A szakértők egyetértenek abban, hogy a benőtt köröm fájdalmas lehet, és fertőzéshez vezethet, ezért valószínűleg meg akarja előzni őket. A benőtt köröm nagyon gyakori állapot, amikor a köröm sarka vagy oldala a lábujj húsává nő. A benőtt körmök gyakrabban fordulnak elő a nagylábujjban, de bármelyik lábujjal előfordulhatnak. A kutatások azt sugallják, hogy a körmök ápolásával és masszív, kényelmes cipő viselésével megakadályozhatja a benőtt körmöket.
Lépések
Rész 1 /2: A benőtt körmök elkerülése
1. lépés: Ne vágja túl rövidre a körmeit
A benőtt körmök egyik fő oka a túl rövid levágás. Ha a körmeit túl rövidre nyírja, akkor a lábujjak végére gyakorolt nyomás járás közben (különösen, ha túl szoros a cipője) a köröm éles széleit a környező szövetekbe taszíthatja. Ezért a körmöket mérsékelt hosszúságúra kell nyírni - így megközelítőleg egyenletesek a lábujjakkal.
- A körmöket tiszta, éles körömvágóval kell vágni, amely vastagabb körmökhöz készült, a kisebbek helyett, amelyek jobban megfelelnek a körmöknek.
- Vannak, akiknek a körmei gyorsabban nőnek, mint mások, de azt tervezik, hogy körülbelül hetente vágják le őket.
- A gyenge látás, a hasi zsír miatti képtelenség elérni a lábujjakat és/vagy a különösen vastag körmök megnehezíthetik a lábkörmök megfelelő vágását.
- Ha túl nehéz megvágni a körmeit, kérjen időpontot egy lábgyógyászhoz (lábszakértőhöz).
2. lépés Vágja le egyenesen a körmeit
A benőtt körmök másik fő oka, hogy az oldalak mentén szögben levágják őket, hogy illeszkedjenek a lábujj lekerekített alakjához, ami lehetővé teszi, hogy a bőr a köröm éles pereme fölé nőjön és irritált legyen. Mint ilyen, egyenesen vágja le őket, vagy mondja meg a pedikűrösnek, hogy így végezze el őket, és jelentősen csökkenti a benőtt körmök - különösen a nagy lábujjak - kialakulásának kockázatát.
- A körmök sarkainak szedése vagy tépése szintén benövéshez vezethet.
- Néhány ember körme természetesen ívelt vagy legyező alakú, ami hajlamosítja őket a benőtt körmök kialakulására.
- Azok a személyek, akiknek különösen vastag a körmeik, kisebb a kockázata a benőtt körmöknek, mivel a körmök nem olyan könnyen darabolják a környező bőrt, mint a vékonyabbak.
3. lépés Viseljen megfelelően illeszkedő cipőt
Azok a cipők, amelyek csípik vagy túl nagy nyomást gyakorolnak a lábujjaik végére, szintén okozhatják, hogy a köröm a környező szövetekbe nő, és fájdalmassá válik. Ezért ügyeljen arra, hogy megfelelően felszerelt cipőt vásároljon és viseljen, különösen, ha a cipő olyan sportokhoz készült, amelyek sok futást és megállást igényelnek, például foci, kosárlabda, futball vagy tenisz.
- Ha nem biztos abban, hogy milyen méretű cipőt kell viselnie, kérjen tapasztalt értékesítőtől a megfelelő mérést/illeszkedést, és néhány tanácsot arra vonatkozóan, hogy melyik típus a legjobb a láb formájához.
- A túl vastag zokni viselése a lábujjaidat is összenyomhatja, és növelheti a lábujjak sérülésének és a benőtt körmök kockázatát.
- A túlságosan laza és túl nagy cipő növelheti a köröm benövésének kockázatát, különösen a nagylábujjban, mivel túl sokat csúszik járás és futás közben.
4. lépés. Fontolja meg a védőcipő viselését
Ha munkája jelentős veszélyt jelent a lábujjak sérülésére, akkor viseljen védőcipőt, például speciális acél orrú cipőt vagy csizmát. Az ilyen cipők vagy csizmák minden lábujjadat megvédik a sérülésektől, ami növeli a benőtt és elveszett körmök kockázatát - mivel a legtöbb súlyosan sérült/zúzott köröm elszíneződik és egyszerűen leesik.
- Az acél orrú cipőt/csizmát igénylő munkák közé tartoznak: építőmunkás, gyári munkás, szerelő, hegesztő, tűzoltó és parkőr.
- Mindig lélegző anyagból, például bőrből vagy velúrból készült cipőt és csizmát vásároljon, mert az izzadt lábak puhává és könnyebben átszúrhatóvá teszik a körmök körüli bőrt. Ezenkívül hasznos olyan zokni viselése, amely segít eltávolítani a nedvességet a lábaktól.
5. lépés Vigyázzon, nehogy letörje a lábujjait
A lábujjak végének traumája jellemzően duzzanatot okoz, ami a lágy szövetet az éles körmök széleibe nyomja, és növeli a köröm benőtt kockázatát. Ezért óvatosan járkáljon otthonában, és fontolja meg, hogy minden esetre viseljen kemény orrú papucsot vagy "házcipőt" a fokozott védelem érdekében.
- Az asztalok, székek és ágyak lábai a leggyakrabban csonkított bútordarabok.
- A nagylábujj és a legkisebb (5.) lábujj a legvalószínűbb, hogy beszorul és megsérül.
- Egyéb megelőző intézkedések közé tartozik annak biztosítása, hogy a padló mentes legyen a rendetlenségtől, a csúszós szőnyegek eltávolítása, valamint a szemüveg vagy az érintkezők viselése, ha szüksége van rájuk, hogy tisztán lásson.
Lépés 6. Alkalmanként forduljon lábgyógyászhoz
Ha problémái vannak a lábak/körmök megfelelő gondozásával vagy cukorbetegségben szenved, rendszeresen (három -hat havonta) forduljon orvoshoz vagy lábgyógyászhoz segítségért és kezelésért. A cukorbetegség rossz vérkeringéshez és a lábak érzetének csökkenéséhez vezet, ami gátolja azt a képességét, hogy érezze, ha a lábujja gyulladt vagy túl szoros a cipője. A láborvosa speciális cipőt vagy ortopédiai készítményeket (cipőbetéteket) készíthet, amelyek illeszkednek a lábához, és csökkentik a lábujjak sérülésének és a benőtt körmök kockázatát.
- Cukorbetegség esetén a benőtt köröm könnyen megfertőződhet, majd lábfekélysé alakulhat (nehezen gyógyuló nyílt seb).
- A lábfekélyek növelik a gangréna kockázatát, ami a szövetek halálát eredményezi a vérkeringés hiánya miatt.
- Bár a pedikűrözők gyakran segítenek a körmök levágásában, nem helyettesíthetik a szakszerűen képzett lábszakértőket.
2. rész: A benőtt körmök otthoni kezelése
1. lépés: Áztassa a lábát meleg vízben
A benőtt körmöket otthon kell kezelni, amint felismerik őket (a fertőzés bekövetkezése előtt), a szövődmények és az orvosi kezelés szükségességének megelőzése érdekében. Az egyik legegyszerűbb módszer az, hogy az érintett lábat naponta három-négy alkalommal 15-20 percig meleg vízben áztatjuk. Az áztatás csökkentheti a duzzanatot és enyhítheti a gyengédséget.
- Fontolja meg Epsom -só hozzáadását a lábfürdőhöz. Segíthet a benőtt lábujj fertőtlenítésében, és enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást.
- Ha a benőtt lábujja még mindig gyulladt a lábfürdő után, tegyen rá jégkockát körülbelül öt percig. A jég csillapítja a fájdalmat és küzd a gyulladással.
2. lépés Vigyen fel valamilyen antibiotikus krémet
Vigyen fel antibiotikus krémet, krémet vagy kenőcsöt a benőtt lábujjára naponta legalább kétszer, különösen közvetlenül az esti lefekvés előtt. Miután a krém felszívódott a lábkörmöt körülvevő lágy szövetekbe, helyezzen fel kötést. Győződjön meg arról, hogy minden alkalommal, amikor felveszi az antibiotikum kenőcsöt, cserélje ki a kötést.
Lépés 3. Vegyen be vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket
Ha a benőtt körme különösen gyulladt és/vagy fájdalmas, fontolja meg néhány OTC gyógyszer szedését néhány napig. Gyulladáscsökkentők, például ibuprofen (Motrin, Advil) vagy naproxen (Aleve) valószínűleg a legjobbak, ha sok duzzanatot észlel. A fájdalomcsillapítók (más néven fájdalomcsillapítók) valószínűleg jobbak a fájdalom ellen, sok duzzanat nélkül. A leggyakoribb OTC fájdalomcsillapító az acetaminofen (Tylenol, Paracetamol).
- A gyulladáscsökkentőket és a fájdalomcsillapítókat mindig rövid távú stratégiának kell tekinteni a fájdalom enyhítésére. Ha túl sokat szed egyszerre, vagy túl sokáig veszi őket, növeli a gyomor-, vese- és májproblémák, vagy akár szervi elégtelenség kockázatát, ha nagy mennyiségben szedik őket.
- Ha krónikus vesebetegsége, szívelégtelensége, magas vérnyomása vagy agyvérzése van, vagy ha véralvadásgátlót szed, ne szedjen ibuprofent vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentőt.
- Kipróbálhatja azt a krémet/krémet/kenőcsöt is, amely természetes fájdalomcsillapítót tartalmaz. A mentol, a kámfor, az árnika és a kapszaicin mind segítenek a gyengédség enyhítésében.
Lépés 4. Helyezzen vattát vagy fogselymet a benőtt körme alá
Miután a lábkörmét meleg vízben áztatta és meglágyította, tegyen egy darab vattát vagy viaszos fogselymet a benőtt széle alá. Ez enyhíti a környező bőrre nehezedő nyomást, és elősegíti a köröm növekedését a bőr széle felett. A behelyezés előtt először próbálja meg nedvesíteni a gyapotot vízzel és valamilyen antibiotikus krémmel.
- Ne próbálja meg ezt a gyógymódot, hacsak a lábgyógyászati szakember erre nem utasítja.
- Előzetesen tegyen kókuszolajat a gyulladt bőrre, hogy lágyítsa a bőrt és csökkentse a duzzanatot. A pamut vagy fogselyem könnyebben csúszik a köröm alá.
- Naponta cserélje ki a gyapotot vagy a fogselymet, hogy fertőtlenítse a területet és megelőzze a bakteriális fertőzést.
Tippek
- Különbség van a körömvágó és a körömvágó között. A körömvágó sokkal nagyobb és strapabíróbb, mint a normál körömvágó.
- Ha benőtt lábujjal van dolgod, fontold meg, hogy nyitott orrú cipőt vagy szandált viselsz, amíg a lábujjad jobban nem érzi magát.
- Ha a benőtt köröm nem gyógyul meg teljesen, vagy folyamatosan visszatér, orvosa vagy láborvosa eltávolíthatja a köröm egy részét.
Figyelmeztetések
- Keresse fel háziorvosát vagy lábgyógyászát, ha a benőtt körme nem javul (vagy rosszabbodik) három nap múlva.
- Az ebben a cikkben szereplő tanácsok nem tekinthetők az orvosi kezelés, a diagnózis vagy az orvos tanácsának helyettesítőjeként.
