Ki nem szereti a kellemes fürdőt? Pihentetőek, terápiásak és jó esélyek arra, hogy rendbe hozzuk gondolatait. Egy hosszú és stresszes nap után a fürdő tökéletes trükk lehet ahhoz, hogy friss, tiszta és nyugodt legyen.
Lépések
4. módszer: A fürdőszoba előkészítése
1. lépés: Tisztítsa meg kádját
Ahhoz, hogy tiszta fürdővizet kapjon, meg kell dörzsölni a kádat. Mindössze annyit kell tennie, hogy 3 csésze forró vizet és 1 csésze mosószert összekever egy spray -palackban. Permetezze az oldatot az egész kádba, és dörzsölje meg egy hosszú fogantyúval ellátott kádtisztító eszközzel, amelyet szinte mindenhol megvásárolhat, ahol tisztítószereket árusítanak. Íme néhány további elem, amelyek segíthetnek a tisztításban.
- védőkesztyű
- enyhe csiszoló hatású tisztítószer
- súroló, ecset vagy szivacs
Lépés 2. Gyűjtsön össze mindent, amire szüksége lesz vagy szeretne a fürdőhöz
Akár csak a fürdőben szeretne feküdni, akár egy másik pihentető tevékenységet szeretne beiktatni, például olvasást, készen kell állnia ezekre a tárgyakra, mielőtt beül a kádba.
- A fürdőbuborékok nagyszerű módja annak, hogy élénkítsék a fürdő élményét és tisztuljanak meg.
- A fürdősók kiválóan hidratálják a bőrt, és különféle illatokban is megtalálhatók, mint a levendula, amelyek segíthetnek a pihenésben.
- A fürdőfejpárna megtámasztja a nyakát és a fejét, amikor a kádban fekszik. Vízállóak, így nem kell attól tartania, hogy nedves lesz.
- Egy jó könyv olvasása tökéletes fürdési idő.
- Egy csésze az öblítéshez.
- A fürdő szőnyeg fontos, mert segít megakadályozni, hogy kicsússzon, amikor kiszáll a kádból.
Lépés 3. Szerezzen tiszta törülközőt
Érdemes több tiszta törülközőt kéznél tartani. Szükséged lesz egy nagyobb törülközőre, amellyel kiszáradsz és körbecsomagolod a tested, egyet a hajadhoz, és egy másik kisebb törülközőt, amelyet a kád mellett kell tartani, ha le kell szárítanod a kezed és az arcod a fürdés során.
4. Lépjen pihentető hangulatot
A fürdőknek olyan időszaknak kell lenniük, amikor elengedhetjük az aggodalmakat, és elolvaszthatjuk a napi stresszt. Próbálja meg gyújtani a gyertyákat, tompítani a fényt, vagy halk zenét játszani, hogy segítsen pihenni.
- A relaxációs zene széles választékban kapható, amelyek közül választhat.
- Ha zenét játszik, győződjön meg arról, hogy az elektronika és a vezetékek a biztonság kedvéért néhány láb távolságra vannak a fürdőtől.
- Hűtse fel a szobát meleg hőmérsékletre.
2. módszer a 4 -ből: A fürdő rajzolása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a víz meleg, de nem forró
A forró víz számos kockázatot rejt magában, beleértve a vérnyomásesést, szédülést és rossz egyensúlyt, hányingert és hányást, és kiszárítja a bőrt, ami kiszáradáshoz vezet. A meleg víz még mindig ellazít, és megvéd a lehetséges veszélyektől.
Ha nem biztos abban, hogyan lehet megállapítani, hogy a víz túl forró -e, vásároljon egy gumikacsát, amelyet kifejezetten a fürdővíz hőmérsékletének szabályozására terveztek. Van egy jelzőfényük, amely megváltoztatja a színét, ha a víz túl forró. Ezeket a legtöbb helyen megtalálhatja, ahol babaárut árusítanak
2. lépés Fürdőoldatok hozzáadása
Ha úgy dönt, hogy termékeket tesz a fürdőbe, akkor tegye be őket, amíg a kádat vízzel tölti. Ez segít feloldódni és elterjedni az egész fürdővízben.
Ha érzékeny a bőre, feltétlenül olvassa el a fürdőtermékek használati utasítását, hogy megtudja, milyen kockázatok vannak. Érdemes kipróbálni egy kis mennyiséget a kezén, mielőtt az egész testét használja
3. Töltse fel a kádat megfelelő mennyiségű vízzel
Nem akarja túlcsordítani a kádat, és végül vizet kap a fürdőszoba padlóján. Ne feledje, hogy a víz megemelkedik, amikor belép a kádba, így a félig történő feltöltésnek elegendőnek kell lennie. Továbbá, ha buborékokat használ, a kád még teltebb lesz, amikor a buborékok felpúposodnak.
Bármikor hozzáadhat több vizet, ha akar, ha belép a kádba
3. módszer a 4 -ből: Tisztítás
1. lépés Válasszon egy jó sampont és szappant
Csakúgy, mint az előbb említett fürdőoldat, ha érzékeny a bőre, használjon valamit, amely érzékeny bőrű címkével rendelkezik. Használhat szappant vagy folyékony testmosót. Egyes szappanok enyhébbek, mint mások, ezért érdemes megvizsgálni a megvásárolt típust, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék könnyű lesz a bőrén.
2. lépés: Kezdje felülről
Amikor tisztít a fürdőben, hajmosással kell kezdenie. Merítse a fejét a víz alá, hogy teljesen nedves legyen a haja. Ezután attól függően, hogy mennyi haj van, tegyen körülbelül egynegyed sampont a tenyerébe. Habosítsa a sampont és masszírozza a fejbőrt.
Nem szeretné karcolni a fejbőrt a körmével, inkább az ujjait használja
3. lépés Hagyja be a kondicionálót
A fürdők kiváló alkalom arra, hogy kihasználják a mély kondicionáló kezelés előnyeit, amelyek 5-15 perces szabadságot igényelhetnek. Miután felhelyezte a hajbalzsamot, lemoshatja a test többi részét, vagy csak feküdhet és lazíthat, miközben a haját kezelik.
A legjobb módja annak, hogy öblítse le a haját, ha vesz egy csészét, és a csapból tiszta vizet tölt fel. Folyamatosan öntsd a hajadra, hátrahajtott fejjel, hogy a sampon és balzsam ne kerüljön a szemedbe
4. lépés. Töltsön elegendő időt a fürdőben
Az optimális kikapcsolódás érdekében legalább 20 percet szeretne a fürdőben tölteni. Legalább tíz percig áztassa a fürdőben, hogy megszabaduljon a szennyeződéstől és megszüntesse a baktériumokat. Ez megnyitja a pórusokat és lágyítja a bőrt, így jobban tisztíthat.
- Ezután áztassa néhány percig, hogy minden tisztuljon.
- Míg a tudósok azt mondják, hogy biztonságosan lehet több mint egy órát fürdeni, amíg a fürdő nem túl forró, győződjön meg róla, hogy kimegy, mielőtt túl fáradt lenne. A kádban elalvás veszélyes lehet, és fulladáshoz vezethet.
Lépés 5. Használjon puha bozótot vagy mosogatórongyot a bőr hámlasztásához
A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, így a bőr ragyogó és sima lesz. Kezdheti a vállánál, körkörös mozdulatokkal, majd lefelé haladhat a lábáig. Nem akarja túl erősen dörzsölni a bőrét, mert ez bőrirritációt okozhat. A finom tisztításhoz csak óvatosan kell nyomást gyakorolni. Válasszon hámlasztó tisztítószereket, amelyek tengeri sót, cukrot, őrölt mandulát, diót, magvakat vagy más szemcsés összetevőket tartalmaznak.
- Sokféle eszközt használhat a hámlasztáshoz, beleértve a hámlasztó tisztítószert, a luffát, a horzsakövet, a testkefét vagy a hámlasztó kesztyűt.
- Legyen különösen gyengéd az arc és a nyak hámlasztásakor, mert a bőr különösen érzékeny ezeken a területeken.
- Ne használjon testmosót az arcára. Csak kifejezetten arcra tervezett arclemosókat használjon.
4. módszer a 4 -ből: Kilépés a kádból
1. lépés Lassan lépjen ki a kádból
A padló és a lába is nedves lehet, ezért fokozott óvatossággal kell eljárnia, nehogy leessen. Ezenkívül a vérnyomása lelassulhat, és fejfájást kaphat, amikor feláll. Húzza ki a dugót, és öntsön hideg vizet, hogy fokozatosan csökkentse a maghőmérsékletet, majd lassan álljon fel.
Ha teheted, tarts valami stabil dolgot felálláskor
2. lépés Öblítse le magát tiszta vízzel
Ha száraz a bőre, érdemes a csapból tiszta vízzel leöblíteni, hogy a szappanmaradványok lekerüljenek a fürdőből. Ezt úgy teheti meg, hogy megtölt egy csészét, és többször vizet önt a testére. A zuhany bekapcsolásával gyors öblítést is végezhet.
Ha úgy dönt, hogy használja a zuhanyzót, várjon, amíg a fürdővíz legalább fele elfolyik, hogy a víz ne fröccsenjen a padlóra, és a kád ne folyjon túl
Lépés 3. Tekerje be a haját és a testét
Tegyen egy törülközőt maga köré, hogy felszívja a bőrön maradt vizet. Annak érdekében, hogy a fej melegen maradjon, és száraz legyen a haja, vegyen egy másik törülközőt, és tekerje a fejére. Ez segít megakadályozni, hogy további víz csöpögjön a padlóra, amelyre felcsúszhat.
Szárítsa meg magát, és vigyen fel testápolót vagy krémet a testére és az arcára, hogy elősegítse a bőr hidratálását (opcionális)
4. lépés. Győződjön meg róla, hogy utána tisztítja a fürdőszobát
Csak húzza ki a fürdőkádat, tegyen vissza mindent, és törölje le a kiömlött anyagokat vagy lábnyomokat. Fújhat egy zuhany utáni tisztítószert is, amely nem igényel törlést, és segít megőrizni a kád tisztaságát.
A természetes tisztítószerek, amelyek nem használnak vegyi anyagokat, biztonságosak és jobbak a környezet számára
Tippek
- Használjon érzékeny bőrű termékeket, ha tudja, hogy érzékeny bőrű.
- Haja kondicionálása közben felvehet zuhanysapkát, hogy a kondicionáló ne szökjön ki.
Figyelmeztetések
- Tartsa az összes kábelt és elektronikát néhány méterre a víztől.
- Ügyeljen arra, hogy a kád feltöltése közben ne égesse meg magát.
