Szakértők szerint a legjobb fogamzásgátló (más néven fogamzásgátló) az Ön számára attól függ, hogy mi a legegyszerűbb és legkényelmesebb az Ön és partnere számára. A fogamzásgátlás segít megelőzni a terhességet, és más előnyöket is nyújthat, például rendszeres menstruációs ciklusokat. A kutatások azt sugallják, hogy a különböző fogamzásgátlók hatékonyabbak lehetnek, mint mások, és egyesek a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) megelőzésében is segítenek. Szerencsére létezik olyan fogamzásgátló módszer, amely mindenki igényeit kielégíti, ezért válassza ki az Önnek megfelelőt.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: A születésszabályozás megfelelő típusának meghatározása
Lépés 1. Vegye figyelembe a család kívánságait és életmódját
Amikor úgy dönt, hogy fogamzásgátlót használ, sok tényezőt kell figyelembe vennie, például ha és mikor szeretne gyermeket, ha tablettát szeretne bevenni, vagy nem kell aggódnia a napi gyógyszerek szedése miatt, és az életmódját, beleértve azt is, ha gyakran utazik. Ha ezeken a kérdéseken elgondolkodik, segíthet Önnek kiválasztani a legmegfelelőbb fogamzásgátló formát.
- Tegyen őszinte értékelést önmagáról, párjáról és kapcsolatáról. Ha Ön nem monogám kapcsolatban él, ez szintén befolyásolhatja a születésszabályozással kapcsolatos választását. Például, ha hosszú távú kapcsolatban él, és szeretne néhány évet várni a gyermekvállalással, akkor választhat egy hosszú távú fogamzásgátló módszert, például méhen belüli eszközt (IUD). Ha több partnere van, választhat fogamzásgátló tablettákat és óvszereket a terhesség és a nemi betegségek ellen.
- Ha hosszú távú kapcsolatban él, vonja be partnereit a döntésbe, hogy kölcsönösen megtehessék, és mindkét életmódhoz illeszkedjenek.
- Fontolja meg az olyan kérdéseket, mint „akarok -e tervezni minden szexuális életet?”, „Emlékezni akarok arra, hogy minden nap be kell venni egy tablettát?”, „Végleg meg akarom szüntetni a termékenységemet?”.
- Gondolnia kell az egészségére is. Például, ha migrénben szenved, előfordulhat, hogy a fogamzásgátló tabletták nem jó választás az Ön számára.
2. lépés Fedezze fel a születésszabályozás különböző típusait
A születésszabályozásnak számos különböző lehetősége van, amelyeket használhat. A különböző típusú fogamzásgátlók feltárása segíthet eldönteni, hogy melyik lehetőség megfelelő az Ön számára.
- Választhat gátló módszereket, amelyeket közvetlenül a szex előtt helyeznek fel vagy helyeznek be, beleértve a férfi és női óvszereket, a rekeszizmot, a nyaki sapkát és a spermicidet.
- Ha helyesen használják, ezek a módszerek segíthetnek a terhesség elleni védelemben, de érdemes másodlagos módszert használni annak biztosítására, hogy ne essen teherbe. Például, ha óvszert használ, amelynek meghibásodási aránya 2-18%, akkor érdemes spermicidet is használni.
- A hormonális fogamzásgátlás, amelynek alacsony kudarcszáma 1% és 9% között van, jó választás, ha el akarja kerülni a terhességet, és hosszú távú kapcsolatban él. A hormonális fogamzásgátlás különböző típusai a tabletta, tapasz vagy hüvelygyűrű. A fogamzásgátló tabletták további előnye lehet, hogy segíthetnek a menstruációs ciklus szabályozásában.
- Választhat egy hosszú hatású reverzibilis fogamzásgátló (LARC) módszert, például spirált, hormonális oltást vagy fogamzásgátló implantátumot, ha szeretne gyermeket várni. Ezen módszerek alkalmazása után eltarthat egy ideig, amíg visszatér a termékenységhez, de ezek hosszú távon nem befolyásolják a fogamzóképességet.
- A sterilizálás egy fogamzásgátló lehetőség, ha biztos abban, hogy soha nem akar gyereket. A vazektómiák és a tubális ligációk általában visszafordíthatatlan eljárások, és komolyan mérlegelni kell őket, mielőtt végső döntést hoznak a kezelésükről.
- A Natural Family Planning (NFP) teljesen elkerüli a gyógyszereket és az azonnali módszereket, például az óvszert. Ez lehet a választás, ha nem tud más fogamzásgátlót használni, vagy egyszerűen nem akar más módszereket használni. A természetes családtervezés azonban magas kudarcot mutat, és nem szabad használni, ha a terhesség elfogadhatatlan. Az NFP magában foglalja a ritmus módszert, a méhnyak nyálkahártyájának ellenőrzését és az alaphőmérséklet ellenőrzését vagy az elvonást. Ezek a módszerek sok tervezést és gondosságot igényelnek, de előnyük, hogy nem kerülnek semmibe, vagy mellékhatásaik vannak.
3. Légy tisztában a különböző fogamzásgátló módszerek lehetséges kockázataival
Minden fogamzásgátló módszer potenciális kockázatokkal jár, beleértve a nem kívánt terhességet. A különböző fogamzásgátló módszerek lehetséges kockázatainak és mellékhatásainak ismerete segíthet kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb módszert.
- A hormonális fogamzásgátlás, például a tabletták, tapaszok és hüvelygyűrűk növelik a mélyvénás trombózis (DVT) kockázatát, de csökkentik a petefészekrák kockázatát.
- A gátló módszerek, például az óvszer, a spermicidek és a sapkák allergiás reakciókat okozhatnak, és növelhetik a húgyúti fertőzések vagy az STD -k kockázatát.
- A hosszú hatású reverzibilis fogamzásgátló (LARC) módszerek kockázatai közé tartozik a méh perforációja, a kismedencei gyulladásos betegségek és a méhen kívüli terhesség fokozott kockázata, valamint a fájdalom és a súlyos menstruációs vérzés.
- Bár nincsenek speciális egészségügyi kockázatok az NFP számára, fokozott a kockázata a nem kívánt terhességnek, mivel ez a módszer nem olyan hatékony, mint a fogamzásgátlás más formái.
4. lépés. Döntse el az Ön számára megfelelő fogamzásgátló módszert
Miután lehetősége nyílt arra, hogy megvizsgálja a születésszabályozás különböző lehetőségeit, hozzon megalapozott döntést arról, hogy melyik módszer megfelelő az Ön számára. Nem csak beszélnie kell partnerével, hanem konzultálnia kell orvosával is, akinek olyan módszereket kell felírnia, mint a fogamzásgátló tabletták, a LARC -k és a sterilizálás.
2. módszer az 5 -ből: Barrier módszerek alkalmazása
1. lépés. Vásároljon férfi és női óvszert közvetlenül a szex előtt
Az óvszer egy vékony latex (férfi) vagy műanyag (női) hüvely, amelyet vagy a péniszre helyeznek, vagy közvetlenül a szexuális aktus előtt a hüvelybe helyeznek. A módszer használatához nem kell orvoshoz fordulnia, és azonnal elkezdheti használni.
- A legtöbb drogériában és néhány élelmiszerboltban pult nélkül vásárolhat férfi és női óvszert.
- Fontos, hogy győződjön meg arról, hogy Ön vagy partnere megfelelően használja az óvszert. Ez segít biztosítani, hogy ne essen teherbe, és ne terjesszen semmilyen STD -t.
- Az óvszer az egyetlen olyan fogamzásgátló típus, amelynek előnye, hogy megfelelő használat esetén segít megelőzni az STD -ket.
2. lépés Helyezze be és hagyja a spermicidet vagy szivacsot a helyén a szex előtt és után
A spermicidek és a szivacsok gátló módszerek, amelyeket a szex előtt 30 perccel a hüvelybe helyeznek, és a szex után 6-8 órán keresztül a helyükön hagyják. Az óvszerhez hasonlóan nem kell orvoshoz fordulnia a spermicid használatához, és azonnal elkezdheti használni.
- A legtöbb drogériában és élelmiszerboltban vásárolhat spermicidet és szivacsot, és ez nem túl drága.
- A spermicidek különböző szállítási módszereket tartalmaznak, például habokat, krémeket, zseléket, vékony filmeket és kúpokat, amelyek a hüvelybe történő behelyezéskor megolvadnak.
- A szivacsok fánk alakú eszközök, amelyek spermiciddel vannak bevonva. Te magad helyezsz be egy szivacsot, és eltakarja a méhnyakot.
Lépés 3. Szereljen be membránt vagy nyaki sapkát
A membránok és a méhnyak -sapkák latexből, szilikonból vagy műanyagból készült gátlási módszerek. Mindkettőt spermicidekkel együtt alkalmazzák, és az orvos receptjét kell előírni.
- A membránok kis kupola alakú eszközök, amelyeket a hüvelybe helyeznek a méhnyak lefedése érdekében. Latexből vagy szilikonból készülnek, és spermiciddel kell használni.
- A méhnyaksapkák szintén kis kupola alakú eszközök, amelyek szívással szorosan lefedik a méhnyakot. Műanyagból készülnek, és spermiciddel kell használni.
- Kérjen időpontot orvosával, ha úgy dönt, hogy membránt vagy nyaki sapkát kap. Felszereli a rekeszizomhoz, és receptet ad.
- A módszer használatának megkezdéséhez töltse ki a receptet. Helyezze be a rekeszizmot vagy a méhnyaksapkát 2-6 órával a szex előtt, és alkalmazza újra a spermicidet minden közösülés alkalmával.
3. módszer az 5 -ből: Hormonális fogamzásgátló kiválasztása
1. lépés. Találkozzon orvosával
Ha úgy dönt, hogy hormonális fogamzásgátló módszert, például tablettát, tapaszt vagy hüvelygyűrűt használ, egyeztetnie kell orvosával. Megvitatja a különböző lehetőségeit, majd felírja a legjobb választást az egészsége és az életmódja szempontjából.
- A fogamzásgátló tabletták, a tapasz vagy a hüvelygyűrű indításához receptet kell kapnia.
- A fogamzásgátló tablettáknak különböző lehetőségei vannak, amelyek 21 napos tablettától 365 napos tablettáig terjednek, és különböző ösztrogén és progesztin kombinációkkal rendelkeznek. Abban az időben, amikor nem veszi be ezeket a tablettákat, menstruációja lesz.
- A hüvelygyűrű rugalmas műanyag gyűrű, amelyet 21 napig helyeznek a hüvelybe. Hormonokat bocsát ki a hüvelyi szövetekbe, és innen szállítják át a testeden. 21 nap után megérkezik a menstruáció.
- A fogamzásgátló bőrfolt egy kis tapadó tapasz, amelyet három egymást követő héten keresztül kell felhordani a bőrére. A negyedik héten kapja meg a menstruációját, majd ezt követően helyezzen be új tapaszt. Bőrén keresztül ösztrogént és progesztint bocsát ki a rendszerbe.
2. lépés. Szerezzen be egy receptet, és töltse ki
Annak érdekében, hogy elkezdhesse használni a hormonális fogamzásgátlást, kérje orvosától a választott módszert. Ezt a helyi gyógyszertárban töltheti ki, és a legtöbb esetben azonnal elkezdheti használni a módszert.
Ne feledje, hogy egyes gyógyszertárak etikai okokból nem töltik ki a hormonális fogamzásgátló recepteket. Hasonlóképpen, néhány biztosítás nem fedezi a hormonális fogamzásgátlást, ami drága lehet
3. lépés: Kezdje hormonális fogamzásgátló szedését
Miután kitöltötte a receptjét, elkezdheti használni a módszert. Ha menstruál, várjon a menstruáció végéig, hogy elkezdhesse ezeket a módszereket.
- A menstruáció kezdetének napján vagy a kezdés utáni vasárnap kezdje el a tabletták szedését. Ha a menstruációja nagyon ritka, orvosa javasolhatja azonnali kezdést.
- Amíg a hormonális fogamzásgátló nem kezdi szabályozni a ciklust, nem ritka az áttörő vérzés és a mellérzékenység.
4. lépés: Folyamatosan használja a hormonális fogamzásgátlót a terhesség megelőzése érdekében
Fontos, hogy következetesen alkalmazzuk a hormonális fogamzásgátló módszereket. A fogamzásgátló tabletták napi bevétele, a tapasz felhelyezése vagy a hüvelygyűrű behelyezése négy hét után segíthet a terhesség megelőzésében. Ez segít abban is, hogy a ciklus rendszeres maradjon.
- Ha minden nap ugyanabban az időben veszi be a tablettát, segíthet abban, hogy ne felejtse el rendszeresen bevenni, így kevésbé valószínű, hogy elfelejtette és teherbe esett.
- Néhány tabletta, például a mini-tabletta esetében fontos, hogy minden nap ugyanabban az időben vegye be őket, hogy maximális hatékonyságot érjenek el.
- Ha gyakran utazik, nehéz lehet pontosan meghatározni ezeket a módszereket. Ha bizonytalan az utazás időbeli különbsége miatt, fontolja meg a tartalék fogamzásgátló módszer, például az óvszer használatát mindaddig, amíg újra nem kezdi használni a hormonális fogamzásgátlót.
4. módszer az 5-ből: Hosszú távú fogamzásgátlás megszerzése
1. lépés: Helyezzen be méhen belüli eszközt
Ha hosszú hatású, reverzibilis fogamzásgátlást vagy LARC -fogamzásgátló módszert szeretne, amely nem zavarja a napi tevékenységeket, és amelyet a legtöbb nő biztonságosan használhat, kérjen orvosától méhen belüli eszközt. Ez a műanyag vagy réz T-alakú eszköz 3-10 évig képes megvédeni a terhességet.
- Kezelőorvosának be kell helyeznie és eltávolítania egy spirált, hogy elkezdhesse használni ezt a módszert.
- A behelyezés kellemetlenséget okozhat, és áttörő menstruációs vérzést tapasztalhat.
- Ne feledje, hogy a biztosítása nem fedezi az IUD -t és drága lehet.
2. lépés Szerezzen fogamzásgátló implantátumokat
A fogamzásgátló implantátumok megállítják az ovulációt, és segítenek megelőzni a terhességet akár 3 évig. A többi LARCS -hez hasonlóan orvosának is fogamzásgátló implantátumot kell beadnia úgy, hogy azt a felkarja alá helyezi.
- A fogamzásgátló implantátum behelyezésének eljárása nem igényel sebészeti beavatkozást vagy bemetszést. Csak néhány percet vesz igénybe, amíg orvosa behelyezi ezt a kicsi és rugalmas rudat egy speciális szerszámmal.
- Lehetséges, hogy a biztosítása nem terjed ki a fogamzásgátló implantátumra, ami drága lehet.
3. lépés Fogamzásgátló injekciót kap
Dönthet úgy, hogy fogamzásgátló injekciót kap a hormonraktárból, a medroxiprogeszteron -acetátból, ami segíthet megelőzni a terhességet három hónapig.
- Orvosa 13 hetente fogja beadni a hormont a leghatékonyabb alkalmazás érdekében. A ciklus során bármikor beadhatja az első injekciót.
- A hormonális fogamzásgátlóhoz, például a tablettához hasonlóan következetesen kell beadnia az injekciókat. Ha az injekciót több mint két hét késéssel kapja meg, akkor a fogamzásgátlás tartalék formáját kell használnia.
- Lehetséges, hogy a biztosítása nem fedezi a fogamzásgátló injekciókat, amelyek költségesek lehetnek.
- Az injekciók súlygyarapodást is okozhatnak.
4. lépés: Tekintsük a sterilizálást a fogamzásgátlás állandó formájának
Ha teljesen biztos abban, hogy nem szeretne gyermeket, fontolja meg a sterilizálást. Ez a tartós fogamzásgátló forma férfiak és nők számára is elérhető, és műtétet igényel.
- A férfiak egyetlen sterilizálási lehetősége a vazektómia, ahol a spermát hordozó csöveket levágják és lezárják. Ha a vazektómia sikeres, egy férfi nem lesz képes gyermeket nevelni.
- A nők választhatják a petevezeték elkötését vagy az Essure rendszert, amely blokkolja a petevezetékeket. A petevezeték elkötése, amelyet általában „csövek összekapcsolásának” neveznek, műtétet igényel.
- Általában a sterilizálás állandó, bár bizonyos esetekben sikertelen lehet.
- Ügyeljen arra, hogy megfelelő időt szánjon a sterilizálás mellett döntésre, mivel valószínűleg nem tudja megfordítani az eljárást.
- Ne feledje, hogy egyes gondozási szolgáltatók nem sterilizálják a nőket egy bizonyos életkor alatt.
- Ne feledje, hogy a biztosítás nem fedezi a sterilizálást, és nagyon drága lehet.
5. módszer az 5 -ből: A természetes családtervezés használata
1. lépés. Ismerje fel a méhnyak nyálkahártyájának változásait
A nők méhnyakában lévő nyálkahártya a menstruációs ciklus szakaszától függően megváltoztatja az állagot. A méhnyak nyálkahártyájának változásainak felismerésével megakadályozhatja a terhességet.
- Ennek a módszernek a használatához nem kell orvoshoz fordulnia, és azonnal elkezdheti használni.
- Közvetlenül az ovuláció előtt a méhnyak nyálkahártyája megnövekszik, és rugalmassá és gumivá válik. Közvetlenül az ovuláció után a méhnyak nyálkahártyája csökken, vastagabb és kevésbé észrevehető lesz.
- Nagyon kényelmesnek kell lennie a testével, és rendkívül szorgalmasan kell vizsgálnia a nyaki nyálkahártyát a ciklusához, hogy hatékonyan használhassa ezt a módszert.
2. lépés Kövesse a Standard Days módszert
A Standard Days módszer betartja azt az „általános szabályt”, amely szerint a nők menstruációs ciklusa átlagosan 26 és 32 nap között van. Ha ezt a módszert követi, a ciklus bizonyos napjain kerülnie kell a nemi közösülést.
- Ennek a módszernek a használatához nem kell orvoshoz fordulnia, és azonnal elkezdheti használni.
- A terhesség megelőzése érdekében kerülje a szexuális kapcsolatot a menstruációs ciklus 8. és 19. napja között.
- Rendkívül szorgalmasan kell követnie a ciklusát, hogy ez a módszer hatékony legyen.
Lépés 3. Mérje meg a testhőmérsékletet
Ez a módszer azt tartja, hogy az alaphőmérséklet vagy a pihenés közbeni testhőmérséklet enyhén emelkedik az ovuláció során. Minden nap ellenőriznie kell a hőmérsékletét, és időnként kerülnie kell a közösülést, ha úgy dönt, hogy figyeli az alaphőmérsékletet.
- Ennek a módszernek a használatához nem kell orvoshoz fordulnia, és azonnal elkezdheti használni.
- .5-1 fok Fahrenheit fokozódás jelezheti az ovulációt. Ha a hőmérséklete kissé magas, akkor kerülje a szexuális kapcsolatot a terhesség megelőzése érdekében.
- Ennek a módszernek a hatékonysága érdekében következetesen ellenőriznie kell a hőmérsékletét. Például mérje meg a hőmérsékletét minden reggel, amikor felkel, hogy alaphelyzetként használja.
4. lépés Megszakítsa az ejakulációt visszavonással
A fogamzásgátló elvonási módszere, amelyet coitus interruptus -nak is neveznek, az, amikor a férfi az ejakuláció előtt kivonja péniszét a nő hüvelyéből és távol a külső nemi szerveitől. Ez általában nem hatékony fogamzásgátló forma, és megnövekedett a terhesség kockázata.
- A Coitus interruptus nem igényli, hogy orvoshoz forduljon, és azonnal elkezdheti.
- Ez a módszer megköveteli, hogy Ön és partnere jelentős önuralommal rendelkezzen.
- Még akkor is, ha egy férfi visszavonul, a sperma továbbra is bejuthat a hüvelybe az előmagoláson keresztül, vagy ha a pénisz nem távolítható el időben.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Feltétlenül beszélje meg kezelőorvosával a különböző típusú fogamzásgátló lehetséges mellékhatásait.
- Fontos megérteni, hogy annak ellenére, hogy az egyik fogamzásgátló módszer megfelelő egy nő számára, nem biztos, hogy egy másik nő számára. Minden nő teste más, ezért nagyon fontos, hogy megbeszélje orvosával és partnerével a különböző típusú fogamzásgátlást. Mindig legyen nagyon őszinte orvosával a szexuális életéről és a testéről.
