A kompressziós zokni javíthatja a keringést, megakadályozhatja a vér összegyűlését a lábakban, és enyhítheti a mélyvénás trombózis, a bőrfekély és a visszér tüneteit. A megfelelő kompressziós zokni beszerzéséhez beszéljen orvosával, hogy melyik kompressziós szint a legjobb az Ön számára. Legyen óvatos, amikor felveszi vagy leveszi a kompressziós zoknit, és ügyeljen arra, hogy az utasításoknak megfelelően viselje.
Lépések
Rész 1 /3: A megfelelő kompressziós zokni kiválasztása
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik tömörítési szint az Ön számára megfelelő
A kompressziós zoknik 4 fő tömörítési fokozatban vannak. Minden szintet higany milliméterben vagy Hgmm -ben mérünk. A magasabb Hgmm értékű zokniknak nagyobb lesz a tömörítési szintjük.
- Az enyhe kompressziós zokni minősítése 8-15 Hgmm.
- Mérsékelt tömörítés esetén próbáljon 15-20 Hgmm-es zoknit.
- A szilárd kompressziós zokni minősítése 20-30 Hgmm.
- Az extra szilárd tömörítés érdekében válasszon egy 30-40 Hgmm-es zoknit.
2. lépés. Mérje meg a bokáját
Az első mérés, amelyet meg kell tennie, a bokája kerülete. Vegyen mérőszalagot, és tegye a bokája legszűkebb része köré. A mérőszalagot közvetlenül a bokája felett kell elhelyezni. Jegyezze fel a mérést.
Lépés 3. Mérje meg a borjú legszélesebb részét
A második szükséges mérés a borjú kerülete. Vegyen mérőszalagot, és tegye a borjú legszélesebb része köré. Vegye figyelembe a mérést.
4. lépés. Mérje meg a borjú hosszát
A végső mérés a borjú hossza, a térd hajlításától a sarok aljáig. Üljön le egy székre, és helyezze a lábát 90 fokos szögbe. Mérje meg a térdhajlat és a padló közötti távolságot. Jegyezze fel a mérést.
5. lépés Mérje meg a comb és a lábszár legszélesebb részét
Ha kezelőorvosa combnyomású zoknit írt fel, akkor meg kell mérnie a comb legszélesebb részét. A lábak hosszát a padló és a fenék alja közötti távolság mérésével is meg kell mérni.
6. lépés. Hasonlítsa össze a méréseket a gyártó méretezési táblázatával
Miután mindhárom mérést elvégezte, ezek segítségével eldöntheti, hogy milyen méretű kompressziós zokni illik az Ön számára. Hasonlítsa össze a méréseket a gyártó weboldalán vagy a kompressziós zokni csomagban található mérettáblázatokkal. Méret növelése, ha a méretek között tartózkodik.
7. lépés. Mérjen újra, ha lefogy vagy hízik
A testtömeg változása jelezheti, hogy ideje más méretű kompressziós zokni. Ha lefogy vagy hízik, győződjön meg róla, hogy újra megméri magát, és ha szükséges, vásároljon új zoknit.
Rész 2 /3: Kompressziós zokni felvétele és levétele
1. lépés Fordítsa a zokni felső felét kifelé
Fogja meg egyik kezével a kompressziós zoknit, és fogja meg a zokni lábujját. Ezután kézzel fordítsa a kompressziós zokni felső felét kifelé.
2. lépés Helyezze a lábát a zokniba
Miután kifordította a kompressziós zoknit, óvatosan helyezze a lábát a zokni lábujjába. Ezután csúsztassa fel a harisnyát a sarkára. Ügyeljen arra, hogy a harisnya teteje kifelé maradjon.
Lépés 3. Csúsztassa fel a zoknit a lábára
Miután a sarka biztonságosan a zokni belsejében van, óvatosan csúsztassa fel a zoknit a lábára. Ezt a lehető leglassabban és óvatosan hajtsa végre, nehogy lyukak szakadjanak a harisnyában, vagy ne nyúljanak ki.
4. lépés. Ne húzza a zokni tetejét
A kompressziós zokni tetejére húzva a zokni elszakadhat. Soha ne próbálja felvenni a kompressziós zoknit a zokni tetejénél fogva. Ez a szövet nem kívánt megnyúlását is okozhatja.
5. lépés Használjon kesztyűt
Ha problémái vannak a kompressziós zokni felfelé vagy lefelé csúsztatásával a lábán, próbálja viselni egy gumikesztyűt. A kesztyűk segíthetnek némi ellenállás kialakításában, ami megkönnyíti a kompressziós zokni felvételét vagy levetését.
6. lépés Vegye le a zoknit lehajtva
Amikor ideje leszedni a kompressziós zoknit, óvatosan hajtsa le, amíg el nem éri a boka tetejét. Ezután helyezze be ujját vagy hüvelykujját a harisnya hátsó részébe a sarkán. Ujjával vagy hüvelykujjával pattintsa le a harisnyát a sarkáról, majd csúsztassa le a harisnya többi részét a lábáról.
Rész 3 /3: Kompressziós zokni viselése és ápolása
Lépés 1. Minden reggel felkelve vegye fel a zoknit
A lábak kevésbé duzzadnak, amikor felébred, ami azt jelenti, hogy a kompressziós zoknit könnyebb felvenni. Próbálja felvenni a zoknit, amint felébred, még mielőtt felkel az ágyból.
2. lépés. Viselje a zoknit egész nap
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a kompressziós zoknijából, egész nap viselnie kell. A kompressziós zokni egész napos viselése javítja a keringést, és ébren tartja a vér folyamatos áramlását.
3. lépés: Vegye le a zoknit lefekvés előtt
Hacsak orvosa másképp nem utasította, vegye le a kompressziós zoknit minden este lefekvés előtt. Ne aludjon kompressziós zokniban, hacsak orvosa nem utasítja erre. Fürdés előtt a kompressziós zoknit is le kell venni.
4. lépés: Az új zoknit kézzel mossa le, mielőtt viseli
Amikor új pár kompressziós zoknit vásárol, feltétlenül mossa le kézzel a zoknit, mielőtt felveszi. Ez rugalmasabbá teszi az anyagot, ami azt jelenti, hogy a zokni könnyebben felvehető. Próbálja meg kézzel mosni őket hideg vízben enyhe mosószerrel.
5. lépés Cserélje ki a kompressziós zoknit 3-6 havonta
Mivel a legtöbbször kompressziós zoknit fog viselni, több hónap alatt elhasználódik. Annak érdekében, hogy a kompressziós zokni továbbra is végezze a dolgát, cserélje ki 3-6 havonta egy új párra.
Cserélje ki a kinyújtott vagy lyukakkal ellátott zoknit, függetlenül attól, hogy hány éves
6. lépés: Rendszeresen mossa le a kompressziós zoknit
Ha lehetséges, minden használat után mossa le a kompressziós zoknit. A zoknit kézzel mossa le hideg vízben, és használjon enyhe mosószert. Hagyja őket levegőn megszáradni.