Ha úgy érzi, hogy gyakran unatkozik vagy aggódik, mások unalmasnak találhatják, akkor ideje megváltoztatni a rutinját. Amellett, hogy általában kellemes, az új dolgok tanulása és a szocializáció javítja az általános jólétet. Keressen lehetőségeket új dolgok megtapasztalására, és embereket, hogy izgalmat adjon az életének. Szerencsére rengeteg módja van annak, hogy vidámságot adjunk az élethez.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Találkozás új emberekkel
1. lépés. Önkéntes egy ügy érdekében
Foglalja idejét azzal, hogy jót tesz másokkal. Ez segít kapcsolatba lépni más önkéntesekkel, akik közösek az Ön érdekeivel. Az önkéntes tevékenység egy cél érdekében szintén segíthet megtalálni a célt, és akár jobban is érezheti magát.
- Az interneten megtalálhatja a helyi önkéntes lehetőségeket.
- Ha nem tud önkéntes munkát végezni egy adott helyen, fontolja meg az Ön számára fontos ügynek szentelt fórum moderálását, vagy járuljon hozzá egy szervezet webhelyéhez.
2. lépés. Csatlakozzon egy helyi klubhoz
A klubok és társadalmi csoportok sok közösségben népszerűek. Keressen egy érdeklődési körének szentelt egyet, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozzon. A klubokkal kapcsolatos információkat általában a közösségi házakban, templomokban, helyi kávéházakban vagy az interneten találja
A könyvklubhoz való csatlakozás igazán nagyszerű módja annak, hogy társadalmi lehetőségeket biztosítson, és az olvasás örömét is beépítse az életébe
Lépés 3. Szervezzen bulit
Ha érdekes emberekkel lép kapcsolatba, akkor érdekessé tesz, és valószínűleg maga is érdekesebbnek érzi magát. Ha nehezen találkozik új emberekkel, szervezzen partit, és kérje meg barátait, hogy hozzanak vendégeket. Ez lehetőséget teremt a hálózat kiterjesztésére, és barátai ott lesznek, hogy kényelmesebben érezzék magukat.
Fontolóra veheti a rendszeres tematikus vacsorák megszervezését vagy a házigazdát egy barátjával, hogy kényelmesebbé váljon a házigazda szerepében
2. módszer az 5 -ből: Új helyek felfedezése
1. lépés. Utazzon barátaival és egyedül
Fedezze fel a világot, hogy új kultúrákat és látnivalókat találjon. Az utazás nem csak egy nagyszerű lehetőség az idő eltöltésére. Az utazók szerint egészségesebbek, boldogabbak és toleránsabbak mások iránt. Utazzon barátaival, családjával vagy utazási csoportjával, hogy növelje a közösségi interakciót utazás közben. Ha mások nem tudnak elkísérni, fontolja meg az egyedül történő utazást. A magányos utazók reflektáló és pihentető utazásokat tapasztalhatnak.
Sokan érdeklődnek az utazás iránt, ezért néhány utazási emlék létrehozása anyagot nyújt az unalmas beszélgetések élénkítéséhez
2. Látogassa meg a helyi látnivalókat
Légy szakértő a helyi látnivalókban, és ismerkedj meg barátaiddal és családtagjaiddal. Ez költséghatékonyabb, mint az utazás, de még mindig örömmel fedezheti fel az új helyeket. Keresse fel a helyi látnivalókat online, mielőtt meglátogatja, és hívja meg barátját, hogy fedezze fel Önnel.
- Lehet, hogy szívesen ír online véleményeket az összes felkeresett helyről.
- Még az egyszerű változtatások is nagy változást hozhatnak-nézze meg például a naplementét egy gyönyörű helyen a szabadban, vagy próbáljon ki egy kávézót, ahol még soha nem járt.
3. lépés: Vezetés helyett sétáljon
Meglepődhet mindazon dolgokon, amelyeket hiányzik a rendszeres ingázás során. A gyaloglás lehetőséget ad arra, hogy új módon lépjen kapcsolatba környezetével. Az is lehet, hogy a kint eltöltött több idő javítja a hangulatot és a fizikai egészséget.
- Annak érdekében, hogy a dolgok érdekesek legyenek a séták során, próbáljon fényképeket készíteni azokról a dolgokról, amelyekkel találkozik. Ez arra kényszerít, hogy lassítson, és időt biztosítson a gondolkodásra.
- Ha túl messze lakik a munkától ahhoz, hogy sétáljon, próbálja meg a megszokottól eltérő utat választani, csak hogy megváltozzon a helyzet.
4. Lépés. Túrázz, hogy kihívd magad
Ha a gyaloglás nem elég izgalmas számodra, a túrázás lehet az, amit keresel. A túrázás fizikai kihívást és új helyek felfedezését teszi lehetővé. Az interneten megtalálhatja a helyi nyomvonalakat és információkat.
- Ha még nem ismeri a túrázást, akkor kezdje el az egyszerű utakat. A legjobb, ha túlbecsüljük a túrát nehéznek, és alábecsüljük a képességeit, amíg meg nem tapasztalt.
- Kiránduljon barátaival, hogy több lehetőséget teremtsen a társasági életre és a biztonságra.
3. módszer az 5 -ből: Új dolgok kipróbálása
1. Lépés
Merüljön el egy új hobbiban, vagy fejlesszen ki egy új készséget. Amellett, hogy még egy érdekes dolgot kínál, amelyet megoszthat másokkal, az egész életen át tartó tanulók boldogabbak és egészségesebbek. Helyi és olcsó osztályokat találhat a közösségi központokban, a közösségi főiskolákon és az interneten.
A népszerű órák például az idegen nyelvek, a tánc és a művészet
2. lépés. Egyél kalandosan
Tanulj meg újat főzni. Az új ételek elkészítése és fogyasztása izgalmas lehet, és a kalandos étkezés összefügghet az egészségesebb életmóddal. Ha nem vagy nagy szakács, kötelezd el magad, hogy kipróbálod a környékbeli éttermeket.
Ne aggódjon, hogy nem szereti az ételt. Ha nem tetszik, legalább megtudtál valami újat magadról, és van még valami, amiről beszélned kell
3. Légy a közönség önkéntese
Amikor valami újat tanul, teljesen fogadja el az élményt. Amikor az órákon vagy a kiállításokon önkéntes, amikor a tanárok vagy az előadók megkérdezik. A demonstrátorral való közvetlen interakció segít abban, hogy jelen maradjon a pillanatban, és teljes mértékben elfogadja az új feladatot.
Ha félénk vagy szociális szorongásod van, akkor nem biztos, hogy jól érzed magad önkéntesként mások előtt. Megpróbálhat maradni az óra után, hogy kérdéseket tegyen fel, vagy egyéni segítséget kérjen
4. módszer az 5 -ből: Kreativitás kifejezése
1. lépés. Kezdje el a kézműves munkát
A kézművesség lehetővé teszi, hogy valami érdekeset alkosson, amelyet megoszthat másokkal. Ez egyszerre fogja elfoglalni az idejét, és beszélgetési témákat biztosít. A legtöbb kézművességről részletes utasításokat és videó bemutatókat talál az interneten. Az ötletek kidolgozása sokféle bonyolultságot ölel fel, és különböző készségeket tartalmaz.
Amellett, hogy felkelti az érdeklődését és érdekesebbé tesz, a kézművesség a hangulatot is javíthatja
2. lépés: Kert, hogy érdekes kijelzőt hozzon létre, hogy mások is megmutassák
A kertészkedés egészséges módja annak, hogy időt töltsön, és hozzájárul otthona karbantartásához. Amellett, hogy lehetőséget teremt az új növények és technikák megismerésére, kihasználja a szabadban töltött több idő egészségügyi előnyeit.
Érdekes étkezési élményeket építhet be olyan zöldségek és/vagy gyümölcsök termesztésével, amelyeket korábban nem próbált
Lépés 3. Indítson blogot
Ossza meg érdekes tapasztalatait másokkal. Blogot hozhat létre a kalandok krónikájához, a művészi alkotások megosztásához vagy az összes érdekes gondolat kifejtéséhez.
Ingyenes online blogokat vagy webhelyeket indíthat
5. módszer az 5 -ből: Az unalmas szokások megváltoztatása
1. lépés. Kihívás a negatív önbeszéddel
Az önbeszéd a belső párbeszéd. A negatív önbeszéd elrettenti az új dolgok kipróbálásától, és meggyőzi arról, hogy csak kudarcot vall. Ha meghallgatja ezt a negatív önbeszédet, előfordulhat, hogy csapdába esik, elkerülve minden újat és izgalmasat. Kihívás az ilyen típusú gondolkodás mellett, a kétségek ellenére válasszon kalandot.
- Amikor észreveszi, hogy negatív önbeszélgetésben vesz részt, tegye fel magának a kérdést: "Az ilyen gondolkodás segít-e abban, hogy jól érezzem magam, vagy elérjem céljaimat?" Ha a válasz nem, akkor összpontosítson belső párbeszédére az újak felvállalásának lehetséges előnyeiről.
- Ne hagyd, hogy a félelem visszatartsa az új dolgok kipróbálásától. Például, ha valóban utazni szeretne, de idegesnek érzi magát emiatt, felül kell írnia ezt a félelmet, hogy követhesse álmát.
2. lépés: Ne féljen attól, hogy megítélnek
A megítéléstől való félelem erős, de a valóság az, hogy mindenképpen megítélnek. Jobb, ha úgy ítélik meg, mint azt a személyt, aki valami elképesztő és kudarcot próbált tenni, mint azt, aki soha nem próbált semmi érdekeset tenni.
Az Ön személyes képe jó hely arra, hogy kalandosabb legyen. Kísérletezzen különböző stílusokkal. Ha néhány leesik, nem működik, gyorsan megváltoztathatja
3. lépés. Vegye át az irányítást a helyzete felett
Az unalom abból adódhat, hogy úgy érzi, nem tudja irányítani a környezetét. Talán várnia kell egy váróteremben vagy sorban. Vegye át az irányítást, ha rejtvényeket vagy kézi játékokat visz magával.
Ahelyett, hogy a környezetre összpontosítana, ragadja meg magát egy tevékenységben, amelyet élvez. Töltsön le néhány játékot okostelefonjáról, vagy vigyen magával könyvet bárhová is megy
Tippek
- Növelje a társadalmi interakciót, ha meghívja barátait, hogy új dolgokat próbáljanak ki Önnel.
- Kitalálni, hogy mit nem szeret, ugyanolyan szórakoztató lehet, mint megtalálni azokat, amiket csinál.
- Ossza meg tapasztalatait másokkal, hogy újra átélje az izgalmat.
- Ahhoz, hogy értelmes életet élhessen, találja meg az egyensúlyt a logika és a képzelet között-ne hagyja, hogy a külvilág elpusztítsa szenvedélyét és lelkesedését.
Figyelmeztetések
- Legyen óvatos, ha alkoholt használ. A túlzott használat veszélyes lehet, és nem javítja a helyzetet.
- Jegyezze fel az ételallergiákat, mielőtt kalandos kalandokba kezd.
