A súlyos betegségről nehéz lehet beszélni. Talán súlyos betegséget diagnosztizáltak nálad, és szeretnéd megosztani ezt a hírt másokkal. Vagy talán egy barát vagy családtag osztja meg veled a hírt. Bármi legyen is a helyzet, vannak módok arra, hogy továbbra is érzékenyek, empatikusak és tiszteletben tartsuk annak a személynek (vagy embereknek) szükségleteit, akivel beszélünk. Továbbá, ha az ilyen típusú megbeszéléseknek kisgyermekekkel kell megtörténniük, akkor további óvintézkedéseket tehet. Mint minden nehéz témában, a legfontosabb csak hallgatni, jelen lenni és támogatni.
Lépések
Módszer 1 /3: Hírek közlése szeretteinknek
1. lépés. Mondja el egy közeli családtagnak vagy barátnak
Ha súlyos betegséget diagnosztizáltak nálad, értsd meg, hogy nem feltétlenül a te felelősséged, hogy megosszad ezt a hírt mindenkivel, akit ismersz. Ha készen áll arra, hogy beszéljen róla, az egyik lehetőség az, hogy megbeszéli egy közeli családtaggal vagy barátjával, majd megkérheti őket, hogy továbbítsák a híreket másoknak. Ennek a módszernek az az előnye, hogy lehetővé teszi a hírek kissé passzív terjedését, ami könnyebb lehet az Ön számára.
- Kezdheti azzal, hogy leülteti az illetőt valahová.
- Kezdheti azzal, hogy: "Van valami, amit el kell mondanom. Nem osztottam meg ezt senkivel. Sőt, miután elmondtam, szeretném, ha továbbítaná ezeket az információkat."
Lépés 2. Tartson családi találkozót
Egy másik lehetőség a betegség hírének megosztására, ha megbeszélést hív össze a családjával és közeli barátaival. Ennek az az előnye, hogy sok embert mond el egyszerre, ami könnyebb lehet Önnek. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy családja és barátai támogassák egymást, és támogatási kört kínálhassanak Önnek.
- Hívhatja össze barátait és családját otthonában, vagy egy másik családtag otthonában.
- Üljön le mindenki körbe.
- Kezdje azzal, hogy: "Van valami fontos, amit meg kell osztanom veletek."
- Ha küzdesz a szavakkal, őszinte lehetsz. Csak magyarázza el: "Erről nehéz beszélnem."
- Ha segít, akkor készítsen jegyzetkártyákat vagy forgatókönyvet.
3. lépés. Mondja el egyenként az embereknek
A harmadik lehetőség, hogy elmondja barátainak és családtagjainak egyénileg, ahogy látja őket. Ez a legintimebb beszélgetéseket kínálja, amelyek mélyebb támogatást nyújthatnak.
- Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem szeretné, hogy az Ön által elmondott emberek megosszák ezt az információt másokkal.
- Ha ez a helyzet, feltétlenül magyarázza el: "Inkább, ha nem osztja meg ezt senkivel. Szeretném, ha én is elmondhatnám az embereknek."
4. lépés Kérjen meg egy orvost vagy szociális munkást, hogy jelen legyen
Függetlenül attól, hogy a hír megosztásának melyik útvonalát választja, hasznos lehet felkérni orvosát vagy szociális munkáját, hogy jelen legyen. Orvosa és/vagy szociális munkásai válaszolhatnak az Ön egészségi állapotára, pénzügyeire és a továbblépésre váró kérdésekre. (Természetesen az, hogy ezen információk közül mennyit oszt meg, csak rajtad múlik). Egy orvos vagy szociális munkás is jártas az ilyen típusú megbeszélések navigálásában, és mint ilyen, támogatást nyújthat.
- Idő előtt beszéljen orvosával vagy szociális munkájával, hogy meghatározza, mi lesz a szerepük ezen a találkozón.
- Amikor ezeket a megbeszéléseket folytatja, tájékoztathatja szeretteit arról, hogy orvosa vagy szociális munkája milyen szerepet fog betölteni.
- Például azt mondhatja: "Dr. Williams itt van, hogy válaszoljon az esetleges kérdéseire", vagy "Ms. Clancy itt van, mint egyfajta közvetítő, és érzelmi támogatást nyújt".
5. lépés Készüljön fel a különféle reakciókra
Mielőtt belekezdene ezekbe a beszélgetésekbe, próbálja megérteni, hogy az emberek mindenféleképpen reagálni fognak erre a hírre. Amennyire csak teheti, próbálja meg nem venni ezeket a kezdeti reakciókat személyesen. Ez a hír valószínűleg meglepő lesz.
- Néhány ember sírva fakadhat.
- Mások nevethetnek az idegességtől.
- Vannak, akik „segítőkész módba” lépnek.
- Mások talán semmit sem mondanak.
- Ha időt ad a barátainak és szeretteinek, akkor valószínűleg sokféle érzelmi reakciót fog látni mindegyiktől, beleértve a szomorúságot, a haragot és a félelmet.
6. lépés. Kérjen segítséget
Sokan szeretnének valamilyen módon segíteni, de valószínűleg nem tudják, hogyan. Légy őszinte abban, amire szükséged van, és őszintén kérj segítséget. Szükség lehet:
- Valaki, aki felveszi az élelmiszereket
- Valaki, aki elvezet egy megbeszélésre.
- Segítsen rendbe tenni otthonát.
- Valaki, akivel beszélhet.
- Azt mondhatod: "Szükségem van valakire, aki szerdánként felveszi az élelmiszereimet. Gondolod, hogy segíthetsz nekem ebben?"
2. módszer a 3 -ból: Szeretett támogatása
1. lépés. Hallgassa meg
Amikor egy barátja vagy szerette elmondja, hogy súlyos betegséget diagnosztizáltak nála, abban a pillanatban egyszerűen az a dolga, hogy figyeljen. Tegyen meg mindent, hogy jelen legyen velük, közvetlen szemkontaktusba lépjen, és figyeljen arra, amit mondanak.
- Tartsa fenn a folyamatos szemkontaktust.
- Bólintással jelezd, hogy figyelsz.
- Tegyen fel kérdéseket, de ne vonakodjon.
- Például azt mondhatja: "Megkérdezhetem, hogy milyen kezelési tervet fog követni?"
2. lépés: Ne tanácsoljon
Amikor rossz híreket hallunk egy barátunktól, természetes reakció, hogy megpróbáljuk megoldani a problémát, vagy jobb kedvre deríteni. Sajnos ettől valaki azt érezheti, hogy nem hallják igazán. Most nem itt az ideje, hogy tanácsot adjon, emlékeztesse őket, hogyan lehetne rosszabb, vagy más módon próbálja felvidítani őket.
- A reakciója az lehet, hogy ezt mondja: "Legalább jó biztosítással rendelkezik", vagy "Legalább nincs olyanja, mint Judynak." Álljatok ellen ennek a késztetésnek. A szeretett embernek nem ezt kell hallania.
- Kísértésbe eshet, hogy megpróbálja felvidítani őket. Ne csináld ezt. Ehelyett engedje meg nekik, hogy érezzék, amit éreznek.
- Ajánljon empatikus válaszokat, amelyek elismerik a helyzetet. Egy ilyen egyszerű mondat, mint például "Hű, ez szar", néha a legjobb dolog.
Lépés 3. Vallja be, hogy nem tudja, mit mondjon
Ha hülyének érzi magát, vagy megkötözi a nyelvét, ne engedje, hogy saját kényelmetlensége akadályozza szeretteit. Ha nem tudja, mit mondjon (ami érthető is), egyszerűen ismerje el, és maradjon jelen szeretettje előtt.
- Nem kell nekik semmit mondaniuk.
- Szükségük van rád, hogy figyelj.
- Teljesen rendben van azt mondani: "Igazán nem tudom, mit mondjak."
4. Lépés. Tisztelje a magánéletét
Amikor egy barátja vagy családtagja megosztja Önnel ezt a fajta hírt, teljesen rendben van kérdéseket feltenni. (Ami azt illeti, a kérdések feltevése azt mutatja, hogy valóban hallgat.) Az azonban, hogy mely részleteket osztják meg, teljesen rajtuk múlik. Ne haragudj, és ne ragaszkodj ahhoz, hogy válaszoljanak a kérdésekre. Ebben az érzékeny időszakban elengedhetetlen, hogy tiszteletben tartsák a magánéletüket.
- Próbálja meg a kérdéseket a következő mondattal kezdeni: "Megkérdezhetem …"
- Ha feltesz egy kérdést, és szünetet tart a szeretett személynek, akkor azt mondhatja: "Ha nem tetszik megosztani ezt, akkor rendben van."
- Azt is mondhatja: "Ha szeretné, később beszélhetünk erről."
5. lépés Kérdezze meg, hogyan segíthet
Kiváló módja annak, hogy támogatást nyújtson barátjának vagy szeretteinek, ha megkérdezi, hogyan segíthet. Néha nem az a mód, amiről úgy gondoljuk, hogy segíthetünk. Tehát először kérdezzen, aztán segítsen.
- Egyszerűen kérdezd meg: "Miben segíthetek?"
- Segíthet, ha felszabadult időket kínál. Például: "Kedd és csütörtök az én nyílt napjaim, tehát ha bármire szüksége van ezeken a napokon, én személy vagyok."
- Gondold át, milyen erőforrásokat kell adnod. Szükségük lehet túrákra találkozókra, otthoni segítségre, vagy nagy valószínűséggel csak valakire, aki hallgatni tud.
3 /3 -as módszer: Beszélgetés gyermekekkel
1. lépés. Tudassa velük, hogy rendben van kérdéseket feltenni
Amikor ilyen híreket megbeszélnek a gyerekekkel, előfordulhat, hogy nem tudják, hogyan foglalkozzanak velük. Tudassa velük, hogy rendben van, ha kérdéseket tesznek fel, és ezeket a kérdéseket nem kell azonnal feltenni. Gyakran egy gyermeknek órákra, napokra vagy akár hetekre van szüksége ahhoz, hogy gondolkodni tudjon, mielőtt felmerülnek a kérdései, és ez rendben is van.
Azt mondhatod: "Rendben van, ha kérdéseket teszel fel. És nem kell őket most feltenned. Bármikor, amikor eszedbe jut egy kérdés, vagy csak ha beszélni akarsz, gyere és keress meg."
2. Légy őszinte az érzéseiddel
Ha egy gyermek azt mondja, hogy fél vagy szomorú, akkor elmondhatja neki, hogy te is így érzel. Ezek a megbeszélések olyan érzéseket válthatnak ki, amelyek újak lehetnek a gyerekek számára. Ha megosztja saját érzéseit, segít nekik abban, hogy tudják, érzéseik normálisak és természetesek, és hogy rendben van így érezni.
Azt mondhatod: "Félsz ettől? Én is félek. Ezt nagyon ijesztő dolog kezelni, de ezek az érzések végül elmúlnak."
3. lépés. Tájékoztassa a gondozókat
Ha ilyen híreket oszt meg a gyerekekkel, fontos, hogy tájékoztassa a gyermek körében lévő többi felnőttet. Beszéljen tanárokkal, bébiszitterekkel vagy más gondozó családtagokkal. Ha minden megfelelő felnőttet tartanak a hurokban, akkor rendelkezésre állnak, hogy segítsenek a gyermeknek megbirkózni, és jobban megértsék a gyermek viselkedését.
- Ne érezze úgy, hogy nyilvánosságra kell hoznia bármit, amit nem szeretne megosztani.
- Egyszerűen azt mondhatja egy tanárnak vagy gondozónak: "Súlyos betegséget élünk át a családban. Most beszéltünk erről Tommy -nak, és nem vagyunk biztosak benne, hogyan fog reagálni."
4. lépés: Ne hasonlítsa össze a „halált” és az „alvást”
"Amikor egy gyermek először találkozik a halállal, gyakori tendencia, hogy a halált" alvásnak "nevezik. Sajnos ennek az a nem kívánt mellékhatása van, hogy egyes gyerekek félelmet keltenek az alvástól. Kerülje ezt az összehasonlítást, amikor a halálról vagy a súlyos betegségről beszél a gyerekeivel.
- Ahelyett, hogy a halált az alváshoz hasonlítaná, egyszerűen próbálja meg olyan őszintén leírni, mint te, a család meggyőződése szerint.
- A gyerekek bonyolult vitákat folytathatnak. Tegyen meg mindent, hogy őszinte legyen velük.
