Van rossz szokása, hogy felhúzza az ajkait? Valószínűleg azért teszed, mert szárazak és repedtek. Ha jól ápolja ajkait, sima és rugalmas lesz, így többé nem lesz szükség szaggatásra. Az ajkak hámlasztásával, hidratálásával és életmódbeli változtatásokkal az egészséges bőr előmozdítása érdekében szépítheti ajkait, és végleg felrúghatja szedési szokásait.
Lépések
Rész 1 /3: Az ajkak kondicionálása
Lépés 1. Dolgozzon az ajkak kondicionálásán a szedés helyett
Szabadon távolítja el az ajkain felhalmozódott holt bőrt? Ha úgy érzi, hogy egy kicsit lehámlik a bőr, lehetetlen lehet ellenállni a szedésének. Az ajkak szedése azonban nem teszi őket kevésbé szárazakká vagy egészségesebbé. Ahelyett, hogy leszedné a bőrt, próbálja ezt az energiát az ajkak egészségesebbé tételére fordítani. Az eredmény rugalmas, száraz bőr nélküli ajkak lesz, amelyek jól néznek ki, nem pedig durva megjelenésű ajkak, amelyek vérzik, ahol kiválasztják őket.
- Ha a szedési szokása valójában tartós rossz szokás vagy ideges tic, akkor a probléma megoldásához több kell, mint az ajkak kondicionálása. Lásd: Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokástól?
- Ha aggódik, hogy nem tud önállóan abbahagyni, keresse fel a terapeutát, és állapítsa meg, hogy nem szenvedhet -e kényszeres bőrszedési zavarban, amely szorosan összefügg az obszesszív kompulzív rendellenességgel (OCD) és a testdiszmorf zavarral. Ezt nagyon nehéz egyedül megoldani, ezért kérjen segítséget, aki tud tanácsot adni.
2. lépés. Fogkefével mossa meg ajkait
Nedvesítse meg ajkait meleg vízzel, majd tiszta fogkefével körkörös mozdulatokkal óvatosan mossa le őket. Ez eltávolítja a száraz, elhalt bőr felhalmozódását, ami miatt az ajkak megrepednek és hámlik. Míg az ajkak szedése gyakran túl sok bőrt távolít el, és vérzést eredményez, az ajkak ecsetelésével csak az elhalt bőr felső rétegét távolítják el, a védőréteget pedig a helyén tartják.
- A tiszta luffa egy másik jó eszköz az ajkak ecseteléséhez. Csak ügyeljen arra, hogy ne használjon régebbi luffát, mivel ezek baktériumokat hordozhatnak.
- Ne dörzsölje túl erősen ajkait az ecsettel. Nem baj, ha az ajkak kissé durvaak még a fogmosás után. Egynél több munkamenetre lehet szüksége, hogy teljesen megszabaduljon az elhalt bőrtől.
Lépés 3. Próbáljon ki cukorradírt
Ez egy nagyszerű lehetőség, ha az ajkak nagyon repedtek és fájnak, mivel ez egy kicsit szelídebb, mint az ecset használata. Készítsen egyszerű keveréket egy teáskanál cukorból és egy teáskanál mézből. Kicsit kenje el az ajkán, és ujjaival masszírozza át a bozótot az ajkán. Eltávolítja az elhalt bőr felső rétegét anélkül, hogy károsítaná az alatta lévő réteget. Ha végzett, öblítse le ajkait meleg vízzel.
4. lépés Vigyen fel lágyító ajakbalzsamot
A lágyító egy olyan anyag, amely megköti a nedvességet a bőrben, és megvédi azt a kiszáradástól. Ha az ajkak erősen megrepednek vagy fel vannak szakadva, előfordulhat, hogy a szokásos rúzs nem elegendő a gyógyuláshoz. Keressen olyan terméket, amely az alábbi lágyítószerek egyikét tartalmazza elsődleges összetevőként:
- Shea vaj
- Kakaóvaj
- Jojoba olaj
- Avokádó olaj sz
- Csipkebogyó olaj
- Kókuszvaj
5. lépés. Ismételje addig, amíg ajkai meg nem szabadulnak a száraz bőrtől
Egynél több kondicionáló munkamenetbe is beletelhet, amíg ajkai helyreállnak. Néhány naponta ismételje meg az ajkak hámlasztásának folyamatát. Az ülések között viseljen lágyító terméket az ajkán napközben és éjszaka alvás közben. Ne ismételje meg az eljárást naponta többször, mert ez bőrirritációt okozhat. Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Miért csak naponta egyszer hámlasztaná ajkait?
Fertőződhetnek.
Nem feltétlenül! Fertőzés minden bizonnyal lehetséges, mivel nagy a valószínűsége, hogy a bőre eltört, de ha tiszta fogkefét vagy ruhát használ, akkor nagy valószínűséggel biztonságban van. Van még egy oka annak, hogy a hámlasztást naponta egyszer korlátozza. Válassz másik választ!
Előfordulhat, hogy az egyik cicát egy másikra cseréli.
Próbáld újra! Ha úgy gondolja, hogy szokása mélyebbre hat, mint az egyszerű izgulás, akkor foglalkoznia kell a higiénián túli problémával. A mentálhigiénés szakember felkeresése segít abban, hogy továbblépjen a tikkeken, vagy dolgozzon velük. Próbáljon más választ…
Kiszáradhat az íny.
Dehogy! A száraz ajkakra szolgáló krémek és kezelések többsége teljesen biztonságos. Némelyiket akár le is fogyaszthatja, bár ezt mindenképpen ellenőrizze. Próbáljon más választ…
Irritálhatja a bőrt.
Úgy van! A hámlasztás tisztító folyamat, és biztos akar lenni abban, hogy gyengéd és türelmes. Ha túl gyakran próbálja meg dörzsölni vagy hámlasztani száraz ajkait, akkor a helyzet súlyosbodhat! Ehelyett adjon időt ajkának a természetes gyógyuláshoz. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész a 3 -ból: Az ajkak hidratálása
1. lépés. Kerülje az ajkakat kiszárító termékek használatát
Az átlagos drogéria ajakbalzsam valószínűleg olyan összetevőket tartalmaz, amelyek idővel szárazabbá teszik az ajkakat. Továbbra is használjon jó lágyító balzsamot, gyengéd összetevőkkel. Kerülje azokat a termékeket (beleértve a rúzsokat, foltokat és fényeket), amelyek a következő bőrirritáló anyagokat tartalmazzák:
- Alkohol
- Illat
- Szilikonok
- Parabének
- Kámfor, eukaliptusz vagy mentol
- Ízesítők, mint a fahéj, a citrusfélék és a menta
- Szalicil sav
2. lépés. Ne nyalja meg az ajkát
Lehet, hogy kénytelen lesz nyalogatni az ajkait, amikor azok szárazak, de a nyálban lévő enzimek miatt még jobban kiszáradnak. Ahogy ellenállsz a válogatási késztetésnek, állj ellen a nyalás vágyának.
3. Védje ajkait egyik napról a másikra
Hajlamos száraz ajkakkal ébredni? Ez lehet az eredménye, ha nyitott szájjal alszik. Ha egész éjjel a száján keresztül lélegzik, az ajkak gyorsan kiszáradhatnak. Bár nehéz lehet megváltoztatni légzési szokásait, a problémát úgy oldhatja meg, hogy éjszaka megvédi ajkait. Ne feledje, hogy minden este lefekvés előtt vigyen fel ajakbalzsamot, így nedvesített ajkakkal ébred fel, nem pedig pelyhes.
4. lépés Igyon sok vizet
A száraz, repedezett ajkak gyakran a kiszáradás mellékhatásai. Lehetséges, hogy nem iszol elég vizet napközben. Igyon minden alkalommal, amikor szomjas lesz, és lehetőség szerint próbálja meg helyettesíteni a kávét és a szódát vízre. Néhány napon belül az ajkak puhábbak és jobban hidratáltak lesznek.
- Az alkohol közismerten kiszáradást okoz. Ha hajlamos arra, hogy felhasadt ajkakkal ébredjen fel, próbálja meg leállítani az alkoholfogyasztást néhány órával lefekvés előtt, és igyon sok vizet lefekvés előtt.
- Vigyen magával egy újrafelhasználható vizes palackot egész nap, így mindig rendelkezésre áll friss víz, ha szomjas.
5. lépés: Próbáljon ki párásítót
Ha a bőre természetesen száraz, a párásító életmentő lehet, különösen télen. A párásítók nedvességet adnak a száraz levegőhöz, így sokkal könnyebb a bőrön. Állítson be egyet a hálószobájában, és nézze meg, hogy meg tudja -e különböztetni néhány nap múlva. Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Hogyan segíthet a szóda vízre való cseréje a száraz ajkak gyógyításában?
A szódák olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek szárazabbá teszik az ajkakat.
Dehogy! A szóda biztosan nem egészséges az Ön számára, és rengeteg táplálkozási ok van arra, hogy megpróbálja kivonni őket az étrendből. Ennek ellenére nincs olyan szóda, amely kifejezetten kiszárítja az ajkakat, mint az ásványolaj vagy a parabének, de ennek ellenére hasznot húz a változásból! Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A vízben lévő tápanyagok gyógyítják a sérült bőrt.
Próbáld újra! Az ivóvíznek persze vannak előnyei! Ennek ellenére nem annyira az adott tápanyagokról van szó, mint az összhatásról. Határozottan előnyös lesz, ha napközben vizes palackot hord. Van ennél jobb lehetőség!
A kiszáradás az ajkak repedéséhez vezet.
Úgy van! A kiszáradás sok kellemetlen mellékhatáshoz vezethet, például fejfájáshoz, hányingerhez és így tovább. Az egyik mellékhatás a repedezett ajkak! Ha több vizet ad hozzá az étrendhez, és eltávolítja a víztelenítő italokat, például a szódát és a kávét, óriási különbség alakulhat ki az ajkakban! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
A műanyag kulacs irritálhatja az ajkakat.
Nem feltétlenül! Az emberek minden bizonnyal allergiásak lehetnek a műanyag vizes palackok gyártásakor használt vegyi anyagokra. Ha azt tapasztalja, hogy indokolatlanul irritálja az üveg, fontolja meg orvosi tanács kérését. Ennek ellenére van egy univerzálisabb oka annak, hogy fontolja meg a szóda vízre való cseréjét. Válassz másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 3 /3: Életmódbeli változtatások
1. lépés Egyél kevesebb sót
A só felhalmozódása az ajkakon gyorsan kiszáradhat. Ha az étrendet úgy változtatja meg, hogy kevesebb sót tartalmazzon, az jelentősen megváltoztathatja az ajkak szerkezetét. Ha sós ételeket fogyaszt, öblítse le ajkait meleg vízzel, hogy a só ne üljön az ajkára.
2. lépés. Kerülje a dohányzást
A dohányzás kemény az ajkakon, szárazságot és irritációt okoz. Ha dohányos, sok jó oka van a szokás megszüntetésére, és az egészséges ajkak közé tartozik. Próbálja meg amennyire csak lehet, csökkentse a dohányzást, hogy megóvja ajkait a károsodástól.
Lépés 3. Védje ajkait a leégéstől
Csakúgy, mint a bőr többi része, az ajkak bőre érzékeny a napfényre. Viseljen SPF 15 vagy annál magasabb ajakbalzsamot, hogy megvédje ajkait az égéstől.
4. lépés Hideg vagy száraz időben takarja le arcát
Semmi sem hasonlít a téli hideg, száraz levegőhöz, hogy az ajkak kiszáradjanak és pelyhesek legyenek. Ha télen hajlamosabb az ajkát szedni, mint nyáron, ezért. Próbálja felhúzni a sálat a szája fölé, amikor kimegy, hogy megvédje ajkait a hidegtől. Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Hogyan védheti meg ajkait, még akkor is, ha élvezi a sós ételeket?
Tegyen rájuk balzsamot.
Próbáld újra! Természetesen az ajakbalzsamok nagyszerű védelmet nyújtanak az olyan irritáló szerekkel szemben, mint a napsugárzás. Ennek ellenére nem úgy működik, mint egy buborék, és nem fogja megóvni ajkait az irritáló ételektől! Van ennél jobb lehetőség!
Öblítse le őket meleg vízzel.
Úgy van! Ha a só túl sokáig marad az ajkakon, gyorsan kiszáradhat. Egy egyszerű öblítés meleg vízzel az étkezés befejezése után segít biztonságban tartani őket. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Evés után dörzsölje le őket.
Nem pontosan! Érdemes naponta egyszer elvégezni a hámlasztási folyamatot, mivel ez mérsékelten agresszív folyamat. Mivel ezt nem teheti meg minden étkezés után, fontolja meg az ajkak megvédésének alternatív módját! Van ennél jobb lehetőség!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Tippek
Ha felfedezi, hogy csak akkor szed, ha ideges vagy kellemetlen, akkor próbálja meg ellenőrizni, hogy ideges. Gondoljunk például arra, hogy „ó, istenem, holnap esedékes a házi feladatom, és még nem tettem meg!” és az idegességtől szeded össze az ajkad, megváltoztathatod a szokást, ha minden alkalommal észreveszed
Figyelmeztetések
- Ha úgy gondolja, hogy kényszeres bőrszedési zavarban szenved, fontos, hogy azonnal segítséget kérjen. Ez a rendellenesség nem múlik el magától; mélyebb problémákhoz kapcsolódik, amelyek kezeléséhez terapeuta segítségére van szüksége.
- Ha elfogy, mindig vásároljon plusz vazelint vagy fejbotot. Az ajkak kiszáradása lehet az oka annak, hogy az ajkát foghatja.
- Az ajkak szedése fertőzéshez vezethet, ami valóban csúnya.
- Ha allergiás a pálcika vagy a vazelin egyes összetevőire, azonnal értesítse orvosát.
