Most kapott egy rövid hajvágást, és most sajnálja magát? Szerencsére sokféleképpen ösztönözheti gyors, egészséges és erős növekedésére. A fejbőr masszírozása vagy speciális hajkezelések alkalmazása egyaránt jó fogadás. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elősegítheti a haj növekedését is. A legfontosabb azonban, hogy ügyeljen arra, hogy megfelelően vigyázzon a hajára, hogy megelőzze a károsodást. A sérült, egészségtelen haj hajlamos a töredezésre, ami egyáltalán nem segít, ha kinövi!
Lépések
Rész 1 /3: Próbálja ki a fejbőrt és a hajat
1. lépés Masszírozza meg a fejbőrt
A test bármely részének masszírozása javítja a keringést azáltal, hogy növeli a véráramlást a területen, és a fejbőr sem kivétel. Amikor masszírozza a fejbőrt, a megnövekedett véráramlás serkenti a szőrtüszők növekedését. A fejbőr masszázs egy egyszerű és könnyű technika, amely elősegíti a haj egészséges és gyors növekedését.
- Próbálja meg masszírozni a fejbőrt minden zuhanyozáskor. Ujjaival finoman dörzsölje a fejbőrt körkörös mozdulatokkal. Feltétlenül takarja le a fej elülső, hátsó és oldalát.
- Ismételje meg a folyamatot, amennyire csak akarja. További előnye, hogy csökkenti a feszültséget és segít megnyugodni.
2. lépés: Dörzsölje a fejbőrt illóolajokkal
Bizonyos illóolajokról kimutatták, hogy elősegítik az új hajnövekedést. Növelje fejbőr masszázsának előnyeit kis mennyiségű illóolajjal. Öntsön öt -tíz csepp olajat az ujjbegyére, és masszírozza az olajat az egész fejbőrön. Próbálja ki az alábbi illóolajok egyikét:
- Borsmenta, amely javítja a keringést.
- Teafaolaj, amely megnyugtatja a fejbőrt és javítja a korpásodást.
- Citromolaj, amely elősegíti az egészséges haj növekedését.
Lépés 3. Végezzen olaj kondicionáló kezelést
Ez kettős célt szolgál: elősegíti a hajnövekedést, és megtartja a hajat erős és puha. Úgy gondolják, hogy a kókuszolaj, az olívaolaj, a mandulaolaj és a ricinusolaj elősegíti a haj vastag és erős növekedését. A kondicionáló kezelés elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Az olívaolajhoz nedves hajat használjon, és ossza szét a haján. Ezután fordítsa fejét fejjel lefelé, és masszírozza a fejbőrt 2-3 percig.
- Nedvesítse be a haját, és masszírozzon egy -két evőkanál olajat a fejbőrébe öt percig.
- Futtassa az ujjait a hajába, hogy eloszlassa az olajat a gyökereitől a hajvégekig. Használhat széles fogú fésűt is.
- Fedje le a haját zuhanysapkával, és hagyja, hogy az olaj egy -két órán át felszívódjon.
- Samponozza a haját a szokásos módon. Lehet, hogy kétszer kell mosni, hogy eltávolítsa a felesleges olajat.
4. lépés Készítsen helyreállító hajmaszkot
Ha a haja száraz vagy vékony, tápláló maszkkal történő kezelés segíthet visszaállítani fényességét. A helyreállító hajmaszk ugyan nem segíti a hajad gyors növekedését, de megvédve a hajadat megóv attól, hogy le kell vágnod a töredezett hajvégeket, és egy lépést hátra kell tenned a hosszabb hajhoz vezető úton. Íme, hogyan lehet hajmaszkot készíteni:
- Üssön egy tojást egy tálba, és enyhén verje fel.
- Keverjen hozzá két evőkanál sima joghurtot és egy evőkanál mézet.
- Vigye fel a nedves hajra, és hagyja állni 20 percig.
- Samponozza a haját a szokásos módon, hogy kimoshassa a maszkot.
5. lépés Használjon vaddisznó sörtéjű kefét
Ez egy speciális típusú ecset, amely természetes szálakból készül, amelyek nagyon hasonlítanak az emberi haj textúrájához. Arra használják, hogy húzza a faggyút, a fejbőr által kiválasztott természetes olajat, egészen a hajvégekig. Ez megvédi a haját a gyökerektől a végéig, és egészséges és erős marad. Így használhat egyet:
- Helyezze az ecsetet a fejbőréhez, és dörzsölje össze -vissza, hogy masszírozza a fejét, és felvegye a természetes olajat.
- Egy hosszú mozdulattal húzza az ecsetet a gyökereitől a hajvégekig. Simogassa ugyanazt a hajszakaszt, amíg fényes és sima nem lesz.
- Folytassa ezt a folyamatot szakaszonként, amíg meg nem masszírozza az egész fejbőrt és ki nem csiszolja a haját.
- Győződjön meg róla, hogy vaddisznó sörtéjű kefét kapott. Ez nem működik műanyag vagy fém kefékkel.
6. lépés. Tudja, hogy mit ne használjon a haján
Amikor a cél az, hogy gyorsan nőjön ki a hajad, fontos, hogy figyelj a használt termékekre. Sok termék olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a hajat, és száraz és törékeny lehet. Célja olyan termékek használata, amelyek főleg természetes összetevőkből állnak. Kerülje az alábbi termékeket tartalmazó termékeket:
- Szulfátok: samponban találhatók, kemény tisztítószerek, amelyek eltávolítják a haját a természetes olajoktól és kiszárítják.
- Parabének: a samponban és balzsamban megtalálhatók, ezek irritálják a bőrt, duzzanatot okoznak, és az ösztrogént utánozzák a szervezetben, valamint egyéb tényezőket, például elhízást, az endokrin rendszer megzavarását és növelik az emlőrák esélyét.
- Szilikonok: megtalálhatók a kondicionálóban, ezek felhalmozódnak a hajadban, és súlyossá és fénytelenné teszik.
- Alkoholok: megtalálható a hajlakkban, a gélben és más formázó termékekben, ezek kiszárítják a hajat és törékennyé teszik.
- Ftalátok (szintetikus illatanyag): A legtöbb hajápolási termékben megtalálható, így az illat hosszabb ideig tart. A parabénekhez hasonlóan endokrin rendszert károsító anyagok és ösztrogént utánoznak. Csökkentik a repedéseket, lehetővé téve számukra, hogy rugalmas filmet képezzenek.
- Propilénglikol: samponban és balzsamban található, kiszáradást okoz a hajban.
- Szintetikus színek: a legtöbb samponban és balzsamban megtalálható, és számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a rákot.
2. rész a 3 -ból: Egészségesnek lenni kívülről
1. lépés. Fogyasszon sok fehérjét
A haj többnyire fehérjéből áll, így a haj egészséges táplálkozásának legfontosabb összetevője. Vizsgálja meg étrendjét, és győződjön meg róla, hogy minden nap sok fehérjét kap. Ha az étrend fehérjehiányos, a szervezet nem termel annyi hajat.
- Egyél sovány húst, halat, tojást és magas fehérjetartalmú tejtermékeket.
- A bab, a leveles zöldek és a tofu jó fehérjeforrások a vegetáriánusok számára.
2. lépés. Egyél biotint.
Ez a B -vitamin elengedhetetlen a haj növekedéséhez. Mivel főleg állati eredetű termékekben található, a vegetáriánusok és a vegánok gyakran b -vitaminhiányban szenvednek. Annak érdekében, hogy sok b -vitamin kerüljön az étrendbe, a következő ételeket fogyassza:
- Tojás, dió, lazac, avokádó, húskészítmények és búzakorpa.
- Ha úgy érzi, hogy önmagában nem tudja kielégíteni a B -vitamin szükségleteit, fontolja meg a biotin -kiegészítők szedését.
Lépés 3. Egyél A- és C -vitamint
Ezek a vitaminok hozzájárulnak ahhoz, hogy a haj fényes és egészséges maradjon. Ha nem kap elegendő A- vagy C -vitamint, a haja gyenge és fakó lehet. Győződjön meg róla, hogy sokat eszik az alábbiakból:
- Édesburgonya, sárgarépa, kelkáposzta, vajas tök és tök, amelyek mind A -vitaminban gazdagok.
- Brokkoli, leveles zöldek, paprika és citrusfélék, amelyek nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaznak.
Lépés 4. Fogyasszon omega 3 zsírsavakat
Ezek a "jó" zsírok támogatják a fejbőr egészségét, és elősegítik a haj és a bőrsejtek egészséges növekedését. Az omega -3 zsírsav megtalálható a lazacban, a szardíniafélékben, a makrélában, a lenmagban és a dióban. Halat vagy lenmagolaj -kiegészítőt fogyaszthat, ha nem szívesen eszik omega -3 -ban gazdag ételeket.
5. Légy hidratált
Ha a szervezeted kiszáradt, ez látszik a hajadon. Haja kiszáradhat, törékennyé válhat és hajlamosabb lesz a törésre. Amikor a haja töredezik és töredezik, nehezebb lesz a hosszabb stílusra növeszteni. Győződjön meg róla, hogy hidratált marad, ha naponta sok vizet iszik.
- Ha lehetséges, próbálja meg vízzel helyettesíteni a kávét, a szódát és az alkoholos italokat.
- Vigyen magával vizes palackot egész nap, így soha nem kell szomjasnak lennie.
6. Lépjen orvoshoz, ha kihull a haja
Néha a hajhullásnak vagy a rendkívül lassú növekedésnek oka van, amelyet nem lehet házi módszerekkel orvosolni. Ha úgy gondolja, hogy a hajhullás súlyosabb betegség tünete lehet, azonnal kérjen időpontot orvosához. Miután kezelte az alapvető problémát, a hajának gyorsabban kell növekednie. Íme néhány feltétel, amely hajhullást okoz:
- Fejbőr fertőzések vagy bőrbetegségek
- Alopecia areata, egy rendellenesség, amely foltos hajhullást okoz
- Trichotillomania, olyan rendellenesség, amely a haj kihúzásához vezet
- Bizonyos gyógyszerek hajhullást okoznak
- A hormonális változások hajhullást okozhatnak
Rész 3 /3: A hajápolási szokások megváltoztatása
1. lépés: Ritkábban samponozzon hajat
A haj mindennapos mosása kiszáradhat és törékennyé válhat. Minden alkalommal, amikor samponnal tisztítja a haját, mossa le a védőolajat, amely egészséges és erős marad. Ha gyorsan szeretné megnövelni a haját, akkor a legjobb, ha hetente egyszer vagy kétszer mossa meg a haját.
- A mosások között használjon száraz sampont, hogy a gyökerei ne legyenek olajosak.
- Ha mossa a haját, óvatosan kezelje. Ne dörzsölje vagy csavarja ki. Meleg vagy langyos vízzel öblítse le.
2. lépés. Ne használjon hőformázó eszközöket
A levegőszárítás valóban a legegészségesebb választás a haj kinövésében. Ha hajszárítóval szárítja a haját, végül gyengíti a hajszálat és károsodást okoz. Ugyanez vonatkozik más hőformázó eszközökre is, mint a hajsütővasak, laposvasak és forróhengerek.
- Zuhanyozás után törölje szárazra a haját egy törülközővel. Ne törölje szárazra durván.
- Fésülje ki széles fogú fésűvel. Vigyen fel terméket, például nem hagyható balzsamot, majd hagyja teljesen megszáradni.
3. lépés Soha ne mossa meg a haját, ha nedves
Ha a hajad nedves, sokkal könnyebben nyúlik és törik, mint amikor száraz. Ezért káros a hajmosás, ha nedves. Töréshez, göndörödéshez és töredezett hajhoz vezet. Ehelyett használjon széles fogú fésűt, hogy gyengéden kibogozza a haját. Kezdje a tippek közelében, és haladjon fel a gyökerekig, ahelyett, hogy lehúzná a fésűt a haján, hogy kihúzza a gubancokat.
4. lépés Kerülje a kemény hajkezeléseket és stílusokat
A haj festése, szőkítése és kémiai kiegyenesítése sok kárt okozhat. Jobb, ha hagyja a haját természetes állapotában, miközben megpróbálja kinőni. Kerülje a frizurákat is, amelyek kihúzhatják a hajat, például a szűk szövéseket vagy a fonatokat.
- Ha elhatározta, hogy világosítja vagy színezi a haját, használjon természetes módszert, amely nem okoz kárt. Próbálja meg világosítani a haját mézzel, vagy festeni hennával.
- Tanuld meg szeretni természetes megjelenésedet. Ha a haja göndör vagy göndör, nincs természetes módszer, amely tökéletesen egyenes megjelenést kölcsönözne. Gyorsan növekvő, szabadon folyó haja gyönyörű.
5. lépés Védje az elemektől
A nap, a légszennyezés és a medence klórja olyan környezeti elemek közé tartozik, amelyek károsíthatják a hajat. Ha a haja különösen törékeny, érdemes védeni, akár a bőrét.
- Ha erős napsütésben megy ki, viseljen sapkát, amely eltakarja a haját.
- Ha olyan helyen él, ahol magas a légszennyezettség, takarja le a haját sállal vagy sapkával, amíg kint van a város utcáin.
- Ha medencében úszik, viseljen úszósapkát, hogy megvédje a haját a klórtól.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Vannak, akik azt gondolják, hogy a gyakori hajvágás gyorsabban nő, de nem fog. Vágja le a zsákutcákat, de ennél többet ne vágjon sokat.
- Az aloe vera gél alkalmazása a hajra szintén növelheti a haj növekedését. Ha a szükséges ideig bekapcsolva hagyta, nem segít tovább.
- Gyakoroljon, hogy növelje az általános jólétet, és elősegíti a haj gyorsabb növekedését.
- A maszk viselése után egy éjszakán át gőzölheti zuhanysapkával vagy törülközőbe csomagolva.
- Ne feledje, hogy sok vitamint és ásványi anyagot fogyaszt. Maradjon hidratált is.
- Óvatosan mossa meg a haját, ahelyett, hogy durván végigfuttatná az ecsetet a haján.
- Ha szeretné levágni vagy levágni a haját, 4-5 havonta vágja le vagy vágja le.
- Ügyeljen arra, hogy a hajmaszkokat nagyon jól mossa ki.
- Használjon tojást, kókuszolajat és olívaolajat, hogy a haja hosszabb legyen.
Figyelmeztetések
- Ne mossa meg a nedves hajat, mert a haj lehullik. Ez gyenge, törékeny hajat eredményez, ráadásul töredezett.
- Soha ne fehérítsen és ne végezzen tartós hajkezelést, például egyengetést, göndörítést stb., Mert károsítja a hajat és a fejbőrt.
- Próbálja meg nem túl gyakran szárítani a haját, mivel a levegő és a hőmérséklet befolyásolja a haj egészségét. Hagyja magától megszáradni.
