A csípőpótló műtét nagyszerű választás lehet, ha a csípője nem működik, vagy csípőbetegség miatt állandó fájdalmai vannak. A csere megszerzése visszaállíthatja életminőségét, és lehetővé teszi, hogy részt vegyen az elhagyni kényszerült tevékenységekben. A csípőprotézis műtét előtt azonban fel kell készülnie a tényleges sebészeti beavatkozásra. Ha Ön és orvosa egyetértett abban, hogy a csípőprotézis a legjobb és leglogikusabb lépés az Ön számára, akkor készüljön fel a műtétet megelőző hónapokban, hetekben és napokban.
Lépések
Módszer 1 /3: Felkészülés néhány hónappal azelőtt
1. lépés. Erősítse meg testét, hogy előkészítse a gyors gyógyulás színpadát
Bár a csípőfájdalom jelentősen csökkentheti a rendszeres testmozgás mennyiségét, a műtét előtt győződjön meg arról, hogy az alsó test izmai jó állapotban vannak.
- Ha tartózkodik a gyakorlattól, akkor a lába és a fenék izmai sokkal gyengébbek lehetnek.
- Kérdezze meg orvosát (vagy fizikoterapeutáját) a megfelelő gyakorlatokat a hát, a láb és a fenékizmok megerősítéséhez.
- Így a szervezet támogathatja a műtét utáni lábadozó medenceizmokat.
- Vannak, akik speciális gyakorlatokat végeznek, amelyeket másoknak nehéz lesz elvégezni. Nyugodtan járjon el, és hallgassa meg testének jelzéseit.
2. lépés. Végezzen fenékcsomagokat a fenék erősítésére
A hasizom készletek nagyon könnyen végrehajthatók, és nincs szükség speciális felszerelésre.
- Csak feküdjön laposan a hátán, és nyomja össze a fenék izmait néhány másodpercig.
- Ennek során a csípőjének kissé fel kell emelkednie.
- Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-20 alkalommal.
3. lépés. Próbálja ki a lábemelést, hogy megerősítse a négyfejű és a csípőjét
A lábemelés nagyon egyszerű, és bármilyen sík felületen elvégezhető, például padlón vagy kemény matracon.
- Ugyanabból a kiindulási helyzetből, mint a farizom, előre léphet a lábemelésre.
- Először is emelje fel a térdét.
- Ezután egyenesítse ki a lábát, amennyire csak tudja, amíg a lábujjai a mennyezetre mutatnak.
- Tartsa ezt a pózt néhány másodpercig, majd lassan engedje le a lábát.
4. lépés Végezze el a boka forgatását
Használhatja a kezét a lábak megtámasztására, vagy egyszerűen felemelheti a lábát, mintha lábemelésre készülne.
- Fordítsa el a bokáját ötször jobbra és ötször balra.
- Ismételje meg a másik lábával.
5. lépés. Vegyen vasat, és kerülje a vérhígító kiegészítőket
Kérdezze meg kezelőorvosát az ajánlott kiegészítőkről a műtét előtt, és kövesse az ő tanácsát az egyéb kiegészítőkről, amelyeket be kell vennie vagy kerülnie kell.
- A vasat gyakran ajánlják, mert segít megelőzni a túlzott vérzést a műtét után vagy alatt.
- Orvosa azt tanácsolhatja, hogy hagyja abba bizonyos olyan kiegészítők és gyógyszerek szedését, amelyek zavarhatják a sebészeti és helyreállítási folyamatokat, mint például az E -vitamin, a gingko biloba, a glükózamin/kondroitin, a halolaj, a kurkuma, a dong quai vagy bármely más természetes gyógynövény vagy kiegészítő ismertek a vérhígító képességeik.
6. Lépés. Hívja a biztosítótársaságot, hogy megbizonyosodjon a kezeléséről és a posztoperatív ellátásról
Valamikor a műtétet megelőző hónapokban feltétlenül hívja fel biztosítóját, hogy tájékoztassa őket a közelgő eljárásról.
Kérdezze meg a biztosítótársaságot, hogy fedezi-e a műtét utáni ellátását, például a terápiát
2. módszer a 3 -ból: Felkészülés néhány héttel azelőtt
1. lépés Készítse elő otthonát a mozgáskorlátozott személyek befogadására
Néhány héttel a műtét előtt készítse elő otthonát.
- Győződjön meg arról, hogy a rendszeresen szükséges összes tárgy csípőszinten van.
- Így nem kell megcsavarnia a medenceizmokat, vagy megfeszítenie más fájó testrészeit.
- Helyezze át a szekrényét úgy, hogy az olyan tárgyak, mint a zokni vagy a fehérnemű a csípő szintje közelében legyenek, így nem lesz gond a tárgyak lenyúlásával.
- Győződjön meg arról, hogy a műtét után legalább néhány hétig rendelkezésre áll alvóhely az otthonában, mert a lépcső nehezen kezelhető.
- Győződjön meg arról, hogy kényelmes ágya van, amely minimális támogatással megkönnyíti a fekvést és a felkelést.
- Szerezzen megfelelő széket megfelelő támaszokkal, például erős karokkal, hogy támassza magát, amikor felkel és leül.
2. Lépjen be otthonába, hogy könnyen navigálhasson egy sétálóval
A műtét után szükség lehet egy sétálóra, aki segít a rutin tevékenységekben.
- Ügyeljen arra, hogy a házat úgy rendezze be, hogy lehetővé tegye a korlátlan mozgást.
- Győződjön meg arról, hogy minden tárgy el van helyezve az útból, hogy könnyebben mozoghasson.
Lépés 3. Telepítsen új berendezéseket a fürdőszobába, hogy megkönnyítse a fürdést
Ha a fürdőszobában nincs kormány, akkor itt az ideje, hogy beszerelje őket, így nem lesz gond a fürdőszobában való elhelyezkedéssel.
Rendeljen segédeszközöket a fürdéshez, beleértve a széket és az alacsony szintű polcokat a szappanok és samponok tárolására
4. Lépés. Vigyázzon a házimunkára és a feladatokra
Futtasson dolgokat, hogy felhalmozza házát a műtét után szükséges dolgokkal.
- Készítsen könnyen elkészíthető ételeket, például fagyasztott vagy konzerveket.
- Győződjön meg arról, hogy rendelkezik minden szükséges elemmel, például vízzel, tejjel, rágcsálnivalókkal, gyümölcslével és egyéb élelmiszerekkel.
- Ne felejtsen el raktározni olyan termékeket, mint a WC -papír, sampon, szappan és egyéb, rendszeresen használt termékek.
5. lépés Kérje meg családtagját vagy barátját, hogy segítsenek a műtét után
Kérje meg barátját vagy családtagját, hogy segítsen az élelmiszer -vásárlásban, a számlafizetésben és egyéb szükséges munkákban.
- Ha ez nem lehetséges, akkor érdemes lehet online fizetni a számlákat.
- Ha van barátja vagy családtagja, aki képes rá, kérje meg, hogy tegyen ízletes, de egészséges ételeket, amikor csak teheti.
6. lépés. Orvosa felügyelete mellett hagyja abba a vérhígító gyógyszerek szedését a túlzott vérveszteség megelőzése érdekében
Kezelőorvosa azt tanácsolhatja, hogy néhány héttel a műtét előtt hagyja abba az NSAID vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését.
- Ennek oka az, hogy az NSAID -ok vérhígítók, és növelhetik a vérveszteséget a műtét során.
- A rheumatoid arthritis kezelésére alkalmazott egyes gyógyszerek, mint például a humira, az enbrel, a metotrexát és a plaquinil, károsíthatják az immunrendszert, ezért lehetőleg tartózkodjon ezek használatától.
- Kerülje továbbá az antikoagulánsokat, például a heparint és a plavixot, mert ezek hígítják a vért, és növelhetik a vérveszteséget a műtét során.
7. lépés. Tájékoztassa családját, barátait és kollégáit a műtétről
Személyes és üzleti életét befolyásolja a csípőprotézis műtéte, mert egy kis időt ki kell tartania a felépüléshez.
- Miután megtanulta, mennyi időbe telik a munkába való visszatérés, úgy kell megterveznie a munkarendjét, hogy a munkára gyakorolt hatás csökkenjen.
- Próbálja meg kérni partnereit vagy kollégáit, hogy segítsenek a munkájában, amíg vissza nem tér.
8. lépés. Fogyasszon jól, hogy szervezete hatékonyan gyógyulhasson
Beszéljen orvosával az étrendről, amelyet követnie kell, hogy a műtét és a gyógyulás zökkenőmentesen menjen.
- Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely energiát ad a helyreállításhoz.
- Orvosai javasolhatják, hogy növelje a fehérjebevitelt a csontok és az izmok helyreállításának felgyorsítása érdekében.
- Íme néhány javaslat az étrend megtervezéséhez:
- Növelje fehérjebevitelét olyan ételek fogyasztásával, mint a tej, tojás, hal, mogyoróvaj, dió és bab.
- Egyél magas kalciumtartalmú ételeket a csontok erősítésére, például tejet, sajtot, joghurtot és lazackonzervet.
3. módszer 3 -ból: Felkészülés a műtét napján
1. lépés. Ha valaki elkíséri Önt a kórházba
Ha valaki el tud kísérni a műtét napján, néhány módon segíthet.
- Először is, ő segíthet az űrlapok kitöltésében, és emlékezhet a sebész utasítására a műtét előtt és után.
- Ez a személy abban is segíthet, hogy a kórházban való tartózkodás a lehető legkényelmesebb legyen, ha segít, ha nincs ápoló a közelben, gondoskodik arról, hogy minden szükséges eszköze rendelkezésre álljon, és segít az ingázásban, amikor ideje hazamennie.
2. lépés. Fenntartja a perspektívát, hogy nyugodt maradjon és magabiztos legyen
Ne összpontosítson a lehetséges problémákra most, amikor műtét előtt áll.
- Bár műtétet végeznek, és néhány hétre korlátozhatják az életét, a nap végén az életminőség javulni fog.
- Ha ezt észben tartja, a fényes jövőre helyezi a hangsúlyt.
