A szürkehályog olyan állapot, amely elhomályosítja a szem (ek) normálisan tiszta lencséjét. A szürkehályog megnehezítheti a látást, az olvasást, az autóvezetést vagy akár mások arckifejezéseit is. A szürkehályog általában lassan fejlődik, és nem zavarja túlságosan jelentősen a látást vagy a napi tevékenységeket a korai szakaszban. Az idő múlásával azonban több nehézséget észlelhet, és kezelést igényel. A szürkehályog stádiumától függően használhat életmód -jogorvoslatokat és végül műtétet a szürkehályog kezelésére.
Lépések
Rész 1 /2: Szürkehályog kezelése
1. lépés. Forduljon orvosához
Mielőtt bármilyen szürkehályog kezelési tervet elkezdene, konzultáljon orvosával vagy szemészével, aki szemész. Megerősítheti, hogy szürkehályogja van, és segít kitalálni, hogy melyek a legjobb kezelési módok az állapot jelenlegi stádiumában.
- Rendszeres orvosa elküldheti Önt szemész szakorvoshoz, hogy kikérje a szakember véleményét az Ön számára legmegfelelőbb kezelésről.
- Ne feledje, hogy szükség lehet műtétre szürkehályog miatt, mert ezek jelentősen ronthatják látását.
- Néhány szürkehályog egy bizonyos szakaszig fejlődik, majd leáll. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy nem kell műtétet végezni.
2. lépés. Viseljen pontos szemüveget, vagy vegye fel a kapcsolatot receptjeivel
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen végezzen szemvizsgálatot, amely a látását méri. A megfelelő vényköteles szemüveg vagy érintkező viselése segíthet a szürkehályog hatásainak korai stádiumában való ellensúlyozásában.
- Megfelelő vényköteles szemüveget vagy kontaktusokat szerezhet be szemészétől vagy optometristájától.
- Feltétlenül viselje a vényköteles lencséit orvosa utasításai szerint, hogy a leghatékonyabban ellensúlyozhassa a szürkehályogot.
- Lehetséges, hogy a szürkehályog súlyosbodásával a recept gyorsan megváltozhat. Valójában az önsegítő (szemüveg nélküli) látása kezdetben javulhat a szürkehályog súlyosbodásával, mielőtt ismét rosszabbodna. Mindez a lencse eltolódó törésmutatójának/hibájának köszönhető a szürkehályog előrehaladtával.
3. lépés. Nagyítsa fel az olvasott szövegeket
Ha sokat olvas, vagy nehezen olvas, akkor használjon nagyítót. Ez segíthet enyhíteni a szem terhelését, és semlegesíti a szürkehályog hatásait.
- Sokféle nagyító típus közül választhat. Egyes modellek lámpákkal rendelkeznek, amelyek tovább segítik az olvasást, mások pedig kifejezetten a keze kontúrjához lettek kialakítva.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik típusú nagyító felel meg leginkább az Ön igényeinek.
- Nagyítót vásárolhat számos gyógyszertárban, nagy kiskereskedőben és néhány orvosi kellék boltban.
4. lépés. Fokozza a világítást otthonában
Otthonában cserélje ki a jelenlegi izzókat a világosabb lehetőségek érdekében, vagy adjon hozzá több világítást és lámpát otthonához. Ez segíthet ellensúlyozni a látászavarokat, amelyeket a szürkehályog okoz.
- Vásárolja meg a rendelkezésre álló legerősebb világítást vagy a legerősebb teljesítményű izzókat, amelyeket a lámpái befogadnak.
- Fontolja meg, hogy csak tiszta izzókat vásároljon, amelyek erősebb és fényesebb fényt bocsátanak ki, mint az opálos opciók.
5. lépés: Csökkentse a vakítást a szabadban
Ha napközben kimegy a szabadba, csökkentse a napfény tükröződését. Ehhez széles karimájú kalap vagy napszemüveg viselése a legjobb módszer.
- Érdemes érdeklődni szemészétől vagy optometristájától a vényköteles napszemüvegekről, hogy tovább erősítse a napszemüvegek tükröződést gátló és látó hatását.
- Bármilyen típusú széles karimájú kalap segíthet csökkenteni a vakítást.
- A kalap és a napszemüveg viselése UV-védelemmel jár a szeméhez. Az ultraibolya fény hozzájárulhat a szürkehályog kialakulásához, így ez minimalizálhatja a jelenlegi szürkehályog súlyosbodásának kockázatát.
6. lépés: Próbálja ki a pupillát tágító gyógyszereket
A kapszulás szürkehályogban szenvedőknek előnyös lehet a csepp, amely kitágítja a pupilláját. Beszéljen orvosával, hátha ez segíthet a szürkehályog kezelésében.
Ne feledje, hogy az ilyen típusú szemcseppek egyik mellékhatása az, hogy tükröződést okozhatnak, ami ronthatja a szürkehályog látását. A tágító cseppek szintén befolyásolhatják olvasási vagy közeli összpontosítási képességüket
7. lépés: Korlátozza az éjszakai vezetést
A fényszórók vakító fénye megnehezítheti a szürkehályoggal való látást, és kettős látást okozhat. Korlátozza a vezetést az esti órákban, amennyire csak lehetséges, hogy minimalizálja a balesetveszély kockázatát.
- Kérje meg barátait vagy családtagjait, hogy vezessenek el, ha szüksége van vagy szeretne éjszaka kimenni. Érdemes megfontolni a tömegközlekedés használatát is.
- Ha nincs más lehetősége, győződjön meg arról, hogy a fényszórók tiszták, hogy a lehető legtöbb fényt bocsássák ki a látáshoz. Győződjön meg arról, hogy a szélvédője kívül és belül tiszta, hogy a látása optimális legyen.
- Érdemes korlátozni az esőben történő vezetést is, ami növelheti a vakítást.
8. lépés: Szürkehályog eltávolítása műtéttel
A szürkehályog valószínűleg eljut arra a pontra, ahol a látása eléggé érintett ahhoz, hogy műtétet igényeljen. Beszéljen orvosával, és ütemezzen időpontot a szürkehályog műtéti eltávolítására.
- Fontolja meg a műtétet, amint a szürkehályog zavarni kezdi a mindennapi tevékenységeket.
- A szürkehályog -műtét eltávolítja a homályos lencsét, és új, tiszta lencsére cseréli.
- Bizonyos esetekben orvosa nem tudja cserélni a lencsét más szemproblémák vagy egészségügyi problémák miatt. Orvosa még mindig eltávolíthatja a szürkehályogot, és korrekciós lencséket írhat elő, amelyek segítenek új lencseimplantátum nélkül látni.
- A szürkehályog műtét a legtöbb esetben biztonságos. Fertőzést vagy vérzést okozhat.
- A szürkehályog műtétet általában ambulánsan végzik, és nem igényel kórházi tartózkodást. Ez a leggyakrabban végzett műtét az Egyesült Államokban minden évben.
- Ha szürkehályogja van mindkét szemében, orvosa két külön műtétet ütemez, hogy biztosítsa a látást legalább az egyik szemén.
2/2. Rész: A szürkehályog kockázatának csökkentése
1. lépés. Ismerje meg a megelőzést
Az orvosok tanulmányokkal nem tudták bizonyítani, hogyan lehet megakadályozni vagy lassítani a szürkehályog progresszióját. Úgy gondolják azonban, hogy számos stratégia segíthet csökkenteni a szürkehályog kialakulásának valószínűségét, vagy akár lassítani is a progressziójukat.
2. lépés Rendszeresen keresse fel szemorvosát
Ügyeljen arra, hogy legalább évente egyeztessen szemészével. A korai szakaszban képes felismerni a szürkehályogot, és segít a kezelési terv kidolgozásában.
Orvosa meg tudja mondani, hogy milyen gyakran kell ütemezni a találkozókat a szürkehályog kezelésére
3. Lépjen ki vagy csökkentse a dohányzást
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás növelheti a szürkehályog kockázatát. A dohányzás abbahagyása vagy csökkentése segíthet elkerülni a szürkehályogot vagy lassítani a progresszióját.
Ha nem tudja leszokni a dohányzásról, és szeretne, beszéljen kezelőorvosával a különböző kezelési lehetőségekről, például a gyógyszeres kezelésről vagy a tanácsadásról, amelyek segítenek a leszokásban
4. lépés. Csökkentse az alkoholfogyasztást
Van néhány bizonyíték arra, hogy az alkoholfogyasztás növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Korlátozza az elfogyasztott alkohol mennyiségét, hogy minimalizálja a szürkehályog kialakulásának vagy előrehaladásának kockázatát.
- Az ésszerű alkoholfogyasztásra vonatkozó irányelvek legfeljebb két -három egység alkoholt javasolnak nőknek naponta és három -négy egységet férfiaknak.
- A mértékegységek az ital teljes alkoholtartalmán és az elfogyasztott alkohol mennyiségén alapulnak. Például egy üveg borban kilenc -tíz egység van.
- Ha korlátozza az alkoholfogyasztást, és nehézségei támadnak, vagy kerülje azokat a helyzeteket, amelyekben alkohol van jelen, vagy beszéljen orvosával.
5. lépés: Védje szemét az UV-sugárzástól
A nap ultraibolya fénye elősegítheti a szürkehályog kialakulását és progresszióját. A napsugárzás valamilyen formájának viselése segít csökkenteni a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
- Viseljen napszemüveget, amely kifejezetten elzárja az UVB sugarakat.
- Fontolja meg egy vényköteles napszemüveg beszerzését a szemek leghatékonyabb védelme érdekében.
- Ha nem szeret napszemüveget viselni, tegyen fel egy nagy karimájú kalapot, amely segíthet megvédeni a szemét az UV sugaraktól.
6. Szabályozza általános egészségi állapotát
Vannak bizonyos állapotok, például a cukorbetegség, amelyek növelhetik a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Az egészség megőrzésével és az egészségügyi problémák kezelésével megelőzheti a szürkehályogot.
- A szembetegségek vagy a trauma, valamint a korábbi szemműtét növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
- A cukorbetegség fokozhatja a szürkehályog kialakulását.
- A szteroidok, antipszichotikus gyógyszerek és sztatin gyógyszerek hosszú távú használata növelheti a szürkehályog kockázatát.
7. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
A tudósok bizonyítékokat mutattak arra vonatkozóan, hogy az elhízás összefügg a szürkehályog nagyobb kockázatával. Ha súlyát egészséges szinten tartja, minimálisra csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
- Az aktív és egészséges étrend fenntartása segíthet a testsúly fenntartásában.
- Tartsa be a napi körülbelül 1, 800-2, 200 tápanyagban gazdag kalóriát tartalmazó étrendet, attól függően, hogy mennyire aktív
- Célja, hogy a hét legtöbb napján gyakoroljon valamilyen formában. Sétálhat, vagy kipróbálhat más tevékenységeket, például úszást vagy futást.
8. lépés Tápanyagban gazdag ételeket fogyasszon
Az egészséges táplálkozás segíthet a testsúly fenntartásában. Ha azonban gondoskodik arról, hogy magas vitamin- és tápanyagtartalmú ételeket válasszon, a szeme egészségét is védheti, beleértve a szürkehályog kockázatának minimalizálását is.
- Megfelelő táplálkozást kap, ha minden nap öt élelmiszercsoportból származó ételeket tartalmaz. Az öt élelmiszercsoport: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, fehérjék és tejtermékek.
- A színes gyümölcsök és zöldségek széles választékának hozzáadása elősegítheti szeme egészségét.
- Napi 1-1,5 csésze gyümölcsre van szüksége. Ezt teljes gyümölcsök, például málna, áfonya vagy eper fogyasztásával, vagy 100% -os gyümölcslé fogyasztásával kaphatja meg. Feltétlenül változtassa meg a választott gyümölcsöket, hogy számos tápanyagot kapjon, és semmilyen módon ne dolgozza fel őket. Például egy csésze tiszta bogyó elfogyasztása sokkal tisztább, mint a torta tetején lévő bogyók.
- Naponta 2,5-3 csésze zöldségre van szüksége. Ezt akkor kaphatja meg, ha egész zöldségeket, például brokkolit, sárgarépát vagy paprikát fogyaszt, vagy ha 100% -os zöldséglevet iszik. Feltétlenül változtassa meg a választott zöldségeket, hogy számos tápanyagot kapjon.
- A gyümölcsök és zöldségek kiváló rostforrás. A rost is segít fenntartani a súlyát.
