Az egészséges haj általában havonta 0,25–0,5 hüvelyk (0,64–1,27 cm) között nő. Ez azt jelenti, hogy a gyorsan növekvő haj kulcsa az egészséges haj! Gondoskodjon hajáról, ha langyos vízzel mossa, kondicionálja, ecseteli és rendszeresen vágja, és kerülje a fűtött formázóeszközöket. Egyél sok vitamint és ásványi anyagot, és igyál sok vizet, hogy a hajad erős maradjon, és a legjobb esélyed legyen a gyors kinövésre.
Lépések
Módszer 1 /3: A haj károsodásának megelőzése
1. lépés Használjon szulfátmentes hajápolási termékeket a haj védelmére
Ragaszkodjon a természetes összetevőkből készült hajápolási termékekhez, így a haja táplált és hidratált lesz. A szulfát hajlamosabbá teszi a haj hullámosabbá és szárazabbá tételét, ami hosszú távon hajlamosabbá válik a töredezésre.
A szulfátmentes hajtermékek használata különösen fontos, ha festesz vagy vegyi kezeléseket használsz a hajadon
2. Lépés. Kerülje a kémiai kezeléseket, például a keratinos kezelést
Bár a keratin elengedhetetlen az erős hajhoz, a vegyi kezelésben részt vevő összetevők és magas hőmérséklet általában sokkal többet árt, mint használ. A vegyi kezelések hajlamosak a haj elvékonyítására, így hajlamosabbak a törésre és a veszteségre.
A keratint tartalmazó samponok és balzsamok jól használhatók, mivel elsősorban a kémiai eljárások károsak
3. lépés Mossa le a haját langyos vízzel a törés elkerülése érdekében
Miután befejezte a hajmosást langyos vízzel, öblítse le hideg vízzel, hogy lezárja a hajhagymákat. Ez csökkenti a göndörödés és a hajhullás esélyét.
- Ha hideg vagy langyos vízzel mossa meg a haját, az egészségesebb lesz, és így gyorsabban nőhet ki.
- Kerülje a haj forró vagy perzselő vízzel való mosását, és ez megfosztja a hajat a nedvességtől, így hajlamosabb lesz a kihullásra.
- Csak néhány másodpercig kell öblíteni a haját hideg vízzel.
4. lépés Vékony mikroszálas törülközővel szárítsa meg a haját
Tekerje fel a haját mikroszálas törülközővel ugyanúgy, mint egy vastag pamut törülközővel. A mikroszálas törülköző ugyanúgy szárítja a hajat anélkül, hogy károsítaná a törékeny szőrszálakat, mint egy vastag pamut törülköző.
A levegőben szárított haj is sokat segíthet abban, hogy egészséges legyen. Mikroszálas törülközővel szárítsa meg a haját körülbelül 60%-ra, majd hagyja, hogy a többi természetes módon megszáradjon
5. lépés Selyem vagy szatén párnahuzatot használjon pamut helyett
Cserélje ki párnahuzatát valami puhábbra, például selyemre vagy szaténra. A pamut párnahuzat súrlódást okoz a hajban, ami hajlamosabb a sérülésekre és kevésbé valószínű, hogy kinő.
A selyem vagy szatén párnahuzat használata azt is jelenti, hogy kevesebb gubanccal ébred fel
6. lépés: Ne használjon melegítő eszközöket a haján a gyorsabb növekedés érdekében
A hajvasalók és hajcsavarók károsíthatják és töredezhetik a hajat a nedvesség eltávolítása miatt. Hagyja a haját természetes módon megszáradni, és kerülje a hajformázást fűtőeszközökkel.
Haja gyorsabban nőhet ki, ha egészséges és nem sérült
2. módszer a 3 -ból: A haj egészségének megőrzése
1. lépés Hetente 2-3 alkalommal mossa meg a haját samponnal
A sampon megtisztítja a hajat, és eltávolítja a fejbőrből a természetes olajokat, amelyek azért vannak, hogy puha és egészséges legyen. Csak hetente néhányszor kell teljesen megmosni a haját, mivel így elkerülhető a haj kiszáradása a természetes olajok eltávolításával.
Ha felfrissülni szeretne a hajmosások közötti napokon, akkor egyszerűen öblítse le a haját vízzel
2. lépés Hajmosás után kondicionálja a haját
Miután kiöblítette a sampont, masszírozza be a kondicionálót a hajába. Hagyja hatni 3-5 percig, mielőtt alaposan kiöblítené.
- Olvassa el a balzsam címkéjét, és ellenőrizze, hogy mennyi ideig kell hagynia az adott terméket.
- A balzsam helyettesíti a hajban lévő fehérjéket és lipideket, amelyeket hővel és színezéssel távolít el. Ez segít abban, hogy haja egészséges és erős maradjon. A balzsam kevésbé hajlamossá teszi a hajat a törésre.
3. lépés Hetente egyszer használjon mély kondicionálót, hogy a haja hidratált maradjon
Melegítse fel a mély kondicionálót 35 ° C -ra (95 ° F) a mikrohullámú sütőben, mielőtt felviszi a hajára. Különös figyelmet fordítson a hajvégekre, mivel a haj a legrégebbi és leginkább sérült. Hagyja bent a mély kondicionálót 15-30 percig, mielőtt kimosná.
A mély kondicionáló heti egyszeri használata jó kiindulópont. Ha ettől gyenge vagy béna lesz a haja, próbálja 2-3 hetente egyszer használni a mély kondicionálót. Alternatív megoldásként, ha a haja még mindig száraznak tűnik, próbálja meg hetente kétszer használni a mély kondicionálót, vagy akár cserélje le a szokásos kondicionálót
4. lépés. Naponta mosson hajat egy természetes vaddisznó kefével
Kezdje a hajcsiszolást a hegyektől, hogy eltávolítsa a csomókat, és lassan haladjon felfelé. Ne mossa meg erősen a haját.
- A rendszeres fogmosás elősegíti a fejbőr véráramlását. Ez azt jelenti, hogy a hajszálaid erősebbek és egészségesebbek lesznek.
- A hajmosás elősegíti a természetes olajok eloszlását a fejbőrről a tippekig. Ez hidratálja és védi a hajat, ami azt jelenti, hogy tovább nőhet.
5. lépés Vágja le a haját 10-12 hetente, hogy elkerülje a töredezett hajvégeket
A haj rendszeres vágása ellentmondásnak tűnhet, azonban ez segít abban, hogy a haja egészséges és erős maradjon, ami azt jelenti, hogy hosszú távon hosszabb lesz. Kérje meg fodrászát, hogy minden vágáskor távolítsa el körülbelül 0,32 cm -t.
Ha hosszabb ideig vár a hajvágások között, töredezett hajvégek keletkezhetnek, ami azt eredményezheti, hogy a haja magasabbra törik, mint ahol egyébként levágják
6. lépés Naponta egyszer masszírozza a fejbőrt az ujjaival 3-5 percig
Tegyen 2 ujjhegyet a fejbőrére, és körkörös mozdulatokkal mozgassa őket. Fedje le az egész fejbőrt, erősen, de finoman nyomja.
A fejbőr masszázs elősegíti a szőrtüszők véráramlását, ami elősegíti a haj növekedését
3. módszer 3 -ból: A hajnövekedést elősegítő táplálkozás kiválasztása
Lépés 1. Fogyasszon fehérjében és biotinban gazdag ételeket, hogy esetleg elősegítse a haj növekedését
Ezek közé tartozik a csirke, a hal, a tojás és a szójatermékek, hogy csak néhányat említsünk. A biotin -kiegészítő szedése szintén jó módja annak, hogy elérje az ajánlott 30 mikrogramm bevitelét.
- A biotin, más néven B7 -vitamin vagy H -vitamin segít a szervezetnek a zsírok, szénhidrátok és aminosavak metabolizmusában. Ezek a fehérjék építőkövei, amelyek segíthetnek a szőrtüszőknek a haj gyorsabb növekedésében.
- A biotinban és fehérjében gazdag étrend segíthet a körmök erősebbé tételében és a szempillák növekedésében.
2. lépés Fogyasszon sok vitamint és ásványi anyagot az étrendjében
Egyél sokféle gyümölcsöt és zöldséget, hogy a hajad, a bőröd és a körmöd egészséges és erős legyen. Vegyen be napi multivitamint, ha attól tart, hogy nem jut elegendő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz.
- A spenót nagyszerű zöldség, amely elősegíti a hajad gyorsabb növekedését. A spenót magas fehérje- és A- és C -vitamin tartalommal rendelkezik, és ezek mindegyike segít hidratálni a fejbőrt. Ha nem rendelkezik elegendő mennyiségű vitaminnal, a haj törékennyé és sérültté válhat, ami nem segíti a gyors növekedést.
- A brokkoli egy másik nagyszerű zöldség, amely segíthet abban, hogy haja egészséges és erős maradjon. A brokkoli A-, C- és esszenciális B -vitaminokban gazdag, amelyek elősegítik a hajad hidratáltságát, valamint vastagodnak és egészségesek lesznek.
- Ha úgy dönt, hogy napi multivitamint szed, győződjön meg arról, hogy tartalmaz A, C és E vitamint, hogy csökkentse a hajkárosodás és a hajhullás kockázatát.
3. lépés Igyon 2-3 L (68-101 fl oz) vizet naponta, hogy a haja hidratált maradjon
Kezdjen el naponta több vizet inni egy extra pohár hozzáadásával, és lassan növelje a bevitelét. A hidratált állapot azt jelenti, hogy a hajad hidratáltabbá és egészségesebbé válhat, ami segíthet abban, hogy rövidebb idő alatt hosszabbra nőjön.
