Lehet, hogy álmodozik egy gyönyörű, egészséges körömkészletről, de nem biztos abban, hogyan kell elérni, hogy a körmei elég gyorsan növekedjenek, és teljesítsék minden kívánságukat. Noha nem tudod embertelen gyors növekedésre késztetni a körmeidet, vannak olyan dolgok, amelyekkel javíthatod a körmöd egészségét és a lehető leggyorsabban nőhet!
Lépések
1 /2 -es módszer: A körmök erősítése életmódon keresztül
1. lépés. Erősítse meg körmeit biotin -kiegészítővel
Vegyen be napi biotin -kiegészítőt, amelyet nagyobb kiskereskedőknél, gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban talál. A biotin rendszeres használata erősítheti a körmét, és kevésbé valószínű, hogy töredezik vagy törik.
- A jelenlegi biztonságos napi korlát nincs arra vonatkozóan, hogy mennyi biotint vehet be. Még mindig kerülje a nagy adagok bevételét, kivéve, ha orvos felügyelete alatt áll.
- A körmök megerősítésére kollagén -kiegészítőt is szedhet.
Lépés 2. Fogyasszon magas B7 -vitamin tartalmú ételeket
A biotin a B7 -vitamin másik neve. Étkezzen be étrendjébe olyan élelmiszereket, amelyek magasak ebben a vitaminban, ami fokozhatja a biotin -kiegészítők hatását és erősebbé teheti a körmét. Tartalmazza az alábbi lehetőségek bármelyikét:
- Árpa
- Kukorica
- Tojássárgája
- Tej
- Szója
- Avokádó
- Brokkoli
- Sajt
- Hal, csirke vagy sertéshús
3. lépés: Korlátozza a vízzel való érintkezést
Csak akkor tegye ki a körmét vízzel, ha feltétlenül szükséges, például zuhanyozás vagy kézmosás közben. Viseljen kesztyűt, ha mosogat, házimunkát végez, vagy más folyadékoknak teszi ki a kezét. Ha korlátozza a körmének a víznek való kitettségét, akkor nedvessé teheti őket, és minimalizálhatja a törés kockázatát.
4. lépés Kerülje az erős mosószereket és vegyszereket
Korlátozza, hogy mennyit tegye ki körmeit háztartási tisztítószereknek és tisztítószereknek. A kemény tisztítószerek és vegyszerek kiszáríthatják a körmöket, és megvédhetik a kezét az erős tisztítószerektől és egyéb vegyszerektől a mindennapok során. Használjon nem acetonos körömlakklemosót a régi lakk eltávolításához. Az aceton irritálhatja a bőrt és tönkreteheti a körmét. Ezenkívül az aceton nagyon gyúlékony és mérgező.
Viseljen gumikesztyűt mosogatás vagy takarítás közben
5. lépés. Menjen melegebb éghajlatra
Azoknak az embereknek, akik enyhe telekkel és forró nyárokkal rendelkeznek, gyorsan nő a körmük. Töltsön több nyaralást melegebb helyeken, például Floridában, a Karib -térségben, Görögországban vagy Balin, ha nem hajlandó feladni az életét az északi féltekén a körömnövekedés érdekében.
- Védje a kezét, ha kint hideg van, hogy a körmei ne törjenek meg, és esélyük legyen hosszúra nőni.
- Kapjon sok napot, még télen is, mivel a nap segít a szervezetnek abban a D -vitamin előállításában, amelyre a körmeinek gyorsabban kell nőnie.
2/2 módszer: Rendszeres köröm karbantartás
1. lépés. Alakítsa körmeit rendszeresen körömreszelővel
Használjon finomszemcsés reszelőt, és hetente egyszer reszelje körmeit egy irányba. A körmöket akkor is reszelnie kell, amikor azok megszakítják a héját vagy a forgácsát. Formáld őket ovális formába, ami segít erősnek maradni.
Kerülje, hogy körmeit pontokba formálja, ami nagyobb valószínűséggel töri meg őket
Lépés 2. Naponta hidratálja a körmét
Dörzsöljön minden nap egy nehezebb, olaj alapú hidratálót a körmére és a kutikulára. A rendszeres hidratálás megakadályozhatja a körmök repedését, hámlását és törékenységét, ami miatt a körmök eltörhetnek és úgy tűnhetnek, mintha nem nőnének.
- Próbáljon ki egy gazdag hidratálót, amelyet kifejezetten a kézre, a körmökre és a kutikulákra fejlesztettek ki. Kutikulaolajat is kaphat a kutikula és a körömágy hidratálására.
- Tartsa körmeit egészségesen, ha kutikulaolajat használ a kutikula hidratálására.
3. lépés Hagyd abba a körmök harapását
Ellenálljon a kísértésnek, hogy rágcsálja a körmét, még akkor is, ha törékeny. Ha egyedül hagyja a körmét, esélyt ad a növekedésre, és gyorsabbá válhat. Néhány módszer a köröm harapásának leállítására:
- Törött körmök vágása köröm ollóval, ahelyett, hogy leharapnák őket.
- Keserű ízű körömlakk felvitele a körmére.
- A körömrágás felváltása jó szokással, például stresszlabdával való játékkal.
- Kerülje el a körmök harapását kiváltó dolgokat, például az unalmat vagy a stresszt.
4. lépés. Csúsztasson át egy tiszta lakkot
Szerezzen be egy egyszerű, átlátszó vagy akár színes körömlakkot. Fessen egy réteget a körmére, és szükség szerint alkalmazza újra. A körömlakkréteg felhelyezése védőpajzsot nyújthat a körmének, amely megerősíti és megakadályozza a törést.
Ha géllakkot visel, feltétlenül távolítsa el úgy, hogy a körmeit acetonban áztatja. Ne szedje a körmét, mert károsíthatja a köröm felületét
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A körömlakk viselése segíti a körmök megerősítését, valamint a harapás elkerülését. Ügyeljen arra, hogy ne csípje meg a csiszolt körmöt, mert ez megbetegíthet.
- Forduljon bőrgyógyászhoz vagy orvosához, ha a körme folyamatosan vékony, gyenge és törékeny. Javasolhatnak egy kezelést, amely idővel megerősíti a körmét.
- A körmök egészségének és szépségének megőrzése érdekében hetente kétszer végezzen manikűrt, akár szakemberrel, akár otthon.
