Minden tisztességes bőrű ember tudja, milyen nehéz lehet barnulni. A világos bőr érzékenyebb a nap káros ultraibolya (UV) sugaraira, így sokkal gyorsabban ég, mint a sötétebb bőr. Ez a károsodás nemcsak fájdalmas és csúnya, hanem hosszú távú egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint például a bőrrák. Szerencsére még sok módja van a szép bőrűeknek, hogy nagy barnaságot érjenek el a nyárra.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Naptalan barnítók használata
1. lépés: Vegye figyelembe a lehetséges egészségügyi kockázatokat
Míg az orvosok általában a napsütés nélküli barnulást javasolják az UV -sugárzás biztonságosabb alternatívájaként, ezek a termékek nincsenek hátrányok nélkül. A legtöbb naptalan barnító hatóanyaga a dihidroxi -aceton (DHA). A DHA kölcsönhatásba lép a bőr külső rétegében lévő aminosavakkal, így barnulást eredményez. Egyes tudósok kimutatták, hogy a DHA nagy koncentrációban DNS -károsodást okoz. A DHA azonban biztonságosan alkalmazható olyan bőrön, ahol többnyire az elhalt sejtek szívják fel. Minimalizálja a kockázatokat azáltal, hogy elkerüli a belélegzett spray-kenhető termékeket, és leöblíti a felesleges barnítót a kezéről. Ezenkívül egyes személyek allergiásak erre a vegyszerre, ami kontakt dermatitishez vezethet.
Lépés 2. Válassza ki a megfelelő napfénytelenítőt
Sápadt bőr esetén vásárolja meg az önbarnító legvilágosabb árnyalatát, amelyet választott terméke kap. A sötétebb barnítók magasabb koncentrációban tartalmaznak DHA-t. A túl sötét, napsütéses barnaság narancssárgának és természetellenesnek tűnik egy természetesen világos bőrű személyen.
Lépés 3. Hámozza le a bőrét
Ha eltávolítja a felesleges elhalt bőrt a napozás nélküli barnító alkalmazása előtt, a szín tovább tart. Óvatosan dörzsölje le kendővel vagy luffával. Törölje szárazra a bőrét egy törülközővel.
4. lépés: Masszírozza be az önbarnítót a bőrébe
Kerülje a szem, az orr és a száj közelében lévő területeket. Két fő módja van annak, hogy elkerülje a tenyér elszíneződését:
- Az alkalmazás során viseljen vizsgakesztyűt.
- Vigye fel a barnítót szakaszokra (karok, lábak, törzs, arc), és mosson kezet minden rész között.
5. lépés Hagyja megszáradni az önbarnítót
Várjon legalább 10 percet, mielőtt felöltözne. Várjon legalább hat órát fürdés vagy úszás előtt. Naponta alkalmazza újra a barnítót, amíg a bőre el nem éri a kívánt árnyalatot.
6. lépés: Minimalizálja a napsugárzást 24 órán keresztül a DHA tartalmú termék használata után
Ha feltétlenül a napon kell tartózkodnia, viseljen fényvédőt. Míg a DHA átmeneti UV-védelmet nyújt, ideiglenesen fokozhatja az UV-indukált reaktív oxigénfajok termelését is. Ezek a molekulák nagymértékben hozzájárulnak a napkárosodáshoz, negatívan befolyásolják a bőr egészségét és megjelenését.
2. módszer a 3 -ból: Cserzés kívül
1. lépés: Masszírozza be a fényvédő krémet minden szabad bőrre 30 perccel a szabadba indulás előtt
Vásároljon "széles spektrumú" védelmet nyújtó fényvédőt, amely mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd. A bőrgyógyászok legalább 15 -ös SPF -et javasolnak, de a nagyon világos bőrű egyéneknek valószínűleg magasabb minősítésűre lesz szükségük.
2. lépés: Szükség esetén vigye fel újra a fényvédőt
A legtöbb fényvédő gyártó azt javasolja, hogy 2-3 óránként alkalmazza újra. A korábbi újbóli alkalmazás azonban gyakran szükséges, különösen a világos bőrű emberek esetében. Vigyen fel több fényvédőt 15-30 perccel minden olyan tevékenység után, amely eltávolíthatja a fényvédőt a bőréről, mint például izzadás, úszás vagy törölköző.
Lépés 3. Napozzon több rövid ülésen, napok, hetek vagy akár hónapok alatt
Kezdje el napozni naponta csak körülbelül 15 percig. Körülbelül egy hét múlva dolgozzon legfeljebb 30 percig. Hagyja abba az üléseket a tervezettnél hamarabb, ha égni kezd. Bár sokan úgy gondolják, hogy a hosszabb, intenzívebb barnulások a leggyorsabb módja a nagyszerű barnulásnak, ez általában nem igaz, különösen a világos bőrűek esetében. Az optimális idő a napon, hogy a bőr károsodása nélkül stimulálja a melanin termelést, mindössze körülbelül 30 perc.
Lépés 4. Kerülje a barnulást, amikor a nap a legfényesebb
A káros UV -sugarak 10 és 16 óra között tetőznek. Ehelyett barnuljon kora reggel vagy késő délután. Ha csúcsidőben kell barnulnia, akkor feltétlenül viseljen magas SPF értékű fényvédőt.
5. lépés. Viseljen kalapot és napszemüveget
A széles karimájú kalap megvédi az érzékeny fejbőrt, miközben diffúz fényt enged az arcbarnulásnak. A napszemüveg megvédi a szemét a napsugárzástól, ami szürkehályoghoz és egyéb látási problémákhoz vezethet. Ne aludjon el egyik sem, hogy elkerülje a kínos barnító (vagy égési) vonalakat.
6. lépés Védje ajkait SPF ajakbalzsammal
Az ajkaid ugyanolyan könnyen éghetnek, mint a bőr többi része. A nap is gyorsan kiszáríthatja őket, vezetve a fájdalmas repedezett ajkakhoz. Az SPF ajakbalzsamok mindkét típusú sérülés ellen védelmet nyújtanak.
3. módszer a 3 -ból: Biztonságos
1. lépés. Ne feledje, hogy nincs teljesen biztonságos módja a napbarnításnak
Még az óvatos barnulás is egészségügyi problémákhoz vezethet. A bőrgyógyászok azt állítják, hogy az UV-sugárzás által okozott természetes bőrtónus-változások károsodást jeleznek. Feltétlenül mérlegelje a kozmetikai előnyöket a hosszú távú egészségügyi kockázatokkal szemben.
2. lépés. Ne feledje, hogy minden gyógyszert szed
Bizonyos gyógyszerek, mint például a retinoidok és egyes antibiotikumok, drámaian megnövelhetik a bőr érzékenységét a nap károsodására. Mielőtt barnulna, olvassa el figyelmesen a gyógyszerekre, vitaminokra és egészségügyi kiegészítőkre vonatkozó figyelmeztető címkéket és irodalmat. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.
Ha bármilyen fel nem írt étrend -kiegészítőt vagy gyógynövény -gyógyszert szed, nagyon fontos, hogy saját független kutatást végezzen. Az FDA sokkal lazábban szabályozza ezt a termékcsoportot, mint a hagyományos gyógyszerek. Figyelmeztető címkékre nincs szükség, és a kiegészítők valójában tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek eltérő koncentrációjúak, sőt azonosak, mint a reklámozottak
Lépés 3. Kerülje el a szoláriumokat
A beltéri barnítás nagy intenzitású UV-sugarakat használ, amelyek gyakran túl sokak, különösen a világos bőr számára. Bár a szoláriumokat a természetes napfény biztonságos alternatívájaként forgalmazzák, valójában számos egészségügyi kockázatot jelentenek:
- A bőr idő előtti öregedése.
- Vakító szem betegségek.
- Fertőző betegségek, például herpesz és szemölcs, a nem megfelelően tisztított berendezésekből.
4. lépés. Tartózkodjon a barnító piruláktól
Jelenleg nincsenek FDA által jóváhagyott tabletták a bőr színének javítására. A barnító tabletták jellemzően kantaxantint tartalmaznak, és illegális behozataluk és értékesítésük az Egyesült Államokban. Nagy mennyiségben lenyelve ez az anyag általában károsítja a szemet, a bőrt és az emésztőrendszert.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Ha sminkelsz, a bronzosító ideiglenes alternatíva az állandóbb módszerekhez.
- Az egészség védelme fontosabb, mint a jó barnulás.
- Annak ellenére, hogy a barnás bőr divatos lehet, próbáljon meg örülni természetes bőrszínének. A bőr egészségesebb lesz, és sok időt és erőfeszítést takarít meg.
Figyelmeztetések
- Hagyja abba a bőrápolási termékek használatát, ha irritációt okoznak.
- Ha azt észleli, hogy a bőr égni kezd, azonnal keressen árnyékot.
- Ne higgye el azt a népszerű tévhitet, miszerint az alapbarnítás megvédi a bőrt a napsugárzástól. Tanulmányok kimutatták, hogy a lebarnult, világos bőrű emberek bőrének csak 2-3-as SPF-je van. Ne feledje, hogy a 15-ös SPF a megfelelő védelemhez szükséges minimum.
- Feltétlenül ellenőrizze, hogy milyen típusú fényvédőt visel. A blokkoló fényvédő, más néven ásványi fényvédő, cinket és titán -dioxidot tartalmaz, és azonnal elkezd hatni. A kémiai fényvédő krém viszont nem tartalmaz cinket és titán -dioxidot. Akár 20 percbe telik, amíg a kémiai fényvédő felszívódik a bőrébe, és elkezdi megvédeni Önt.
