászához (bőrgyógyász), és diagnosztizálja a bőr állapotát. Ha a fent említett jogorvoslatok nem sokat segítenek, kérdezze meg kezelőorvosát a vényköteles kortikoszteroid krémekről. A kortizon, a prednizon és más kortikoszteroidok erős gyulladáscsökkentők, és csökkentik a bőrpírt, ami csökkentheti a viszketést.
- A prednizon erősebb, mint a kortizon, és gyakran jó választás súlyos leégések, pikkelysömör és allergiák esetén - csökkenti a gyulladást azáltal, hogy megfordítja a bőr alatti hajszálerek méretét, és elnyomja az immunrendszer reakcióját.
- Miután kortikoszteroid krémet visztek fel viszkető bőrére, tekerje be az érintett területet műanyag fóliába, mert javíthatja a felszívódást és elősegítheti a hólyagok gyorsabb eltűnését.
- A kortikoszteroid terápia mellékhatásai közé tartozik a bőr elvékonyodása, ödéma (vízvisszatartás), pigmentváltozások, pókvénák, striák és csökkent immunrendszeri funkció. Krónikus használat esetén a bőr kiszáradhat és pikkelyesedhet.
2. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát más vényköteles gyógyszerekről
Ahelyett, hogy erős kortikoszteroid krémeket használna viszkető bőrére, más vényköteles gyógyszereket is javasolhatnak a mellékhatások kisebb kockázatának köszönhetően. Például a kalcineurin inhibitoroknak nevezett gyógyszerek bizonyos esetekben ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a kortikoszteroid krémek, különösen akkor, ha a viszkető terület nem túl nagy. A kalcineurin inhibitorok krémekben és pirulákban kaphatók.
- A kalcineurin -inhibitorok például a 0,03% és 0,1% -os takrolimusz (Protopic) és a 1% -os pimekrolimusz (Elidel).
- Más vényköteles gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a bőr viszketését, antidepresszánsok, például mirtazapin (Remeron). A mellékhatások lehetnek álmosság, szájszárazság, székrekedés, súlygyarapodás és látásváltozások.
- Ismeretlen okokból a szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók, mint például a fluoxetin (Prozac) és a szertralin (Zoloft), a legtöbb emberben segíthetnek csökkenteni a különböző típusú bőrviszketéseket.
3. lépés Kísérletezzen a fototerápiával
Ha minden más kezelés nem hatékony a viszkető és irritált bőrre, orvosa javasolhat egy speciális terápiát, amely egyesíti az ultraibolya (UV) fény bizonyos hullámhosszainak való kitettségét bizonyos gyógyszerekkel, amelyek segítik a bőr fogékonyabbá válását az UV -sugárzásra. Úgy tűnik, hogy a fototerápia számos bőrbetegség, különösen az ekcéma esetén működik, mivel növeli a D -vitamin termelését a bőrben, és elpusztítja a bőrön lévő mikroorganizmusokat - a hatás csökkenti a gyulladást, kevesebb viszketést és gyorsabb gyógyulást.
- A legtöbb bőrbetegség kezelésére a keskeny sávú ultraibolya B (UVB) fény a bőrgyógyászok által ajánlott leggyakoribb fototerápia.
- A szélessávú UVB fototerápia, a PUVA (Psoralen és UVA) és az UVA1 a fototerápia más formái, amelyeket néha ekcéma és más bőrbetegségek kezelésére használnak.
- A fototerápia elkerüli a fény UVA részét, amely károsítja a bőrt, felgyorsíthatja az öregedést és növelheti a bőrrák kockázatát.
- Általában több munkamenetet terveznek, amíg a viszketés kordában van.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Maradjon távol a naptól a délutáni csúcsidőben, és viseljen napvédő sapkát, napszemüveget és széles spektrumú fényvédőt, SPF 30 vagy annál magasabb értékkel.
- Kerülje az olyan anyagokat, amelyek irritálhatják a bőrt, vagy allergiás reakciót válthatnak ki. Ide tartozhatnak a nikkel, ékszerek, parfümök, tisztítószerek és kozmetikumok.
- Kerülje a felesleges napsugárzást, hogy elkerülje a viszketést és a leégés okozta irritációt.
