A gyomorfekély akkor alakul ki, amikor a gyomornyálkahártya vagy a vékonybél első része erodálódni kezd. A tünetek közé tartozik a rágó vagy égő fájdalom a hasban a mellkas és a köldök között, böfögés, hányinger, hányás, rossz étvágy, fogyás, fáradtság és gyengeség. Ha peptikus fekélyt diagnosztizálnak, orvosa antacidokat, sav -blokkolókat vagy antibiotikumokat írhat fel a fájdalom csökkentésére és a fekély gyógyítására. Amellett, hogy követi orvosa kezelési tervét, számos dolgot tehet annak érdekében, hogy elkerülje a fekély irritációját és megelőzze a jövőben fellángolásokat.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő gyógyszer szedése
1. lépés Vegye be az összes előírt gyógyszert
Ha az egészségügyi szolgáltató megállapította, hogy peptikus fekélyét Helicobacter pylori (H. pylori) okozta, antibiotikumokra van szükség a baktériumok felszámolásához. A H. pylori olyan baktérium, amely gyengíti a gyomor védőbevonatát, lehetővé téve az alábbi érzékeny rétegek károsodását. Ha H. pylori betegsége van, valószínűleg felírják az úgynevezett "hármas terápiát". Ez magában foglalja háromféle gyógyszer szedését egy bizonyos ideig.
Két antibiotikumot és egy protonpumpa -gátlót kell bevennie. Az inhibitor csökkenteni fogja a savtermelést
2. lépés: Kerülje a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID)
Néhány NSAID súlyosbíthatja fekélyét, és fájdalmat és irritációt okozhat. Az olyan gyakori gyógyszerek, mint az aszpirin és az ibuprofen, érzékenyebbé tehetik a gyomrot a savval és a pepszinnel szemben. Ezek a gyógyszerek gyakran megtalálhatók a vény nélkül kapható gyógyszerekben, amelyeket fej- vagy izomfájdalom kezelésére használhat. Ne feledje ezt, ellenőrizze az összetevőket, és beszéljen orvosával arról, hogy szedhet -e NSAID -ot.
3. Légy óvatos az antacidokkal
Számos antacidum áll rendelkezésre a pulton, amelyek enyhíthetik a gyomorégés és emésztési zavarok irritációját és fájdalmát. Bár enyhíthetik a kényelmetlenséget, nem kezelnek vagy gyógyítanak egy fekélyt. Ha antacidákat szeretne szedni, mindenképpen beszéljen erről orvosával, mert ezek gátolhatják az előírt gyógyszer felszívódását, következésképpen csökkenthetik annak hatékonyságát.
- Általában az orvosok azt javasolják, hogy az antacidokat legalább egy órával azelőtt, vagy két órával azután vegye be, hogy az előírt gyógyszert szedte.
- A könnyen hozzáférhető antacidok közé tartozik a magnézium -hidroxid, az alumínium -hidroxid, a kalcium -karbonát és a nátrium -hidrogén -karbonát.
Rész 3 /3: Jól enni
1. lépés Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyek növelik a gyomorsav termelését
A fekélyeket irritáló ételek személyenként eltérőek. Vannak, akik fokozott irritáció nélkül bármit ehetnek, amit akarnak, de ez nem mindenkire igaz. Idővel meg kell tanulnia, hogy mely élelmiszerek okoznak Önnek problémákat, és ki kell hagynia vagy korlátoznia kell őket az étrendben. Ez segít a fekélyek megelőzésében is a jövőben. Jó kiindulópont olyan ételekkel, amelyek növelik a gyomorsav termelését.
- A gyomorfekélyben szenvedő betegek kerüljék a vörös húsban, sült vagy zsíros ételekben gazdag étrendet és a finomított ételeket, például lisztet vagy cukrot.
- Legyen óvatos a teljes tejet vagy tejszínt tartalmazó tejtermékekkel.
- A menta, a borsmenta és más mentafélék látszólag növelik a gyomorsav termelését.
- Az ezekben az ételekben gazdag étrend további fekélyirritációt és a gyomorsav növekedését okozhatja.
2. lépés. Kerülje el az ételt, amely irritálhatja a fekélyét
Azon élelmiszerek mellett, amelyek fokozott gyomorsavtermelést válthatnak ki, néhány más élelmiszer közvetlenül irritálhatja a fekélyt. A gyakorlatban ez személyenként változó, de vannak általános ajánlások a fekélyes betegek számára. Ezek közül az első az, hogy kerüljük a fűszeres ételek fogyasztását. Az a csípés, amelyet a fűszeres ételektől érez, ha vágás van az ujján vagy a száján, megismételhető a gyomorban vagy a bélben, ha fekélye van.
- A második ajánlás az, hogy kerülje a citrusféléket és a savas ételeket és italokat. Az erősen savas narancs- vagy citromlé irritálhatja a fekélyt és fájdalmat okozhat.
- Óvakodnia kell a paradicsomtermékektől, a hagymától és a fokhagymától, valamint általában az erősen fűszerezett ételektől.
Lépés 3. Egyél sok rostot
A teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend és a rostban gazdag ételek, korlátozott tejtermékekkel segítenek szabályozni a gyomorsav termelését. Gondoskodjon arról, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként sok rostos zöldséget kapjon. Ha nem fogyaszt elegendő vitaminban gazdag ételt, a szervezete nehezebben gyógyíthatja meg a fekélyét.
- Jó rostforrások a teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a barna rizs.
- Válassza a korlátozott mennyiségű sovány húst és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- A fekélyben szenvedőknek nincs egyetlen ajánlott étrend, ezért gondolja át, hogy milyen étel okoz irritációt, és beszélje meg ezt orvosával.
- Antioxidánsokban (áfonya, cseresznye, paradicsom, tök és paprika), flavonoidokban (alma, zeller, áfonya, hagyma, fokhagyma és tea), B -vitaminokban és kalciumban (mandula, bab, teljes kiőrlésű gabona, spenót, kelkáposzta) gazdag ételek fogyasztása és tengeri zöldségek) is segíthetnek a tünetek csökkentésében.
- Fogyasszon naponta 6-8 pohár vizet az egészséges táplálkozás részeként.
4. lépés. Az étkezést rendszeres ütemterv szerint kell elvégezni
A gyomorfekélyben szenvedőknek nem tanácsos szórványos, különböző méretű ételeket enni. Ez zavart okozhat a gyomorsav normális termelésében, és végül irritálja a fekélyt. A kicsi és rendszeres étkezés segíthet kiegyenlíteni a gyomorsavat. A gyomor jobban megbirkózik a rendszeres kis ételekkel, mint a nagy, szabálytalan ételekkel.
Kerülje el az étkezést legalább két órával lefekvés előtt
Rész 3 /3: Más kerülendő dolgok ismerete
1. lépés. Csökkentse az alkoholfogyasztást
A súlyos alkoholfogyasztás kockázati tényező a gyomorfekély kialakulásában. Ha fekélyt diagnosztizáltak nálad, a folyamatos alkoholfogyasztás hozzájárulhat a fekélyek irritációjához, és kerüld el, ha fekélyed van. Ez különösen igaz az erős alkoholra és a szeszes italokra.
Az alkohol gyomorhuruthoz, a gyomor gyulladásához is vezethet, ami súlyosan befolyásolhatja a fekély gyógyulásához szükséges időt
2. lépés. Csökkentse a koffeint
Bizonyos élelmiszerekhez hasonlóan a koffein is hozzájárulhat a gyomorsav szekréciójának fokozódásához, ami viszont növeli annak valószínűségét, hogy a fekély irritált lesz. Sok stimulánsnak van ilyen hatása, és legjobb elkerülni, ha fekélye van. A koffein sokféle italban megtalálható, mint például kávé, tea, energiaitalok és szóda, ezért feltétlenül ellenőrizze a címkét, ha bizonytalan.
Úgy gondolják, hogy még a koffeinmentes kávé is növelheti a gyomorsav termelést. Tehát a legjobb, ha kerüljük a koffeinmentes kávét is
Lépés 3. Kerülje a nikotint
Hagyja abba a dohányzást, és kerülje a másodlagos dohányzást. A cigarettafüstben található vegyszerek gyengíthetik a gyomornyálkahártyát, ami irritálja a jelenlegi fekélyeket, vagy akár új fekélyek kialakulását is okozhatja. Más stimulánsokhoz hasonlóan a nikotin is hozzájárulhat a gyomorsavtermelés növekedéséhez, ami irritálhatja a fekélyt. A nikotin gyulladáshoz is vezethet, ami gátolja a gyógyulási folyamatot.
4. lépés. Csökkentse a stresszt
Bár bizonytalan összefüggés van a stressz és a fekélyfájdalom között, egyes fekélybetegek azt tapasztalják, hogy amikor az érzelmi stressz az életükben emelkedik, akkor a fekélyirritáció is. A stresszt csökkentő program jótékony következményekkel járhat, és segít elkerülni a fekély irritációját. Próbáljon rendszeresen gyakorolni olyan relaxációs technikákat, mint a jóga, a meditáció vagy a tai chi.
