Az erektilis diszfunkció (ED), más néven impotencia, gyakori férfi szexuális probléma, amely a 40 év feletti férfiak mintegy 40 százalékát és a 70 év feletti férfiak 70 százalékát érinti. Az ED stresszes, és néhány férfi küzd a partnere felé való nyitással állapotukról. Íme néhány dolog, amelyet figyelembe kell vennie, hogy megkönnyítse a beszélgetést Ön és partnere számára.
Lépések
Módszer 1 /3: A probléma megközelítése
1. lépés. Nevelje magát
Az impotenciával kapcsolatban sok tévhit él. Ezeket a mítoszokat tisztázni kell, hogy ön és partnere egyaránt oktatja az ED okait. Néhány gyakori mítosz az ED -ről:
- Az ED csak az öregedés része. Ez nem igaz. Nem csak az idősebb férfiak kapnak ED -t. Néhány fiatal férfi más egészségügyi probléma vagy pszichológiai probléma miatt kaphat ED -t.
- Az ivás megkönnyíti a szexet. A ivás előtti ivás több problémát okozhat, mert az ivás ronthatja az ED -t.
- Nem beszélhet orvosával az ED -ről. Szintén nem igaz. Az ED egy egészségügyi állapot, és erről beszélnie kell orvosával.
- Az ED -re nincs gyógymód. A valóságban az ED szinte minden esete kezelhető.
2. lépés Válassza ki a megfelelő időt és helyet
Valószínűleg ideges, ha felfedi partnerének, hogy merevedési zavara van. Készítsen tervet, hogy meghatározza a legjobb időt és helyet, ahol szívesen beszélgethet partnerével.
Ügyeljen arra, hogy olyan helyet válasszon, ahol Ön és partnere a legkényelmesebbek lesznek. Talán a hálószoba nem lenne a legjobb hely a beszélgetésre, hogy elkerülje a hálószoba ilyen érzékeny témához való társítását
3. lépés. Készítse elő a nyílást
Néha nehéz megtalálni a megfelelő szavakat, ha érzékeny témáról beszélünk. Fontolja meg, hogy gyakorolja, amit a beszélgetés kezdetén mond. Talán a legegyszerűbb azzal kezdeni, hogy elmondja partnerének, hogy kényelmetlenül beszél a merevedési zavaráról.
Például azt mondhatná: „Nagyon zavarban vagyok erről beszélni, de szeretnék beszélni arról a problémáról, amellyel szex közben szembesültem.”
4. Légy nyitott és őszinte az érzéseiddel kapcsolatban
A partnernek tudnia kell, hogy mit érez a merevedési zavara miatt. Magyarázza el, hogyan befolyásolják érzelmei érzelmileg és mentálisan. Ez sokat segíthet abban, hogy partnere jobban megértse, min megy keresztül, és hogyan támogathat téged is.
Például azt mondhatja: „Úgy érzem, hogy az egész kapcsolatunk megváltozott az ED miatt. Ki szeretne olyan emberrel lenni, aki küzd azzal, hogy az ágyban tartsa a dolgokat. Amikor elkezdek így gondolkodni, csak békén akarok maradni.”
5. lépés. Hallgassa meg partnerét
Próbáld megérteni, hogy partnerednek sok kérdése és aggálya lehet a megosztottakkal kapcsolatban. Légy nyitott a partner meghallgatására.
Kényelmetlennek, sőt kissé kínosnak találhatja a beszélgetést. Partnere hitetlenség vagy reménytelenség érzéseit fejezheti ki. Ez normális, azonban emlékeztesse magát arra, hogy most megoldotta a legnehezebb részt, és büszke lehet magára
2. módszer a 3 -ból: A hibás játék elkerülése
1. lépés: Ne hibáztassa magát
Valószínűleg sokféle érzelmet él át, beleértve magát. A férfiak szexuális izgalma összetett folyamat, amely magában foglalja az agyat, a hormonokat, az érzelmeket, az izmokat és az ereket, valamint számos különböző fizikai és pszichológiai problémát. Felesleges és hiábavaló önmagát hibáztatni.
2. lépés: Ne hibáztassa partnereit
Néha könnyebb lecsapni és másokat hibáztatni az élet kihívásainak kezelésekor. Ez azonban kontraproduktív, és csak haragot és fájdalmas érzéseket okoz.
Például kerülje a hibás kijelentéseket, mint például: „szexibb fehérneműt kell viselnie” vagy „Ha nem stresszelne állandóan, nem lenne ilyen problémám”
3. Nyugtassa meg partnerét
Jelentős személyed is küzdhet saját bűntudatával. Talán azon tűnődnek, vajon ők felelősek -e valamilyen módon az impotenciád létrehozásáért vagy súlyosbításáért.
- Próbáljon támogatni és megérteni partnere érzéseit. Párja aggódhat amiatt, hogy már nem találja őt vonzónak. Próbáljon meg ilyesmit mondani: „Szerintem gyönyörű vagy, és még mindig vonzódom hozzád. Ennek semmi köze ahhoz, ahogyan érzek irántad.”
- Például előfordulhat, hogy a partnere olyanokat mond, mint például: „Azt hiszem, nem talál engem olyan vonzónak, mint fiatalabb koromban”, vagy „talán túl sokat híztam”. Válaszolhat egy megnyugtató kijelentéssel, mint például: „Ez nem igaz. Olyan szép vagy, mint mindig. Az impotenciám egyáltalán nem rólad szól.”
3. módszer 3 -ból: A kezelési lehetőségek feltárása
1. lépés Fedezze fel a gyógyszeres kezeléseket
Az elmúlt években az orvostársadalom nagy előrelépést tett a merevedési zavarok kezelésében gyógyszerek alkalmazásával. A gyógyszereket szájon át lehet beadni, injektálni, és behelyezni a pénisz hegyébe.
- Beszéljen partnerével a gyógyszeres kezelés lehetőségeiről. Együtt kipróbálhatja a különböző lehetőségeket, és a teljesítménye, a partnere tapasztalatai és az esetleges mellékhatások alapján eldöntheti, hogy melyik a legjobb az Ön számára.
- Néhány gyakori orális ED gyógyszer a Viagra, a Cialis, a Stendra és a Levitra.
- Az orvos felírhat egy alprostadil nevű gyógyszert, ha a tablettát nem biztonságosnak vagy hatástalannak ítélik. Az alprosztadilt finom tűvel fecskendezik a pénisz oldalába, és erekciót eredményez, amely körülbelül 20-40 percig tart.
2. lépés. Kérjen tanácsot
A stressz merevedési zavarokat okozhat. Beszéljen egy tanácsadóval az életében felmerülő különböző stresszorokról, hogy segítsen megtanulni, hogyan kell megbirkózni velük, és stratégiákat kell kidolgoznia a kezelésében. Ez segíthet a szexuális szorongás csökkentésében és a szexuális funkció javításában.
A partner bevonása a szexterápiás foglalkozásokra szintén segíthet. A partnered más perspektívát kínálhat a kapcsolatodra és önmagadra, ami segíthet az ED leküzdésében
Lépés 3. Fontolja meg vákuumkészülékek használatát
A vákuumos eszközök, más néven péniszszivattyúk segíthetnek javítani a vér áramlását a péniszbe. A készülék átmegy a péniszén, és szívóerő segítségével több vért húz a péniszébe, ami erekciót okoz. Ezután helyezzen egy pántot a pénisz alapja köré, hogy a vér megmaradjon a péniszében, és fenntartsa az erekciót a közösülés során.
Orvosa ajánlhat vagy felírhat egy jó péniszszivattyút, ha szeretné kipróbálni ezt a lehetőséget
4. lépés. Beszélje meg a sebészeti beavatkozást végső megoldásként
Ha a merevedési zavar kezelésének minden egyéb lehetősége sikertelen volt, akkor Ön és partnere beszélhet orvosával a sebészeti lehetőségekről. A két leggyakoribb műtét az implantátum behelyezése a péniszbe vagy az erek rekonstrukciós műtéte, amelyet ritkán javasolnak.
A péniszimplantátumok felfújható vagy félmerev rudakból állnak, amelyeket a pénisz oldalán helyeznek el. Ezek a rudak lehetővé teszik az erekciót, és sok férfi, aki ezt az eljárást elvégzi, elégedett az eredménnyel
Tippek
- Fontolja meg a szünetet a szexben. Gyakran az impotenciát a stressz és a szorongás okozza. A szünet segíthet csökkenteni a teljesítményre nehezedő nyomást.
- Találja meg a módját, hogy élvezze egymás társaságát, és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyeket mindketten élveznek. Például sétáljon egyet a tengerparton, gyakoroljon együtt, vagy vállalja, hogy hetente randizik. Az érzelmi intimitás javítása közvetlen hatással lehet a szexuális intimitás javítására.
- Légy kreatív partnereivel, és próbáljon ki különböző technikákat, pozíciókat és kiegészítőket. Ez segíthet felfrissíteni a szexuális életet, ami javítja a teljesítményt.
- Ne feledje, hogy a szex nem az egyetlen intimitás a partnerével. Élvezze a párjával való ölelést, csókolást és ölelést. Ezek biztos módok arra, hogy úgy érezzék magukat, hogy kapcsolatban vannak egymással anélkül, hogy végig kellene menniük.
