A tüdőgyulladás a légutakat és a tüdőszövetet érinti. A szervezet sérülésekre vagy kórokozókra adott immunválaszából adódó gyulladás lehet akut (rövid ideig tartó) vagy krónikus (tartós) jellegű. Az akut tüdőgyulladással járó betegségek közé tartozik az akut tüdőfertőzés, a tüdőgyulladás és az akut légzési distressz szindróma (ARDS). A krónikus tüdőgyulladással járó betegségek közé tartozik a tüdőtágulat, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), a tüdőfibrózis és a tüdőrák. Bárki tüdőgyulladást okozhat, de vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek növelik ennek az állapotnak az esélyét. Ugyanezek a kockázati tényezők súlyosbíthatják a tüdőgyulladást is, ha egy személynek megvan az állapota.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A kórokozók és a levegőben lévő anyagok kockázatának csökkentése
1. lépés: Csökkentse a gombás és bakteriális kórokozóknak való kitettségét
A kórokozók olyan mikroorganizmusok, amelyek betegséget okozhatnak. Bizonyos baktériumok és gombák tüdőgyulladást okozhatnak. Ezen kórokozók egy részének expozíciója foglalkozási vagy környezeti feltételekkel jár. Például a „Hot Tub Lung” és a „Farmer’s Lung” a penészgombákkal kapcsolatos kétféle tüdőgyulladás általános elnevezése. A penész szinte bárhol nőhet, ahol elég nedves. A Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) szerint „a penészgátlás kulcsa a nedvességszabályozás”.
- A penész megelőzése érdekében tartsa a páratartalmat 30-60%között.
- Ha penészt talál, tisztítsa meg az érintett felületet mosószerrel, és szárítsa meg teljesen.
- A területek megfelelő szigetelésével akadályozza meg a páralecsapódást. Kerülje a szőnyeg felszerelését a fürdőszobákba vagy a konyhákba, ahol a mosogató fröccsenése miatt nedves maradhat a szőnyeg.
- A penészes helyek tisztításakor használjon megfelelő egyéni védőfelszerelést, például maszkot vagy légzőkészüléket.
2. lépés: Csökkentse az expozíciót és a vírusos kórokozók iránti fogékonyságot
Az influenza gyakori oka a tüdőgyulladásnak, amely a tüdő fertőzése és gyulladása. Az influenza legtöbb esetben nem okoz tüdőgyulladást, de azok, amelyek igen, nagyon súlyosak lehetnek. Az influenza és a tüdőgyulladás oltásokkal is megelőzhető.
- Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy megtudja, Ön jelölt -e az influenza és/vagy tüdőgyulladás elleni védőoltásokra.
- Kerülje az érintkezést influenzában és/vagy tüdőgyulladásban szenvedőkkel.
- Ha kapcsolatba kell lépnie influenzás és/vagy tüdőgyulladásos emberekkel, viseljen megfelelő védőeszközt, például maszkot, kesztyűt vagy köpenyt.
3. lépés: Csökkentse a környezeti levegőszennyező anyagoknak való kitettségét
A környezeti légszennyező anyagok a szabadban találhatók, és természetes folyamatokból, tüzekből és ipari műveletekből származnak. Az EPA hat szennyező anyagot minősített légszennyező anyagnak. Ide tartoznak a nitrogén -oxidok, kén -dioxidok, ózon, részecskék, szén -monoxid és ólom. Ezeket az EPA felügyeli, és számos szabály vonatkozik rájuk. A 10 mikrométernél kisebb részecskék különösen károsak, mivel mélyen a tüdőbe juthatnak. Az expozíció különösen problémás lehet azok számára, akik már meglévő tüdőbetegségekkel rendelkeznek.
- A lakóhelye szerinti régióban megfigyelheti a levegőminőségi indexet. Ez az információ és néhány expozíciós útmutató elérhető a https://www.airnow.gov/ címen.
- Ha olyan környezetben tartózkodik, ahol aeroszolos részecskék vagy vegyi gőzök vannak, fontos a megfelelő védőfelszerelés viselése.
- Szereljen fel maszkot vagy légzőkészüléket. A Foglalkozás -egészségügyi és Biztonsági Hivatal (OSHA) útmutatást ad arra vonatkozóan, hogy bizonyos expozíciókhoz melyik maszk vagy légzőkészülék a legjobb.
4. lépés: Csökkentse a beltéri levegőszennyező anyagoknak való kitettséget
A beltéri légszennyező anyagoknak való kitettség fejfájást, fáradtságot és számos egyéb nem specifikus tünetet okozhat. Ez néha a dolgozók egész épületeinek megbetegedését idézi elő. A beltéri levegőben gyakran előforduló szennyező anyagok közé tartoznak az égéstermékek, az illékony szerves vegyületek és a formaldehid.
- Szellőztesse megfelelően otthonát tiszta szabadtéri levegővel.
- Ha lehetséges, szabaduljon meg a szennyező anyagok forrásától.
- Telepítsen otthoni légtisztítót.
2. módszer a 3 -ból: Az egészségügyi ellátás irányítása
1. Lépés. Tanulja meg egészségügyi állapotát
Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan kapcsolódhatnak egészségügyi állapotai a tüdőgyulladáshoz, fontos, hogy képzze magát. Az interneten sok hasznos forrás található, köztük a Mayo Clinic, az American Lung Association, az American Heart Association, a Cancer.gov és a Cancer.org. Ezek az erőforrások kifejezetten a laikusok számára írt információkat tartalmaznak.
- Írja le diagnózisait, vagy írja le az egészségügyi szolgáltatónak a diagnózisokat.
- Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az erőforrásokról, hogy jobban megérthesse egészségügyi állapotát.
2. lépés. Beszélje meg kezelőorvosával jelenlegi gyógyszereit
A kemoterápia, a sugárzás és egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a tüdőgyulladáshoz. Vannak más gyógyszerek is, amelyek csökkenthetik a tüdőgyulladást, ha diagnosztizálták ezt az állapotot. Fontos tudni, hogy milyen kockázatokkal jár a gyógyszerek vagy kezelések.
- Írja le vagy kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy írja le az összes gyógyszer és kezelés nevét.
- Kérjen forrásokat az adott gyógyszerekkel és kezelésekkel kapcsolatos információk olvasásához.
Lépés 3. Érdeklődjön a tüdőgyulladás csökkentésére rendelkezésre álló gyógyszerekről
Számos gyógyszer áll rendelkezésre a tüdőgyulladás és a kapcsolódó állapotok kezelésére. A kezeléshez használt gyógyszerek típusa az Ön diagnózisától függ. Például, ha tüdőgyulladása van, valószínűleg antibiotikumokat írnak fel Önnek, amelyek segítenek elpusztítani a fertőzést okozó kórokozókat. Ha tüdőfibrózisa van, akkor kevesebb gyógyszer áll rendelkezésre a betegség lelassítására, de új terápiák lépnek be a gyógyszerpiacra. Az alábbiakban felsoroljuk azon gyógyszerek listáját, amelyek csökkenthetik a tüdőgyulladást vagy a kapcsolódó betegségek kezelésére szolgálnak.
- Beklometazon -dipropionát (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Flutikazon -propionát (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Flunisolid (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Budezonid (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Mometazon (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Ciclesonide (inhalációs kortikoszteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Metilprednizon (orális szteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Prednizolon (orális szteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Prednizon (orális szteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Hidrokortizon (orális szteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Dexametazon (orális szteroid, amelyet COPD és asztma kezelésére használnak)
- Cromolyn -nátrium (belélegzett nem szteroid COPD kezelésére)
- Nedocromil -nátrium (belélegzett nem szteroid COPD kezelésére)
- Amoxicillin (bakteriális tüdőgyulladás kezelésére használt antibiotikum)
- Benzilpenicillin (bakteriális tüdőgyulladás kezelésére használt antibiotikum)
- Azitromicin (bakteriális tüdőgyulladás kezelésére használt antibiotikum)
- Pirfenidon (a tüdőfibrózis okozta tüdőhegesedés lassítására használt gyógyszer)
- Nintedanib (a tüdőfibrózis okozta tüdőhegesedés lassítására használt gyógyszer)
- Ceftriaxon (antibiotikum tüdőgyulladás és légúti fertőzések kezelésére)
- Kiegészítő oxigén (a tüdőbetegségek széles skálájának tüneteinek enyhítésére használják)
3 /3 -as módszer: Életmódbeli változtatások
1. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányzás a tüdőgyulladás, a tüdőtágulat, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és a tüdőrák fő kockázati tényezője. A füstben található vegyszerek nemcsak rákot okoznak, hanem megváltoztatják az immunrendszer működését is. A dohányzásról való leszokás kihívást jelenthet, de megfelelő támogatással és tervezéssel ez lehetséges. Számos tényező járulhat hozzá a tüdőgyulladáshoz, amelyek felett Ön nem tud uralkodni, de a dohányzás nem tartozik ezek közé - a leszokás az, amellyel aktívan tehet a tüdő egészségének megőrzése érdekében.
- Fontolja meg, hogy írja le céljait és azt, hogy mit nem szeret a dohányzásban.
- Gyűjtsön össze egy támogató rendszert. Beszélje meg barátaival és családjával a dohányzás abbahagyásáról szóló terveit. Vedd körül magad olyanokkal, akik támogathatnak.
- Forduljon a dohányzás abbahagyását végző szakemberhez. A dohányzásról leszokó szakemberek segíthetnek a sikeres támadási terv elkészítésében.
2. lépés: Tartsa egészségesen az immunrendszert
A tüdőgyulladás kialakulásának fő kockázati tényezője a legyengült vagy elnyomott immunrendszer. Azok a személyek, akik HIV/AIDS-esek, szervátültetésben részesülnek, vagy akik hosszú távú szteroid terápiában részesültek, a legnagyobb kockázatnak vannak kitéve. Néhány lépést megtehet annak érdekében, hogy biztosítsa az immunrendszer megfelelő működését.
- Győződjön meg arról, hogy megfelelő mennyiségű C -vitamint fogyaszt, a C -vitamin és a cink pedig bizonyítottan javítja az emberi immunrendszert, valamint javítja a tüdőgyulladás és más fertőzések kimenetelét.
- Eleget aludni. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az egyének, akik nem alszanak eleget, hajlamosabbak a fertőzésekre, és a betegség után lassabban gyógyulnak.
3. lépés. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt
Bár egyetlen emberben végzett vizsgálat sem kapcsolta össze közvetlenül a tüdőgyulladást az elhízással, az állatokon végzett vizsgálatok bizonyítják a kapcsolatot a tüdőgyulladás és a zsírszövet által termelt vegyi anyagok között. Úgy gondolják, hogy az elhízás növelheti a fertőzésekre és a környezeti tényezők okozta tüdőkárosodásra való hajlamot is.
- Végezzen heti 150-300 perc mérsékelt testmozgást. A gyors gyaloglás és az úszás a mérsékelt testmozgás példái.
- Tervezze meg az egészséges táplálkozást. Egyél magas tápanyagtartalmú ételeket. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és az alkoholt. Ha segítségre van szüksége az egészséges táplálkozási terv elkészítéséhez, forduljon dietetikushoz.
- Légy következetes. Ha ragaszkodik az egészséges táplálkozási tervéhez, a testmozgáshoz, és egy támogató csoporttal veszi körül magát, valóra válhat a hosszú távú siker.
- A mediterrán étrend segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben, beleértve a tüdőt is.
- A vörös hús és a tejtermékek gyulladásosak lehetnek. Próbálja korlátozni őket, amennyire csak lehetséges, vagy váltson növényi étrendre.
4. lépés. Gyakorolja a tüdejét, különösen a műtétet követően
A tüdőt körülvevő izmokat edzéssel lehet erősíteni. Ezzel megelőzhetőek a fertőzések és a tüdőgyulladás, amelyek miatt sok ember veszélyeztetett a műtét után. A mély, egyenletes lélegzetvétel mentesíti a tüdőt a váladéktól, és erősítheti a tüdőt. Bizonyos esetekben ösztönző spirométert és gyakorlatok listáját kapja. Fontos, hogy kövesse egészségügyi szolgáltatója ajánlásait a tüdő gyakorlásával kapcsolatban.
